Nhiều người tin rằng uống càng nhiều nước thì cơ thể càng khỏe mạnh. Thế nhưng, trường hợp của một bé trai 10 tuổi tại Mỹ đã cho thấy điều ngược lại: chỉ trong vòng một giờ, việc uống quá nhiều nước đã khiến em rơi vào hôn mê và suýt mất mạng.
Ray Jordan, 10 tuổi, sống tại bang Nam Carolina, Mỹ, vừa trải qua một biến cố mà gia đình em sẽ không bao giờ quên.
Trong kỳ nghỉ cùng gia đình tại Columbia, thời tiết oi bức khiến cậu bé liên tục vận động và thường xuyên cảm thấy khát nước. Giống như nhiều bậc phụ huynh khác, bố mẹ Ray không quá lo lắng. Họ cho rằng uống nhiều nước chỉ có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
Tuy nhiên, đến khoảng 22h30 cùng ngày, cha của Ray bất ngờ nhận thấy con trai có những biểu hiện bất thường. Cậu bé kêu đau đầu dữ dội, nói năng không tỉnh táo và dần mất khả năng kiểm soát các cử động của cơ thể. Lo sợ tình trạng của con chuyển biến xấu, gia đình lập tức gọi cấp cứu.
Trên đường đến bệnh viện, Ray liên tục buồn nôn, tinh thần rối loạn. Khi được đưa vào phòng cấp cứu của bệnh viện nhi đồng, cậu bé đã rơi vào trạng thái hôn mê.
Sau khi thăm khám các bác sĩ xác định Ray bị ngộ độc nước nghiêm trọng sau khi uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn.
Tình trạng này khiến thận của cậu bé bị quá tải, nồng độ natri trong máu giảm mạnh và xuất hiện phù não biến chứng có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
“Bác sĩ phải dùng thuốc để giúp Ray đào thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt. Chúng tôi được giải thích rằng cơn đau đầu dữ dội của con là do não bị sưng phù. Khi ấy mới hiểu mức độ nguy hiểm của tình trạng này lớn đến mức nào”, mẹ của Ray, bà Stacy Jordan, chia sẻ.
Nhớ lại khoảnh khắc đó, người mẹ vẫn không giấu được xúc động. Bà cho biết cả gia đình chưa từng nghĩ rằng nước thứ tưởng như vô hại lại có thể khiến con trai mình đứng giữa ranh giới sinh tử. May mắn thay, sau khoảng 8 giờ điều trị tích cực, Ray đã tỉnh lại và dần hồi phục.
Theo lời kể của cậu bé, từ 20h30 đến 21h30 tối hôm đó, em đã uống liên tục khoảng 6 chai nước, tương đương hơn 3 lít. Chưa kể, trước đó trong ngày Ray cũng đã uống khá nhiều nước do thời tiết nắng nóng.
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với mọi hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, giống như bất kỳ thứ gì khác, quá nhiều cũng có thể trở thành nguy hiểm.
Khi lượng nước đưa vào vượt quá khả năng đào thải của thận, nồng độ natri trong máu bị pha loãng. Đây là tình trạng được gọi là hạ natri máu.
Natri là chất điện giải quan trọng giúp duy trì sự cân bằng dịch trong và ngoài tế bào. Khi natri giảm quá thấp, nước sẽ tràn vào bên trong tế bào khiến chúng sưng lên.
Điều đáng lo ngại là tế bào não cũng chịu ảnh hưởng tương tự. Não bị phù sẽ gây đau đầu, lú lẫn, buồn ngủ, rối loạn ý thức. Trong những trường hợp nặng, người bệnh có thể bị co giật, hôn mê hoặc tử vong.
Các chuyên gia cho biết ngộ độc nước xảy ra khi lượng nước nạp vào cơ thể vượt quá khả năng xử lý của thận. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, thận thường chỉ có thể đào thải khoảng 0,8-1 lít nước mỗi giờ.
