Bí mật phía sau cuộc đời những cung nữ rời Tử Cấm Thành ở tuổi 25

Thời gian gần đây hàng loạt trào lưu chữa bệnh theo kiểu "thuận tự nhiên" tiếp tục lan rộng trên không gian mạng với nhiều biến tướng đáng lo ngại.

Từ việc uống nước cốt chanh liều cao khi bụng rỗng, nhịn ăn kéo dài đến các "liệu pháp" chưa được kiểm chứng như uống nước tiểu tự thân, tất cả đều được quảng bá như những giải pháp "thải độc", "tự chữa lành", thậm chí "chữa khỏi bệnh" mà không cần đến y học hiện đại.

Đáng lo ngại, những thông tin này không chỉ dừng ở mức chia sẻ mà đã tác động trực tiếp đến hành vi của người bệnh, không ít trường hợp đã phải trả giá bằng sức khỏe, thậm chí tính mạng.

Chia sẻ với Người Đưa Tin, bà N.H.H (53 tuổi, Hà Nội) cho biết, do tin vào những lời mách bảo thiếu kiểm chứng trên mạng, bà đã duy trì thói quen uống nước cốt chanh mỗi sáng khi bụng rỗng với mong muốn cải thiện cân nặng.

Ban đầu chỉ sử dụng một quả, sau đó bà tăng dần lên 5–6 quả mỗi ngày và kéo dài liên tục hơn một tháng. Hậu quả bà phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng viêm dạ dày – ruột cấp.

Theo lời kể, do có nhu cầu giảm cân bà thường xuyên tìm kiếm thông tin trên mạng xã hội. Khi đó, các nội dung liên quan liên tục được hiển thị, đánh trúng tâm lý. Thấy phương pháp sử dụng nguyên liệu đơn giản, sẵn có lại có nhiều bình luận chia sẻ "hiệu quả", bà quyết định làm theo.

"Ngay tối đầu tiên uống đã thấy xót ruột, khó chịu và đi ngoài. Tôi vào các hội nhóm hỏi thì được nói đó là dấu hiệu cơ thể đang ‘đào thải độc tố’, càng phải tăng liều. Vì vậy, cứ sau vài ngày tôi lại tăng thêm một quả", bà H. cho biết.

Tin rằng cơ thể đang "thải độc", bà tiếp tục duy trì thói quen này dù các biểu hiện bất thường ngày càng rõ rệt. Kết cục từ một người hoàn toàn khỏe mạnh, bà phải điều trị kéo dài, hệ tiêu hóa đến nay vẫn chưa hồi phục ổn định.

Không may mắn như trường hợp trên, vào cuối năm 2025 một bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp nhiều năm, vốn tuân thủ điều trị ổn định, sau khi tham gia một hội nhóm trên mạng xã hội đã tự ý bỏ thuốc để chuyển sang uống chanh muối liều cao kết hợp phơi nắng nhằm "thải độc".

Chỉ sau một thời gian ngắn, người này đột ngột ngã quỵ và tử vong ngoại viện do cơn tăng huyết áp kịch phát gây vỡ mạch máu não.

Không chỉ dừng lại ở các rối loạn tiêu hóa, thực tế lâm sàng còn ghi nhận trường hợp bệnh nhân 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện khi ung thư đại tràng đã ở giai đoạn muộn, thậm chí di căn, sau thời gian dài tin và áp dụng các phương pháp "thải độc tự nhiên" như uống chanh, dùng muối hay nhịn ăn.

Đáng nói, trước đó bệnh nhân này đã được bác sĩ chỉ định điều trị bằng hóa trị và phẫu thuật nhưng lại từ chối để theo đuổi các liệu pháp chưa được kiểm chứng. Hậu quả sau 6 tháng quay lại bệnh viện, cơ thể bệnh nhân suy kiệt, cân nặng chỉ còn hơn 40kg, khối u phát triển gây tắc ruột buộc phải mổ cấp cứu trong tình trạng bệnh đã lan rộng.

Liên quan đến việc sử dụng chanh muối liều cao để chữa bệnh, Tiến sĩ, bác sĩ Tạ Quang Thành – Phó Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Hà Nội (tiền thân là Bệnh viện Nam Thăng Long) cho biết, chanh là loại quả có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý.

