Ngay sau khi cùng Anh giành vé vào bán kết World Cup 2026 gặp Argentina, Bellingham hoạt động tích cực trên Instagram – nơi anh chia sẻ nhiều thông điệp và hình ảnh tới hơn 46,8 triệu người theo dõi.
“Chúng ta vẫn đang chiến đấu. Trước mắt sẽ là vòng bán kết. Hãy giữ vững niềm tin”, ngôi sao của Real Madrid viết trên trang cá nhân để mừng chiến thắng 2-1 trước Na Uy ở tứ kết.
Bên cạnh những khoảnh khắc ăn mừng và ôm chặt các đồng đội trong màu áo “Tam Sư”, một bức ảnh được Bellingham chia sẻ trên dòng thời gian Instagram lập tức thu hút sự chú ý. Đó là tấm hình anh đang đeo một chiếc mặt nạ oxy chuyên dụng.
Không phải lần đầu tiền vệ này đăng hình ảnh sử dụng mặt nạ oxy lên mạng xã hội. Đó là một trong những phương pháp phục hồi thể lực quen thuộc được Bellingham áp dụng xuyên suốt mùa giải nhằm duy trì phong độ đỉnh cao.
Giải thích sâu hơn về cơ chế hoạt động của thiết bị này dưới góc độ y học thể thao, bác sĩ chấn thương chỉnh hình Juan Arnal cho biết loại mặt nạ này có nguyên lý hoạt động tương tự các buồng oxy cao áp, một công nghệ vốn đang thịnh hành trong giới vận động viên chuyên nghiệp nhằm tăng cường áp suất khí quyển, từ đó tối ưu hóa khả năng hấp thụ oxy của cơ thể.
Chuyên gia cũng cho biết thêm các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc gia tăng cung cấp oxy cho quá trình trao đổi chất giúp đẩy nhanh đáng kể tốc độ hồi phục của các tổn thương cơ bắp. Đây chính là lý do cốt lõi khiến các cầu thủ bóng đá ngày càng ưa chuộng giải pháp này, khi việc bổ sung oxy qua mặt nạ thường được kết hợp đồng thời với liệu pháp buồng cao áp nhằm tối đa hóa hiệu quả phục hồi sau các trận đấu có cường độ vận động cực hạn.
Sau loạt trận tứ kết ngày 11/7, World Cup 2026 đã xác định được hai cặp bán kết cân tài ngang sức Pháp – Tây Ban Nha và Anh – Argentina. Đây được xem là những cặp bán kết trong mơ, khi tất cả đều là ứng viên vô địch hàng đầu, thậm chí đều từng đăng quang ít nhất một lần trong lịch sử.
Trận Argentina – Anh sẽ diễn ra trên sân Mercedes-Benz, Atlanta, Georgia, Mỹ lúc 2h ngày 16/7, giờ Hà Nội.
Tin Gốc: Vnexpress

Khi gà đẻ trứng, vi khuẩn Salmonella từ phân gà có thể dính lên vỏ trứng. Nếu bảo quản hoặc xử lý không đúng cách, vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Salmonella là vi khuẩn có thể gây ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, sốt, buồn nôn hoặc nôn ói. Với người lớn tuổi, trẻ nhỏ hoặc người có hệ miễn dịch yếu, tình trạng này có thể nặng hơn.
Vỏ trứng quan trọng vì chúng không chỉ giúp bảo vệ phần lòng đỏ, lòng trắng khỏi va đập mà còn hoạt động như một hàng rào ngăn vi khuẩn xâm nhập. Bên dưới lớp vỏ cứng còn có một lớp màng mỏng giúp hạn chế vi sinh vật đi vào bên trong.
Khi vỏ bị nứt, nguy cơ vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào trứng sẽ tăng lên đáng kể. Mức độ xâm nhập sẽ thuộc vào thời điểm xuất hiện vết nứt, mức độ nứt và cách bảo quản sau đó.
Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyến cáo không nên mua các hộp trứng bị nứt. Nguyên nhân là người mua không biết vết nứt đã xuất hiện từ khi nào và quả trứng đã tiếp xúc với môi trường bên ngoài bao lâu. Nếu vết nứt xảy ra trong quá trình vận chuyển hoặc bảo quản ở cửa hàng, vi khuẩn có thể đã xâm nhập vào bên trong từ trước.
Đặc biệt, những trứng có dấu hiệu rò rỉ lòng trắng, chảy nước hoặc có mùi lạ nên được bỏ ngay. Đây là dấu hiệu lớp màng bảo vệ bên trong đã bị hỏng, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cũng lưu ý rằng trứng bán tại cửa hàng cần được bảo quản lạnh đúng nhiệt độ để hạn chế nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Trường hợp trứng bị nứt trong lúc mang về nhà hoặc vô tình làm rơi trong bếp sẽ khác với trứng đã nứt sẵn ngoài siêu thị. Nếu vết nứt mới xuất hiện, trứng chưa có mùi lạ và chưa rò rỉ quá nhiều thì vẫn có thể dùng nếu xử lý đúng cách, chuyên gia an toàn thực phẩm Vanessa Coffman, giám đốc tổ chức phòng ngừa bệnh do thực phẩm Alliance to Stop Foodborne Illness (Mỹ), cho biết.
Khi đó, nên đập trứng vào hộp sạch có nắp kín rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng càng sớm càng tốt. Thời gian lý tưởng là trong vòng 1 - 2 ngày. Điều quan trọng là phải nấu chín kỹ trước khi ăn, tức nấu đến khi cả lòng đỏ và lòng trắng đều đông lại hoàn toàn, theo Healthline.
Tin Gốc: Thanh Niên
Sức Khỏe
Bạn gái triệu phú Mỹ chi 2,6 triệu USD thí nghiệm trường thọ trên cơ thể

Trong vài tháng tới, Kate Tolo sẽ duy trì một chu trình buổi sáng nghiêm ngặt kéo dài tới 4 tiếng. Bắt đầu từ 6h30, cô phải thực hiện hàng loạt bài kiểm tra dồn dập gồm nhổ nước bọt vào ống nghiệm, đo nhiệt độ, đo biến thiên nhịp tim, cân nặng và sử dụng thiết bị theo dõi hormone sinh sản.
Sau đó, cô đi bộ 30 phút ngoài trời với áo tạ, đeo mặt nạ chống tia cực tím, đội mũ chống nắng, rồi tiếp tục tập gym thêm 30 phút. Hàng đêm, cô ngủ với một thiết bị acrylic đặt trong âm đạo để đo lưu lượng máu. Vào những ngày cố định, cô còn phải xét nghiệm máu, thính lực, vị giác và phân tích mẫu phân.
"Tôi không phải là một người cuồng sức khỏe", The Wall Street Journal dẫn lời Tolo, 30 tuổi, chia sẻ từ căn hộ tại Los Angeles, Mỹ. "Tôi cũng không phải là người theo đuổi lối sống lành mạnh".
Thế nhưng, cô lại là bạn gái kiêm đối tác kinh doanh của Bryan Johnson, triệu phú công nghệ 48 tuổi nổi tiếng với nỗi ám ảnh kéo dài tuổi thọ. Johnson từng bán công ty Braintree cho PayPal với giá 800 triệu USD vào năm 2013 và đã dành 5 năm qua để tìm cách đảo ngược tuổi sinh học về 18.
Khác với bạn trai, Tolo khẳng định mình không theo đuổi sự trẻ trung vĩnh cửu. "Tôi thực sự làm điều này vì nghĩ rằng đây là con đường để phụ nữ được thấu hiểu và nhìn nhận đúng đắn hơn trên thế giới", cô nói.
Thử nghiệm tại nhà của Tolo, vốn đang được cả hai chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, nhằm lập bản đồ dữ liệu sinh học trong chu kỳ kinh nguyệt để tìm nguyên nhân cho những cơn đau bụng kinh dữ dội đã hành hạ cô nhiều năm.
