Tại buổi hòa giải của Luật sư Trần Thị Ngọc Nữ (TP HCM) một nữ thân chủ cho biết nộp đơn ly hôn vì chồng có thói quen quên đậy nắp bồn cầu sau khi đi vệ sinh. Dù được nhắc nhở nhiều lần, anh vẫn không thay đổi khiến những mâu thuẫn lặp lại hàng ngày.
Trong một trường hợp khác, một người vợ trách móc chồng chỉ vì thấy đồng nghiệp đều được tặng hoa dịp lễ, còn mình thì không. Thất vọng tích tụ khiến cô nhìn đâu cũng thấy lỗi của anh, dẫn đến cáu gắt, cãi vã và chọn ly hôn
“Hơn 20 năm làm tư vấn và hòa giải hôn nhân gia đình, tôi gặp những ca thế này ngày càng nhiều”, luật sư nói.
Thống kê của Viện Nghiên cứu Gia đình và Giới ghi nhận “mâu thuẫn lối sống” là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khủng hoảng hôn nhân, chiếm 27,7%, cao hơn tỷ lệ do ngoại tình hay tài chính (khoảng 13%).
Anh Trần Minh Phúc, 36 tuổi, ở Hà Nội từng ra tòa ly hôn vì mâu thuẫn bắt nguồn từ việc vợ hay quên gạt gác chân xe máy. Một lần ngã xe do va vào gác chân chưa gạt, cộng thêm áp lực công việc, anh Phúc lớn tiếng và tát vợ. Sự việc trở thành giọt nước tràn ly khiến người vợ đệ đơn.
Chị Mỹ Hạnh (34 tuổi, Hà Nội) bức bối nhiều năm vì thói quen để gỉ mũi ở bồn rửa mặt của chồng. Chị cho biết cảm giác khó chịu mỗi sáng thường kéo dài cả ngày, dẫn đến cáu gắt. “Chuyện tưởng vụn vặt nhưng tôi không chấp nhận được”, chị nói.
Thạc sĩ Tâm lý Bùi Thị Hải Yến, nhà sáng lập Hệ thống Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam cho biết trong năm 2025, khoảng 50% các cặp vợ chồng tìm đến đơn vị của bà vì xung đột trong sinh hoạt. Chuyên gia cho rằng áp lực cuộc sống khiến con người dễ “đổ rác cảm xúc” lên người gần gũi nhất.
Tâm lý học ghi nhận hiện tượng “tích tụ cảm xúc” (trigger stacking). Theo đó, các mâu thuẫn nhỏ không gây xung đột ngay mà giống như việc xếp chồng từng viên gạch. Khi sự dồn nén đạt đến giới hạn, chỉ một hành động nhỏ như quên đậy nắp bồn cầu cũng làm sập hệ thống kiểm soát cảm xúc.
Bên cạnh đó, các chuyên gia tâm lý cũng chỉ ra yếu tố kiệt sức (burnout) thời hiện đại đang làm tình trạng này trầm trọng hơn. Áp lực kinh tế và nhịp sống đô thị khiến nhiều người cạn kiệt năng lượng ngoài xã hội. Khi trở về nhà, ngưỡng chịu đựng hẹp lại làm họ mất đi khả năng bao dung với những thiếu sót của bạn đời.
Ông Hoàng Anh Tú, quản trị viên một diễn đàn hôn nhân gia đình, kể về trường hợp một phụ nữ ly hôn vì bát phở có hành. Người chồng không ăn hành nhưng vợ quên dặn chủ quán. Nhìn bát phở, người chồng nói: “Sống với nhau 5 năm mà không nhớ nổi thói quen của chồng thì cô để tâm vào cái gì?”. Cả hai sau đó tranh cãi, lôi các lỗi lầm cũ ra trách cứ và quyết định chia tay.
