“Thanh lọc”, “siêu tỉnh táo”, “giảm cân thần tốc”: 3 trào lưu gây tranh cãi đang khiến giới trẻ lao theo. Tuy nhiên, đằng sau những clip triệu view và lời quảng bá đầy hấp dẫn, không ít chuyên gia cảnh báo đây có thể là những thói quen tiềm ẩn rủi ro cho cơ thể.
Những tháng gần đây, mạng xã hội liên tục xuất hiện các video chia sẻ “bí quyết sống khỏe” theo kiểu khác thường. Người thì nhai than hoạt tính mỗi sáng để “hút độc tố”, người uống một cốc giấm nguyên chất trước bữa ăn để giảm cân cấp tốc, thậm chí có người khoe chỉ ngủ 2 tiếng/ngày nhưng vẫn làm việc liên tục nhờ “hack não bộ”.
Điểm chung của các xu hướng này là đánh mạnh vào tâm lý muốn khỏe nhanh, đẹp nhanh và năng suất hơn trong thời đại áp lực cao. Tuy nhiên, giới chuyên môn cho rằng nhiều lời đồn lan truyền đang bị thổi phồng quá mức.
Một trong những trào lưu gây tranh cãi nhất là dùng than hoạt tính như “thần dược detox”. Không ít TikToker quảng cáo loại bột màu đen này có thể làm sạch ruột, giảm mụn, hỗ trợ giảm cân. Thậm chí nhiều người còn pha than hoạt tính vào cà phê, nước chanh hoặc nhai trực tiếp.
Tuy nhiên, theo bài viết trên VnExpress, than hoạt tính vốn được sử dụng chủ yếu trong y khoa để xử lý trường hợp ngộ độc hoặc uống quá liều thuốc. Các chuyên gia cảnh báo việc lạm dụng có thể khiến cơ thể giảm hấp thu vitamin, khoáng chất và thậm chí làm giảm tác dụng của thuốc điều trị.
Bài báo cũng dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Sophie Medlin từ Đại học King London cho rằng cơ thể con người vốn đã có gan và thận đảm nhiệm chức năng thải độc tự nhiên, nên việc chạy theo các sản phẩm “detox thần tốc” là không cần thiết.
Trong khi đó, xu hướng uống giấm nguyên chất để giảm cân cũng đang lan rộng với hàng loạt clip thử thách “7 ngày eo thon”. Một số người tin rằng axit acetic trong giấm giúp đốt mỡ nhanh và giảm cảm giác thèm ăn.
Tuy nhiên, nhiều bác sĩ cảnh báo việc uống giấm đậm đặc khi bụng đói có thể gây tổn thương dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Theo bài viết trên Thanh Niên, đã có trường hợp nhập viện vì tụt đường huyết, suy dinh dưỡng do lạm dụng giấm giảm cân trong thời gian dài.
Các chuyên gia nhấn mạnh giấm không trực tiếp “đốt mỡ”, mà đôi khi khiến người dùng chán ăn hoặc ăn ít đi nên giảm cân tạm thời. Việc lạm dụng axit trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng đến dạ dày, men tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Nếu như hai trào lưu trên nhắm vào ngoại hình thì xu hướng “ngủ siêu ít để thành công” lại đánh vào tham vọng năng suất của giới trẻ. Nhiều video lan truyền hình ảnh các “biohacker” tuyên bố chỉ ngủ 2-3 tiếng/ngày nhưng vẫn làm việc liên tục, tập gym và duy trì sự tỉnh táo.
Không ít người xem đây là “công thức thành công” trong thời đại cạnh tranh khốc liệt. Nhưng các nghiên cứu khoa học lại cho thấy thiếu ngủ kéo dài có thể gây tác động nghiêm trọng đến não bộ và tim mạch.
Theo một nghiên cứu được Tuổi Trẻ dẫn lại từ tạp chí Nature, ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày có liên quan đến quá trình lão hóa chậm hơn và giảm nguy cơ bệnh tật. Trong khi đó, một bài viết khác của Tuổi Trẻ khẳng định ngủ chỉ 2-4 tiếng/ngày không được khuyến khích vì dễ dẫn tới suy giảm nhận thức, rối loạn tâm lý và tăng nguy cơ béo phì.
Điều đáng nói là các trào lưu cực đoan thường lan truyền rất nhanh nhờ những video “biến đổi thần tốc” hoặc lời hứa hẹn đầy hấp dẫn như “detox cấp tốc”, “đánh thức siêu năng lực cơ thể”, “hack năng suất”. Trong môi trường mạng xã hội, những nội dung gây sốc hoặc khác thường thường dễ hút tương tác hơn các lời khuyên khoa học vốn chậm và ít kịch tính.
