Các phương tiện truyền thông Trung Quốc đưa tin, người phụ nữ 31 tuổi họ Vương ở Trịnh Châu, Hà Nam cao 161cm, nặng 76kg (chỉ số này được coi là béo phì).
Trong 4 tháng liên tiếp, cô liên tục ăn lẩu hoặc đồ nướng hằng ngày, ngoài ra mỗi ngày uống ít nhất một cốc trà sữa.
Không chỉ vậy, cô Vương còn có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi thiếu khoa học. Cô đi ngủ lúc 3h và thức dậy lúc 15h, gần như đảo ngược hoàn toàn nhịp điệu ngày và đêm.
Khi cô Vương khám sức khỏe định kỳ, máu mà nhân viên y tế lấy ra hóa ra là thứ thường được gọi là “máu kem” – có màu trắng vàng do quá nhiều mỡ và kết cấu giống như kem, khiến các bác sĩ phải cảnh giác cao độ.
Kết quả kiểm tra cho thấy chỉ số lipid máu của cô Vương cực kỳ bất thường, với mức triglyceride vượt quá tiêu chuẩn 45 lần. Nếu tình trạng tăng lipid máu nghiêm trọng này không được điều trị kịp thời, nguy cơ viêm tụy cấp, nhồi máu cơ tim và thuyên tắc mạch máu não sẽ tăng cao, thậm chí dẫn đến tử vong đột ngột mà không có dấu hiệu cảnh báo.
Bác sĩ cho biết, tình trạng của cô Vương liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn nhiều dầu, nhiều đường và nhiều calo trong thời gian dài. Thêm vào đó, lịch trình làm việc và nghỉ ngơi cực kỳ không đều đặn của cô cũng gây ra sự mất cân bằng nghiêm trọng trong quá trình trao đổi chất.
Theo kinh nghiệm lâm sàng của các bác sĩ, việc ăn lẩu, đồ nướng và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ khác hàng ngày trong nhiều tháng, đặc biệt là khi kết hợp với trà sữa có hàm lượng đường rất cao và thức khuya trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến rối loạn nội tiết, chuyển hóa lipid bất thường và quá tải gan, sau đó phát triển thành tăng lipid máu nặng và hội chứng chuyển hóa.
Nhờ điều trị kịp thời, các chỉ số sức khỏe của cô Vương đã cải thiện đáng kể, chỉ số lipid máu của cô dần trở lại mức bình thường.
Theo các chuyên gia sức khỏe, bổ sung những thực phẩm cần thiết và kiêng nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp người bệnh giảm mỡ máu cao, tránh nguy cơ dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Những thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao
-Chất xơ và vitamin: Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị mỡ máu cao, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả…Ngoài ra, người bị bệnh mỡ máu cao cũng cần tăng cường bổ sung vitamin – một nhân tố quan trọng giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol. Một số thực phẩm giàu chất xơ và vitamin đặc biệt tốt cho người bị bệnh tim mạch như: rau xanh, giá đỗ…
-Các loại thịt trắng: Những người bị mỡ máu cao nên sử dụng các loại thịt trắng như gà, vịt, ngan – thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp thay cho các loại thịt đỏ chứa nhiều cholesterol.
-Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Bao gồm bánh mì thô, ngũ cốc và gạo lức, chứa nhiều carbohydrate và chất xơ phức tạp. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp một số chất đạm và thường có ít chất béo bão hòa.
-Dầu ôliu: Trong dầu ôliu có chứa lượng triglyceride thấp, có thể thay thế cho chất béo no, giúp giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu) và giúp duy trì HDL cholesterol (cholesterol tốt). Tuy nhiên, dầu ôliu được coi là có hàm lượng calo cao, vì vậy không nên tiêu thụ nhiều hơn hai muỗng canh mỗi ngày.
