Cô dâu 22 tuổi gặp tai nạn, tử vong ngay trong ngày cưới

Chuyến leo núi Ngũ Chỉ Sơn (Lào Cai) đầu tháng 4 của Nguyễn Thảo, 23 tuổi, ở Hà Nội kết thúc bằng việc cơ thể trầy xước, máy ảnh hỏng và tốn tiền triệu thuê người cõng xuống núi.

Hành trang hai ngày một đêm chinh phục ngọn núi cao gần 3.000 m của Thảo là quần áo kiểu cách, giày thể thao thời trang, mỹ phẩm và máy ảnh. "Lúc đó, tôi chỉ nghĩ làm thế nào để có ảnh đẹp nên phớt lờ các cảnh báo về đồ chuyên dụng", Thảo nói.

9h sáng, Thảo cùng nhóm 12 người xuất phát. Sau một tiếng đi ở đoạn đường bằng phẳng, cả đoàn tiến vào khu địa hình vách đá dốc. Do đi giày mũi cứng, bàn chân Thảo bắt đầu sưng tấy. Trời đổ mưa, sương mù dày đặc. Trong khi các thành viên lấy ủng cao su ra sử dụng, cô không có đồ thay thế.

Suốt cung đường, cô phải bám vào vách đá, trườn bò theo triền dốc. Ở một đoạn đường hẹp, do nán lại quay phim, Thảo trượt chân, rơi xuống và kẹt vào bụi tre dưới vách núi. Cơ thể kiệt sức, cô phải chi hơn một triệu đồng thuê người cõng về lán.

"Cả hành trình chỉ cúi mặt xuống đất để bò nhằm bảo toàn tính mạng", cô cho biết.

Ngọc Nhi (27 tuổi, ở Hà Nội) cũng rơi vào tình cảnh kiệt quệ sức lực khi mua tour chinh phục đỉnh Pu Ta Leng (Lai Châu) cao 3.049 m cuối năm ngoái. Từng leo một ngọn núi cao 462 m, cô tự tin tham gia chuyến đi mà không rèn luyện thể lực. "Thấy mọi người đi ngắm hoa đỗ quyên, tôi cũng muốn thử để tạm xa công việc", cô kể.

Trong ba ngày bám vách đá và lội suối, cô liên tục kiệt sức, phải nhờ người dìu đến lán nghỉ. Đêm trên núi nhiệt độ giảm sâu, cô thức trắng hơ quần áo ướt bên bếp củi. Nhi nhận ra chuyến đi chữa lành đã trở thành cuộc "hành xác", những ngọn núi khắc nghiệt không dành cho người thiếu kinh nghiệm.

Trên mạng xã hội, các hội nhóm trekking (leo núi, đi bộ đường dài) thu hút hàng nghìn thành viên. Riêng nền tảng TikTok có hơn 100.000 người dùng chia sẻ hành trình leo núi. Video sự cố trượt ngã, kiệt sức, ngất xỉu khi leo núi thu hút hàng triệu lượt xem cùng hàng nghìn bình luận đồng cảm.

Theo anh Nguyễn Quang Hải, đại diện một đơn vị lữ hành trekking phía Bắc, lượng khách tham gia leo núi tăng đột biến từ cuối năm ngoái. Tháng cao điểm (3,5,9,11), lượng khách trên một cung đường đạt 500-700 người, thậm chí xuất hiện tình trạng tắc đường trên núi.

Khách hàng của anh Hải đa số là nhân viên văn phòng từ 22 đến 30 tuổi, chưa có kinh nghiệm trekking và thường ưu tiên các cung đường có cảnh quan đẹp. Nhiều người chọn tuyến đường khó bất chấp tư vấn từ đơn vị lữ hành, dẫn đến tình trạng suy kiệt, chuột rút, nhiễm lạnh chỉ sau 30 phút xuất phát.

"Chúng tôi từng cấp cứu một khách hàng giấu bệnh tim mạch, ngất giữa dốc. Nhóm dẫn đường phải luân phiên cõng nạn nhân chạy bộ xuống vùng thấp để đưa đi bệnh viện", anh kể.

Anh Hải nhận thấy ngoài yếu tố thể lực, việc chuẩn bị sơ sài khiến nhiều người gặp rủi ro. Du khách sử dụng trang phục không đủ ấm, khó thoát mồ hôi. Nhóm đi tự túc thường thiếu thiết bị sinh tồn, đèn pin, thức ăn dự phòng.