Theo Tiến sĩ Lewis Nelson, Trưởng khoa Cấp cứu tại Trường Y khoa Rutgers New Jersey, ngộ độc nước có thể xuất hiện khi một người uống hơn 3-4 lít nước chỉ trong vòng 1-2 giờ.
Các triệu chứng ban đầu gồm:
Buồn nôn, nôn.
Suy giảm trí nhớ tạm thời.
Mệt mỏi bất thường.
Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể tiến triển thành:
Nói khó, nói lắp.
Chuột rút cơ bắp.
Yếu cơ nghiêm trọng.
Rối loạn chức năng não.
Câu chuyện của Ray Jordan là lời nhắc nhở rằng ngay cả những thói quen được cho là lành mạnh nhất cũng cần thực hiện đúng cách. Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà ít người ngờ tới.
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với mọi hoạt động của cơ thể, nhưng uống thế nào cho đúng lại là điều không phải ai cũng hiểu rõ. Uống thiếu nước gây mệt mỏi, ảnh hưởng trao đổi chất, nhưng uống quá nhiều hoặc sai cách cũng có thể gây hại.
– Uống nước ngay cả khi chưa khát: Cảm giác khát thường xuất hiện khi cơ thể đã mất khoảng 2-5% lượng nước. Vì vậy, bạn không nên chờ đến khi khát mới uống, mà cần bổ sung nước đều đặn trong ngày để duy trì sự cân bằng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
– Uống từ từ, không uống quá nhiều một lúc: Mỗi lần uống chỉ nên khoảng 150-200ml và uống chậm, từng ngụm nhỏ. Việc uống quá nhiều nước cùng lúc có thể khiến nước hấp thụ nhanh, làm loãng máu tạm thời, tăng áp lực cho thận và gây mất cân bằng điện giải.
– Không uống quá nhiều ngay sau khi vận động mạnh: Sau khi tập luyện hoặc chơi thể thao, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Nếu uống quá nhiều nước ngay lúc tim còn đập nhanh và cơ thể chưa “hạ nhiệt”, có thể gây áp lực lên hệ tim mạch và làm cơ thể khó thích nghi.
– Hạn chế uống nước trong bữa ăn: Uống quá nhiều nước khi ăn có thể làm dạ dày bị căng, đồng thời làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
-Tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ nước lý tưởng là khoảng 15-30°C. Nước quá lạnh có thể gây co mạch, ảnh hưởng tiêu hóa; trong khi nước quá nóng dễ làm tổn thương niêm mạc miệng và thực quản.
– Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần: Nước đun sôi nhiều lần có thể làm tăng lắng cặn khoáng chất, không có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng lâu dài.
– Không uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn: Cơ thể chỉ có thể xử lý một lượng nước nhất định trong mỗi giờ. Uống quá nhiều có thể khiến thận quá tải, làm loãng natri trong máu và dẫn đến tình trạng thừa nước hoặc thậm chí ngộ độc nước trong trường hợp nặng.
Đặc biệt là hoạt động cao điểm các đội hình “Mùa hè số” hỗ trợ đảng viên sử dụng Sổ tay đảng viên điện tử, thực hiện các thủ tục hành chính của Đảng trên địa bàn TP.HCM.
Sau buổi sinh hoạt Chi bộ khu phố 11 (phường Bình Lợi Trung, TP.HCM), Nguyễn Thị Phương Quyên (ngành chính trị học, Học viện Cán bộ TP.HCM) đã tận tâm, nhiệt tình hướng dẫn cô chú tải và thao tác trên ứng dụng Sổ tay đảng viên điện tử.
Phương Quyên kể vui nhất khi được chứng kiến các cô chú tự mình cài đặt ứng dụng, đăng nhập thành công và sử dụng thành thạo các tính năng.
Phần lớn các cô chú lớn tuổi thường sử dụng điện thoại chung với con cháu, hoặc ít dùng ứng dụng số, nên hay quên mật khẩu để liên kết.
