Trả lời:
Khi biết mình bị mỡ máu cao, nhiều người lập tức cắt giảm hoàn toàn chất béo trong bữa ăn. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là ăn thật ít chất béo mà là chọn đúng loại chất béo.
Những loại chất béo từ mỡ động vật, da gà, nội tạng hay các món chiên rán nhiều lần có thể làm tăng LDL-cholesterol (thường được gọi là “cholesterol xấu”), do đó cần hạn chế. Trong khi đó, một số loại chất béo lại có lợi cho tim mạch. Chất béo không bão hòa có trong cá biển, dầu ô liu, quả bơ hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó… có thể giúp cải thiện chỉ số lipid máu khi sử dụng hợp lý.
Không ít người cho rằng mỡ máu cao chỉ liên quan chất béo. Tuy nhiên, đường và tinh bột tinh chế cũng có thể góp phần làm tăng triglyceride – một loại chất béo trong máu.
Các loại đồ uống ngọt, trà sữa, bánh kẹo, bánh mì trắng hoặc ăn quá nhiều cơm trắng có thể khiến gan sản xuất nhiều mỡ hơn. Thay vào đó, người dân nên ưu tiên các loại tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, gạo lứt, khoai hoặc ngũ cốc nguyên cám.
Chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi gần như luôn xuất hiện trong mọi khuyến cáo về sức khỏe tim mạch. Rau quả cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thu cholesterol từ ruột vào máu. Đồng thời, chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ thành mạch. Một nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả là mỗi bữa ăn nên có ít nhất một nửa đĩa là rau.
Một số thực phẩm tự nhiên cũng được cho là có lợi cho việc kiểm soát mỡ máu, như tỏi chứa các hợp chất có thể giúp giảm cholesterol ở mức độ nhẹ. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong y học cổ truyền, lá sen cũng thường được dùng trong các bài trà hỗ trợ giảm mỡ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này chỉ đóng vai trò hỗ trợ, hiệu quả rõ rệt nhất vẫn đến từ chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh.
Tin Gốc: Vnexpress
Dân Trí
TPHCM khám sức khỏe miễn phí toàn dân: Các bệnh viện, trạm y tế vào cuộc

Bệnh viện và trạm y tế ký kết hợp tác, cùng khám bệnh miễn phí
Tại lễ ký kết hỗ trợ chuyên môn giữa Bệnh viện Lê Văn Việt và Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú (TPHCM), diễn ra ngày 3/4, BSCK2 Phạm Xuân Hải, Phó Giám đốc Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú chia sẻ, việc TPHCM khám và tầm soát sức khỏe miễn phí cho gần 15 triệu dân ngay trong năm 2026 là một quyết sách rất đúng đắn.
Chính sách này phù hợp với tinh thần chỉ đạo tại Nghị quyết số 72-NQ/TW về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân. Đây đồng thời là một quyết định rất nhân văn, thể hiện sự quan tâm của thành phố đối với chất lượng cuộc sống của người dân.
Để triển khai hiệu quả chủ trương này, cần có sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị. Hiện nay, Sở Y tế TPHCM đang xây dựng hệ thống phần mềm liên thông dữ liệu sức khỏe.
Khi hệ thống dữ liệu được kết nối từ tuyến trên đến trạm y tế phường, xã, việc quản lý sức khỏe và khám chữa bệnh không phụ thuộc địa giới hành chính sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.
Ngành y tế cũng đang xây dựng phương án triển khai khám sức khỏe phù hợp, tránh tình trạng người dân tập trung đi cùng lúc gây quá tải. Cụ thể, việc khám sẽ được sắp xếp theo từng nhóm đối tượng, từng chuyên khoa và theo lộ trình cụ thể, để đảm bảo thực hiện tốt chủ trương của Thành ủy TPHCM.
Theo bác sĩ Hải, thực hiện chủ trương hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4) của Sở Y tế TPHCM, Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú đã xây dựng kế hoạch phối hợp với các bệnh viện trên địa bàn tổ chức khám sức khỏe miễn phí cho người dân địa phương, trong hai ngày 4-5/4.
Riêng ngày 4/4, Trạm sẽ phối hợp với Bệnh viện Lê Văn Việt tổ chức tầm soát sức khỏe cho 200 người dân từ 60 tuổi trở lên.