Nhiều chuyên gia cho rằng vấn đề lớn nhất nằm ở tâm lý muốn có kết quả ngay lập tức. Thay vì duy trì chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học, không ít người tìm đến các “lối tắt” mang màu sắc cực đoan.
Giữa cơn bão xu hướng sức khỏe trên mạng xã hội, các bác sĩ khuyến cáo người dùng nên tỉnh táo trước những lời quảng bá chưa được kiểm chứng. Một cơ thể khỏe mạnh không thể xây dựng bằng các trào lưu gây sốc, mà cần những thói quen bền vững và khoa học mỗi ngày.
Giữa vô số trào lưu ăn uống quái dị đang lan tràn trên TikTok, hình ảnh một cô gái trẻ ngồi trước camera, thản nhiên bẻ từng cục đất sét khô rồi nhai rau ráu như món ăn vặt đã khiến hàng triệu người xem sởn gai ốc.
Không chocolate, không bánh snack, thứ khiến cô "nghiện" lại là những mảng đất sét có mùi ngai ngái, khô cứng và bám đầy bụi.
Trong đoạn video đang được chia sẻ chóng mặt, cô gái thú nhận mình có thể ăn nhiều nắm đất sét mỗi ngày. "Nếu không ăn, tôi thấy bứt rứt, khó chịu, đầu óc cứ nghĩ đến nó", cô nói trong khi tiếp tục cho từng mẩu đất vào miệng.
Khung cảnh ấy khiến phần lớn người xem vừa ghê sợ vừa tò mò. Nhiều bình luận thừa nhận chỉ nhìn thôi đã "ê cả răng", nhưng vẫn không thể ngừng xem đến hết.
Thời gian gần đây, mạng xã hội quốc tế liên tục xuất hiện những video ghi lại cảnh nhiều phụ nữ, đặc biệt ở Mỹ, châu Phi hay Nam Á, công khai sở thích ăn đất, ăn đất sét nung, thậm chí nhấm nháp cả chậu đất mini như đồ ăn vặt. Một số clip thu về hàng triệu lượt xem vì cảm giác khó tin: Thứ vốn chỉ dùng để nặn gốm hoặc trồng cây lại được bỏ vào miệng nhai ngon lành.
Đáng chú ý, không ít người trong số họ đều mô tả cảm giác thèm đất sét giống hệt một cơn nghiện.
Có người cho biết, chỉ cần ngửi mùi đất sau mưa là "miệng bắt đầu chảy nước". Người khác thú nhận luôn mang theo túi đất sét nhỏ trong người để nhấm nháp khi căng thẳng. Trên các diễn đàn dành cho người mắc chứng ăn vật lạ, hàng loạt chia sẻ cho thấy cảm giác thèm này dữ dội đến mức "không ăn thì không chịu nổi".
Theo các bác sĩ, hiện tượng này được gọi là Pica — một dạng rối loạn ăn uống hiếm gặp khiến người mắc bị thôi thúc ăn những thứ hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng như: đất, cát, phấn, giấy, tóc, xà phòng hoặc kim loại. Người bệnh hiểu rõ đó không phải thực phẩm nhưng vẫn không thể cưỡng lại cảm giác thèm.
Với một số trường hợp, hành vi ăn đất sét bắt đầu từ tò mò, nhưng càng ăn càng bị cuốn vào cảm giác giòn, xốp, khô và mùi ngai ngái đặc trưng đến mức hình thành lệ thuộc.
Nhiều nghiên cứu cho rằng hội chứng này có thể liên quan đến thiếu sắt, thiếu khoáng chất, rối loạn lo âu hoặc ám ảnh tâm lý kéo dài.
Nguy hiểm hơn, việc nạp đất sét thường xuyên có thể gây tắc ruột, tổn thương dạ dày, nhiễm ký sinh trùng, ngộ độc kim loại nặng và làm rối loạn hấp thu dinh dưỡng. Một báo cáo y khoa mới đây ghi nhận nữ bệnh nhân phải nhập viện sau thời gian dài ăn đất sét với số lượng lớn, cơ thể rơi vào tình trạng rối loạn điện giải nghiêm trọng.
Dù vậy, điều khiến hiện tượng này bùng nổ chính là yếu tố "ghê nhưng gây nghiện" của video.
Tiếng đất sét vỡ lạo xạo, cảnh nhai khô khốc cùng biểu cảm thích thú của người ăn tạo nên thứ nội dung khiến người xem vừa khó chịu vừa bị hút mắt — một dạng phản ứng rất phổ biến trên mạng xã hội hiện nay: Càng kỳ dị càng dễ viral.