Những năm gần đây liên tiếp các vụ gặp nạn khi trekking báo động sự chủ quan, thiếu kỹ năng của người leo núi. Tháng 8/2025, một người đàn ông ngã tại Hàm Lợn (Sóc Sơn, Hà Nội) được đưa xuống núi bằng cán chuyên dụng. Tháng 8/2025 và tháng 2/2026, hai nhóm khách lạc rừng Tây Yên Tử (Quảng Ninh) do tự ý đi đường mòn. Mới nhất là vụ nam sinh mất tích ở Tam Đảo hôm 19/4 do tự ý tách đoàn.

Thượng tá Phan Văn Thực, Chỉ huy trưởng Ban Chỉ huy quân sự xã Đạo Trù (Phú Thọ), người trực tiếp tham gia chiến dịch tìm kiếm nam sinh đi lạc ở Tam Đảo, cho biết địa hình đồi núi tại Việt Nam có cấu trúc phức tạp. Du khách chỉ cần bước chệch khỏi đường mòn 1-2 m là mất phương hướng, có thể rơi vào vùng không có sóng viễn thông. Nhiều nhóm thiếu chuẩn bị, di chuyển đơn lẻ trong điều kiện sương mù, dốc trơn trượt và không thuê người dẫn đường.

Ông Thực nhận định nguyên nhân khiến nhiều người trẻ đi leo núi khi thiếu kỹ năng là tâm lý muốn trải nghiệm cảm giác mạnh và vượt qua giới hạn bản thân.

Thượng tá Phan Văn Thực cho biết thêm việc mang theo túi y tế cá nhân và áo gió để chống hạ thân nhiệt là yêu cầu bắt buộc. "Đặc biệt, dù có kinh nghiệm hay không cũng tuyệt đối không đi một mình, không tách đoàn và phải nghe theo sự điều phối của người hướng dẫn", ông Thực nói, "Môi trường rừng núi chứa nhiều rủi ro hơn dự tính, người tham gia không được đặt bản thân vào các tình huống ngoài tầm kiểm soát".

Anh Nguyễn Quang Hải khuyên người mới nên chọn cung đường vừa sức, đảm bảo 4 yếu tố an toàn gồm: địa hình, độ cao, thời gian vận động và khoảng cách cứu hộ. Du khách nên chọn đường mòn rõ ràng, lán nghỉ cố định, cao dưới 2.800 m, đi bộ 4-6 tiếng mỗi ngày và lộ trình gần điểm có xe cơ giới. Quá trình di chuyển cần duy trì nhịp thở đều, uống nước từng ngụm, bám sát đường mòn, dùng bản đồ ngoại tuyến và đi cùng người dẫn đường chuyên nghiệp.

Anh Nguyễn Trọng Cung, 34 tuổi, ở Hà Nội với 10 năm kinh nghiệm trekking, cho biết người leo núi cần mang theo còi, đèn pin và bật lửa để phát tín hiệu cầu cứu, tạo luồng sáng định vị hoặc đốt lửa tạo khói. Nếu mất phương hướng, cần để lại manh mối bằng cách khắc dấu lên cây, bỏ lại vỏ kẹo tại vị trí dễ quan sát. Sau đó, tìm nơi trú ẩn gần đường mòn, giữ ấm cơ thể chờ cứu hộ.

Anh Cung cảnh báo việc men theo suối để xuống núi rất nguy hiểm vì phần lớn các con suối dẫn đến vực sâu hoặc thác ghềnh.

Về sơ cấp cứu, với các chấn thương như trật khớp, bong gân hay chuột rút, nạn nhân tuyệt đối không cố đi lại để tránh tổn thương nghiêm trọng. Riêng trường hợp khó thở do độ cao hoặc gắng sức, các bài tập thở sâu bằng bụng giúp ổn định lượng oxy trong phổi hiệu quả.

Sau chuyến đi rủi ro tại Ngũ Chỉ Sơn, Nguyễn Thảo cho biết trekking là môn thể thao đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc. "Sự cố trầy xước cơ thể và vỡ máy ảnh là bài học đắt giá. Môi trường tự nhiên khắc nghiệt không phải là nơi để đùa giỡn với sức khỏe", cô nói.

