Ngày 25-7, Bệnh viện Bạch Mai thông tin, 8 nạn nhân trong vụ tai nạn đều đã hồi phục và được xuất viện, khép lại cuộc chiến giành sự sống trước loại khí độc được ví như “sát thủ vô hình”.
Theo các bác sĩ, đây là những trường hợp ngộ độc nặng nhất, hôn mê ngay từ đầu, có nhiễm toan chuyển hóa, đặc biệt có tổn thương tim và bắt đầu có dấu hiệu suy tim, nguy cơ có các biến chứng nặng lên về tim mạch trong những ngày đầu.
Trước đó, ngày 22 và 23-7 đã có 6 nạn nhân nhẹ hơn được ra viện sau khi sức khỏe ổn định.
Hai nạn nhân nặng hơn tiếp tục được theo dõi và điều trị tích cực, các chỉ số lâm sàng và xét nghiệm đã ngừng tiến triển và trở về bình thường.
Trước khi xuất viện, bệnh nhân được kiểm tra tổng quát và đánh giá kỹ lưỡng về lâm sàng cũng như các xét nghiệm cận lâm sàng. Các bác sĩ xác định sức khỏe của cả hai đã ổn định.
TS.BS Lê Quang Thuận, Phó giám đốc Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai, đại diện Khoa Hồi sức tích cực – Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình cũng cho biết: “Đến thời điểm này, sức khỏe của các bệnh nhân đã hoàn toàn ổn định.
Các chỉ số đều trong giới hạn bình thường, không còn dấu hiệu bất thường và đủ điều kiện xuất viện. Chúng tôi cũng hướng dẫn người bệnh tái khám theo lịch hẹn để tiếp tục theo dõi sau ngộ độc”.
Trước đó, như Tuổi Trẻ đã đưa tin, vụ ngộ độc khí H2S xảy ra vào ngày 19-7. Tai nạn xảy ra khi có một công nhân không may rơi xuống bể chứa chất thải của một trang trại chăn nuôi heo ở Thanh Hóa và kéo theo chuỗi hành động nhảy xuống cứu trợ của các công nhân khác.
Thấy người xuống trước bị bất tỉnh thì người sau theo phản xạ lại nhảy xuống với hy vọng cứu những người trước. Kết quả tất cả 5 người xuống đều nối tiếp nhau bất tỉnh và tử vong.
8 người được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình là những người tiếp tục xuống cứu 5 nạn nhân trước nhưng có sự phòng bị.
2 nạn nhân nặng nhất trong nhóm 8 nạn nhân được điều trị là 2 người xuống bể được buộc dây vào người với sự hỗ trợ của 6 người ở trên sẵn sàng kéo lên.
Cả 2 người đã bất tỉnh ngay sau khi xuống và được kéo lên ngay sau đó.
Nguyên nhân là các công nhân đều đã hít phải và bị ngộ độc khí H2S tích tụ bên trong bể chứa nước thải. Những người ở quanh miệng bể hoặc thò đầu xuống bể cũng hít phải độc. Chỉ trong thời gian ngắn, các nạn nhân đồng loạt ngất lịm do ngộ độc khí độc, được chuyển đến Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình trong tình trạng nguy kịch.
Ngay sau khi tiếp nhận, bệnh viện đã huy động Khoa Hồi sức tích cực – Chống độc cùng nhiều chuyên khoa phối hợp cấp cứu, hồi sức và điều trị các biến chứng do ngộ độc.
Việc cả 8 nạn nhân đều được cứu sống và hồi phục, trở về là kết quả của sự phối hợp kịp thời từ cấp cứu ban đầu, vận chuyển an toàn đến điều trị chuyên sâu.
Theo báo cáo, tỉnh Đồng Tháp ghi nhận 62 trường hợp có các triệu chứng sốt, buồn nôn, tiêu chảy… nghi ngờ bị ngộ độc thực phẩm tại Trường Tiểu học Kim Đồng - Sa Đéc và được đưa đến các cơ sở khám, chữa bệnh để điều trị.
Cục An toàn thực phẩm đề nghị Sở Y tế tỉnh Đồng Tháp chỉ đạo các bệnh viện có bệnh nhân đang điều trị, tập trung nguồn lực tích cực điều trị cho bệnh nhân ngộ độc thực phẩm không để ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.
Tổ chức điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm để xác định rõ nguồn cung cấp nguyên liệu, thực phẩm nghi ngờ gây ngộ độc; lấy mẫu thực phẩm, bệnh phẩm để xét nghiệm tìm nguyên nhân; điều tra, xử lý nghiêm các vi phạm quy định về an toàn thực phẩm (nếu có).
Phối hợp với Sở Giáo dục và Đào tạo tăng cường các biện pháp bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong các cơ sở giáo dục; nâng cao nhận thức về vai trò, trách nhiệm của hiệu trưởng nhà trường trong công tác bảo đảm an toàn thực phẩm khi tổ chức các hoạt động bếp ăn tập thể trong trường học.
Theo dõi, cập nhật diễn biến tình hình vụ ngộ độc, thực hiện báo cáo nhanh theo hướng dẫn, chủ động truyền thông thông tin vụ việc và sớm công khai kết quả điều tra ngộ độc thực phẩm đồng thời báo cáo về Cục An toàn thực phẩm theo quy định.
Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy để tỉnh táo và bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng thực hiện một vài việc đơn giản trước khi thưởng thức ly cà phê đầu tiên có thể mang lại một số lợi ích.
