Cộng đồng mạng những ngày qua bàn tán xôn xao về việc Đan Thy, nữ TikToker 23 tuổi với kênh hơn 11 triệu lượt theo dõi, đăng tải đoạn clip cho biết cô vừa được chẩn đoán mắc ung thư máu. Đáng chú ý là việc cô tiết lộ đã duy trì các thói quen kém lành mạnh trong nhiều năm, mà đây là những thói quen không hề xa lạ với một số người trẻ như thường xuyên thức khuya, có khi thức tới sáng, “3 năm gần như không uống nước lọc” mà thay bằng trà sữa, matcha latte cùng các loại trà ngọt khác.
Sau khi đăng tải chỉ 3 ngày, đoạn clip đạt hơn 40 triệu lượt xem, bên cạnh những bình luận gửi lời động viên, không ít bạn trẻ bày tỏ sự hoang mang khi soi vào chính thói quen sinh hoạt của mình.
Trần Đức Mạnh (27 tuổi, ngụ ở đường Tháp Mười, P.Bình Tây, TP.HCM) kể: “Mình làm IT nên thức đêm gần như quá bình thường, có đợt đi ngủ vào lúc 4-5 giờ sáng liên tục cả tháng. Mình hay đau đầu, khó ngủ, người mệt đừ. Có khi cuối tuần ngủ bù cả ngày mà vẫn thấy đuối”. Theo dõi câu chuyện trên, cậu bày tỏ: “Tự nhiên nghĩ chắc mình cũng đang tự bào sức khỏe từng ngày. Nhưng dù lo thì mình vẫn chưa biết làm sao thay đổi hẳn, vì công việc với nhịp sống hiện tại đã quen như vậy”.
Lê Thúy Hà (24 tuổi, ngụ ở đường Âu Cơ, P.Tân Bình, TP.HCM) cũng có thói quen tương tự. “Có hôm làm việc xong đã 11-12 giờ đêm, mình vẫn nằm lướt TikTok, coi phim tới 2-3 giờ sáng. Buồn ngủ là đặt một ly matcha hoặc cà phê cho tỉnh người”, Hà kể. Cô thừa nhận khi thức dậy lúc nào cũng uể oải, da có vẻ xấu đi và hay gắt gỏng. “Khi xem đoạn clip kia, mình thấy hoang mang và có chút lo sợ sức khỏe bị ảnh hưởng về sau, mình phải tập uống nước lọc nhiều hơn và tập ngủ sớm hơn một chút”, cô bạn nói.
Có những bạn trẻ gặp khó khăn trong việc “cai” trà sữa, nước ngọt. Phạm Vũ Mai Loan, sinh viên Trường ĐH Công nghệ TP.HCM cũng không ngoại lệ. “Mình mê trà sữa với các loại nước ngọt nên ngày nào cũng uống, có ngày 2-3 ly, quên mất là cần uống thêm nước lọc luôn”, Loan kể. Nghe lời kể của nữ TịkToker mắc ung thư, Mai Loan cho biết cũng không khỏi lo lắng, nghi ngờ về tình trạng sức khỏe của bản thân vì mấy thói quen được kể đến “sao giống mình quá vậy”.
Thạc sĩ tâm lý Trần Văn Toản (Trung tâm đào tạo và chăm sóc tinh thần Ý Tưởng Việt) cho rằng thực tế ngày nay nhiều người không thoát khỏi guồng quay công việc, còn rất ít thời gian trong ngày để nghỉ ngơi.
“Đôi khi chúng ta cố níu kéo thêm thời gian ban đêm, dùng đồ uống tăng lực chỉ để giành thêm thời gian cho mình. Một chút đồ uống ngọt, cà phê sau giờ làm tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, nhưng tác dụng phụ lại là khó đi vào giấc ngủ. Khi không ngủ được, điện thoại trở thành công cụ giết thời gian, mà mạng xã hội được thiết kế để kích thích não bộ liên tục tiết dopamin (chất dẫn truyền thần kinh – PV) tạo cảm giác hưng phấn. Vậy nên vòng lặp thức khuya, mất ngủ, lạm dụng đồ ngọt lại xoay vần”, ông Toản phân tích.