“Việc ký kết phối hợp chuyên môn giữa Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú và Bệnh viện Lê Văn Việt là một trong những hoạt động hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân.
Thông qua chương trình ký kết, Bệnh viện sẽ hỗ trợ chuyên môn toàn diện cho Trạm, góp phần nâng cao năng lực y tế cơ sở, phục vụ tốt hơn công tác chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân trên địa bàn”, bác sĩ Hải nói.
BSCK2 Nguyễn Khoa Lý, Giám đốc Bệnh viện Lê Văn Việt chia sẻ, trong thời gian tới, đơn vị cam kết triển khai hỗ trợ cho Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú một cách thiết thực và hiệu quả, với 6 nội dung cụ thể.
Thứ nhất, hỗ trợ chuyên môn trong hoạt động khám chữa bệnh bảo hiểm y tế, góp phần nâng cao chất lượng điều trị tại Trạm.
Thứ hai, tăng cường đào tạo, tập huấn và hỗ trợ các chương trình đào tạo liên tục (CME), tạo điều kiện cho nhân viên y tế được thực hành và nâng cao năng lực chuyên môn.
Thứ ba, triển khai luân phiên, luân chuyển nhân sự chuyên môn, cử bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên hỗ trợ tại Trạm Y tế, đồng thời tiếp nhận nhân sự từ Trạm đến học tập tại Bệnh viện.
Thứ tư, hỗ trợ về thuốc, vật tư y tế và công tác dược, bao gồm tư vấn xây dựng danh mục thuốc, điều phối thuốc và đào tạo sử dụng thuốc an toàn, hợp lý.
Thứ năm, hỗ trợ phát triển lĩnh vực y học cổ truyền và phục hồi chức năng, từng bước xây dựng mô hình điều trị phù hợp với tuyến cơ sở.
Thứ sáu, duy trì hội chẩn và tư vấn chuyên môn từ xa, hỗ trợ xử trí các ca bệnh khó, bệnh mạn tính, góp phần hạn chế chuyển tuyến không cần thiết.
Tiêm chủng, tầm soát ung thư “0 đồng”
TS.BS Diệp Bảo Tuấn, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu TPHCM cho biết, hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân Việt Nam năm 2026 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh - Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, đơn vị này sẽ triển khai một loạt các hoạt động chuyên môn và truyền thông ý nghĩa.
Theo đó, Bệnh viện sẽ tổ chức lễ khánh thành và đưa vào hoạt động Đơn vị Tiêm chủng, đánh dấu bước phát triển quan trọng trong việc mở rộng các dịch vụ phòng ngừa ung thư bằng vaccine.
Tuần lễ tiêm chủng vaccine 0 đồng (ngày 6-10/4 hoặc đến khi hết số lượng đăng ký) sẽ được triển khai tại khu tiêm chủng của Bệnh viện, với 250 suất tiêm vaccine cúm hoặc não mô cầu miễn phí cho người bệnh đang điều trị ở đây. Qua đó, góp phần nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò của vaccine trong phòng ngừa các bệnh lý có liên quan đến ung thư.
Bệnh viện cũng tổ chức chương trình “Khám tầm soát ung thư 0 đồng” (ngày 6-8/4), dành cho 50 thân nhân người bệnh đang điều trị tại Phòng khám chuyên gia của đơn vị, mang đến cơ hội được khám và tư vấn tầm soát ung thư bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm.
Không chỉ dừng lại ở các hoạt động tại chỗ, nhằm mở rộng việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Bệnh viện phối hợp tổ chức chương trình khám tầm soát ung thư miễn phí và trao tặng quà cho người dân trên nhiều địa bàn khác, với tổng cộng 700 suất cho người dân phường Bà Rịa, phường Tam Long và phường Tăng Nhơn Phú.
Hoạt động này góp phần nâng cao khả năng tiếp cận dịch vụ y tế cho các đối tượng còn nhiều khó khăn.
Song song với nhiệm vụ chuyên môn, Bệnh viện Ung bướu TPHCM triển khai chuỗi hoạt động truyền thông đa dạng nhằm phổ biến kiến thức phòng bệnh đến cộng đồng.
