HLV Kim Sang Sik tìm giải pháp kết hợp Xuân Son, Hoàng Hên và Tài Lộc

Từ một người nông dân quen với nhịp sống ruộng vườn, ông Bá đã trở thành một runner thực thụ khi chinh phục nhiều cung đường khắc nghiệt ở nhiều giải chạy lớn nhỏ trong nước.

Không chỉ là những cột mốc cá nhân, mà còn là hành trình lan tỏa tinh thần sống khỏe, sống tích cực đến cả gia đình nhiều thế hệ.

Mỗi buổi sáng sớm, khi không khí làng quê còn tĩnh lặng, ông Phan Khánh Bá đã bắt đầu những bước chạy quen thuộc. Đôi giày thể thao giản dị, chiếc áo thấm mồ hôi và dáng người nhỏ nhưng chắc khỏe, hình ảnh ấy lặp lại đều đặn như một phần nhịp sống của ông.

Ông Bá kể vào năm 2022, ông theo con trai đến một giải chạy ở Quy Nhơn. Lần đầu tiên đứng giữa hàng trăm, hàng ngàn người cùng xuất phát, ông không giấu được sự bỡ ngỡ.

Chính bầu không khí ấy, tiếng bước chân dồn dập, những tràng vỗ tay cổ vũ, những nụ cười trên đường chạy đã để lại trong ông một cảm xúc khó quên.

“Ban đầu chỉ nghĩ đi cho biết, nhưng rồi thấy vui, thấy mình cũng muốn thử sức” - ông kể lại.

Từ lần thử sức ấy, ông bắt đầu duy trì việc tập luyện mỗi ngày. Không vội vàng, không đặt nặng thành tích, ông chọn cách lắng nghe cơ thể, đi từ những bước chậm đến những quãng đường dài hơn.

Trải qua tập luyện và tham gia nhiều giải chạy ở Nha Trang, Gia Lai, Đắk Lắk, đảo Lý Sơn... Bắt đầu từ cự ly 5km, ông dần nâng lên mức 10km và hiện nay là 21km. Những con số ấy không chỉ nói lên sự bền bỉ, mà còn cho thấy một tinh thần không ngại thử thách của một người "lên lão" đã hàng chục năm.

Tại giải vô địch marathon quốc gia được tổ chức tại Nha Trang cuối tháng 3-2026, ông Bá đã hoàn thành quãng đường chạy 21km trong 3 giờ 6 phút. Hình ảnh ông cụ 80 tuổi khỏe khoắn, vui tươi về đích đã gây bất ngờ, xúc động và truyền cảm hứng cho biết bao người.

Khi được hỏi về bí quyết, ông Bá chỉ cười: “Không có gì cao siêu, chỉ là kiên trì thôi”.

Theo ông, mỗi ngày bước ra ngoài để chạy, dù cơ thể có mệt mỏi hay đau đớn, nhưng chỉ cần cố gắng vượt lên chính bản thân đã là một chiến thắng.

Ở tuổi 80, ông không đặt nặng chuyện thành tích hay thời gian chạy. Điều ông hướng tới là giữ được nhịp sống năng động, tinh thần lạc quan và sức khỏe ổn định.

Người góp phần mở ra hành trình ấy cho ông Bá là con trai - anh Phan Hoàng Nguyên (37 tuổi). Anh là người tìm hiểu, đăng ký giải và đồng hành từ những ngày đầu. Anh Nguyên cũng là người chứng kiến rõ sự thay đổi của cha mình.

“Ban đầu gia đình cũng lo vì tuổi của ba đã cao. Nhưng sau khi tham gia giải chạy đầu tiên rồi trải qua quá trình tập luyện đến bây giờ, dần dần thấy sức khỏe ba tốt hơn, tinh thần vui vẻ hơn nên mọi người yên tâm” - anh Nguyên chia sẻ.

Điều khiến anh bất ngờ không phải là việc cha mình tiếp tục tham gia nhiều giải chạy, mà là cách ông lan tỏa tinh thần ấy đến những người xung quanh.

Từ một người được con trai đồng hành, ông Bá lại trở thành nguồn cảm hứng để các con cháu trong nhà bắt đầu xỏ giày vào và chạy.

Đến nay ở mỗi giải chạy, gia đình đều sắp xếp để tham gia ở nhiều giải khác nhau, nên hiện nay trong gia đình từ các con, các cháu của ông đều tích cực chạy bộ.

Đồng hành cùng ông Bá trên nhiều cung đường còn có một người bạn đặc biệt - ông thông gia Nguyễn Đình Việt (67 tuổi, ở Nha Trang).

Những buổi sáng, họ cùng xuất phát, trò chuyện trên từng quãng đường. Khi tham gia giải, họ lại sát cánh bên nhau, nhắc nhau giữ sức, giữ nhịp.

“Có người đi cùng thì vui hơn, cũng dễ duy trì hơn. Nhiều khi chỉ cần thấy nhau vẫn còn chạy được là đã có thêm động lực rồi” - ông Việt chia sẻ.

Sự đồng hành ấy giản dị nhưng bền bỉ, giống như cách họ giữ gìn sức khỏe và tinh thần mỗi ngày ở tuổi xế chiều.

Và trên những cung đường ấy, từng bước chân của ông Bá vẫn lặng lẽ tiếp tục như một nhịp sống mới, chậm rãi nhưng đầy sức sống.

Nguồn: https://tuoitre.vn/runner-80-tuoi-va-hanh-trinh-chinh-phuc-nhung-duong-chay-20260401185233754.htm

Sau 2 trận hòa Tây Ban Nha (0-0) và Uruguay (2-2), cơ hội đang mở ra cho Cabo Verde khi họ đang nắm lợi thế để mơ đến những mục tiêu lịch sử: chiến thắng đầu tiên tại World Cup và lọt vào vòng knock-out ngay lần đầu tham dự.