Quyên cho biết với những trường hợp cô chú có người thân hỗ trợ, bạn hướng dẫn liên hệ con cháu để xác nhận hoặc nhập lại mật khẩu, thông tin tài khoản. Nếu không, cô sẽ hướng dẫn cụ thể từng bước để cô chú có thể cài đặt được.
Nhìn thấy các cô chú đăng nhập được, thao tác thành thạo, Quyên vui hơn hẳn, vì cũng cảm thông được người lớn tuổi không rành công nghệ. Nhìn đâu xa, họ cũng như ông bà của mình ở trong nhà.
“Mình tin những việc làm nhỏ của mình góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của TP.HCM, giúp các cô chú tiếp cận công nghệ dễ dàng hơn. Nhìn cô chú thao tác được, chúng mình mới thật sự yên tâm và vui lắm”, Quyên hân hoan kể.
Còn bạn Nguyễn Thu Hiền (ngành quan hệ công chúng, Trường đại học Văn Lang) nói rằng với sinh viên, việc thao tác trên điện thoại hay các ứng dụng rất dễ dàng, nhưng với các cô chú lớn tuổi thì việc sử dụng thiết bị công nghệ hoặc thực hiện các thao tác đăng ký, đăng nhập vẫn còn nhiều khó khăn. Thế là Hiền sẵn sàng tham gia đội hình “Mùa hè số” để hỗ trợ các cô chú.
Bằng sự nhiệt huyết, Thu Hiền đã chủ động hướng dẫn, giải thích lại nhiều lần và hỗ trợ từng bước để các cô chú thao tác thành thạo trên ứng dụng Sổ tay đảng viên điện tử.
Sau khi tham gia hỗ trợ, Hiền cảm thấy rất vui và tự hào vì đã giúp các cô chú tiếp cận gần hơn với công nghệ và các ứng dụng số.
“Nhìn ánh mắt các cô chú hớn hở, thở phào nhẹ nhõm, tươi cười khi tải và dùng được ứng dụng, đó là hạnh phúc của chúng em”, Hiền tâm sự.
Cô Trần Thị Thương Thương (48 tuổi, Phó bí thư Chi bộ khu phố 11, phường Bình Lợi Trung) tâm tình đa số đảng viên trong chi bộ đều đã lớn tuổi, nhiều người đã nghỉ hưu, nên việc tiếp cận và sử dụng công nghệ số còn gặp nhiều khó khăn.
“Phần lớn đảng viên đều lớn tuổi, không quen sử dụng thiết bị công nghệ, nên việc tiếp cận công nghệ số đối với chúng tôi còn nhiều hạn chế. Sự hỗ trợ của lực lượng đoàn viên, thanh niên là rất cần thiết và đáng quý”, cô Thương nói.
Cô Thương được các bạn hướng dẫn rất tận tình và đánh giá cao tinh thần xung kích, làm việc nhiệt tình, hỗ trợ chu đáo và thân thiện, giúp các cô chú thoải mái hơn khi dùng ứng dụng số mà không thấy phiền hà các bạn.
Vừa được hỗ trợ tải và hướng dẫn sử dụng ứng dụng Sổ tay đảng viên điện tử và chỉ cách đóng đảng phí trực tuyến, cô Nguyễn Thị Đảng (71 tuổi, phường Bình Thạnh) tươi rói, liên tục nói “Cảm ơn các con, cô mừng quá! Hôm nay cô làm được rồi!”.
“Tuổi đã cao, việc sử dụng các ứng dụng công nghệ với tôi khó khăn lắm. Hôm nay đi sinh hoạt chi bộ, tôi rất mừng khi được các bạn đoàn viên, thanh niên hỗ trợ, hướng dẫn tận tình, chu đáo. Các bạn làm việc rất nhiệt tình, luôn vui vẻ, nói gì cũng nhẹ nhàng, dễ hiểu và lúc nào cũng cười”, cô Đảng bày tỏ.
Janet Z, 32 tuổi, ở bang Utah, sinh ra trong một nhánh ly khai của giáo phái Mormon. Nhóm này từng do Warren Jeffs - tội phạm tình dục từng bị FBI truy nã - điều hành.
