Cô gái 20 tuổi mỉm cười đón nhận sự nhiệt tình này và gọi đây là “đặc quyền công chúa”, một khái niệm hoàn toàn xa lạ trong quá khứ. Cách đây chưa lâu, khi mức cân nặng xấp xỉ 70 kg, Hiền gần như vô hình trong các giao tiếp xã hội và bị gắn nhãn là người to khỏe, có thể tự làm mọi việc.
Những bức ảnh mới nhất Hiền đăng tải trên mạng xã hội trong chiếc váy ôm sát khoe vòng eo 62 cm khiến nhiều người quen lướt qua phải ngỡ ngàng. Sự hoài nghi về việc chỉnh sửa ảnh chỉ chấm dứt khi cô công khai tấm hình cũ của chính mình với gương mặt tròn trịa và thân hình nặng nề, Hiền kể hôm 3/4.
Trước đây, ở mức 65 kg, sức khỏe của Hiền liên tục báo động. Việc di chuyển lên tầng hai cũng khiến cô thở dốc, kèm theo những cơn chóng mặt khi thay đổi tư thế. Ký ức tồi tệ nhất diễn ra tại một bữa cỗ gia đình khi một người họ hàng công khai khuyên cô “nên ăn ít lại vì quá béo”. Cảm giác xấu hổ và áp lực từ những ánh nhìn ái ngại tại các cửa hàng quần áo đẩy Hiền vào trạng thái buồn chán, tự ti, không muốn gặp ai.
Sự nôn nóng muốn thoát khỏi thân hình đồ sộ khiến cô gái trẻ rơi vào cái bẫy quen thuộc là giảm cân cực đoan. Hiền nhịn ăn đến kiệt sức, chỉ tiêu thụ rau xanh kết hợp tập luyện cường độ cao mỗi ngày. Hậu quả là những buổi sáng thức dậy, cô chỉ biết nằm khóc vì cơ thể không còn chút năng lượng.
Theo PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, nhịn ăn là điều 99% người muốn giảm cân nghĩ đến đầu tiên. Đây là cách cắt giảm calo dễ nhận thấy nhất và cũng đem lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, nhịn ăn không đúng cách sẽ gây nguy hại khôn lường, ảnh hưởng sức khỏe.
Khi nhịn ăn, cơ thể bị thiếu hụt lượng dinh dưỡng đáng kể, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng cũng bị chậm lại, dẫn đến mệt mỏi, ảnh hưởng khả năng giảm mỡ. Nhịn ăn liên tục với tần suất dày có thể dẫn đến chứng cuồng ăn hoặc biếng ăn. Ngoài ra, việc này dẫn đến giảm trí nhớ, ảnh hưởng khả năng sinh sản, trào ngược dạ dày, làm hệ miễn dịch suy yếu.
Đến khi nhìn cơ thể khổng lồ trong gương, Hiền tự nhủ: “Chỉ mình có thể thay đổi cuộc đời mình thôi, không ai có thể giúp cả”.
Bước ngoặt đến khi Hiền tiếp cận được những kiến thức khoa học về chuyển hóa cơ thể. Cô nhận ra giảm cân không phải là “hành xác” mà là hiểu cơ chế vận hành của chính mình. Thay vì nhịn đói, cô chuyển sang phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp thâm hụt calo.
“Đây là hai phương pháp phổ biến và nhiều người thành công nên em rất hy vọng mình cũng có thể tìm được hình ảnh đẹp nhất của mình”, Hiền nói.
Quy tắc giảm cân là thâm hụt calo, tức lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn hoặc bằng lượng calo tiêu thụ. Calo nạp vào cơ thể (calo in) một ngày gồm thức ăn, đồ uống. Calo tiêu thụ (calo out) là quá trình trao đổi chất, các hoạt động thông thường (kể cả hít thở hoặc ngủ) và việc tập thể dục.
Thời gian đầu, Hiền lao vào giảm cân bằng sự chi li cực đoan. Cô sắm cân tiểu ly, tra cứu và cân đo từng gram thực phẩm nạp vào. Có những ngày, cô chỉ ăn rau xanh suốt 8 tiếng, cắt bỏ hoàn toàn trái cây và tinh bột vì nỗi sợ tăng cân.
