Theo số liệu được dẫn tại nghị trường Quốc hội cuối năm 2025, VN ghi nhận trên 60.000 vụ ly hôn mỗi năm. Đáng chú ý, khoảng 70% vụ ly hôn xảy ra ở nhóm tuổi 18 – 30 và 60% diễn ra chỉ sau 1 – 5 năm chung sống.
Thực tế cũng cho thấy, hiện nay không ít trường hợp các cặp vợ chồng trẻ ly hôn chỉ sau vài năm về chung một nhà. D.V.H, đang làm công nhân tại Khu công nghiệp Việt Yên, tỉnh Bắc Ninh, cho biết trước khi kết hôn, anh từng nghĩ chỉ cần hai người hòa hợp và yêu thương nhau thì sẽ xây dựng được một gia đình hạnh phúc. Tuy nhiên, cuộc sống hôn nhân khiến anh nhận ra những áp lực thực tế đôi khi đến từ những điều rất nhỏ. “Tôi không nghĩ những chuyện nhỏ nhặt lại có thể ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng nhiều như vậy. Có những vấn đề tưởng chừng rất nhỏ nhưng nếu kéo dài sẽ tạo nên sự rạn nứt”, anh H. chia sẻ.
Theo anh H., áp lực tài chính là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến các cặp vợ chồng trẻ dễ xảy ra mâu thuẫn. Những lo toan về công việc, thu nhập hay chi tiêu hằng ngày có thể khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn nếu không được chia sẻ và tháo gỡ kịp thời.
Trong khi đó, chị Lê Thị Sinh (ngụ xã Thái Thụy, tỉnh Hưng Yên) cho rằng sự khác biệt trong quan điểm sống mới là điều khiến nhiều cuộc hôn nhân dần đi đến đổ vỡ. Chị cho biết bản thân từng trải qua những mâu thuẫn kéo dài vì hai người không tìm được tiếng nói chung trong cuộc sống.
“Tôi nghĩ mối quan hệ vẫn có thể duy trì được nhưng sẽ xảy ra nhiều tranh cãi và khổ đau nếu không cùng hệ giá trị. Sẽ trở thành hai người còn yêu nhưng không hiểu nhau, yêu nhưng không tìm được tiếng nói chung”, chị Sinh nói. Theo chị, quan điểm sống có thể thay đổi theo thời gian, nhưng nếu cả hai không sẵn sàng lắng nghe và điều chỉnh thì khoảng cách sẽ ngày càng lớn.
Từng trải qua biến cố bị phản bội trong hôn nhân và đã ly hôn, chị Trần Thị Hạnh (P.Hải An, TP.Hải Phòng) lại cho rằng điều khiến nhiều cuộc hôn nhân tan vỡ không chỉ nằm ở khác biệt quan điểm, mà còn ở việc đánh mất sự thành thật và tôn trọng dành cho nhau.
“Cuộc sống hôn nhân không thể lúc nào cũng êm đềm. Sẽ có những giai đoạn khủng hoảng, những lúc hai người đi chệch hướng khỏi nhau. Nếu không còn sự thành thật và tôn trọng thì rất khó để cùng nhau vượt qua”, chị Hạnh cho biết.
Ở góc nhìn của một người mẹ từng chứng kiến con đổ vỡ hôn nhân, cô Đ.K.T, ngụ Cầu Giấy, TP.Hà Nội, chia sẻ: “Thời của tôi, nhiều người chọn chịu đựng vì sợ điều tiếng hoặc cảm thấy xấu hổ khi vợ chồng bỏ nhau. Còn bây giờ, các bạn trẻ sẵn sàng rời đi nếu không còn niềm tin hoặc không còn hạnh phúc trong mối quan hệ”.
Theo cô T., nhiều người trẻ bước vào hôn nhân bằng cảm xúc chứ chưa thực sự chuẩn bị cho những trách nhiệm lâu dài của đời sống gia đình. “Hôn nhân cần nhiều hơn tình yêu. Nó cần trách nhiệm, sự kiên nhẫn và khả năng cùng nhau vượt qua khó khăn”, cô T. nói.
Theo tiến sĩ tâm lý học Nguyễn Tuấn Anh (Học viện Thanh thiếu niên VN), việc các cặp đôi trẻ ly hôn sớm không chỉ xuất phát từ việc họ hết yêu nhau, mà sâu xa hơn là do chưa đủ năng lực bước vào đời sống hôn nhân. “Nhiều bạn trẻ bước vào hôn nhân khi tình yêu còn rất cảm xúc, nhưng lại chưa có sự chuẩn bị về tâm lý, tài chính, vai trò gia đình và kỹ năng giải quyết xung đột. Khi yêu, người ta thường nhìn thấy điểm hấp dẫn của nhau; nhưng khi sống chung, những khác biệt về thói quen, tính cách, cách tiêu tiền, quan hệ với hai bên gia đình hay trách nhiệm chăm sóc con cái mới bộc lộ rõ”, ông phân tích.