-Các sản phẩm thịt béo: Các loại thực phẩm này thường có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng mức triglyceride. Chúng bao gồm thịt đỏ, da gia cầm, bơ, mỡ lợn, nội tạng động vật, thịt mỡ, nước dùng nhiều mỡ, bơ, pho mát, sôcôla, sữa bột toàn phần, dầu dừa…
-Các món chiên rán: Các chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng mức triglyceride. Và nguồn gốc của các chất béo chuyển hóa bao gồm bơ thực vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh quy giòn và đồ tráng miệng như bánh nướng, bánh rán…
-Đường tinh luyện: Đường tinh luyện thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến. Hạn chế ăn đường mía, mứt kẹo, sữa đặc có đường dưới 20g/ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ máu cao.
-Đồ uống có cồn: Bệnh nhân bị mỡ máu cao cần hạn chế tới mức tối đa việc sử dụng các loại đồ uống có cồn vì đây là nguyên nhân chính gây tăng triglyceride.
-Hạn chế ăn tối muộn: Khoảng thời gian ban đêm là lúc năng lượng tiêu hao ít nhất trong ngày. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến cho năng lượng nạp vào không kịp tiêu hóa, tổng hợp lại thành cholesterol tích tụ trong các mô mỡ, thành mạch… Tình trạng này lâu ngày có thể gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, nên ăn tối sớm, kết hợp tập thể dục điều độ để hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể bị tiêu hao.
Hình ảnh các CĐV Nhật Bản thu dọn rác trên khán đài sau trận đấu giữa đội tuyển Nhật Bản và Hà Lan tại World Cup 2026 tiếp tục gây chú ý trên toàn thế giới.
Tuy nhiên, lần này hành động vốn thường được khen ngợi lại kéo theo một làn sóng tranh luận bất ngờ về vai trò của nam giới trong gia đình tại Nhật Bản.
Mới đây, trên một số nền tảng mạng xã hội tại xứ sở hoa anh đào, nhiều cư dân mạng chia sẻ bức ảnh chế các nam CĐV nước này chăm chỉ thu gom rác sau mỗi trận bóng tại khuôn khổ giải bóng đá lớn nhất hành tinh.
Tuy nhiên kèm theo đó, bức ảnh đặt ra câu hỏi đầy châm biếm: "Tại sao họ có thể dọn sạch sân vận động nhưng không làm điều tương tự ở nhà?".
Bức ảnh lấy cảm hứng từ các poster tuyên truyền ứng xử nơi công cộng của hệ thống tàu điện ngầm Tokyo.
Một bên là hình ảnh quen thuộc của CĐV Nhật Bản đang cúi xuống nhặt rác trên khán đài sau trận đấu bóng đá. Bên còn lại là khung cảnh quen thuộc trong gia đình. Đó là khoảnh khắc một người phụ nữ đứng rửa bát trong bếp, trong khi người đàn ông mặc áo đấu màu xanh truyền thống của đội tuyển Nhật Bản lại thảnh thơi ngồi trên ghế sofa phía sau.
Dòng chữ in kích thước lớn trên poster (áp phích) có nội dung: "Xin hãy làm điều đó ở nhà". Hiện bức ảnh nhận về lượng tương tác lớn với hàng trăm nghìn lượt yêu thích và bình luận.
Bức ảnh chế dựa trên các tấm poster hài hước đặt tại những trạm tàu điện ngầm ở Tokyo, kêu gọi hành khách không làm phiền những người xung quanh với những hành động như nghe nhạc hoặc gọi điện thoại lớn tiếng trên tàu điện. Những tấm áp phích màu vàng đen bắt mắt này do nghệ sĩ Bunpei Yorifuji sáng tác.
Nam giới Nhật Bản thuộc nhóm làm việc nhà ít nhất thế giới
Thông điệp của bức ảnh nhắm tới thực tế rằng nam giới Nhật Bản vẫn đảm nhận rất ít công việc không được trả lương trong gia đình, như dọn dẹp, mua sắm hay chăm sóc con cái, dù ngày càng nhiều phụ nữ tham gia vào lực lượng lao động.