Nổi bật là chương trình “5 phút cùng chuyên gia ung bướu”, cung cấp các thông tin ngắn gọn, dễ hiểu về mọi góc cạnh của bệnh lý ung thư. Bệnh viện đồng thời duy trì Câu lạc bộ bệnh nhân, phát động chiến dịch truyền thông trực tuyến, hay biên soạn và phát hành “Sổ tay người bệnh”…
“Chúng tôi mong muốn lan tỏa mạnh mẽ thông điệp chủ động phòng bệnh, khuyến khích người dân quan tâm hơn đến việc tầm soát định kỳ, tiêm chủng và tiếp cận các dịch vụ y tế dự phòng ngay từ sớm, góp phần xây dựng một Việt Nam khỏe mạnh trong tương lai”, bác sĩ Diệp Bảo Tuấn chia sẻ.

Ngày 13.5, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) có công văn khẩn cập nhật về bệnh do virus Hanta.
Cục Phòng bệnh cho biết, đã có văn bản đề nghị các địa phương tăng cường giám sát tại cửa khẩu, giám sát tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh; vệ sinh, khử khuẩn phương tiện; xử lý véc tơ, diệt chuột và chủ động các biện pháp phòng, chống bệnh phù hợp.
Bộ Y tế nhận định, tại Việt Nam, bệnh do virus Hanta không phải là vấn đề hoàn toàn mới trong giám sát dịch tễ. Qua rà soát thông tin khoa học hiện có, Việt Nam chưa ghi nhận ca bệnh do chủng virus Andes.
Một số nghiên cứu trước đây tại Việt Nam chủ yếu ghi nhận bằng chứng liên quan đến một số chủng virus Hanta khác, như virus Seoul hoặc các virus Hanta phát hiện trên động vật, khác với chủng gây bệnh được phát hiện gần đây liên quan chùm ca bệnh trên tàu du lịch quốc tế MV Hondius.
Vì vậy, cơ quan chức năng khuyến cáo người dân không hoang mang, lo lắng, cần theo dõi thông tin chính thống, không suy diễn chùm ca bệnh trên tàu du lịch quốc tế thành nguy cơ dịch lan rộng trong cộng đồng tại Việt Nam.
Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế cũng khuyến cáo người dân tiếp tục thực hiện vệ sinh môi trường, phòng chống chuột để phòng mắc các bệnh lây truyền từ chuột sang người.
Trường hợp sau khi tiếp xúc với chuột, chất thải của chuột hoặc khu vực có dấu vết chuột mà xuất hiện các biểu hiện như sốt, đau cơ, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, ho, tức ngực hoặc khó thở, người dân cần đến cơ sở y tế kịp thời và thông báo tiền sử tiếp xúc để được tư vấn, khám, chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Cục Phòng bệnh, tiếp tục phối hợp với WHO và các cơ quan liên quan để cập nhật diễn biến tình hình, đánh giá nguy cơ và triển khai các biện pháp đáp ứng phù hợp, kịp thời thông tin cho người dân khi có diễn biến mới.
Cục Phòng bệnh dẫn nguồn thông báo mới nhất từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), cho biết đến ngày 8.5.2026, chùm ca bệnh do virus Hanta trên tàu MV Hondius đã ghi nhận 8 trường hợp, trong đó có 3 trường hợp tử vong; 6 trường hợp được xét nghiệm xác định nhiễm virus Hanta, đều được xác định là chủng virus Andes (ANDV).
WHO đánh giá mức độ nguy cơ đối với hành khách và thủy thủ đoàn trên tàu là ở mức trung bình; nguy cơ đối với dân số toàn cầu là ở mức thấp.
WHO cũng nhấn mạnh hình thức lây truyền của virus Hanta khác với Covid-19 và tiếp tục theo dõi diễn biến dịch tễ và cập nhật đánh giá nguy cơ.
Về nguồn lây các ca bệnh trên tàu nên trên, các chuyên gia của WHO hướng đến giả thuyết, ca bệnh đầu tiên có thể đã nhiễm virus trong quá trình tiếp xúc với môi trường hoặc chuột nhiễm vi rút thông qua hoạt động du lịch ngoài trời, trước khi lên tàu. Sau đó việc lây truyền hạn chế từ người sang người có thể đã diễn ra trên tàu qua quá trình tiếp xúc gần và kéo dài. WHO hiện vẫn đang tiếp tục điều tra về nguồn lây.