Theo tiến sĩ Tuấn Anh, thế hệ trẻ hiện nay có ý thức cá nhân cao hơn và không còn chấp nhận chịu đựng hôn nhân bằng mọi giá như trước. Tuy nhiên, nhiều người lại thiếu kỹ năng thích nghi, thiếu khả năng đối thoại và nhẫn nại khi đối diện với khủng hoảng.
Bên cạnh đó, mạng xã hội cũng đang tác động mạnh đến cách người trẻ nhìn nhận về tình yêu và hôn nhân. “Trên mạng xã hội, chúng ta dễ bắt gặp những hình ảnh hạnh phúc được thể hiện rất đẹp. Điều đó khiến nhiều người vô thức so sánh hôn nhân của mình với phiên bản đẹp nhất của người khác. Nếu kỳ vọng ban đầu quá lý tưởng, người ta dễ thất vọng khi hôn nhân không giống những gì mình từng tưởng tượng”, ông Tuấn Anh nói.
Ngoài ra, áp lực kinh tế cũng là yếu tố khiến nhiều cuộc hôn nhân trẻ rơi vào căng thẳng. “Khi thu nhập chưa ổn định, chi phí sinh hoạt tăng, áp lực mua nhà, nuôi con, chăm sóc gia đình đè nặng, các cặp đôi dễ rơi vào mâu thuẫn. Tiền bạc không phải nguyên nhân duy nhất gây đổ vỡ, nhưng thường làm các mâu thuẫn khác trở nên gay gắt hơn”, ông Tuấn Anh nhận định.
Theo thạc sĩ tâm lý học giới tính Quang Thị Mộng Chi, Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn, ĐH Quốc gia TP.HCM, sự tương đồng về hệ giá trị vẫn là một trong những nền tảng quan trọng giúp các cặp đôi duy trì mối quan hệ lâu dài. Tuy nhiên, bà cho rằng nhiều người hiện nay dễ nhầm lẫn giữa “đồng điệu” và “giống nhau hoàn toàn”. “Một mối quan hệ bền vững không đòi hỏi hai người phải trùng khớp ở mọi mặt, từ sở thích, tính cách đến lối sống. Điều quan trọng là xác định được những giá trị cốt lõi không thể thỏa hiệp như quan niệm về gia đình, trách nhiệm hay định hướng tương lai, đồng thời vẫn dành không gian cho những khác biệt có thể dung hòa”, bà Chi nhận định.
Trong khi đó, tiến sĩ Nguyễn Tuấn Anh cho rằng trước khi kết hôn, các cặp đôi cần trao đổi thẳng thắn về những vấn đề thường bị bỏ qua như tiền bạc, nợ cá nhân, cách chi tiêu, việc hỗ trợ gia đình hai bên, kế hoạch sinh con, nuôi dạy con và mục tiêu phát triển trong tương lai… “Trước hết, các cặp đôi cần có năng lực quản trị tài chính gia đình. Tiền bạc nên được trao đổi minh bạch, có kế hoạch chi tiêu, tiết kiệm và dự phòng rủi ro. Bên cạnh đó, cần duy trì sự tôn trọng cá nhân, bởi kết hôn không có nghĩa là sở hữu nhau”, ông nói.
Theo tiến sĩ Nguyễn Tuấn Anh, sự bền vững của hôn nhân không nằm ở việc không bao giờ xảy ra mâu thuẫn, mà nằm ở khả năng cùng nhau vượt qua khủng hoảng; và sau mỗi mâu thuẫn, hai người vẫn còn muốn hiểu nhau, sửa mình và cùng xây lại niềm tin.
Là một trong những reviewer (người đánh giá sản phẩm) công nghệ được đông đảo bạn trẻ theo dõi, Tuấn Ngọc được biết đến với những nội dung đánh giá sản phẩm, chia sẻ trải nghiệm và cập nhật xu hướng mới theo cách gần gũi, dễ hiểu.
Tuấn Ngọc trải nghiệm rất sớm các công nghệ mới. Điều thú vị nhất mà trí tuệ nhân tạo (AI) mang lại cho cuộc sống và công việc của bạn trong thời gian qua là gì?
AI giúp mình tiết kiệm rất nhiều thời gian trong quá trình nghiên cứu, tổng hợp thông tin và lên ý tưởng nội dung. Trước đây, để tìm hiểu một công nghệ mới hay chuẩn bị cho một bài review, mình có thể mất nhiều giờ đọc tài liệu và tham khảo nhiều nguồn khác nhau. Hiện nay, AI có thể hỗ trợ tóm tắt và hệ thống hóa thông tin nhanh hơn rất nhiều.
Trong công việc sáng tạo nội dung, AI giống như một người bạn học nhóm luôn sẵn sàng giúp mình tìm thêm góc nhìn mới hoặc kiểm tra lại những ý tưởng đang có. Điều mình thích nhất là AI giúp giảm thời gian cho những công việc lặp lại để mình tập trung nhiều hơn vào những yếu tố mang tính con người như trải nghiệm thực tế, cảm xúc và góc nhìn cá nhân.