Nhiều chuyên gia truyền thông nhận định những video kiểu này đánh trúng bản năng tò mò nguyên thủy của con người: Muốn nhìn những thứ khác thường, thậm chí hơi đáng sợ, chỉ để kiểm chứng rằng nó có thật.
Lý Liên Kiệt sinh năm 1963 tại Bắc Kinh nhưng sau đó đổi từ quốc tịch Trung Quốc sang Mỹ rồi Singapore. Ông học võ từ năm 8 tuổi, từng 5 lần liên tiếp vô địch quốc gia Trung Quốc ở bộ môn wushu. Nam tài tử là một trong những ngôi sao võ thuật đắt giá của màn ảnh Hoa ngữ, nổi đình đám qua các bộ phim: Thiếu Lâm Tự, Hoàng Phi Hồng, Phương Thế Ngọc, Anh hùng, Tinh võ anh hùng, Vua kungfu, Hoắc Nguyên Giáp, Kẻ độc tôn, Vũ khí tối thượng…
Tài tử từng trải qua một cuộc hôn nhân trước khi cưới Hoa hậu châu Á Lợi Trí vào năm 1999. Họ có hai con gái Jane và Jada đều xinh đẹp, có học vấn đáng nể.
Những năm qua, Lý Liên Kiệt trải qua nhiều biến cố sức khỏe. Ông nhiều lần bác tin đồn qua đời, ghép tim để kéo dài tuổi thọ. Nghệ sĩ có khoảng thời gian gác lại công việc đóng phim, tập trung chăm sóc sức khỏe, chuyên tâm tu tập và đồng hành cùng con gái vượt qua chứng trầm cảm. Sau trải nghiệm kề cận cái chết, ông trân trọng cuộc sống và bình thản đón nhận sự vô thường.
Mới đây, Lý Liên Kiệt hiếm hoi chia sẻ về cuộc sống và cảm xúc khi đối diện bệnh tật. 15 năm qua, Lý Liên Kiệt phải chống chọi với căn bệnh cường giáp. Sức khoẻ nam diễn viên giảm sút nghiêm trọng, ông không thể nhận đóng phim nhiều vì bệnh tật bắt buộc không được vận động mạnh.
Khi được hỏi về căn bệnh cường giáp, tài tử cho biết đó là giai đoạn khó khăn nhất đời ông. "Cường giáp đã thay đổi khuôn mặt của tôi. Khi soi gương, tôi thấy mắt mình lòi ra. Đã có lúc tôi lo lắng, không muốn ai nhìn thấy diện mạo của mình", ông kể.
Đầu năm nay, ông ghi hình 2 phim ngắn Nguyên lực giang hồ và Kiếm quy. Trên phim Trường Nguyên lực giang hồ, hình ảnh chân thực của Lý Liên Kiệt khiến khán giả bàn tán. Theo đó, nam diễn viên với gương mặt kém sắc, làn da sần sùi và già nua. Khán giả còn lo ngại sức khỏe ngôi sao võ thuật không được đảm bảo.
Thực ra, ở tuổi 63, diện mạo già đi và sức khỏe không còn dẻo dai là điều dễ hiểu và Lý Liên Kiệt cũng không ngoại lệ.
Tuy nhiên, với nhiều khán giả, việc Lý Liên Kiệt xuống sắc cũng là điều cần bàn cãi. Bởi có rất nhiều ngôi sao cùng thời với Lý Liên Kiệt vẫn giữ vững phong độ, nhan sắc như Lưu Đức Hoa, Quách Phú Thành…
Lý Liên Kiệt từng có thời gian lâm bệnh nặng, nam diễn viên khiến người hâm mộ giật mình vì hình ảnh tiều tụy, già nua như ông già 80. Để trấn an công chúng, nam diễn viên cho biết đó là những tấm hình được chụp trong thời gian ông tu tập và đàm đạo về võ học truyền thống ở Tây Tạng.
Theo tài tử, sự nghiệp đóng phim võ thuật của ông trải qua vô số chấn thương, chịu nhiều tai nạn gãy chân tay, nứt xương... Vết thương nào cũng lành, chỉ riêng căn bệnh cường giáp khiến ông như "thua cuộc".
Từ cảm giác tuyệt vọng, diễn viên dần đối diện sự thật. Ông tập trung điều trị, uống thuốc và sinh hoạt theo chỉ định bác sĩ. Tài tử tìm đến thiền, Phật pháp như 1 cách "chữa lành" bản thân từ bên trong.
Nổi danh khắp thế giới nhưng Lý Liên Kiệt cũng có những điều đáng tiếc. Ông nói, điều ông thấy hối tiếc nhất, thậm chí có cảm giác tội lỗi là khi con gái út rơi vào trầm cảm từ nhỏ. Ông thừa nhận thời điểm đó dành quá nhiều thời gian cho công việc và hoạt động từ thiện, khiến mối quan hệ cha con trở nên xa cách.