Nhờ chứa vitamin C, flavonoid và axit citric, chanh có thể hỗ trợ tăng cường miễn dịch, cải thiện hấp thu sắt và hỗ trợ tiêu hóa ở mức độ nhất định. Tuy nhiên việc lạm dụng với liều cao lại tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Theo bác sĩ Thành, sử dụng quá nhiều chanh có thể gây mòn men răng, làm nặng thêm tình trạng viêm loét dạ dày, đồng thời dẫn đến mất nước.

Đặc biệt khi kết hợp với muối lượng natri cao đưa vào cơ thể có thể gây tăng huyết áp, tổn hại chức năng thận, thúc đẩy suy thận mạn, loãng xương, thậm chí làm gia tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường cần được điều trị ổn định, lâu dài theo phác đồ y khoa, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý ngưng thuốc chỉ vì tin vào các phương pháp truyền miệng.

"Không có con đường tắt trong điều trị bệnh mạn tính. Việc tin theo các phương pháp phản khoa học không chỉ làm mất ‘thời gian vàng’ điều trị mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, suy tim, suy thận, thậm chí tử vong", bác sĩ Thành cảnh báo.

Đồng tình với quan điểm trên, bác sĩ Nguyễn Duy Anh - Phó Giám đốc Trung tâm Ung bướu, xạ trị và y học hạt nhân, Bệnh viện Phương Đông khẳng định đến nay chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy chanh hay các phương pháp "thải độc tự nhiên" có thể điều trị ung thư.

Đây là nhóm bệnh lý phức tạp, đòi hỏi phải được điều trị theo phác đồ chuẩn như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị hoặc các liệu pháp hiện đại khác tùy thuộc vào từng loại và giai đoạn bệnh.

Các chuyên gia cũng cảnh báo, việc người bệnh tự ý dừng điều trị để theo đuổi các phương pháp chưa được kiểm chứng không chỉ tiềm ẩn rủi ro mà còn có thể khiến bệnh tiến triển nhanh hơn, làm mất "thời gian vàng" trong điều trị.

Thực tế cho thấy chỉ cần trì hoãn vài tháng, bệnh có thể chuyển sang giai đoạn muộn, khiến khả năng can thiệp hiệu quả giảm đáng kể.

Đáng lo ngại nhiều thông tin sai lệch lại được lan truyền dưới dạng "trải nghiệm cá nhân", "bí quyết tự nhiên" dễ tạo niềm tin sai lầm, đặc biệt với những bệnh nhân đang trong trạng thái hoang mang sau khi nhận chẩn đoán ung thư.

Trong khi đó, y học hiện đại đã đạt được nhiều bước tiến quan trọng, giúp nâng cao tỷ lệ sống và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng hướng.

Từ thực tế này, bác sĩ Duy Anh khuyến cáo người dân, đặc biệt là bệnh nhân và người thân cần tỉnh táo trước các thông tin y tế trên mạng xã hội. Mọi quyết định liên quan đến điều trị cần dựa trên tư vấn của bác sĩ chuyên khoa và cơ sở y tế uy tín, thay vì đặt niềm tin vào những "kinh nghiệm" thiếu cơ sở khoa học.

Bên cạnh trào lưu uống chanh liều cao, thời gian gần đây mạng xã hội còn lan truyền mạnh mẽ "niệu liệu pháp", phương pháp sử dụng nước tiểu tự thân để uống, bôi ngoài da, rửa mặt, thậm chí nhỏ mắt.

Nhiều người tin rằng đây là cách "thanh lọc cơ thể", làm đẹp da, giảm đau nhức mà không cần dùng thuốc.

Trao đổi với phóng viên, bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, những quan điểm này hoàn toàn không có cơ sở khoa học.

"Nước tiểu là sản phẩm bài tiết của thận chứa các chất mà cơ thể cần loại bỏ. Đây tuyệt đối không phải là nguồn dưỡng chất để tái sử dụng", bác sĩ Hoàng khẳng định.

Về mặt sinh học, nước tiểu gồm khoảng 95% là nước, phần còn lại là urê, creatinin, muối, chất điện giải cùng nhiều sản phẩm chuyển hóa khác.

Một số người viện dẫn việc urê được dùng trong mỹ phẩm để cho rằng nước tiểu có thể chăm sóc da.

Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh urê trong mỹ phẩm là dạng tinh khiết, được kiểm soát nghiêm ngặt về nồng độ và độ an toàn.