Tin Gốc: Vnexpress

Mối tình bắt đầu từ những năm tháng học trò

Những ngày qua, đoạn video ghi lại khoảnh khắc xúc động khi người chồng tháo mặt nạ oxy để ôm hôn vợ lần cuối đã truyền năng lượng tích cực, chạm tới trái tim của nhiều người.

Ngay trong bài viết của Dân trí, nhiều độc giả cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ trước câu chuyện tình xúc động của cặp đôi, đồng thời gửi lời nhắn nhủ động viên, mong ba bố con anh Tiền sớm vượt qua khó khăn.

Chia sẻ với phóng viên, anh Phạm Văn Tiền (34 tuổi) cho biết, bản thân rất bất ngờ vì không nghĩ câu chuyện của gia đình lại nhận được sự quan tâm, đón nhận từ cộng đồng.

Anh Tiền cho biết, anh và người vợ quá cố - chị Mai Nguyễn Thị Mai (32 tuổi) ở phường Bắc An Phụ, thành phố Hải Phòng - là mối tình đầu của nhau. Tình cảm của họ nảy nở từ những năm tháng còn ngồi trên ghế nhà trường. Khi đó, chị Mai đang học lớp 10, còn anh Tiền là học sinh năm cuối cấp THPT.

Từ những rung động tuổi học trò, hai người dần trở thành chỗ dựa tinh thần của nhau trong suốt quãng thời gian trưởng thành.

Sau khi hoàn thành việc học tại Việt Nam, cả hai quyết định cùng sang Nga làm việc trong ngành tóc.

Những năm tháng nơi xứ người không chỉ là hành trình mưu sinh mà còn là khoảng thời gian giúp tình yêu của họ thêm bền chặt.

Trong khoảng 5-6 năm sống và làm việc tại Nga, cả hai cùng nhau vượt qua nhiều khó khăn của cuộc sống xa quê, tích góp từng đồng vốn với mong muốn một ngày trở về xây dựng tổ ấm riêng.

Sau nhiều năm bôn ba ở nước ngoài, họ quyết định cùng về quê nhà lập nghiệp. Năm 2015, cặp đôi chính thức về chung một nhà. Cũng trong năm đó, tổ ấm chào đón thành viên mới là một bé trai kháu khỉnh.

Những ngày đầu xây dựng cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận lợi. Kinh tế còn nhiều khó khăn, công việc chưa ổn định nhưng hai vợ chồng luôn đồng lòng vượt qua thử thách.

"Vợ chồng tôi luôn cố gắng cùng nhau gánh vác mọi việc. Khó khăn đến đâu, chúng tôi cũng bảo ban nhau để đi tiếp", anh nói.

Nhờ sự nỗ lực không ngừng nghỉ, đến năm 2020, công việc kinh doanh của gia đình dần ổn định. Hai vợ chồng mở một tiệm tóc. Từ số vốn ban đầu, họ chăm chỉ tích lũy rồi xây nhà, mua xe và đón thêm cô con gái thứ hai.

Cuộc sống hạnh phúc tưởng chừng cứ trôi qua bình yên như vậy. Đó là những bữa cơm gia đình cùng nhau quây quần xem ti vi, hát karaoke hay dịp sinh nhật đơn giản nhưng ấm áp. Nhưng biến cố bất ngờ xảy ra, khiến cuộc đời của họ rẽ sang hướng khác.

"Tôi tìm được người nắm tay đi qua giông bão, nhưng bị cuộc đời lấy đi"

Đó là những ngày tháng 5/2024.

Khi đó, chị Mai xuất hiện những cơn đau âm ỉ ở vùng bẹn. Ban đầu, người phụ nữ trẻ nghĩ mình chỉ bị đau cơ hoặc viêm khớp thông thường nên chủ quan theo dõi tại nhà.

Tuy nhiên, các cơn đau ngày càng nghiêm trọng, lan xuống chân khiến chị không thể tự đi lại và phải sử dụng xe lăn.

Sau khi lên Hà Nội thăm khám, bác sĩ phát hiện khối u và chỉ định thực hiện nhiều xét nghiệm chuyên sâu. Kết quả sinh thiết xác định chị mắc ung thư hạch.

"Tin dữ khiến cả nhà suy sụp. Dù vậy, tôi luôn động viên vợ và tin rằng chỉ cần kiên trì điều trị thì bệnh tình sẽ dần thuyên giảm", anh Tiền nhớ lại.