Do chưa có kết luận điều tra cuối cùng, người dân không nên suy diễn nguồn lây từ tàu, thực phẩm, nước uống hoặc các yếu tố khác khi chưa có thông tin chính thức.
Theo WHO, trong bối cảnh chùm ca bệnh hiện nay, những người có mặt trên tàu và các chuyến bay liên quan được khuyến cáo theo dõi sức khỏe trong 42 ngày sau lần có nguy cơ phơi nhiễm cuối cùng. Cần theo dõi các triệu chứng ban đầu, bao gồm đau đầu, chóng mặt, ớn lạnh, sốt, đau cơ và các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng, và thường xuyên vệ sinh tay.
Đối với người tiếp xúc nguy cơ cao, WHO khuyến cáo theo dõi chủ động và cách ly tại nhà hoặc cơ sở phù hợp trong 42 ngày sau lần phơi nhiễm cuối cùng.
Không khuyến cáo cách ly đối với người tiếp xúc nguy cơ thấp, nhóm này cần tự theo dõi sức khỏe và đi khám khi xuất hiện triệu chứng.
Đến nay, cơ quan chức năng chưa ghi nhận công dân Việt Nam có liên quan đến chùm ca bệnh nêu trên.
Tin Gốc: Thanh Niên

Tại BV K, BN được chẩn đoán mắc ung thư biểu mô vảy (loại ung thư khởi phát từ tế bào bề mặt của lưỡi) ở bờ lưỡi bên phải. Khối sùi loét ở bờ lưỡi phải có kích thước 2 x 2,5 cm; kích thước u 26 x 10 mm. Ung thư chưa di căn hạch, chưa thâm nhiễm các vùng lân cận.
TS Ngô Xuân Quý, Trưởng khoa Ngoại Đầu - cổ (BV K), thông tin: Ở bệnh ung thư lưỡi, các tế bào ung thư ít đáp ứng với xạ trị hay hóa chất, nên phẫu thuật có vai trò lớn trong điều trị. Trường hợp BN nói trên, bên cạnh cắt u và toàn bộ vùng liên quan đến khối u, phẫu thuật viên còn vét hạch cổ phải, nhằm loại bỏ triệt để các hạch bạch huyết xung quanh có nguy cơ bị tế bào ung thư di căn, ngay cả khi trên hình ảnh siêu âm chưa nhìn thấy rõ tổn thương. Ung thư lưỡi giai đoạn bệnh khu trú, nếu được điều trị đúng phác đồ thì tỷ lệ chữa khỏi rất cao: 70 - 80%.
Tuy nhiên, thách thức lớn nhất của phẫu thuật ung thư lưỡi là cấu trúc giải phẫu. Lưỡi có hệ thống mạch máu phức tạp và chứa nhiều dây thần kinh quan trọng giúp điều khiển vị giác, cảm giác và vận động. Sau khi cắt bỏ 1/2 lưỡi phải (với trường hợp BN trên), người bệnh đối mặt nguy cơ khuyết hổng lớn ở khoang miệng. Nếu chỉ khâu đóng thông thường, lưỡi sẽ bị co kéo, biến dạng nghiêm trọng, khiến người bệnh gặp khó khăn lớn trong ăn uống, phát âm.
Do đó, các bác sĩ đã áp dụng kỹ thuật tạo hình vi phẫu - kỹ thuật tiên tiến nhất trong tạo hình cho người bệnh sau phẫu thuật. Bác sĩ lấy vạt da cánh tay của BN để tạo hình lưỡi, vạt được thiết kế vừa vặn, đảm bảo tốt chức năng nói, nuốt, không ảnh hưởng đến đường thở, không phải mở khí quản. Dưới kính hiển vi phẫu thuật phóng đại, các phẫu thuật viên có thể quan sát chi tiết, nối từng mạch máu, sợi thần kinh siêu nhỏ của vạt mô đó với mạch máu vùng cổ để nuôi sống phần lưỡi mới tái tạo. 5 ngày sau ca phẫu thuật thành công, BN đã có thể tự ăn uống qua đường miệng, nói chuyện khá tốt với người xung quanh.
Tin Gốc: Thanh Niên