Một cơ hội rõ nét thực sự khi đối thủ của Cabo Verde sẽ là Ả Rập Xê Út về mặt lý thuyết vẫn còn cơ hội nhưng hiệu số -4 xem ra như "nhiệm vụ bất khả thi" nếu muốn cạnh tranh suất đi tiếp cho các đội hạng 3 với các bảng khác.

Nếu tiếp tục duy trì sự vững chắc của hàng thủ và hàng công vẫn tạo ra sự đột biến như cách đã ghi 2 bàn vào lưới Uruguay, Cabo Verde sẽ có thể tạo ra một thế trận tích cực trước Ả Rập Xê Út đã bộc lộ nhiều điểm yếu sau trận thua đậm Tây Ban Nha.

Cơ hội của Ả Rập Xê Út giành suất đi tiếp cũng còn và họ chỉ có 1 chọn lựa: phải thắng!

Kịch bản được kỳ vọng sẽ là "Cá mập xanh" sẽ tìm cách đẩy cao tốc độ trận đấu ngay từ đầu, cuốn đại diện châu Á theo nhịp độ nhanh, từ đó để lộ ra những khoảng trống để và tìm kiếm bàn thắng, giúp Cabo Verde làm nên lịch sử.

Ở chiều ngược lại, hãy chờ xem sau 2 trận đấu với những đối thủ mạnh như Tây Ban Nha và Uruguay, liệu Ả Rập Xê Út sẽ có thể đem đến màn trình diễn thuyết phục hơn không trước Cabo Verde được đánh giá "nhẹ cân" hơn rất nhiều.

Trận đấu còn lại của bảng H sẽ diễn ra giữa Tây Ban Nha và Uruguay - 2 đội bóng có cơ hội đi tiếp và trước giải đấu được đánh giá mạnh nhất bảng đấu. Khó khăn đặt ra rất nhiều cho Uruguay khi họ sẽ buộc phải tìm kiếm một chiến thắng trong cuộc đua vào tốp 2 với Cabo Verde và chính với Tây Ban Nha.

Viễn cảnh Tây Ban Nha có thể rơi xuống hạng 3 nếu thua Uruguay và Cabo Verde đánh bại Ả Rập Xê Út sẽ khiến La Roja phải nhập cuộc thật nghiêm túc để tránh rơi vào kịch bản tệ nhất.

Sau màn trình diễn ấn tượng và ghi thắng vào lưới Ả Rập Xê Út, thần đồng Lamine Yamal sẽ trở lại đội hình xuất phát để tiếp tục tạo ra nguồn cảm hứng để Tây Ban Nha hướng đến một chiến thắng để mạnh mẽ bước vào vòng 32 đội.

Tin Gốc: Thanh Niên

Brazil đã vượt qua vòng bảng World Cup 2026 khá dễ dàng. Dù có trận ra quân đầy chật vật khi bị Morocco cầm hòa 1-1, đại diện Nam Mỹ đã ngay lập tức khẳng định vị thế bằng hai chiến thắng thuyết phục cùng với tỉ số 3-0 trước Haiti và Scotland.

Đáng chú ý, kể từ khi tiền đạo Cunha xuất hiện trên hàng công, lối chơi của tuyển Brazil trở nên biến hóa và khó lường hơn. Anh được kỳ vọng sẽ tiếp tục đá chính cùng với ngôi sao Vinicius để gây ra những khó khăn cho hàng phòng ngự Nhật Bản.

Sự thay đổi duy nhất trong sơ đồ của HLV Ancelotti nhiều khả năng nằm ở hành lang cánh phải, khi Rayan có thể sẽ tiếp tục thay thế vị trí của Raphinha đang gặp phải chấn thương.

Ở bên kia chiến tuyến, đội tuyển Nhật Bản cũng chứng minh họ không phải là dạng vừa. Dù rơi vào bảng đấu tử thần, "Samurai xanh" vẫn xuất sắc có được tấm vé đi tiếp với thành tích bất bại cùng 5 điểm có được.

Bước vào trận đấu sống còn với tuyển Brazil, HLV Moriyasu nhiều khả năng sẽ giữ nguyên bộ khung đồng đều và đang vận hành vô cùng trơn tru của mình.

Lịch sử đối đầu đang nghiêng về phía các "vũ công Samba" khi họ thắng 3, hòa 1 và chỉ thua 1 trong 5 lần chạm trán gần nhất. Tại sân chơi World Cup, lần duy nhất hai đội gặp nhau là vào năm 2006, nơi Brazil hủy diệt Nhật Bản với tỉ số 4-1.

Thế nhưng ở cuộc đụng độ gần nhất trong trận giao hữu cuối năm 2025, tuyển Nhật Bản đã lội ngược dòng đánh bại Brazil 3-2. Sự tự tin của đại diện châu Á còn được thể hiện rõ qua lời chia sẻ của tiền vệ Ritsu Doan - người vừa có pha kiến tạo trong trận gặp Thụy Điển: "Được hít thở bầu không khí tại World Cup là ước mơ từ thuở nhỏ của tôi. Việc đối đầu với một đội bóng lớn mà tôi luôn ngưỡng mộ như Brazil mang lại một hạnh phúc tột cùng. Tôi sẽ cống hiến tất cả những gì mình có để giúp Nhật Bản chiến thắng".

Dù đây được dự đoán là một thử thách cực kỳ cực đại cho Nhật Bản, nhưng với sự tiến bộ không ngừng, "Samurai xanh" hoàn toàn đủ cơ sở để gây khó khăn, thậm chí là tạo nên một cơn địa chấn tại Houston (Mỹ).

Tin Gốc: Tuổi Trẻ