Theo ông Toản, đứng trước những thông tin tiêu cực, bạn trẻ không nên quá lo lắng cực đoan hay thay đổi vì hoảng sợ nhất thời. “Để thay đổi một thói quen, không thể cắt đứt hoàn toàn đột ngột. Không thể đột nhiên buộc một người phải ngủ sớm hoàn toàn, bỏ hẳn đồ ngọt, không dùng điện thoại, sớm muộn thì nỗ lực cũng sẽ thất bại. Việc nỗ lực thoát khỏi vòng lặp này cần một tinh thần kỷ luật mạnh và bền bỉ”, ông nói. Thay vào đó, ông Toản gợi ý cắt giảm dần và từ từ, đồng thời thay đổi góc nhìn để không ép bản thân phải cân bằng hoàn hảo giữa công việc, mối quan hệ và giải trí.
Về nỗi lo lắng của một số bạn trẻ liệu thức khuya và uống nhiều đồ ngọt có phải nguyên nhân dẫn đến ung thư máu hay không, bác sĩ Mai Tấn Phúc (Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn TP.HCM) khẳng định: “Hiện chưa có bằng chứng về mối liên hệ trực tiếp nào giữa những thói quen đó với ung thư máu, nên các bạn có thể yên tâm phần nào”. Tuy nhiên, bác sĩ Phúc cảnh báo những thói quen này dễ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như gan nhiễm mỡ, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid, béo phì. “Riêng cà phê, nếu uống không đường với lượng vừa đủ có thể cải thiện biến cố tim mạch, nhưng uống nhiều dễ gây mất ngủ, mỏi mệt và phụ thuộc”, bác sĩ lưu ý.
Về lâu dài, theo bác sĩ Phúc, thói quen thiếu lành mạnh dễ dẫn đến bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, hay bệnh lý thần kinh như mất ngủ, căng thẳng. Bác sĩ Phúc đưa lời khuyên: “Nên hạn chế các loại đồ uống ngọt, uống nước lọc là tốt nhất. Kèm theo đó là thay đổi thói quen sống, duy trì thói quen vận động như nhảy dây, đi bộ, tập thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe”.
Bác sĩ Phúc cho biết các biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư có thể gặp như sốt, sụt cân, chảy máu bất thường, nổi hạch, đau xương khớp,… Nhưng để tránh hoang mang không cần thiết, bác sĩ nhấn mạnh: “Không nên tự phỏng đoán rồi vội vàng lo lắng. Hơn nữa, để phát hiện sớm các căn bệnh, khuyến khích mọi người khám sức khỏe định kỳ 1 năm/lần để tầm soát và có kết quả chính xác”.
Ngày 3.6, tỉnh Cà Mau tổ chức chương trình gặp gỡ, đối thoại giữa lãnh đạo tỉnh với trẻ em năm 2026 với chủ đề "Kết nối yêu thương - Đồng hành cùng trẻ em trong kỷ nguyên số".
Tại chương trình, các em học sinh đề cập nhiều vấn đề thiết thực như phòng chống đuối nước, bạo lực học đường, xây dựng sân chơi dịp hè, kiểm soát thực phẩm không an toàn, thuốc lá điện tử và đồ chơi nguy hiểm quanh trường học.
Em Lê Hoàng Long, học sinh lớp 8A6, Trường THCS Nguyễn Thiện Thành, cho biết khoảng 60% học sinh của trường chưa biết bơi. Từ thực tế nguy cơ đuối nước luôn hiện hữu tại địa phương có hệ thống sông ngòi, kênh rạch dày đặc, em kiến nghị mở thêm các lớp dạy bơi miễn phí, tăng cường hướng dẫn kỹ năng phòng chống đuối nước và đầu tư hồ bơi trong trường học.