Mới đây, Tolo được chẩn đoán mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang và lạc nội mạc trong cơ tử cung. Cô dự định thử nghiệm các phương pháp điều trị để giảm triệu chứng, hy vọng đóng góp cho các nghiên cứu về sức khỏe phụ nữ vốn đang bị bỏ ngỏ.
Dù vậy, giới khoa học vẫn lên tiếng cảnh báo. Tiến sĩ Jennifer Garrison, nhà nghiên cứu sức khỏe phụ nữ, nhận định: "Đo lường và chia sẻ công khai dữ liệu cá nhân là rất tốt nhưng điều đáng lo ngại là nó đang được tiếp thị tới những phụ nữ khác như một phương pháp điều trị khả thi, trong khi chưa hề có bất kỳ bằng chứng khoa học nào".
Sứ mệnh của Tolo dù cao cả nhưng không hoàn toàn mới mẻ. Kayla Barnes-Lentz, 35 tuổi, một người có tầm ảnh hưởng trong lĩnh vực kéo dài tuổi thọ, đã đăng tải dữ liệu sức khỏe cá nhân suốt hơn 6 năm qua. Cô cho biết cuộc sống của mình hoàn toàn xoay quanh các chế độ chăm sóc sức khỏe nghiêm ngặt gồm đón ánh nắng đầu ngày, tự xét nghiệm hàng ngày, dành ít nhất một giờ trong phòng oxy cao áp và kết thúc bữa tối trước 14h30.
"Tôi nghĩ việc có thêm nhiều dữ liệu là một điều tuyệt vời", Barnes-Lentz chia sẻ, đồng thời bày tỏ sự ủng hộ khi Tolo dấn thân vào lĩnh vực kéo dài tuổi thọ vốn lâu nay do nam giới thống trị.
Sự dấn thân này cũng mở ra những cơ hội thương mại khổng lồ. Tolo và Johnson rất nhạy bén trong việc thu hút sự chú ý của công chúng để chuyển hóa thành tiền. Họ cùng điều hành Immortals, công ty cung cấp dòng sản phẩm bổ sung Blueprint, thuốc kê đơn và dịch vụ chăm sóc y tế cao cấp. Immortals cũng là nguồn tài trợ cho dự án sức khỏe của Tolo với chi phí dự kiến lên tới 2,6 triệu USD mỗi năm, con số bao gồm tiền mua sắm thiết bị, xét nghiệm và duy trì một đội ngũ chuyên gia riêng biệt để vận hành dự án.
Mặc dù thử nghiệm chống lão hóa của Johnson từng thu hút lượng người xem khổng lồ, không ít người đã chuyển sang hoài nghi khi anh bắt đầu thương mại hóa dự án, bán đủ loại sản phẩm từ dầu ô liu đến các thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1.
"Tôi đã kiếm đủ tiền rồi, không cần thêm tiền", Johnson phân trần. "Kate lại càng không bao giờ bị thúc đẩy bởi tiền bạc".
Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo việc sở hữu nhiều dữ liệu không đồng nghĩa với một sức khỏe tốt hơn. Minh chứng là Johnson mới đây tiết lộ anh vừa được chẩn đoán mắc bệnh viêm dạ dày tự miễn. "Dạ dày của tôi đang tự ăn chính nó", vị triệu phú chia sẻ trên mạng xã hội.
Căn bệnh chưa có thuốc chữa dứt điểm mà chỉ có thể kiểm soát triệu chứng song triệu phú công nghệ cho biết anh và đội ngũ của mình đang nỗ lực "giải quyết" nó. Thông tin này ngay lập tức làm dấy lên hàng loạt nghi vấn về tuyên bố trước đó của Johnson rằng anh là "người khỏe mạnh nhất hành tinh", đồng thời bộc lộ những lỗ hổng trong phương pháp của anh.