Suốt hơn một năm sau đó, chị Mai liên tục trải qua các đợt điều trị kéo dài. Tuy nhiên, bệnh không đáp ứng thuốc như kỳ vọng.

Đến năm 2025, ung thư tái phát và chị được phát hiện mắc ung thư máu. Từ đó, cuộc sống của gia đình gần như gắn liền với bệnh viện. Tiệm tóc của hai vợ chồng mở cách đó được vài năm, cũng phải đóng cửa.

Ngay cả khi biết bệnh tình mỗi ngày một xấu đi, chị Mai không than thân trách phận. Người phụ nữ trẻ luôn giữ tinh thần lạc quan, động viên chồng con.

Những ngày nằm viện liên tục cả tháng, dù có chồng ở bên nhưng đôi lúc chị Mai vẫn tủi thân vì nhớ các con. Những lúc như vậy, mỗi khi nhận được cuộc điện thoại của con, mọi đau đớn như tạm gác lại.

"Mẹ đi lâu quá nên con nhớ lắm. Mẹ cố gắng chữa khỏi bệnh để sớm về với con". Tiếng cô con gái ríu rít trong điện thoại khiến chị Mai rơm rớm nước mắt nhưng vẫn gắng gượng mỉm cười.

Trước khi biến cố xảy ra, vợ chồng anh Tiền không có thói quen ghi lại các khoảnh khắc đời thường. Nhưng những ngày tháng nằm viện khiến họ thay đổi. Anh Tiền chọn cách ghi chép mọi kỷ niệm của gia đình bằng những đoạn video, hình ảnh như một cách lưu giữ thời gian được ở cạnh nhau.

Dịp Trung thu năm 2025 là kỷ niệm đáng nhớ của gia đình. Hôm đó, con trai được nhà trường tặng bánh, còn chị Mai sau nhiều ngày nằm viện, đã xin bác sỹ về nhà vì muốn chung vui cùng con.

Người phụ nữ gắng gượng vào bếp. Chị nấu những món các con thích như gà rán để cả nhà có dịp quây quần sau nhiều ngày xa cách. Nghe thấy tiếng cười nói của vợ con, với anh Tiền, đây là hạnh phúc trọn vẹn.

"Chúng tôi đã đi cùng nhau gần 20 năm thanh xuân đủ mọi vui buồn khó nhọc. Tất cả cũng vì chữ thương mà cả hai đều học cách nhẫn nhịn, thấu hiểu và không bỏ cuộc. Tôi đã tìm được người nắm tay mình đi qua giông bão, nhưng lại bị cuộc đời lấy đi", anh xót xa nói.

Nụ hôn đau đớn nhất trong cuộc đời

Đầu tháng 5 năm nay, chị Mai lại được bác sỹ cho về nhà nghỉ lễ. Tuy nhiên, khi quay lại bệnh viện, chị cảm nhận rõ sức khỏe không được như trước. Chị buồn bã nói với chồng rằng "khó lòng qua được hết năm nay".

Điều khiến chị day dứt không phải là sự nuối tiếc cho bản thân hay nỗi sợ hãi. Người phụ nữ trẻ mãn nguyện vì nhận được tình yêu trọn vẹn từ người chồng, các con và gia đình.

Buồn vì không thể được cùng anh đi tiếp, nuôi dạy các con tới ngày trưởng thành nhưng chị vẫn mạnh mẽ dặn dò người thân: "Đừng ai khóc ở lễ tang để em được ra đi thanh thản".

Khi được đưa về nhà, lúc này sức khỏe của chị đã suy giảm nghiêm trọng và phải thở bình oxy liên tục. Lúc vợ còn tỉnh táo, anh Tiền nhẹ nhàng kéo mặt nạ oxy, ôm hôn và thủ thỉ với vợ như cách anh vẫn làm trong suốt những năm qua.

Với anh Tiền, đây là nụ hôn đau đớn nhất vì đây là lần cuối cùng họ được gần nhau, được cảm nhận hơi ấm của đối phương.

Trong 3 ngày về nhà, người phụ nữ chỉ tỉnh táo được hơn một ngày. Sang ngày 14/6, chị rơi vào trạng thái hôn mê sâu rồi qua đời ở tuổi 32, khép lại hành trình gần 2 năm chống chọi với bệnh tật.