“Lúc đó cơ thể tôi kiệt quệ, uể oải đến mức chỉ biết nằm khóc vì bất lực”, Hiền nhớ lại. Cô nhận ra việc ép cân quá đà khiến cơ thể không đủ năng lượng cho các chức năng cơ bản như hô hấp, tuần hoàn, nói gì đến việc học tập hay vận động.
Sau đó, Hiền bắt đầu cắt giảm tinh bột trắng nhưng tinh bột tốt vẫn được duy trì để nuôi dưỡng não bộ. Thực đơn mới ưu tiên protein nạc từ thịt, trứng, chất xơ từ rau củ, chế biến bằng cách hấp luộc. Cô loại bỏ mỡ động vật, nước ngọt và thức ăn nhanh, đồng thời tách biệt việc ăn hoa quả khỏi các bữa chính.
Điểm mấu chốt trong thành công của Hiền là việc loại bỏ tâm lý tự trừng phạt. Cô cho phép bản thân thưởng thức một ly trà sữa size nhỏ khi thèm, không nhịn ăn bù hay tập luyện quá sức vào ngày hôm sau. Về vận động, cô duy trì 4 buổi tập tại nhà mỗi tuần, kết hợp bài tập tim mạch đốt mỡ và kháng lực tăng cơ để cơ thể săn chắc.
Sau 7 tháng kiên trì, Hiền giảm thành công 15 kg, chạm mốc 48 kg trước khi chủ động tăng lên 50 kg để duy trì sự khỏe khoắn. Những vết rạn da kéo dài từ đùi xuống bắp chân từng khiến cô lo lắng nay được nhìn nhận như những chiến tích của sự nỗ lực.
Hành trình của Thanh Hiền không chỉ dừng lại ở việc thay đổi một con số trên bàn cân. Bằng việc chia sẻ các công thức bữa ăn đơn giản lên mạng xã hội, cô truyền đi thông điệp về một lối sống lành mạnh, nơi việc kiểm soát cân nặng đi liền với mục tiêu phòng tránh các bệnh lý như tiểu đường hay mỡ máu.
“Quan trọng hơn, việc chiến thắng những giới hạn của bản thân giúp tôi có sự tự tin để đối mặt với những thử thách mới trong cuộc sống”, Hiền tâm sự.
Cô gái ở tỉnh Tây Ninh đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ trong tình trạng đau đầu rất nhiều, chóng mặt. Ảnh chụp MRI phát hiện bệnh nhân có khối u não kích thước 6,2 x 6,5 x 7,3 cm, chiếm gần 1/4 thể tích hộp sọ. Người bệnh cho biết bị đau đầu dai dẳng nhiều năm qua nhưng nghĩ do stress, thiếu ngủ và áp lực công việc.
Bệnh viện hội chẩn đa chuyên khoa gồm nội thần kinh, chẩn đoán hình ảnh, can thiệp mạch thần kinh, phẫu thuật thần kinh và gây mê hồi sức, xác định khối u lớn cần được phẫu thuật càng sớm càng tốt nhằm ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Quá trình khảo sát cho thấy khối u có hệ thống mạch máu nuôi rất phong phú, tiềm ẩn nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật. Vì thế, các bác sĩ chuẩn bị nhiều phương án dự phòng để kiểm soát nguy cơ bệnh nhân chảy máu trong khi mổ, đồng thời lên kế hoạch phẫu thuật chi tiết cho từng giai đoạn.
Ca mổ được thực hiện dưới kính vi phẫu, kéo dài gần 9 tiếng, bóc tách lấy trọn khối u trong khi vẫn bảo tồn tối đa chức năng thần kinh cho người bệnh. Sức khỏe phục hồi tốt, các chức năng thần kinh được bảo tồn, bệnh nhân được ra viện.
Bác sĩ Nguyễn Quang Hưng, Trưởng Đơn vị phẫu thuật Thần kinh của bệnh viện, nhận định với kích thước lớn như thế chứng tỏ khối u đã tồn tại âm thầm trong não bệnh nhân ít nhất khoảng 10 năm hoặc lâu hơn. Đây là trường hợp khá đặc biệt vì bệnh tiến triển trong thời gian dài nhưng triệu chứng không điển hình, khiến người bệnh dễ chủ quan.
Các chuyên gia thần kinh lưu ý khi đau đầu kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm các dấu hiệu chóng mặt, yếu tay chân, giảm thị lực, méo miệng, nói khó, co giật..., người bệnh cần sớm đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xử lý kịp thời.