Tại thành phố Salt Lake, Janet sống cùng cha, mẹ ruột và bốn người mẹ kế. Cô là người con thứ 25 trong số 45 anh chị em. Đại gia đình sống chung trong ngôi nhà có 13 phòng ngủ và 15 phòng tắm.
"Từ nhỏ, tôi được dạy việc chung chồng là một đặc ân", Janet nói. Cô cho biết trong cộng đồng này, người cha là lãnh đạo tuyệt đối. Quyền lực đó sẽ chuyển giao sang người chồng khi con gái kết hôn.
Do sống biệt lập, Janet và các anh chị em được mẹ ruột và các chị lớn dạy học tại nhà. Ngày học bắt đầu từ 8h sáng với một tiếng học kinh thánh, sau đó đến các môn Văn học, Toán và Lịch sử cho đến 15h30.
Năm 2010, do số lượng trẻ trong nhà quá đông, các em của Janet mới được đến trường. Riêng cô ở nhà phụ việc nội trợ và tốt nghiệp qua một chương trình học trực tuyến.
Cô được định hướng sẽ bước vào một cuộc hôn nhân sắp đặt khi 20 tuổi. Việc hẹn hò bị cấm tuyệt đối. Khi đến tuổi lập gia đình, Janet trò chuyện với những người đã kết hôn trước đó. Cô nhận ra những người vợ lẽ xung quanh đều gặp khó khăn về tâm lý khi chung chồng. "Họ kể việc sống chung nhà với nhiều phụ nữ khác rất khó khăn. Cảm giác đó giống như nhìn chồng ngoại tình ngay trước mặt mà không thể làm gì", Janet kể.
Năm 2014, Janet thông báo với gia đình việc sẽ chuyển đến trung tâm thành phố Salt Lake để sống tự lập. Cha cô phản đối và cho rằng cô sẽ không có tương lai nếu rời khỏi nhóm. Bất chấp sự ngăn cản, Janet vẫn dọn khỏi nhà.
Trong giai đoạn đầu, cô bị gia đình cắt hỗ trợ tài chính, phải tự bươn chải để hòa nhập với "thế giới thực" bên ngoài. Cô tìm việc làm, học cách xây dựng các mối quan hệ xã hội mới và phải trải qua quá trình trị liệu tâm lý để chữa lành những tổn thương do môi trường cũ để lại. Sự dũng cảm của Janet cùng với việc hai người anh trai ruột là Clayne và Calvin Wayman cũng quyết định rời bỏ giáo phái về sau đã trở thành động lực lớn giúp mẹ ruột cô thức tỉnh và từ bỏ đức tin vào nhóm đa thê này.
Đến nay, sau hơn một thập kỷ thoát khỏi cộng đồng, Janet đã có cuộc sống tự do. Phần lớn chị em gái của Janet hiện đã rời giáo phái, trong khi các anh em trai của cô vẫn ở lại.
Chồng của Janet là anh Lorin Zitting, cũng có gốc gác từ giáo phái nhưng đã thoát ly. Cuộc hôn nhân của cô theo chế độ một vợ một chồng, được xây dựng dựa trên sự tự do, tôn trọng và bình đẳng.
Hiện tại, Janet làm nội trợ, nhà sáng tạo nội dung và chủ kênh podcast Manifest More Magic. Trên các nền tảng mạng xã hội, Janet thường xuyên chia sẻ về sự đồng hành, thấu hiểu của chồng trong những giai đoạn cô gặp khó khăn về sức khỏe tinh thần, đánh dấu việc cô đã hoàn toàn làm chủ được hạnh phúc của riêng mình.
Một khoảnh khắc thót tim vừa được lan truyền mạnh trên mạng xã hội, khiến nhiều người không khỏi rùng mình khi chứng kiến tình huống nguy hiểm mà một cụ bà vô tình gặp phải ngay trước cửa nhà mình.