Đáng chú ý, em Huỳnh Lê Vi, học sinh Trường giáo dục chuyên biệt tỉnh Cà Mau, mong muốn có thêm các lớp dạy nghề, tư vấn hướng nghiệp phù hợp với sức khỏe và khả năng của trẻ em khuyết tật để các em có cơ hội tự lập trong tương lai.
Quan tâm đến thể thao học đường, em Lê Bảo Trân, học sinh Trường THCS Vĩnh Lộc, đề nghị có chính sách phát hiện, đào tạo, bồi dưỡng học sinh năng khiếu sau các kỳ hội thao và có chế độ khen thưởng phù hợp.
Trong khi đó, Vũ Duy Nam Phương, học sinh lớp 4B, Trường tiểu học Tân Hưng, mong muốn có thêm giải pháp giúp học sinh nâng cao kỹ năng sống, ứng xử văn minh nhằm xây dựng môi trường học đường an toàn, thân thiện.
Tiếp thu ý kiến của trẻ em, ông Đặng Trí Thủ, Phó giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Cà Mau, cho biết ngành sẽ phối hợp rà soát quỹ đất, công trình công cộng để nghiên cứu cải tạo thành sân chơi cho trẻ em; đồng thời kiến nghị chủ trương mỗi xã, phường có ít nhất một hồ bơi phục vụ học bơi và phòng chống đuối nước.
Đối với thuốc lá điện tử, đồ chơi nguy hiểm và bạo lực học đường, ngành giáo dục đã chỉ đạo các cơ sở giáo dục tăng cường phối hợp với gia đình, lực lượng chức năng để kiểm soát, ngăn chặn và xây dựng môi trường học tập an toàn cho học sinh.
Tại Diễn đàn số 1 với chủ đề "Tuổi trẻ Việt Nam tự chủ, tự tin, tự lực, tự cường, tự hào dân tộc" trong khuôn khổ Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, trung tá Võ Thành Nhân, Trợ lý Thanh niên, Phòng Công tác quần chúng, Cục Chính trị Quân khu 9 đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tiễn từ công tác Đoàn và phong trào thanh niên trong Quân đội.
Từ thực tiễn hoạt động trong Quân đội, trung tá Võ Thành Nhân cho rằng việc xây dựng thế hệ thanh niên tự chủ, tự tin, tự lực, tự cường cần bắt đầu từ công tác tuyên truyền, giáo dục.
Trong bối cảnh hiện nay, thanh niên lớn lên trong môi trường số, có điều kiện tiếp cận tri thức nhanh chóng, tư duy cởi mở và nhu cầu khẳng định bản thân ngày càng mạnh mẽ. Tuy nhiên, đây cũng là thế hệ chịu tác động lớn từ mạng xã hội, các luồng thông tin đa chiều và những trào lưu thiếu chọn lọc.
"Điều này đòi hỏi tổ chức Đoàn phải tiếp tục đổi mới phương thức tiếp cận, định hướng và giáo dục, bảo đảm vừa giữ vững các giá trị cốt lõi, vừa phù hợp với đặc điểm của thanh niên trong thời đại số", trung tá Võ Thành Nhân nhấn mạnh.
Theo anh, muốn giáo dục thanh niên hiệu quả phải bắt đầu từ việc thấu hiểu thanh niên. Điều người trẻ cần không chỉ là cơ hội phát triển mà còn là lý tưởng để phấn đấu, niềm tin để dấn thân và mục tiêu để cống hiến.
Khi có lý tưởng đúng đắn, có khát vọng vươn lên và mục tiêu rõ ràng, thanh niên sẽ có động lực vượt qua khó khăn, không dễ bị dao động trước những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Chính vì vậy, giáo dục chính trị, tư tưởng và đạo đức cách mạng luôn được xác định là nhiệm vụ trọng tâm trong công tác thanh niên của Quân đội.
