Việc sử dụng cà phê trước khi vận động vẫn là chủ đề chưa có sự thống nhất ở các kết luận nghiên cứu. Bởi, tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện và đặc thù từng môn thể thao, tác động của caffeine có thể mang lại hiệu quả khác nhau.
Trong thực tế, không khó để bắt gặp hình ảnh người tập gym hay runner sử dụng cà phê trước buổi tập. Thói quen này phần nào xuất phát từ cảm giác tỉnh táo, hưng phấn mà caffeine mang lại, đặc biệt trong các buổi tập buổi sáng hoặc khi cơ thể chưa hoàn toàn sẵn sàng.
Theo Hiệp hội Dinh dưỡng thể thao quốc tế (ISSN), caffeine có thể tác động đến nhiều hệ trong cơ thể như thần kinh, nội tiết hay chuyển hóa, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.
Trong nhiều trường hợp, việc bổ sung một lượng cà phê trước buổi tập khoảng một giờ được cho là có thể hỗ trợ sức bền và khả năng vận động.
Các phân tích tổng hợp từ nhiều nghiên cứu cũng cho thấy caffeine có thể mang lại lợi ích trong các hoạt động như chạy bộ, đạp xe hay tập luyện sức mạnh. Những tác động tích cực này thường đến từ việc giảm cảm giác mệt mỏi và giúp người tập duy trì cường độ trong thời gian dài hơn.
Tuy vậy phần lớn kết luận vẫn dừng ở mức “có thể” hoặc “có xu hướng”, thay vì khẳng định tuyệt đối. Hiệu quả của cà phê còn phụ thuộc vào thể trạng từng người, liều lượng sử dụng và cách cơ thể phản ứng với caffeine trong từng hoàn cảnh cụ thể.
Bên cạnh những lợi ích được ghi nhận, một số nghiên cứu lại đặt ra vấn đề về tác động của caffeine đối với các môn thể thao đòi hỏi khả năng xử lý tình huống phức tạp. Đặc biệt trong bóng đá, nơi người chơi phải liên tục đưa ra quyết định trong thời gian ngắn, ảnh hưởng của caffeine có thể không hoàn toàn tích cực.
Một nghiên cứu do Đại học Staffordshire thực hiện cho thấy caffeine có thể giúp cải thiện độ chính xác trong các đường chuyền ngắn và dài. Tuy nhiên khả năng ra quyết định của cầu thủ lại có xu hướng giảm, với mức suy giảm được ghi nhận trong một số bài kiểm tra chuyên môn.
Các nhà nghiên cứu cho rằng caffeine có thể hỗ trợ những yếu tố như sự tỉnh táo, năng lượng và tốc độ phản ứng. Nhưng với các chức năng nhận thức “cao cấp” như lựa chọn phương án xử lý hay đọc tình huống, tác động lại trở nên phức tạp hơn và thậm chí có thể gây tranh cãi.
Một điểm đáng chú ý là tác động này không giống nhau ở mọi cá nhân. Liều lượng caffeine, thời điểm sử dụng và vai trò thi đấu có thể quyết định mức độ ảnh hưởng. Chẳng hạn, với những vị trí cần xử lý bóng nhanh và chính xác trong không gian hẹp, chỉ một sai lệch nhỏ cũng có thể tạo khác biệt.
Các chuyên gia thường không đưa ra khuyến nghị loại bỏ hoàn toàn cà phê trước khi tập luyện. Thay vào đó, việc sử dụng cần được cân nhắc dựa trên đặc thù môn thể thao và mục tiêu cá nhân.
Loạt trận bán kết giải bóng đá Thanh Niên sinh viên (TNSV) quốc tế lần II - 2026 cúp THACO đã diễn ra chiều nay (3.4), với những diễn biến hấp dẫn để tìm ra hai cái tên xứng đáng nhất bước vào trận chung kết tranh ngôi vương.
Ở trận bán kết sớm (14 giờ), Trường ĐH Quốc gia Malaysia đã đánh bại Trường ĐH Svay Rieng với tỷ số tối thiểu 1-0, nhờ bàn thắng phút 80+2.
Thủ môn Seng Rothana của đại diện Campuchia đã chơi hay cả trận, nhưng nghiệt ngã cho Trường ĐH Svay Rieng khi Rothana lại bắt trượt bóng từ quả sút phạt của Izrin Bin Ibrahim ở phút bù giờ cuối cùng, trực tiếp mang lại bàn thắng quyết định đưa đội bóng Malaysia vào chung kết.