Anh Tiền chia sẻ, từ ngày vợ mất, chiều nào 3 bố con cũng rủ nhau ra thăm mộ mẹ. Cô con gái 6 tuổi chưa hiểu rõ thế nào là cái chết. Bé chỉ biết mẹ đã đi xa nên liên tục hỏi bố và anh bằng những câu nói ngây thơ, nhưng khiến người lớn thấy đau thắt ruột.

"Lúc cô ấy còn sống, tôi đã dành trọn vẹn tình yêu thương bằng những gì mình có. Giờ đây khi cô ấy đã đi xa, tôi sẽ khắc ghi trong lòng những lời hứa, thay vợ yêu thương các con và tiếp tục sống tốt để người đã khuất có thể an lòng nơi chín suối", anh bộc bạch.

Tin Gốc: Dân Trí

Thịt lợn là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, nhưng không phải ai cũng biết mỗi phần thịt lại có giá trị dinh dưỡng và hương vị khác nhau. Có những phần vừa mềm ngon, vừa giàu dưỡng chất hơn hẳn, được chuyên gia ẩm thực khuyên dùng thường xuyên.

Dưới đây là 4 phần thịt lợn được đánh giá vừa ngon vừa bổ dưỡng nhất.

Thịt đùi trước phần thịt "vàng" giàu collagen

Thịt đùi trước là phần được đánh giá rất cao nhờ độ mềm, thơm và ít mỡ. Do lợn vận động nhiều ở hai chân trước nên phần thịt này săn chắc nhưng không quá béo, phù hợp nhiều cách chế biến.

Không chỉ ngon, thịt đùi trước còn chứa nhiều collagen, giúp hỗ trợ xương khớp, da và tóc, đồng thời bổ sung năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Móng giò trước giàu dinh dưỡng, tốt cho phục hồi sức khỏe

Trong các loại móng giò, phần chân trước thường được ưa chuộng hơn vì nhiều nạc, ít mỡ hơn chân sau. Đây là thực phẩm giàu protein, chất béo, sắt, phốt pho và nhiều vitamin thiết yếu.

Móng giò được xem là món ăn giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phục hồi sau ốm, sau phẫu thuật và đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, lượng collagen tự nhiên trong móng giò còn giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Thịt vai mềm ngon, cân bằng giữa nạc và mỡ

Thịt vai có đặc điểm là nạc xen kẽ lớp mỡ mỏng, tạo độ mềm và ngọt tự nhiên khi chế biến. Đây là phần thịt rất linh hoạt, có thể dùng để xào, nướng hoặc nấu lẩu đều ngon.

Về dinh dưỡng, thịt vai cung cấp protein, lipid và vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng năng lượng và cải thiện khả năng tập trung của cơ thể.

Thịt thăn phần nạc tinh, giàu đạm

Thịt thăn là phần gần như không có mỡ, thớ thịt mịn và mềm, rất dễ chế biến. Đây là phần thịt nằm dọc theo sống lưng nên ít vận động, giúp giữ được độ mềm tự nhiên.

Thịt thăn giàu protein, sắt và vitamin nhóm B, hỗ trợ tạo hồng cầu, tăng cường miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, do có thể chứa cholesterol tương đối cao, nên cần sử dụng hợp lý để đảm bảo sức khỏe.

Thịt lợn (thịt heo) là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng cao. Khi lựa chọn đúng phần thịt và chế biến hợp lý, đây có thể là nguồn thực phẩm mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

Thịt lợn là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu giúp xây dựng, phục hồi cơ bắp và duy trì hoạt động của cơ thể.

Bên cạnh đó, thịt lợn giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là B1 (thiamine) hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, và B12 dưỡng chất quan trọng đối với hệ thần kinh và quá trình tạo hồng cầu.

Ngoài ra, thịt lợn còn cung cấp các khoáng chất thiết yếu như kẽm giúp tăng cường miễn dịch, và sắt heme dạng sắt dễ hấp thu, góp phần phòng ngừa thiếu máu.

Trong 100g thịt lợn nạc đã nấu chín có chứa:

Năng lượng: 242 kcal

Protein: 27,3 g

Carbohydrate: 0 g

Đường: 0 g

Chất béo: 13,9 g

Theo các chuyên gia việc bổ sung thịt lợn hợp lý trong chế độ ăn có thể giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định, tăng sức bền và hỗ trợ quá trình tái tạo cơ bắp hiệu quả.

Tin Gốc: Người Đưa Tin