Sau một đêm ngủ, cơ thể mất nước qua quá trình hô hấp và đổ mồ hôi. Bổ sung nước ngay sau khi thức dậy là ưu tiên hàng đầu.
Theo EatingWell, ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể làm giảm khả năng tập trung và sự tỉnh táo. Do đó, bạn nên uống một cốc nước trước hoặc cùng với ly cà phê đầu tiên trong ngày. Trong khi đó, trang Verywell Health chỉ ra việc bổ sung nước sớm còn giúp tỉnh táo hơn và giảm tình trạng khô miệng sau khi ngủ dậy.
Đợi cơ thể tỉnh hẳn rồi mới uống cà phê
Không nhất thiết phải uống cà phê ngay khi vừa ngủ dậy. Theo Health, nên chờ khoảng 60-90 phút sau khi thức dậy rồi mới uống cà phê. Lúc này, cơ thể đã bắt đầu ổn định nhịp sinh học và việc bổ sung caffeine có thể mang lại hiệu quả tỉnh táo tốt hơn.
Tuy nhiên, đây không phải quy tắc bắt buộc. Thời điểm phù hợp còn phụ thuộc vào giờ thức dậy, mức độ nhạy cảm với caffeine và thói quen sinh hoạt của mỗi người.
Ăn nhẹ nếu bụng quá đói
Nếu thức dậy với chiếc bụng cồn cào, bạn nên ăn nhẹ trước khi uống cà phê. Cà phê không thể thay thế bữa sáng vì không cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Với một số người, đặc biệt là người có dạ dày nhạy cảm, uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu hoặc làm tăng cảm giác cồn cào.
Một bữa ăn nhẹ với bánh mì nguyên cám, sữa chua, yến mạch, trứng hoặc trái cây giúp cơ thể có thêm năng lượng trước khi nạp caffeine.
Đón ánh sáng tự nhiên
Dành vài phút mở cửa sổ, bước ra ban công hoặc đi dạo ngắn dưới ánh nắng buổi sáng cũng là thói quen có lợi. Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, báo hiệu cho cơ thể bắt đầu một ngày mới, từ đó cải thiện sự tỉnh táo một cách tự nhiên. Khi nhịp sinh học hoạt động tốt, bạn cũng có thể giảm sự phụ thuộc vào caffeine để duy trì năng lượng.
Vận động nhẹ
Trước khi cầm ly cà phê, hãy dành khoảng 5-10 phút để vận động nhẹ như đi bộ, kéo giãn cơ hoặc tập vài động tác yoga. Vận động buổi sáng giúp tăng lưu thông máu, đánh thức cơ bắp và cải thiện mức năng lượng. Trang Mayo Clinic cũng khuyến khích duy trì hoạt động thể chất đều đặn vào đầu ngày để nâng cao sức khỏe tim mạch, tinh thần và thể lực.
Sau khi cơ thể đã được vận động, bổ sung nước và nếu cần có thêm một bữa ăn nhẹ, ly cà phê buổi sáng sẽ trở thành một phần của thói quen lành mạnh hơn thay vì là "cứu cánh" duy nhất để xua tan cơn buồn ngủ.
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học International Journal of Environmental Research and Public Health và trình bày tại Đại hội thường niên chống béo phì ở châu Âu (ECO 2026) tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ, đã phát hiện bí mật giảm cân bền vững, đặc biệt là cho tuổi 50.
Phân tích đánh giá do Đại học Modena và Reggio Emilia (Ý) dẫn đầu, bao gồm 14 thử nghiệm với 3.758 người tham gia từ Anh, Mỹ, Úc..., ở độ tuổi trung bình là 53, có chỉ số BMI trung bình là 31 kg/m2 (béo phì). Những người tham gia được chia thành 2 nhóm: Nhóm thử nghiệm được ăn kiêng để giảm cân, kết hợp với tăng số bước đi bộ để ngăn ngừa tăng cân trở lại. Nhóm đối chứng chỉ ăn kiêng, không tăng số bước đi bộ.
Kết quả đã phát hiện cách để giảm cân bền vững: Đi bộ khoảng 8.500 bước mỗi ngày, theo trang tin khoa học Science Daily.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tăng số bước đi hằng ngày lên mức này đã thành công hơn nhiều trong việc tránh tăng cân trở lại
Cụ thể, vào cuối giai đoạn giảm cân (gần 8 tháng), nhóm thử nghiệm đã tăng số bước hằng ngày lên trung bình 8.454 bước và đã giảm cân khoảng 4 kg. Trong giai đoạn duy trì (hơn 10 tháng), họ vẫn đi bộ 8.241 bước mỗi ngày và vẫn giữ được mức giảm cân khoảng 3 kg.
Ngược lại, nhóm đối chứng không tăng số bước đi bộ và đã không giảm cân trong suốt thời gian nghiên cứu.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng: Giảm calo có tác động mạnh hơn đến việc giảm cân ngắn hạn, nhưng duy trì mức đi bộ lại có tác dụng ngăn chặn tăng cân trở lại. Khoảng 80% những người thừa cân hoặc béo phì có xu hướng tăng cân trở lại trong vòng 3 - 5 năm.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tăng số bước đi bộ lên gần 8.500 bước mỗi ngày là chiến lược giảm cân bền vững. Muốn ngăn ngừa tăng cân trở lại, cần đi mức này mỗi ngày trong cả giai đoạn ăn kiêng và giai đoạn duy trì cân nặng.