Như vậy, chỉ 1 năm sau thất bại ở bán kết TNSV quốc tế, bóng đá học đường Malaysia đã lọt vào chơi trận tranh chức vô địch. Trường ĐH Quốc gia Malaysia có giải đấu đáng nhớ khi càng chơi càng hay. Sau thất bại 0-1 ở trận ra quân trước Trường ĐH Lào, đại diện Malaysia đã thắng Trường ĐH Nha Trang với tỷ số 2-0 để đoạt ngôi đầu bảng A, sau đó thắng tiếp Trường ĐH Svay Rieng để tiến thêm bước dài đến ngôi vương.
Ở trận bán kết còn lại (16 giờ), Trường ĐH Thủy lợi đánh bại Trường ĐH Nha Trang với tỷ số 2-0, nhờ các bàn thắng của Hoàng Văn Lâm (73') và Nguyễn Hoàng Danh (79'). Tiếp tục duy trì mạch toàn thắng, đội bóng của trợ lý Trương Minh Đức đã đoạt vé đến trận chung kết thứ hai liên tiếp chỉ trong vòng 1 tháng.
Như vậy, chung kết TNSV quốc tế lần II - 2026 cúp THACO là màn thư hùng giữa Trường ĐH Thủy lợi và Trường ĐH Quốc gia Malaysia. Năm thứ hai liên tiếp, chung kết sân chơi TNSV quốc tế diễn ra giữa một đại diện Việt Nam và một đại diện nước ngoài.
Trận đấu diễn ra lúc 15 giờ 45 ngày 5.4 trên sân vận động Trường ĐH Nha Trang.
Ở trận tranh hạng ba diễn ra lúc 13 giờ 45 ngày 5.4, Trường ĐH Nha Trang sẽ so tài Trường ĐH Svay Rieng (Campuchia).
Trên sân Villa Park hôm 15/5, Aston Villa kiểm soát thế trận và ghi bốn bàn nhờ công John McGinn, Morgan Rogers cùng cú đúp của Ollie Watkins. Trong khi đó, những điểm sáng hiếm hoi của Liverpool đến từ hai bàn của đội trưởng Virgil van Dijk.
Thảm bại 2-4 khiến Liverpool nguy cơ mất vé Champions League. Thầy trò Arne Slot hiện đứng thứ năm với 59 điểm, hơn Bournemouth bốn điểm và Brighton sáu điểm, nhưng đá nhiều hơn một trận, khiến cuộc đua top 5 trở nên căng thẳng. Liverpool buộc phải thắng Brentford ở vòng hạ màn trên sân nhà Anfield ngày 24/5 để tự định đoạt số phận.
Ngay cả khi giành vé Champions League, đây vẫn là mùa giải đáng báo động của Liverpool, phản ánh qua những con số thống kê cho thấy sự sa sút rõ rệt ở cả hệ thống phòng ngự lẫn sự ổn định tổng thể.
Không tính penalty, Liverpool là đội để thủng lưới từ tình huống cố định nhiều nhất Ngoại hạng Anh mùa này (20 bàn). Đáng chú ý, họ lần đầu tiên để lọt lưới tới 11 bàn từ các tình huống phạt góc trong một mùa giải.
Trận thua Aston Villa cũng đánh dấu lần đầu tiên Liverpool thủng lưới bốn bàn trong một trận Ngoại hạng Anh kể từ mùa 2022-2023. Liverpool cũng thủng lưới 52 bàn - thành tích tệ nhất của họ trong kỷ nguyên Ngoại hạng Anh với 38 trận, dù vẫn còn vòng cuối.
Liverpool cũng phải nhận tới 19 thất bại trên mọi đấu trường mùa này, ngang bằng với các mùa 2004-2005 và 2009-2010. Trong lịch sử kể từ khi lên hạng năm 1962, Liverpool chỉ từng chạm mốc tệ hơn với 20 trận thua ở mùa 1992-1993.
Trong khi đó, Aston Villa đang hướng tới mùa giải lịch sử. Chiến thắng 4-2 hôm qua giúp Aston Villa chắc suất trong top 5 Ngoại hạng Anh để trở lại Champions League. Nhờ đó, thầy trò HLV Unai Emery có thể dồn toàn bộ sự tập trung cho trận chung kết Europa League với Freiburg tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ ngày 20/5.
"Giành vé Champions League là điều tuyệt vời", Emery bày tỏ sự tự hào. "CLB dự Cup châu Âu cả bốn mùa gần nhất, một mùa Conference League, hai mùa Champions League và một mùa Europa League, và còn vào tới một trận chung kết. Duy trì sự ổn định khi đá hai đấu trường là điều không dễ dàng. Nhưng CLB đã làm rất tốt tại Ngoại hạng Anh".