Dù từng ẩn ý trên mạng rằng thói quen sinh hoạt và cân nặng thời trẻ là nguyên nhân gây bệnh, Johnson sau đó lại đính chính với tờ The Wall Street Journal rằng mình không hề muốn ám chỉ mối liên hệ đó. "Tôi không biết liệu những điều này có góp phần gây ra bệnh tự miễn của mình hay không", anh nói, vẫn quả quyết rằng chế độ nghiêm ngặt hiện tại giúp ích chứ không hề gây hại cho tình trạng bệnh.
Giải thích về sự "lọt lưới" y khoa này, tiến sĩ Sara Szal tại Viện Y học Tích hợp Marcus thuộc Đại học Thomas Jefferson, tác giả cuốn sách "The Autoimmune Cure" (Chữa lành bệnh tự miễn), cho biết căn bệnh tự miễn "có thể âm thầm không triệu chứng trong nhiều năm và cực kỳ khó phát hiện ngay cả khi xét nghiệm máu toàn diện".
Tuy nhiên, trước khi trở thành một "mẫu thử" sinh học bên cạnh Johnson, cuộc đời của Kate Tolo từng đi theo một quỹ đạo hoàn toàn khác. Sinh ra tại Mackay, bang Queensland, Australia trong một gia đình nhập cư gốc Bosnia, cô tốt nghiệp Đại học Canberra ngành Công nghệ Thiết kế Trang phục và từng có thời gian dài làm việc trong ngành thời trang tại New York. Cô quen Johnson vào năm 2016 và chính thức trở thành trợ lý của anh vào năm 2021. Chính Tolo là người đã đề xuất đưa hành trình chống lão hóa âm thầm của Johnson ra ánh sáng truyền thông, trước khi mối quan hệ của họ tiến triển thành tình yêu.
Trong bộ phim tài liệu phát sóng năm 2025 trên Netflix có tên "Don’t Die", Tolo thừa nhận mình từng là khách quen của cửa hàng đồ ăn nhanh McDonald’s. Chỉ đến khi thử nghiệm "phác đồ" của Johnson, ăn giới hạn 1.700 calo mỗi ngày và uống tới 60 loại thực phẩm bổ sung, cô mới duy trì được lối ăn uống lành mạnh hơn.
"Tôi chỉ là một hệ quy chiếu để cô ấy tham khảo, chứ tôi chưa bao giờ ép cô ấy phải làm theo mình", Johnson cho biết.
Hiện tại, công ty Immortals của cặp đôi chuẩn bị tung ra các sản phẩm dành riêng cho phụ nữ, bắt đầu bằng bộ xét nghiệm hệ vi sinh âm đạo. Nhìn dưới góc độ kinh doanh, việc Johnson liên tục chia sẻ chi tiết về đời sống tình dục và ca ngợi sức khỏe vùng kín của bạn gái trên mạng xã hội dường như là một chiến dịch tiếp thị được tính toán kỹ lưỡng hơn là chia sẻ cá nhân đơn thuần.
Dẫu vậy, Tolo khẳng định cả cô và bạn trai đều không có ý định định hướng lối sống cho bất kỳ ai. Nói về cuộc sống khắt khe hiện tại, cô ví von: "Anh ấy đang sống trong một chiếc lồng. Tôi chuẩn bị bước vào chiếc lồng đó cùng anh ấy. Đây rõ ràng không phải là một cách sống bình thường".
Tin Gốc: Vnexpress

Nhiều người hiện nay vẫn tin rằng nhịn ăn sáng là một phương pháp hiệu quả để cắt giảm calo và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, theo Cử nhân dinh dưỡng Mai Thị Thùy, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP HCM, thực tế hoàn toàn ngược lại.
Thói quen bỏ bữa hoặc ăn uống không điều độ chính là nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng kháng insulin, khiến cơ thể mất khả năng điều hòa và làm đường huyết tăng vọt một cách khó kiểm soát vào các bữa ăn tiếp theo.
Bữa sáng từ lâu đã được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học. Sau một đêm dài ngủ say, cơ thể bạn đã trải qua một khoảng thời gian nhịn ăn liên tục. Vì vậy, buổi sáng là thời điểm sống còn để bổ sung năng lượng, giúp cơ thể khởi đầu ngày mới tràn đầy sức sống.