Dẫn chứng từ thực tiễn, trung tá Võ Thành Nhân cho biết trong nhiệm kỳ qua, các tổ chức Đoàn trong toàn quân đã tổ chức hơn 35.600 buổi tọa đàm, diễn đàn, sân khấu hóa nhằm tạo môi trường để đoàn viên, thanh niên trao đổi, chia sẻ, củng cố niềm tin, khơi dậy khát vọng cống hiến và trách nhiệm đối với Tổ quốc.
Công tác giáo dục đã có sự chuyển biến tích cực, từ tuyên truyền một chiều sang tăng cường đối thoại, tương tác và trải nghiệm; từ các hình thức truyền thống sang đẩy mạnh ứng dụng công nghệ số, mạng xã hội và các nền tảng trực tuyến.
Tuy vậy, theo anh vẫn còn những nội dung giáo dục chưa thực sự hấp dẫn đối với một bộ phận thanh niên; việc cá thể hóa nội dung cho từng nhóm đối tượng chưa đồng đều; một số sản phẩm truyền thông còn hạn chế sức lan tỏa trong môi trường số. Từ đó, anh đúc kết bài học quan trọng: "Muốn giáo dục thanh niên hiệu quả thì trước hết phải hiểu thanh niên; muốn định hướng thanh niên thì phải đồng hành cùng thanh niên".
Bên cạnh công tác giáo dục, trung tá Võ Thành Nhân cho rằng cần khơi dậy khát vọng cống hiến thông qua thực tiễn hành động. Theo anh, thanh niên không trưởng thành từ những lời động viên mà trưởng thành từ trách nhiệm được giao; không lớn lên trong sự dễ dàng mà trưởng thành qua thử thách và cống hiến.
"Bản lĩnh được tôi luyện khi thanh niên đối diện với khó khăn; được bồi đắp khi dám nhận việc khó; được khẳng định khi biết đặt lợi ích của tập thể, của đất nước lên trên lợi ích cá nhân", anh chia sẻ.
Thực tế trong những năm qua, phong trào "Thanh niên Quân đội rèn đức, luyện tài, xung kích, sáng tạo, xứng danh bộ đội Cụ Hồ thời kỳ mới" đã trở thành môi trường rộng lớn để tuổi trẻ toàn quân rèn luyện và trưởng thành.
Từ thao trường huấn luyện, nhiệm vụ sẵn sàng chiến đấu, bảo vệ chủ quyền biên giới, biển đảo đến phòng chống thiên tai, cứu hộ cứu nạn hay tham gia lực lượng gìn giữ hòa bình Liên Hiệp Quốc, ở đâu có nhiệm vụ khó, ở đó có dấu ấn của tuổi trẻ Quân đội.
Từ những trải nghiệm thực tiễn đó, trung tá Võ Thành Nhân khẳng định khát vọng cống hiến không tự nhiên hình thành mà được nuôi dưỡng từ lý tưởng, niềm tin và được tôi luyện qua hành động. Đây cũng là cơ sở để tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh trong thanh niên, góp phần xây dựng lớp thanh niên có ý thức học tập, lao động và trách nhiệm công dân đối với đất nước.
Tại diễn đàn, anh đề xuất 3 nhóm giải pháp trọng tâm gồm tiếp tục đổi mới mạnh mẽ công tác tuyên truyền, giáo dục theo hướng lấy thanh niên làm trung tâm; triển khai hiệu quả việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh; đồng thời tạo thêm nhiều môi trường thực tiễn để thanh niên được cống hiến, trưởng thành và khẳng định bản thân.
Chia sẻ về thành tích đạt được, Lương cho biết bản thân rất bất ngờ. Khi mới vào môi trường ĐH, Lương chỉ mong theo kịp tiến độ chương trình học vì ai cũng biết ngành y có khối lượng kiến thức rất lớn. Mỗi năm học đều có những thử thách riêng, từ các môn khoa học cơ bản đến những đợt thực hành, thực tập lâm sàng.