Trong khi đó nước tiểu chứa nhiều tạp chất, vi khuẩn và các chất thải khác. Việc dùng nước tiểu để rửa mặt, tắm hoặc massage có thể gây kích ứng, viêm da, nhiễm trùng, đặc biệt nguy hiểm nếu tiếp xúc với vùng da tổn thương hoặc niêm mạc.

Đặc biệt, việc nhỏ nước tiểu vào mắt có thể dẫn đến viêm kết mạc, loét giác mạc, thậm chí ảnh hưởng thị lực. Một số người còn uống nước tiểu với niềm tin giúp "thải độc", theo bác sĩ Hoàng, hành động này đi ngược hoàn toàn cơ chế sinh lý bình thường.

"Khi uống lại nước tiểu, cơ thể buộc phải xử lý lại các chất thải đã được đào thải trước đó, làm tăng gánh nặng cho thận, có thể gây rối loạn điện giải và ảnh hưởng tim mạch, đặc biệt ở người có bệnh nền", bác sĩ cảnh báo.

Thực tế trên cho thấy, những phương pháp được lan truyền trên mạng dưới danh nghĩa "tự nhiên", "lành tính" có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được kiểm chứng. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân không nên tự ý áp dụng hoặc truyền tai nhau những cách chữa bệnh thiếu cơ sở khoa học.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Thói quen tập thể dục giúp giảm 46% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Theo tác giả nghiên cứu Xuan-Mai Nguyen, những người có tuổi thọ cao trong nghiên cứu có thói quen tập thể dục (hoặc vận động) tương đương khoảng 7,5 giờ mỗi tuần. Nếu như bạn đi bộ lên cầu thang mà không hụt hơi, được coi là tương đương 4 phút tập thể dục.

Như vậy, không cần thiết phải tham gia vào những môn thể thao chuyên nghiệp, những hoạt động hàng ngày giúp tiêu hao năng lượng cũng rất tốt cho cơ thể bạn.

Nên tắm nắng 15 phút mỗi ngày

Tắm nắng thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, chỉ cần 15 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày là đủ để duy trì lượng vitamin D ở người khỏe mạnh. Bởi ánh sáng mặt trời kích thích các tế bào da sản xuất vitamin D, một loại vitamin thiết yếu cho nhiều chức năng quan trọng như: phát triển xương, tái tạo xương, co cơ không tự chủ (như nhịp tim và tiêu hóa), chuyển hóa đường huyết thành năng lượng.

Thiếu vitamin D có thể làm suy giảm tất cả các chức năng này và dẫn đến sức khỏe xương kém. Một đánh giá các nghiên cứu năm 2019 kết luận rằng thiếu vitamin D có liên quan đến nguy cơ tử vong cao hơn so với những người có mức vitamin D bình thường, bao gồm tăng gấp 2 lần nguy cơ tử vong do ung thư.

Theo nghiên cứu, không bao giờ hút thuốc lá trong đời có thể giúp bạn giảm 29% nguy cơ tử vong. Đối với người nghiện thuốc lá, hãy bỏ ngay hút thuốc để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh (vì hít phải khói thuốc lá của người hút cũng gây tổn hại tới sức khỏe). Do đó để bảo vệ sức khỏe đừng bao giờ uống rượu bia tới mức say. Chuốc nhau uống say là một thói quen không hề tốt ở nhiều nơi. Bạn không nên uống nhiều hơn 4 lon bia hay đồ uống chứa cồn mỗi ngày. Hạn chế bia rượu, bạn có thể giảm 19% nguy cơ tử vong.

Duy trì một cuộc sống cân bằng, ít stress có thể giảm 22% nguy cơ tử vong sớm. Để cuộc sống ít stress, bạn cần có một cái nhìn lạc quan, tích cực hơn, biết cách cân bằng cuộc sống để hóa giải stress thành niềm vui.

Có thể nhiều người không biết căng thẳng kích hoạt giải phóng cortisol, một loại hormone giúp bạn phản ứng với các mối đe dọa bằng cách tăng nhịp tim và nhịp thở. Mức độ cortisol cao trong thời gian dài có thể gây hại, dẫn đến lo lắng, trầm cảm, huyết áp cao và bệnh tim. Cũng có bằng chứng cho thấy căng thẳng kéo dài có thể làm "lão hóa" tế bào ở cấp độ phân tử.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng mức cortisol thúc đẩy sự phân hủy tế bào và tăng sản xuất các gốc tự do, các phân tử không ổn định làm hỏng DNA của tế bào, khiến tế bào lão hóa và hoạt động sai sớm. Điều này làm phát sinh nhiều loại ung thư khác nhau.