Ngày 4/5/2026, một đoạn clip được tài khoản Facebook "Jae Moy v+" đăng tải đã nhanh chóng thu hút sự chú ý lớn. Hình ảnh từ camera an ninh ghi lại cảnh một cụ bà chậm rãi tiến đến cửa nhà trong trạng thái hoàn toàn bình thường, không hề hay biết mối nguy hiểm đang rình rập ngay phía trên đầu.
Mọi chuyện chỉ trở nên đáng sợ khi bà mở cửa và bước vào bên trong. Ngay trên khung cửa, một con rắn lớn đang nằm vắt ngang, ẩn mình gần như bất động khiến rất khó phát hiện. Trong vài giây đầu, nó gần như "hoà lẫn" vào khung cảnh, khiến tình huống càng trở nên nguy hiểm hơn.
Chỉ ít phút sau, con rắn bất ngờ cử động và ngẩng đầu hướng về phía người phụ nữ. Cùng lúc đó, như có linh cảm bất thường, cụ bà ngẩng lên nhìn và lập tức đối mặt trực diện với con vật ở khoảng cách cực gần.
Khoảnh khắc ấy nhanh chóng trở thành điểm căng thẳng nhất của đoạn video. Trong phản xạ hoảng sợ, cụ bà lập tức giật lùi, đóng sập cửa và chạy ra ngoài trong trạng thái hoảng loạn.
Rất may mắn là không có thương tích nào xảy ra, và con rắn cũng không tấn công. Tuy nhiên, tình huống chỉ cách một ranh giới rất mong manh, khiến nhiều người xem không khỏi "lạnh sống lưng" khi tưởng tượng điều tồi tệ hơn có thể xảy ra.
Sự việc tiếp tục là lời cảnh báo về nguy cơ động vật hoang dã, đặc biệt là rắn, có thể xuất hiện trong khu dân cư, nhất là ở những khu vực gần cây cối hoặc môi trường tự nhiên. Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần kiểm tra kỹ cửa ra vào, mái hiên và các vị trí khuất trước khi tiếp cận để đảm bảo an toàn.
Hiện đoạn clip vẫn đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, thu hút nhiều bình luận lo lắng và nhắc nhở nhau nâng cao cảnh giác trong sinh hoạt hằng ngày.
- Đuổi rắn bằng tỏi, hành: Tỏi hay hành là những gia vị luôn có sẵn trong nhà bếp. Ngoài ra, chúng còn có vị khá cay nồng, khiến các loại côn trùng và rắn rết không dám đến gần. Đây cũng là cách đuổi rắn trong nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức.
Cách thực hiện mẹo đuổi rắn ra khỏi nhà như sau: Trộn tỏi băm nhỏ với chút muối rồi rắc xung quanh nhà, vườn, sân, hoặc bất kỳ nơi nào bạn muốn. Ngoài ra, bạn có thể trồng một bụi tỏi nhỏ ở gần cửa ra vào hoặc xung quanh nhà. Chắc chắn khi đó, rắn sẽ không dám bén mảng đến gần.
- Nuôi chó mèo để đuổi rắn: Một cách tránh rắn không vào nhà vô cùng hiệu quả là nuôi chó hoặc mèo. Do rắn khá sợ tiếng chó và mèo. Bên cạnh đó, mèo cũng bắt chuột hay các loại côn trùng, bò sát khác, làm giảm đi nguồn thức ăn béo bở thu hút rắn vào nhà.
- Đuổi rắn bằng tinh dầu: Một cách đuổi rắn mối ra khỏi nhà tiếp theo là sử dụng tinh dầu sả chanh. Đây là phương pháp nhiều người sử dụng khá thành công, bởi vì tinh dầu sả chanh là khắc tinh của loài động vật này. Dùng bông gòn thấm một ít tinh dầu rồi đặt ở bệ cửa, lối ra vào… nơi rắn có thể vào nhà.
Ngoài ra bạn có thể dùng đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu thường xuyên để phòng đuổi rắn ra khỏi nhà. Chúng ta nên sử dụng phương pháp này thường xuyên để đảm bảo rắn sẽ không quay trở lại ngôi nhà.