Lương chưa từng đặt mục tiêu tốt nghiệp thủ khoa ngành y. Ngược lại, điều Lương luôn hướng đến phải học thật chắc, hiểu được bản chất vấn đề. Có lẽ chính việc tập trung vào từng mục tiêu nhỏ như vậy đã giúp bản thân chàng trai tích lũy được kết quả tốt theo thời gian.
"Mình yêu ngành y từ nhỏ. Càng trưởng thành, mình nhận ra nghề y không chỉ chữa bệnh mà còn mang lại hy vọng cho người bệnh và gia đình họ. Điều đó khiến mình quyết tâm theo đuổi con đường này. Sau 6 năm học, dù biết nghề bác sĩ nhiều áp lực nhưng chưa bao giờ hối hận", Lương trải lòng.
Nói về bí quyết học tập, Lương cho rằng điều quan trọng nhất là duy trì học đều đặn mỗi ngày thay vì chờ đến sát kỳ thi mới bắt đầu ôn tập. Trong quá trình đi lâm sàng, Lương chủ động liên hệ những kiến thức đã học để phù hợp từng bệnh nhân cụ thể nên ghi nhớ lâu và hiểu sâu hơn.
Theo Lương, thay vì nhìn vào cả cuốn giáo trình dày cộm, thì bản thân sẽ chia từng phần nhỏ để hoàn thành từng ngày. "Nguyên tắc quan trọng nhất là không ngại hỏi khi chưa hiểu. Mình thường trao đổi với thầy cô, bạn bè hoặc tự tìm thêm tài liệu để hiểu sâu hơn", chàng trai bộc bạch.
Bên cạnh nỗ lực cá nhân, Lương cho biết còn có sự đồng hành của thầy cô và những người bạn kề vai sát cánh cùng học, cùng trực, thức đêm ôn thi. Nếu thiếu một trong những điều đó thì hành trình 6 năm sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Trong quá trình 6 năm học, Lương cũng từng đạt danh hiệu "Sinh viên 5 tốt" cấp thành phố.
Chặng đường phía trước, điều Lương hướng đến là trở thành một bác sĩ có chuyên môn vững vàng, luôn đặt người bệnh làm trung tâm. Đối với Lương, thành công không chỉ nằm ở danh hiệu, thành tích hay điểm số mà còn ở việc bệnh nhân có thể tin tưởng và an tâm khi được mình chăm sóc.
Thạc sĩ Lê Hải Đăng, Phó giám đốc Trung tâm trải nghiệm và việc làm sinh viên, Bí thư Chi bộ 2, Trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng, cho biết bắt đầu đồng hành với Lương từ năm 4 ĐH, đây cũng là thời điểm nam sinh vinh dự được đứng vào hàng ngũ của Đảng.
Theo thạc sĩ Đăng, trên giảng đường, Lương là lớp trưởng nghiêm túc, đoàn viên năng nổ, luôn chủ động trong học tập và tích cực tham gia các hoạt động phong trào. Danh hiệu thủ khoa là một cột mốc rực rỡ, sự công nhận xứng đáng cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của Lương trong suốt những năm tháng qua.
"Dù chương trình y khoa rất nặng, vừa học lý thuyết vừa đi lâm sàng thực tế tại bệnh viện gần như chiếm kín lịch, nhưng Lương chưa bao giờ để áp lực ảnh hưởng đến phong độ học tập. Ngay từ những năm đầu, nhiều bạn trong khóa đã gọi vui Lương là "học bá" vì luôn duy trì thành tích xuất sắc, đồng thời tiên phong trong các hoạt động phong trào", thạc sĩ Đăng nói và kỳ vọng trong thời gian tới, Lương sẽ có những đóng góp, nghiên cứu giá trị cho sự nghiệp chăm sóc sức khỏe nhân dân và nền y học nước nhà.