Người phụ nữ mắc ung thư thực quản sau nhiều năm uống sữa đậu nành quá nóng
Bác sĩ Tai Mũi Họng Ng Chiu-fan chia sẻ trên chương trình Health 2.0 rằng người phụ nữ 50 tuổi này luôn cho rằng mình có lối sống lành mạnh. Bà không hút thuốc, không uống rượu và mỗi sáng đều uống một cốc sữa đậu nành để bổ sung protein.
Sau đó, bà bắt đầu có cảm giác như có vật mắc trong cổ khi nuốt và luôn thấy vướng ở họng. Các triệu chứng kéo dài khiến bà phải đi khám.
Kết quả nội soi cho thấy một khối u lớn ở thực quản và vùng hạ họng. Sinh thiết sau đó xác nhận bà mắc ung thư hạ họng - thực quản.
Thói quen biến đồ uống tốt cho sức khỏe thành nguy cơ gây ung thư
Tờ The Standard đưa tin, sau khi xem xét chi tiết lối sống của bệnh nhân, bác sĩ Ng Chiu-fan phát hiện ra rằng người phụ nữ này thường xuyên hâm sữa đậu nành trong lò vi sóng tới ba lần liên tiếp tại nơi làm việc, cho đến khi sữa sôi sùng sục và nóng bỏng mới uống.
Thêm vào đó, bà cũng thích ăn bát mì nước ngay tại quán khi món ăn còn bốc khói nghi ngút.
Vị bác sĩ này cho rằng mặc dù bệnh nhân không hút thuốc, không uống rượu - hai yếu tố nguy cơ đã được biết đến của ung thư thực quản - nhưng việc thường xuyên tiêu thụ đồ uống và thức ăn quá nóng đã liên tục gây tổn thương, kích thích niêm mạc vùng hạ họng và thực quản. Theo thời gian, điều này làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư.
Mối liên hệ giữa đồ ăn quá nóng và nguy cơ ung thư
Năm 2016, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) xếp việc uống đồ uống rất nóng (trên khoảng 65 độ C) vào nhóm 2A - có thể gây ung thư ở người.
Một nghiên cứu tại Anh cho thấy những người uống khoảng 700ml trà nóng trên 60 độ C mỗi ngày có nguy cơ ung thư thực quản cao gần gấp đôi so với người uống trà ở nhiệt độ thấp hơn.
Bác sĩ Ng đặc biệt cảnh báo rằng ngay cả sữa đậu nành tốt cho sức khỏe cũng không nên uống quá nóng. Nếu bạn cảm thấy nuốt vướng, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo và đi khám kịp thời.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc thường xuyên ăn uống quá nóng với nguy cơ ung thư thực quản. Đó chính là bởi vì niêm mạc đường tiêu hóa trên khá nhạy cảm với nhiệt độ cao, thường chỉ có thể chịu được nhiệt độ thức ăn từ 50 đến 60 độ C. Vượt qua ngưỡng nhiệt độ này thì lớp niêm mạc này sẽ bị tổn thương.
Khi nhiệt độ của thức ăn lên tới khoảng 70 đến 80 độ C, đặc biệt là khi chúng ta uống trà, nhiệt độ này có thể lên tới 90 độ C sẽ gây tổn thương niêm mạc miệng, họng và đặc biệt là thực quản.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Ung thư Quốc tế đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống trà nóng và ung thư thực quản, cụ thể nhiệt độ là nguyên nhân đáng lo ngại.
Theo đó, việc nhiều năm ăn, uống đồ nóng là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với ung thư thực quản. Bất kỳ loại thức ăn hoặc chất lỏng nào nóng đều có khả năng gây kích ứng niêm mạc cổ họng và thực quản. Chính nhiệt độ là yếu tố rủi ro lớn nhất.
Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó quá nóng, nó có thể gây ra tổn thương ở niêm mạc cổ họng hoặc thực quản. Những tổn thương này (đặc biệt nếu nó lặp lại nhiều lần) có thể dẫn đến viêm mãn tính và hình thành các tế bào ung thư.
Theo các nhà khoa học ở Kenya, những người thường xuyên sử dụng thực phẩm và đồ uống nóng hơn 60 độ C có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao hơn những người khác. Chấn thương nhiệt từ thức ăn và đồ uống nóng là nguyên nhân có thể gây ra các vết loét ở họng và thực quản, dẫn đến ung thư.