Để quản lý căng thẳng tốt hơn trong thời gian dài, hãy thử các liệu pháp tâm trí - cơ thể như: thiền chánh niệm, yoga nhẹ nhàng, thái cực quyền, bài tập thở sâu, thư giãn cơ bắp, phản hồi sinh học, hình ảnh dẫn đường.

Giấc ngủ chất lượng là yếu tố sống còn cho sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ. Hãy duy trì vệ sinh giấc ngủ (không thiết bị điện tử trước khi ngủ) và đi ngủ vào một giờ cố định.

Ngủ đủ giấc và sâu giấc từ 7-9 tiếng mỗi đêm giảm 18% nguy cơ tử vong sớm.

Hàng chục nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ngủ kém với tình trạng sức khỏe suy yếu, trong đó có cả tử vong sớm.

Theo các chuyên gia, ẩn sau vị ngọt từ đồ uống có đường là những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng. Các loại nước ngọt liên quan trực tiếp đến nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2 và bệnh tim. Bác sĩ Levine coi đây là những loại đồ uống "độc hại" cần loại bỏ khỏi thực đơn.

Theo nghiên cứu kéo dài 86 năm của Đại học Harvard (Mỹ), các mối quan hệ tích cực trong cuộc sống là điều đầu tiên có thể giúp bạn sống thọ và hạnh phúc hơn. "Một câu hỏi quan tâm hay khoảnh khắc tận tụy vì người khác, không bao giờ là quá muộn để củng cố mối quan hệ quan trọng đối với bạn", Tiến sĩ Robert Waldinger, người phụ trách nghiên cứu, nhận định.

Quan hệ xã hội cũng là một giá trị được đề cao của những người sống trăm tuổi ở các vùng trường thọ. "Họ coi trọng bạn đời của mình, nuôi dưỡng các mối quan hệ. Có những người bạn phù hợp, đó là bí quyết quan trọng nhất giúp người dân ở vùng trường thọ làm điều đúng đắn và tránh điều sai trái", chuyên gia Buettner cho hay.

Theo nghiên cứu, chế độ ăn chủ yếu dựa vào thực vật có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 21%. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn phải là người ăn chay. Chế độ ăn chủ yếu dựa vào thực vật chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải giàu ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh, củ quả là một trong những bí quyết giúp bạn sống lâu hơn.

Ăn nhiều rau củ quả không có nghĩa là bạn nên ngừng ăn thịt hoặc thậm chí việc đó là phù hợp hoặc an toàn cho bạn. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng các nguyên tắc của việc ăn chay có thể tăng cường sức khỏe và tuổi thọ theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như: giảm nguy cơ béo phì; tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau và trái cây; giảm tiêu thụ quá nhiều đường, muối và chất béo bão hòa.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng hơn có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim và ung thư ruột kết.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Hội nghị mang chủ đề “Tiếng nói của thanh niên về mục tiêu phát thải ròng bằng 0 (Net Zero)”, của vòng chung kết cuộc thi Hùng biện tiếng Anh, thuộc Ngày hội Sinh viên với ngoại ngữ lần thứ 11 năm 2026, diễn ra sáng 10-5 tại Nhà Văn hóa sinh viên TP.HCM.

Bạn Chướng Mỹ Linh (Trường đại học Khoa học xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia TP.HCM), nhập vai đại diện Indonesia, đề xuất sáng kiến quan hệ đối tác niken xanh ASEAN.

Theo đó, niken là nguyên liệu quan trọng cho pin, xe điện và ngành năng lượng sạch, mở ra tiềm năng tăng trưởng lớn cho ASEAN. Tuy nhiên quá trình khai thác và chế biến cũng có thể gây ô nhiễm và phát thải CO₂ cao, ảnh hưởng đến các cam kết khí hậu.

Vì vậy ASEAN cần phát triển nguồn niken sạch, minh bạch nguồn gốc và đáp ứng các tiêu chuẩn phát triển bền vững để cân bằng giữa tăng trưởng kinh tế và bảo vệ môi trường.