Hiện Lý Liên Kiệt dành phần lớn thời gian bên cạnh gia đình, thỉnh thoảng tham gia các sự kiện thiện nguyện do bạn bè tổ chức. Khi nhận được câu hỏi về kế hoạch quay lại chính thức với phim ảnh, nam diễn viên chỉ lấp lửng bày tỏ: "Mọi việc tùy duyên".
Trang QQ nhận xét Lý Liên Kiệt có cuộc sống khép kín sau khi "trút bỏ hào quang showbiz". Ông cùng vợ con thường đi du lịch, ăn uống và trò chuyện với nhiều đề tài từ ẩm thực, trà đạo đến thư pháp.
"Ngày trẻ, tôi luôn tự hỏi thế nào là cuộc sống hạnh phúc. Tôi có thấy vui không dù bản thân luôn có tiền, danh tiếng. Nhưng giờ tôi nhận ra niềm vui tự tại đôi khi xuất phát từ chính mình", tài tử chia sẻ.
Theo lịch tuyển sinh do Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành, từ ngày 2/7 đến 17h ngày 14/7, tất cả thí sinh phải thực hiện đăng ký, điều chỉnh và bổ sung nguyện vọng xét tuyển đại học trên hệ thống tuyển sinh chung. Đây là khâu bắt buộc, áp dụng thống nhất với mọi phương thức tuyển sinh và toàn bộ các trường đại học, cao đẳng có tuyển sinh.
Dù vậy, trước khi bước vào giai đoạn đăng ký nguyện vọng chính thức này, nhiều thí sinh đã phải hoàn thành hàng loạt yêu cầu, hồ sơ riêng theo thông báo của từng trường nếu lựa chọn các phương thức như tuyển thẳng, ưu tiên xét tuyển, xét học bạ, xét tuyển kết hợp, sử dụng chứng chỉ quốc tế hoặc quy đổi điểm tiếng Anh bằng chứng chỉ IELTS.
Tại khu vực phía Bắc, gần 40 trường đại học đã mở cổng đăng ký xét tuyển. Đại đa số các trường mở cổng đăng ký từ tháng 5 và kết thúc trước hoặc quanh mốc 20/6.
Trường Đại học Ngoại Thương nhận hồ sơ xét tuyển thẳng, xét tuyển sử dụng kết quả học tập THPT, kết quả đánh giá năng lực, đánh giá tư duy và chứng chỉ chuẩn hoá quốc tế từ 25/5 đến trước 17h ngày 20/6.
Trường Đại học Kinh tế - Đại học Quốc gia Hà Nội mở cổng đăng ký từ 1/6 đến 15/6 cho các phương thức như đánh giá năng lực HSA, chứng chỉ tiếng Anh kết hợp điểm thi tốt nghiệp.
Trường Đại học Công nghệ - Đại học Quốc gia Hà Nội nhận hồ sơ xét tuyển thẳng và chứng chỉ quốc tế từ 10/5 đến 20/6.
Học viện Tài chính nhận hồ sơ xét tuyển kết hợp từ 28/5 đến 7/6, trong khi xét tuyển thẳng trước 20/6.
Trường Đại học Dược Hà Nội cho phép xét tuyển kết hợp (SAT, học bạ, TSA…) đến hết ngày 8/7, muộn hơn so với nhiều trường khác.
Một số trường có mốc kết thúc rất sớm, như Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam nhận hồ sơ trước ngày 16/5. Thậm chí, có trường đã khoá thời hạn nhận hồ sơ xét tuyển theo các phương thức ưu tiên như Học viện Toà án.
Chi tiết thời gian đăng ký xét tuyển tại một số trường đại học lớn khu vực phía Bắc:
Thí sinh cần theo dõi thông tin tuyển sinh của từng trường mục tiêu, lập bảng tổng hợp các mốc thời gian cá nhân, chuẩn bị sẵn hồ sơ, chứng chỉ, minh chứng để đăng ký xét tuyển đúng thời hạn, tránh tình trạng "trượt vì quá hạn".
Từ năm 2026, thí sinh bắt buộc phải đạt tối thiểu 15 điểm thi tốt nghiệp THPT theo tổ hợp 3 môn mới đủ điều kiện xét tuyển đại học.
Đây là ngưỡng bảo đảm chất lượng đầu vào (điểm sàn) mới được quy định trong Quy chế tuyển sinh đại học và cao đẳng ngành Giáo dục Mầm non, áp dụng từ năm 2026.
Thí sinh cũng chỉ còn 15 nguyện vọng đăng ký, riêng ngành Sư phạm phải đặt nguyện vọng từ 1 đến 5.