Aston Villa đang hướng tới danh hiệu Cup châu Âu đầu tiên sau 44 năm kể từ chung kết Cup C1 năm 1982, khi họ đánh bại Bayern Munich 1-0 tại sân De Kuip, Rotterdam, Hà Lan. Emery thì hướng đến danh hiệu Europa League thứ năm, sau khi cùng Sevilla vô địch năm 2014, 2015, 2016 và Villarreal năm 2021.
Theo dự đoán của Opta, PSG được đánh giá nhỉnh hơn đôi chút trước trận đấu. Siêu máy tính của hãng thống kê này cho rằng đội bóng Pháp có khoảng 56% khả năng vô địch, trong khi cơ hội của Arsenal là 44%, chênh lệch không quá lớn. Con số này cho thấy giới phân tích dữ liệu đánh giá đây là một trong những trận chung kết cân bằng nhất những năm gần đây.
Xét về phong độ, cả 2 đội đều bước vào trận đấu với sự tự tin cao. Arsenal vừa khép lại mùa giải bằng chức vô địch Premier League đầu tiên kể từ năm 2004, đồng thời duy trì chuỗi trận ổn định tại Champions League. Reuters nhận định điểm mạnh lớn nhất của đội bóng do HLV Mikel Arteta dẫn dắt nằm ở sự cân bằng giữa các tuyến, đặc biệt là hệ thống phòng ngự với thủ môn David Raya, 2 trung vệ đang đạt độ "chín" là William Saliba và Gabriel Magalhaes.
Trong khi đó, PSG tiếp tục cho thấy sức mạnh của nhà đương kim vô địch. Đội bóng Pháp sở hữu hàng công giàu tốc độ và khả năng chuyển trạng thái nhanh, với những cầu thủ có thể tạo đột biến chỉ bằng một khoảnh khắc. Dưới thời Luis Enrique, PSG không còn phụ thuộc vào một cá nhân duy nhất mà vận hành như một tập thể giàu tính tổ chức hơn.
Yếu tố chiến thuật được xem là điểm nhấn lớn nhất của trận chung kết mùa này. Arsenal nổi bật với khả năng pressing tầm cao, tổ chức phòng ngự chặt chẽ và đặc biệt nguy hiểm trong các tình huống bóng chết. Arsenal ghi tới 25 bàn từ các tình huống cố định tại Premier League mùa này. Đây có thể trở thành thứ vũ khí quan trọng trước một PSG thường ưu tiên kiểm soát bóng hơn là tranh chấp bóng bổng.
Ở chiều ngược lại, PSG sở hữu khả năng luân chuyển bóng và khai thác khoảng trống rất tốt. Luis Enrique từng dành lời khen cho Arsenal khi gọi đội bóng của Arteta là "đội hay nhất thế giới khi không có bóng". Nhận xét đó phần nào phản ánh sự tương phản giữa hai đội: Arsenal mạnh ở cấu trúc phòng ngự và chuyển đổi trạng thái, còn PSG nổi bật ở khả năng kiểm soát thế trận.
Bình luận trước trận đấu, cựu HLV Arsene Wenger cho rằng sự chắc chắn nơi hàng thủ là yếu tố giúp Arsenal có thể tạo khác biệt trong trận chung kết. Chiến lược gia người Pháp đánh giá đội bóng cũ đang sở hữu một hệ thống phòng ngự thuộc nhóm ổn định nhất châu Âu hiện nay.
Trong khi đó, Philipp Lahm nhận định trên Guardian rằng cả HLV Mikel Arteta lẫn Luis Enrique đều đã xây dựng được những tập thể có tính tổ chức rất cao, biến trận chung kết năm nay thành màn đấu trí giữa hai HLV thuộc thế hệ chiến lược gia hiện đại. Với Arsenal, đây là cơ hội để hoàn tất mùa giải lịch sử bằng danh hiệu Champions League đầu tiên. Còn với PSG, chiến thắng sẽ giúp họ bảo vệ thành công ngôi vương và tiếp tục khẳng định vị thế trong nhóm quyền lực mới của bóng đá châu Âu.
Khi khoảng cách giữa hai đội được đánh giá là rất nhỏ, trận chung kết tại Budapest nhiều khả năng sẽ được quyết định bởi những chi tiết: một tình huống cố định, một khoảnh khắc tỏa sáng cá nhân hoặc một điều chỉnh chiến thuật từ băng ghế huấn luyện. Và đó cũng là lý do cuộc đối đầu giữa Arsenal và PSG được chờ đợi như một trong những trận chung kết Champions League khó dự đoán nhất trong nhiều năm trở lại đây.