“Khi vợ chồng cãi nhau vì chiếc tất vứt sai chỗ, đó không còn là câu chuyện của chiếc tất, mà là cảm giác không được lắng nghe, không được tôn trọng”, ông Tú nói. Những chi tiết nhỏ lúc này trở thành bằng chứng cho việc đối phương thiếu quan tâm.
Bà Hải Yến cho biết các hành vi vụn vặt này bắt nguồn từ thói quen, nhưng việc thay đổi thường khó do não bộ có xu hướng duy trì sự quen thuộc. Khi bị yêu cầu thay đổi, con người dễ phản ứng, dẫn đến xung đột. “Vợ chồng là tấm gương phản chiếu của nhau. Khi thấy đối phương đầy lỗi lầm, hãy soi lại bản thân trước khi yêu cầu thay đổi”, bà nói.
Để hóa giải mâu thuẫn, bà Yến gợi ý các cặp đôi áp dụng quy tắc “4B”: Bạn (thấu hiểu đối phương), Bàn (thảo luận dựa trên sự tôn trọng), Ban (sửa mình trước) và Bán (truyền tải mong muốn khéo léo). Sai lầm phổ biến của nhiều cặp đôi là làm ngược quy trình, đưa ra yêu cầu trước khi thấu hiểu.
Ông Hoàng Anh Tú chỉ ra một nghịch lý phổ biến là chúng ta thường nhẹ nhàng, lịch sự với người ngoài, nhưng lại khắt khe, xét nét với chính bạn đời. Ông gợi ý thay vì soi xét những lỗi nhỏ, mỗi người nên học cách đối xử vợ (chồng) bằng sự ân cần và bao dung như với một “vị khách VIP”. “Khi bớt chú ý đến những tiểu tiết vụn vặt, không khí gia đình trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn”, ông Tú nói.
Sau quá trình tư vấn, vợ chồng anh Phúc nhận ra vấn đề thực sự của cả hai. Người vợ cam kết thay đổi thói quen, còn anh Phúc cho biết sẽ chú ý gạt gác chân giúp vợ nếu cô quên.
Tưởng chừng phải tiếp tục lên bàn mổ, người bệnh đã phục hồi kỳ diệu nhờ phác đồ điều trị bảo tồn kết hợp y học cổ truyền chuyên sâu tại Bệnh viện Đa khoa Vinmec Smart City (Hà Nội).
Chuyện khó nói ở tuổi xế chiều
Sau ca phẫu thuật vì sa tử cung, bà Đ.T.H., 72 tuổi, từng nghĩ những phiền toái do bệnh lý sa tạng chậu đã khép lại hoàn toàn.
Những năm sau đó, dù sống chung với nhiều bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường hay rối loạn chuyển hóa lipid, cuộc sống của bà vẫn diễn ra tương đối ổn định. Cho đến gần đây, bà bất ngờ phát hiện một khối bất thường bắt đầu sa xuống vùng kín.
"Ban đầu tôi chỉ thấy hơi cộm và vướng, nhưng càng ngày khối sa càng lộ rõ. Mỗi bước đi là một sự khó chịu, bất tiện vô cùng. Những việc đơn giản như đi chợ, đi bộ tập thể dục hay đứng trò chuyện với hàng xóm cũng trở thành gánh nặng", bà H. ngậm ngùi chia sẻ.
Cùng với cảm giác vướng víu kéo dài, bà còn thường xuyên buồn tiểu và phải đi vệ sinh với tần suất nhiều hơn bình thường. Nhịp sinh hoạt vốn ổn định của người phụ nữ ở tuổi xế chiều dần bị đảo lộn.
Với phụ nữ cao tuổi, những tổn thương ở vùng nhạy cảm luôn là câu chuyện "thầm kín" khó chia sẻ cùng ai, kể cả người thân. Không ít người chọn cách âm thầm chịu đựng, tặc lưỡi cho rằng đó là quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bà H. cũng không ngoại lệ. Chỉ đến khi khối sa quá lớn, cản trở trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày, bà mới đến bệnh viện thăm khám.