Các nghiên cứu cho thấy, việc bỏ ăn sáng hoặc ăn sáng không thường xuyên có liên quan mật thiết đến tình trạng tăng cân. Không dừng lại ở đó, thói quen tai hại này còn kéo theo nhiều hệ lụy bất lợi khác cho sức khỏe, bao gồm việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và hội chứng chuyển hóa. Ngược lại, những người duy trì thói quen ăn sáng đều đặn có thể giảm thiểu được các nguy cơ này, đồng thời cải thiện đáng kể phản ứng của glucose và insulin trong suốt cả ngày.
Bên cạnh tần suất ăn, thành phần của bữa sáng cũng là một yếu tố quyết định đến sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, một chế độ ăn sáng chứa quá nhiều carbohydrate hấp thụ nhanh có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn.
Hiện nay, do nhịp sống bận rộn, nhiều người thường có thói quen chọn các bữa ăn sáng nhanh, tiện lợi nhưng lại sử dụng thực phẩm chế biến sẵn có chỉ số đường huyết (GI) cao. Có thể kể đến các món ăn quen thuộc như: các loại bánh ngọt, xôi, cà phê sữa, trái cây ngọt, hay các loại ngũ cốc ngọt không nguyên cám chế biến sẵn... Những thực phẩm này là thủ phạm khiến đường huyết tăng vọt hoặc trồi sụt thất thường ngay sau khi ăn, gây ra những mối nguy hại lớn cho sức khỏe.
Cử nhân Thùy cho biết việc nạp các thực phẩm kể trên khiến lượng đường trong máu tăng lên rất nhanh. Sự tăng đột biến lượng đường trong máu sẽ kích hoạt tuyến tụy lập tức tiết ra một lượng lớn insulin để xử lý, dẫn đến hệ quả là lượng đường trong máu lại giảm xuống nhanh chóng. Lượng đường sau đó có thể tụt xuống quá thấp, khiến bạn cảm thấy cơ thể run rẩy, cáu kỉnh hoặc đói cồn cào chỉ sau 1 đến 2 giờ. Y học gọi đây là tình trạng hạ đường huyết phản ứng.
Dù vậy, chuyên gia cũng lưu ý điều quan trọng cần nhớ là nếu thỉnh thoảng chúng ta mới ăn đồ ngọt thì sẽ không gây ra tác động tiêu cực lâu dài. Tất cả nguy cơ đối với sức khỏe phụ thuộc hoàn toàn vào chất lượng của tổng thể chế độ ăn uống hằng ngày.
Để bảo vệ hệ chuyển hóa, các chuyên gia khuyến nghị một bữa sáng giàu protein hoặc các axit béo không bão hòa (UFA) là sự lựa chọn tối ưu. Các dưỡng chất này có khả năng làm giảm phản ứng glucose và insulin bằng cách thay thế các carbohydrate tạo glucose trong bữa ăn.
Ngoài ra, bữa sáng còn đóng vai trò đóng góp quan trọng vào tổng lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Chất xơ không chỉ hỗ trợ hiệu quả cho hệ vi sinh đường ruột thông qua quá trình lên men diễn ra ở đại tràng, mà còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate vào máu. Nhờ cơ chế đó, chất xơ giúp ổn định đường huyết và mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể.
Để có một sức khỏe vững chắc, hãy bắt đầu ngày mới với một bữa ăn cân bằng, khoa học bao gồm đầy đủ: protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Sự kết hợp giữa protein và chất xơ sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức bình định, không bị lên xuống thất thường như khi tiêu thụ carbohydrate tinh chế chứa nhiều đường.
"Thay vì chọn những bữa ăn tiện lợi nhưng kém lành mạnh, người tiêu dùng có thể ưu tiên các thực phẩm vừa nhanh gọn vừa tốt cho sức khỏe như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại đậu hạt, ngũ cốc, yến mạch hay bánh mì nguyên cám...", chuyên gia đưa ra lời khuyên.
Tin Gốc: Vnexpress