Những người thích uống trà ở khu vực tây Kenya nằm trong số những người thường uống trà nóng nhất thế giới. Đồ uống của họ thường nóng đến 72,1 độ C.
Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng thức ăn và đồ uống ở mức độ nóng vừa phải, như thế các chất dinh dưỡng vẫn đảm bảo mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Các triệu chứng của ung thư thực quản
- Nuốt nghẹn: là triệu chứng dễ cảm nhận và gặp ở đa số bệnh nhân ung thư thực quản. Lúc đầu, bệnh nhân thường có biểu hiện khó nuốt nhưng không cảm thấy đau. Khi bệnh nặng hơn, khó nuốt sẽ kèm thêm đau. Lúc đầu, bệnh nhân chỉ khó nuốt với thức ăn rắn, về sau khó nuốt với cả thức ăn lỏng, thậm chí nuốt nước bọt cũng thấy đau và khó thực hiện.
- Thường xuyên có hiện tượng chảy nước bọt kèm theo hơi thở mùi hôi khó chịu, ợ hơi, sặc khi ăn uống.
- Sụt giảm cân rõ rệt, xảy ra tình trạng mất nước và dần dần là suy kiệt do không ăn và nuốt được.
- Thường xuyên bị đau lưng, phía sau xương ức hoặc hai xương bả vai.
- Có thể cảm thấy rát họng, ho kéo dài, thậm chí ho ra máu.
- Thường xuyên cảm thấy nôn, buồn nôn.
- Các biểu hiện khác có thể bắt gặp khi khối u phát triển như tức nặng, cảm giác vướng vùng họng, khó thở, khạc đờm, khàn giọng...
Thoạt tiên, có người gọi điện thoại từ số 0825.884.702 yêu cầu chị B. đến Ủy ban nhân dân phường Lý Văn Lâm, tỉnh Cà Mau để cập nhật thẻ BHYT điện tử cho con là trẻ em dưới 6 tuổi, khi đi mang theo căn cước công dân và thẻ BHYT của con.
Chị B. trả lời không có thời gian đi nên đối tượng lừa đảo hướng dẫn kết bạn qua Zalo tên tài khoản "Nguyễn Trung Quân" sẽ hỗ trợ cài đặt trên ứng dụng "BHXH điện tử".
Chị B. làm theo hướng dẫn, đối tượng lừa đảo lợi dụng lòng tin của chị B. và đã rút tiền từ tài khoản ngân hàng của chị hết 2 triệu đồng.
Sau khi phát hiện mất tiền trong tài khoản, chị B. phản ánh thì đối tượng lừa đảo tiếp tục hướng dẫn "muốn lấy lại tiền thì dùng số tài khoản khác làm theo hướng dẫn sẽ được hoàn tiền lại". Chị B. mượn điện thoại và tài khoản của người anh để thực hiện thì tài khoản này lại bị rút 7.800.250 đồng (do 1 số tài khoản chỉ được giao dịch 1 lần).
Tổng 2 lần đối tượng lừa đảo đã rút tiền từ tài khoản ngân hàng của người dân hết 9.800.250 đồng.
BHXH Việt Nam vừa phát đi cảnh báo khẩn về thủ đoạn mạo danh ngày càng tinh vi này vào tối 18-5.
Theo cơ quan BHXH Việt Nam, thời gian gần đây, BHXH Việt Nam tiếp tục ghi nhận tình trạng một số đối tượng mạo danh cán bộ BHXH để tiếp cận người dân, lừa đảo nhằm chiếm đoạt tài sản với thủ đoạn ngày càng tinh vi, gây ảnh hưởng đến quyền lợi và an toàn tài chính của người tham gia, thụ hưởng chính sách BHXH, BHYT.
BHXH Việt Nam khẳng định: Cơ quan BHXH không có chủ trương gọi điện, nhắn tin yêu cầu người dân cài đặt "thẻ BHXH điện tử" hoặc cung cấp thông tin cá nhân để cập nhật dữ liệu trên ứng dụng VssID - BHXH số.
Mọi thông tin chính thức liên quan đến chính sách BHXH, BHYT, bảo hiểm thất nghiệp được cung cấp qua các kênh truyền thông chính thống của cơ quan BHXH.