Tại Bệnh viện Vinmec Smart City, kết quả thăm khám cho thấy người bệnh mắc sa bàng quang độ III (mức độ nặng nhất theo hệ thống phân độ POP-Q là độ IV, khi cơ quan này sa ra ngoài gần như hoàn toàn).
TS.BS Bùi Tiến Hưng, Trưởng khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đa khoa Vinmec Smart City cho biết: "Với bệnh nhân lớn tuổi có nhiều bệnh lý nền phức tạp, việc lựa chọn phương pháp điều trị sa bàng quang cần tính toán cẩn trọng để vừa đạt hiệu quả, vừa bảo vệ thể trạng cho người bệnh".
Khi y học cổ truyền trở thành giải pháp thay thế phẫu thuậtTheo đánh giá ban đầu, tình trạng sa tạng chậu của người bệnh có chỉ định can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, ở tuổi cao cùng nhiều bệnh lý nền đi kèm, bất kỳ cuộc phẫu thuật nào cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích điều trị và các nguy cơ có thể xảy ra.Sau khi hội chẩn và đánh giá toàn diện theo mô hình phối hợp đa chuyên khoa chuẩn mực tại Vinmec Smart City, các bác sĩ Khoa Y học cổ truyền xác định người bệnh thuộc chứng "Âm đỉnh", thể "Khí hư khí trệ".
Trong y học cổ truyền, "khí" đóng vai trò nâng đỡ, định vị và cố định các tạng phủ. Khi chức năng này suy giảm, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị sa xuống dưới, dẫn đến các bệnh lý như sa sinh dục, sa bàng quang hoặc thoát vị.
Thay vì vội vàng chỉ định phẫu thuật, ê-kíp bác sĩ Vinmec Smart City đã quyết định cá thể hóa phác đồ điều trị bằng phương pháp cấy chỉ chuyên sâu, kết hợp hướng dẫn người bệnh tự tập cơ sàn chậu tại nhà. Giải pháp này giúp tối ưu hóa hiệu quả điều trị, giảm thiểu rủi ro và thuận tiện cho việc theo dõi sức khỏe lâu dài.
Dựa trên phương pháp điều trị "Bổ trung ích khí, hành trệ, thăng đề", các bác sĩ tiến hành cấy chỉ vào các huyệt vị chuyên biệt nhằm kích thích, phục hồi hệ thống cơ nâng đỡ. Sự nhạy bén trong chẩn đoán đúng thể bệnh, kết hợp nhịp nhàng giữa y học cổ truyền và tư duy y học hiện đại đã giúp người bệnh tránh được một cuộc phẫu thuật không cần thiết.
Hiệu quả xuất hiện rõ rệt ngay sau liệu trình đầu tiên, khối sa co lên đáng kể và tự giữ ổn định bên trong phần lớn thời gian trong ngày. Tình trạng tiểu rắt, tiểu nhiều lần cũng thuyên giảm đáng kể.
Đến nay, sau 3 liệu trình điều trị liên tục, sức khỏe của bà H. tiến triển tích cực. Các bác sĩ nhấn mạnh, mục tiêu lớn nhất của phác đồ không chỉ dừng lại ở việc loại bỏ triệu chứng, mà là khôi phục khả năng vận động tự nhiên, nâng cao chất lượng sống cho nhóm bệnh nhân cao tuổi có nhiều bệnh lý nền.
Bác sĩ Hưng khuyến cáo, phụ nữ lớn tuổi từng có tiền sử sa sinh dục hoặc phẫu thuật vùng sàn chậu khi xuất hiện cảm giác vướng tức vùng âm hộ, khối sa bất thường hoặc các rối loạn tiểu tiện kéo dài nên đi khám sớm. Việc phát hiện và điều trị từ giai đoạn sớm có thể giúp hạn chế tiến triển nặng và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với từng người bệnh.