Mỹ Linh cho rằng “tiêu chuẩn vàng” cho niken bền vững trong ASEAN cần giảm phát thải khí nhà kính, sử dụng năng lượng sạch trong khai thác và chế biến, phục hồi môi trường sau khai thác, bảo đảm quyền lợi người lao động và cộng đồng địa phương, đồng thời xây dựng hệ thống tái chế rõ ràng.

“Cần một cơ chế tài chính dùng vốn công và viện trợ để giảm rủi ro cho các dự án niken xanh. Quỹ sẽ hỗ trợ nghiên cứu khả thi, đánh giá ESG, truy xuất nguồn gốc, nâng cấp công nghệ sạch, bảo lãnh rủi ro, hỗ trợ kỹ thuật và thí điểm tái chế, với vốn khởi động khoảng 500 triệu - 1 tỉ USD”, Linh nói.

Bạn Phạm Linh Dung (Trường đại học Công nghệ kỹ thuật TP.HCM), nhập vai đại diện Brunei Darussalam, cho biết Brunei đang đối mặt với thách thức từ biến đổi khí hậu, đặc biệt là nước biển dâng 5 - 5,5mm/năm gây nguy cơ sạt lở, ảnh hưởng hạ tầng và đa dạng sinh học tại vịnh Brunei.

Nền kinh tế phụ thuộc lớn vào dầu khí (khoảng 50% GDP và hơn 90% xuất khẩu) khiến quá trình chuyển đổi sang năng lượng sạch gặp nhiều khó khăn và đòi hỏi nguồn lực lớn để tăng khả năng chống chịu khí hậu.

Dung đề xuất giải pháp dựa vào thiên nhiên như phục hồi rừng ngập mặn, bảo vệ rừng (che phủ khoảng 70%) và phát triển các chương trình “carbon xanh” nhằm bảo vệ bờ biển và hấp thụ carbon.

Bạn Huỳnh Ngọc Minh Khuê (Đại học Kinh tế TP.HCM), vào vai đại diện Myanmar, đề xuất chiến lược khí hậu với 4 trụ cột chính.

Thứ nhất, ưu tiên nông nghiệp thông minh với khí hậu và quản lý nước, hỗ trợ giống cây trồng chống hạn - lũ lụt, cải thiện hệ thống tưới tiêu, lưu trữ nước và đào tạo nông dân nhằm bảo đảm an ninh lương thực và sinh kế.

“Cần tăng cường các giải pháp như phục hồi rừng ngập mặn, bảo vệ lưu vực sông, đất ngập nước và rừng, kết hợp với đê kè, rào chắn lũ và hệ thống cảnh báo sớm để giảm thiệt hại thiên tai”, Khuê nói.

Ngoài ra cần thúc đẩy mở rộng năng lượng tái tạo phân tán, đặc biệt ở khu vực nông thôn như điện mặt trời, lưới điện và thủy điện nhỏ, giúp cải thiện tiếp cận điện năng, giảm phụ thuộc nhiên liệu hóa thạch và giảm khai thác củi.

Khuê nói thêm cần đảm bảo nguồn lực được phân bổ đến chính quyền địa phương, tổ chức xã hội, phụ nữ, nông dân và các cộng đồng dân tộc, nhằm nâng cao hiệu quả ứng phó và không bỏ ai lại phía sau.

Vào vai đại diện Lào, Nguyễn Hoàng Phương Linh (Trường đại học Kinh tế - Luật, Đại học Quốc gia TP.HCM) đề xuất thành lập quỹ thích ứng khí hậu địa phương để hỗ trợ thông qua việc tài trợ nhà ở chống lũ và hệ thống bể chứa nước mưa.

Đồng thời số hóa công tác ứng phó thiên tai bằng hệ thống cảnh báo sớm qua điện thoại di động, kết nối dữ liệu vệ tinh giúp người dân phản ứng nhanh hơn.

Ở cấp khu vực, Linh đề xuất tăng cường hợp tác trong lưu vực sông Mekong thông qua chia sẻ dữ liệu minh bạch trong khuôn khổ Ủy hội sông Mekong quốc tế (MRC) nhằm quản lý hiệu quả rủi ro nguồn nước xuyên biên giới.

Đồng thời cũng đề xuất sáng kiến “Green Visa” trong Liên minh Du lịch sinh thái ASEAN, tận dụng lợi thế rừng chiếm gần 70% diện tích và hệ sinh thái Mekong để phát triển du lịch bền vững, giảm áp lực môi trường và tăng nguồn thu xanh.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