Theo số liệu của Organisation for Economic Co-operation and Development (Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế), nam giới Nhật Bản nằm trong nhóm dành ít thời gian nhất cho việc nhà trong số các nước thành viên.
Một khảo sát của Chính phủ Nhật Bản thực hiện vào năm 2021 cho thấy, đàn ông nước này chỉ dành trung bình 51 phút mỗi ngày cho các công việc gia đình và chăm sóc con cái. Trong khi đó, phụ nữ dành tới 3 giờ 24 phút mỗi ngày cho các công việc tương tự.
Dù hiện nay khoảng cách này dần được thu hẹp, sự chênh lệch vẫn rất lớn.
Đó là quan điểm của bạn đọc Tiến gửi tới trong mục bình luận của bài viết Có những người 'hú hồn' khi nghe chuông điện thoại, để vậy luôn khỏi bắt máy.
Bài viết trên nhận về nhiều ý kiến tranh luận của bạn đọc.
Bạn đọc Sao Xẹt kể, từ ngày có điện thoại, anh đã tập thói quen tắt chuông báo, chỉ để chế độ rung.
“Vào cuộc họp tôi không bao giờ nghe, không trả lời điện thoại. Đi công chuyện xa, tôi chỉ trả lời khi sếp gọi bằng điện thoại cố định. Có việc gấp cần bàn, sếp phải nhắn tin chứ không cho tùy tiện gọi bất chấp giờ giấc”, bạn đọc này nói.
Anh kể trong công ty chỉ có hai người biết số điện thoại của anh là văn phòng và sếp trưởng. Anh không dám cho ai biết số điện thoại, kể cả cấp trên cũng không dám cho ai biết. Anh chỉ trả lời cuộc gọi có hiện tên, còn hiện số là kệ luôn, nhưng chưa ai dám trách móc điều gì.
Một bạn đọc có nickname Bạn già bày tỏ đồng cảm với các bạn trẻ hiện nay. Ông nói người ta bận, chứ ai rảnh để muốn gọi lúc nào là gọi.
“Ít ra, nếu rất cần gọi thì có thể nhắn tin trước và hỏi rằng có thể gọi lúc này để nói chuyện trong khoảng 5 phút (hay bao nhiêu phút đó, ước chừng trước) được không?”, bạn đọc này nói.
Bạn đọc Hoàng Cát thừa nhận rất sợ và ám ảnh khi nghe chuông hay tiếng thông báo của điện thoại.
“Sếp gọi, mình biết là có việc nhưng căng thẳng đến mức không nghe”, bạn đọc nói.
Đồng cảm, bạn đọc Hải Âu nói bật chế độ im lặng 24/7 là cách mình bảo vệ sức khỏe tâm thần.
“Ai thật sự cần, việc gấp thì họ sẽ gọi lại 2-3 cuộc, còn không thì chắc cũng chẳng quan trọng đến thế”, Hải Âu nói.
Trong khi bạn đọc Dung ám ảnh nhất là tiếng chuông điện thoại lúc đêm khuya hoặc sáng sớm. Cảm giác đó là những tin không lành. Riết rồi thành thói quen, cô sợ luôn cả những âm thanh thông báo mặc định của điện thoại.
Làm ngành logistic, điều xe vận tải, bạn đọc Huy Nguyễn nói ai làm những ngành này mới luyện được viêc quen với tiếng chuông điện thoại. “Tuy nhiên đôi lúc tôi vẫn giật bắn người”, Huy nói.
Bạn đọc HD cho rằng vấn nạn gọi điện lừa đảo quá nhiều cũng góp phần lớn vào việc người ta sợ nghe điện thoại khi có số lạ gọi đến.
Bạn đọc có địa chỉ email hdng****@gmail.com cho rằng mình không bắt máy hay mở chế độ im lặng là để có nhắn tin còn lưu vết, mai này khỏi đổ lỗi qua lại, ai cũng hiểu.