Tại Bệnh viện Vinmec Smart City, khoa Y học cổ truyền không hoạt động tách biệt mà là một mắt xích quan trọng trong mô hình điều trị đa chuyên khoa. Người bệnh được tiếp cận quy trình chẩn đoán toàn diện với hệ thống chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm cận lâm sàng, từ đó xây dựng phác đồ điều trị cá thể hóa, kết hợp hài hòa giữa y học hiện đại và các phương pháp tinh hoa của y học cổ truyền như cấy chỉ, châm cứu, sử dụng thuốc thảo dược...
Một nghiên cứu của Trung tâm Tim mạch và Não bộ Quốc gia Nhật Bản, công bố trên Tạp chí Đột quỵ Châu Âu tháng 1/2024 đã so sánh chiều cao gối của hơn 100 người và phát hiện mối liên hệ đáng lo ngại.
Nghiên cứu chỉ ra thói quen nằm gối cao (trên 12 cm) là một yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng bóc tách động mạch đốt sống tự phát. Việc kê gối quá cao khiến cổ bị vặn xoắn bất thường trong thời gian dài. Khi chúng ta ngủ say và trở mình, việc xoay đầu có thể kéo căng quá mức, gây tổn thương mạch máu cung cấp máu cho não. Các nhà khoa học gọi đây là "Hội chứng gối Tướng quân" (Shogun pillow syndrome) và có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ.
Tên gọi của hội chứng này bắt nguồn từ lịch sử Nhật Bản thế kỷ 17-19, khi các Shogun (Tướng quân) và Samurai thường sử dụng gối gỗ cứng, cao từ 12 - 16cm để tránh làm hỏng nếp tóc búi gọn và trở thành nguyên nhân khiến tỷ lệ đột quỵ thời đó khá cao.
Bên cạnh độ cao, thói quen sử dụng gối hàng ngày cũng quyết định sự thoải mái của giấc ngủ. Một số người cho rằng ngủ không dùng gối sẽ tốt cho cột sống, nhưng thực tế, việc này khiến đốt sống cổ lơ lửng, làm mất đi đường cong sinh lý tự nhiên. Các cơ nhỏ sau cổ phải liên tục căng cứng để duy trì đường thở, khiến bạn thức dậy với cảm giác ê ẩm.
Ngược lại, việc chỉ kê gối ở nửa đầu, bỏ lửng phần gáy cũng biến đốt sống cổ thành một "chiếc cầu gãy", gây ra tình trạng đau mỏi và sai lệch tư thế.
Một chiếc gối kém vệ sinh còn là kẻ thù của làn da. Việc cọ xát mặt lên chiếc gối bẩn mỗi đêm là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn ẩn, mụn trứng cá và các tình trạng dị ứng hô hấp như hắt hơi, sổ mũi.
Một chiếc gối tốt là chìa khóa để ngủ say giấc, trong khi gối sai chuẩn không chỉ gây đau mỏi cổ vai gáy, còn tiềm ẩn nhiều rắc rối cho sức khỏe và ngoại hình. Cảm giác ngủ không sâu giấc, sáng dậy chóng mặt, tê tay hay cứng cổ chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang chọn sai gối.
Các nhà khoa học khẳng định nguyên tắc hàng đầu là chọn gối có độ cao tương thích với cơ thể. Đối với người nằm ngửa, chiều cao gối sau khi lún xuống nên xấp xỉ bằng độ cao nắm tay của chính họ, sao cho cằm và trán giữ trên một mặt phẳng.
Với người nằm nghiêng, gối cần cao bằng khoảng cách từ gốc cổ đến mép ngoài của vai để lấp đầy khoảng trống, giữ cho cột sống thẳng.
Chất liệu gối cũng cần sự đầu tư hợp lý. Gối foam hoạt tính (memory foam) ghi điểm nhờ khả năng ôm sát đường cong đầu cổ và phân tán áp lực, dù có nhược điểm là hơi bí vào mùa hè. Trong khi đó, gối cao su thiên nhiên lại mang đến độ thoáng khí và khả năng nâng đỡ tốt, ít sinh mạt bụi.
Cuối cùng, việc duy trì thói quen thay vỏ gối mỗi tuần một lần và vệ sinh ruột gối định kỳ 1-2 tháng/lần là bước không thể thiếu để bảo vệ làn da và giữ cho giấc ngủ luôn trọn vẹn.
Sau trận thắng Cộng hòa Dân chủ Congo 2-1 vào ngày 1/7, tuyển Anh giành vé vào vòng 16 đội World Cup 2026 và sẽ chạm trán Mexico lúc 1h sáng thứ 2 (giờ London). Trước đây, các trường học và công ty thường cho phép học sinh, nhân viên xem bóng đá trong giờ hành chính. Tuy nhiên, thời điểm rạng sáng thứ 2 tạo ra thách thức về mặt thời gian.
Trong buổi họp báo sau trận, HLV Tuchel đề nghị phụ huynh viết giấy xin phép nhà trường cho trẻ xem bóng đá. Ông nói: "Học sinh có nhiều ngày đến trường, trong khi World Cup diễn ra bốn năm một lần nên đội tuyển rất cần sự ủng hộ từ các em".
Phản hồi về vấn đề này, người phát ngôn của Thủ tướng Anh cho biết trẻ em cần phải đến trường. "Phụ huynh có quyền tự quyết định, song học sinh phải đến lớp", người này nói.
Bộ trưởng Giáo dục Bridget Phillipson cũng yêu cầu học sinh đảm bảo việc học dù trận đấu diễn ra muộn. Sáng 2/7, Bộ trưởng Kỹ năng Jacqui Smith cho biết giới trẻ đối mặt nguy cơ hổng kiến thức khi xin nghỉ học. "Học sinh thiếu kiến thức bước vào đời mang lại hậu quả xấu, do đó tôi chọn cách ngủ bù vào buổi chiều và ăn mừng chiến thắng tại văn phòng vào sáng hôm sau", bà trả lời LBC.
Bất chấp ý kiến của giới chức, một số trường học áp dụng chính sách linh hoạt, cho phép học sinh đến lớp muộn. Trường Tiểu học Castle Hill ở Basingstoke lùi giờ vào lớp từ 8h35 sang 9h30, thông báo quy định này giúp các gia đình xem World Cup đồng thời đảm bảo học sinh ngủ đủ giấc.
Các trường Tiểu học Greenland, Bloemfontein và Burnhope ở hạt Durham thông báo mở cửa bình thường vào 8h, nhưng học sinh có quyền đến lớp trước 10h. Trường Tiểu học Purwell ở Hitchen (Hertfordshire) nhận học sinh đến 10h30, trong khi một số cơ sở giáo dục khác tổ chức phát lại trận đấu lúc 9h. Trước đó, hồi tháng 7/2021, nhiều cơ sở giáo dục tại Anh cũng từng áp dụng chính sách lùi giờ vào lớp khi đội tuyển quốc gia lọt vào chung kết Euro 2020. Do trận đấu diễn ra vào tối chủ nhật và kéo dài đến loạt sút luân lưu, hàng loạt trường học đã cho phép học sinh đến lớp muộn vào lúc 10h hoặc 10h30 sáng hôm sau để các gia đình có thể theo dõi trọn vẹn trận đấu.
Ngược lại, ông Peter Lee, hiệu trưởng Q3 Academy Langley ở Oldbury, giải thích không thể lùi giờ do nhiều gia đình không quan tâm bóng đá và phụ huynh cần nơi trông trẻ vào buổi sáng.
Tổng thư ký Liên đoàn Giáo dục Quốc gia Daniel Kebede đề xuất áp dụng giờ học muộn vào sáng thứ 2. Ông nói: "Bộ Giáo dục nên coi đây như sự kiện quan trọng và cho phép học sinh đến trường linh hoạt".