Còn bạn đọc Phương Anh tuyên bố nhắn tin vừa có bằng chứng để rà soát công việc, vừa giúp mình có thời gian suy nghĩ câu trả lời chỉn chu. Gọi điện bất thình lình rất dễ nói hớ hoặc quên ý quan trọng.
Trong khi bạn đọc Bình nói nhắn tin giúp mọi người giữ được khoảng cách lịch sự và tôn trọng thời gian của nhau hơn. Khi làm việc mà chuông reo là mất sạch cảm hứng.
Chung cảnh ngộ, bạn đọc Anh thừa nhận nghe điện thoại trực tiếp thấy áp lực không chịu nổi nên bạn để điện thoại rung hoặc im lặng 24/7.
"Thấy màn hình hiện cuộc gọi, tôi luôn giật mình, đứng hình. Nên tôi đợi chuông ngừng rồi mới nhắn tin hỏi lại", Anh nói.
Bạn đọc Vy kể có những người lạ lùng lắm, chuyện chỉ cần nhắn 1 tin là xong cũng phải gọi cho bằng được. Những cuộc gọi đó thực sự gây tiêu tốn năng lượng và làm gián đoạn sự tập trung.
Ngược lại, bạn đọc Giang Châu nói cái gì quá cũng không tốt. Có những việc gọi nói một chút là xong, nhắn tin chỉ tốn thời gian và công sức hơn thôi.
Còn bạn đọc Xuân Hồng bày tỏ nhiều bạn trẻ giờ lạ thật, gọi 1 phút là xong việc mà cứ nhắn qua nhắn lại cả tiếng đồng hồ vẫn chưa giải quyết được vấn đề. Tốn thời gian!
Được thành lập từ năm 2009, OTO-HUI hiện là một trong những cộng đồng kỹ thuật và công nghệ ô tô lớn tại Việt Nam, kết nối hàng trăm nghìn thành viên hoạt động trong lĩnh vực sửa chữa, dịch vụ, đào tạo và kinh doanh ngành ô tô. Trải qua hành trình 17 năm phát triển, OTO-HUI không chỉ là nơi chia sẻ kiến thức chuyên môn mà còn trở thành cầu nối quan trọng giữa garage, doanh nghiệp và cộng đồng kỹ thuật ô tô Việt Nam.
Với chủ đề "Hành trình giữ lửa - Mở cửa kỷ nguyên", Ngày hội Kỹ thuật Ô tô Việt Nam 2026 hướng đến việc cập nhật xu hướng vận hành garage hiện đại, nâng cao hiệu quả quản trị và mở rộng cơ hội phát triển kinh doanh trong bối cảnh thị trường ô tô ngày càng cạnh tranh.
Sự kiện năm nay gồm 3 hoạt động chính: Chuẩn hóa quản trị - Chiến lược tăng doanh thu - Gala Dinner.
Trong khuôn khổ chương trình, các chuyên gia chia sẻ chuyên đề "Quản lý Thuế và hóa đơn cho garage" với nhiều nội dung thực tiễn giúp chủ garage và doanh nghiệp hiểu rõ hơn về quy trình vận hành, kiểm soát tài chính và các vấn đề liên quan đến thuế trong hoạt động kinh doanh dịch vụ ô tô. Và phần giao lưu, hỏi đáp trực tiếp nhằm tháo gỡ những khó khăn, vướng mắc mà nhiều garage đang gặp phải trong quá trình vận hành doanh nghiệp.
Bên cạnh đó, sự kiện tập trung vào các nội dung chiến lược nhằm nâng cao doanh thu và tối ưu mô hình kinh doanh garage hiện nay. Chương trình bao gồm chuyên đề phân tích ngành và lợi nhuận từ mô hình tích hợp sửa chữa - phụ kiện, case study thực tế từ mô hình "2 trong 1" thành công, cùng phần chia sẻ về marketing thực chiến với các giải pháp thu hút khách hàng và tối ưu tỷ lệ chốt đơn dành cho garage.