Theo bạn, đâu là hiểu lầm phổ biến nhất của người trẻ hiện nay khi sử dụng AI?
Hiểu lầm phổ biến nhất là nghĩ rằng AI có thể thay mình suy nghĩ và đưa ra câu trả lời đúng trong mọi trường hợp.
Mình thấy nhiều bạn trẻ đang sử dụng AI như một công cụ để "lấy đáp án" thay vì công cụ để học hỏi và mở rộng tư duy. Trong khi đó, AI rất giỏi trong việc tổng hợp thông tin nhưng không phải lúc nào cũng chính xác. Nếu không có khả năng kiểm chứng và phản biện, người dùng rất dễ tiếp nhận những thông tin sai lệch.
Bên cạnh đó, nhiều người đang đánh giá AI theo hai thái cực. Có người cho rằng AI sẽ thay thế hoàn toàn con người, trong khi có người lại xem đây chỉ là một trào lưu nhất thời. Theo mình, AI giống như máy tính hay internet trước đây. Đây là một công cụ cực kỳ mạnh, nhưng hiệu quả đến đâu còn phụ thuộc vào người sử dụng.
Kỹ năng quan trọng không phải là biết hỏi AI điều gì, mà là biết đặt câu hỏi đúng, biết chọn lọc thông tin và biết biến những gợi ý từ AI thành giá trị của riêng mình.
Những người tận dụng AI tốt nhất trong tương lai có thể không phải là người giỏi AI nhất, mà là người biết kết hợp AI với tư duy, kinh nghiệm và sự sáng tạo của bản thân.
Sau nhiều năm làm nội dung công nghệ, bạn nhận thấy người trẻ hiện nay quan tâm điều gì nhất khi tiếp cận các sản phẩm công nghệ mới?
Nếu cách đây vài năm, người dùng chủ yếu quan tâm đến cấu hình hay các thông số kỹ thuật, thì hiện nay các bạn trẻ quan tâm nhiều hơn đến trải nghiệm thực tế.
Những câu hỏi mình nhận được nhiều nhất thường là: Máy có chụp ảnh đẹp không, pin có đủ dùng cả ngày không, có hỗ trợ AI gì hữu ích không, hay sản phẩm đó có thực sự đáng tiền hay không?
Thế hệ người dùng trẻ muốn biết công nghệ đó giúp ích gì cho học tập, công việc, sáng tạo nội dung hay cuộc sống hằng ngày.
AI đang là chủ đề rất được quan tâm, nhưng điều thú vị là người dùng trẻ không còn quá hào hứng với những tính năng chỉ để trình diễn. Họ muốn những tính năng thực sự giải quyết vấn đề như tìm kiếm thông minh hơn, chỉnh sửa ảnh nhanh hơn, dịch thuật hoặc hỗ trợ học tập hiệu quả hơn.
Theo mình, thay đổi lớn nhất là người dùng trẻ đang chuyển từ việc chạy theo công nghệ mới sang tìm kiếm những sản phẩm phù hợp với nhu cầu thực tế của mình.
Có công nghệ nào từng khiến bạn nghĩ rằng "thứ này sẽ thay đổi cuộc sống của rất nhiều người" ngay từ lần đầu trải nghiệm?
Nếu phải chọn một công nghệ trong vài năm gần đây, mình sẽ chọn AI.
Lần đầu sử dụng các công cụ AI hiện đại, mình có cảm giác khá giống thời điểm lần đầu tiếp cận smartphone hay internet tốc độ cao. Mình nhận ra đây không đơn thuần là một tính năng mới mà là một bước chuyển lớn trong cách con người làm việc và tiếp cận thông tin.
Điều khiến mình ấn tượng không phải là AI trả lời được câu hỏi, mà là khả năng hỗ trợ rất nhiều công việc khác nhau: từ học tập, nghiên cứu, dịch thuật đến lập trình, chỉnh sửa hình ảnh hay lên ý tưởng sáng tạo.
Với một người làm nội dung như mình, AI đã thay đổi đáng kể quy trình làm việc. Nhiều công việc từng mất vài giờ thì giờ đây có thể hoàn thành trong vài chục phút. Tuy nhiên, điều mình nhìn thấy không phải AI sẽ thay thế con người, mà là AI sẽ thay đổi tiêu chuẩn năng suất của mỗi người. Trong tương lai, sự khác biệt có thể nằm ở việc ai biết tận dụng AI hiệu quả hơn.
Chúng ta đang ở giai đoạn khá giống những năm đầu của internet. Nhiều người đã thấy AI hữu ích, nhưng có lẽ vẫn chưa hình dung hết công nghệ này sẽ thay đổi cuộc sống mạnh mẽ đến mức nào trong 5 - 10 năm tới.
Nếu chỉ được giới thiệu một trải nghiệm tại sự kiện Techworld 2026 cho những người lần đầu tham dự, bạn sẽ chọn điều gì?
Mình sẽ khuyên mọi người dành thời gian trải nghiệm trực tiếp các khu vực trình diễn AI và những công nghệ tương lai.
Đọc hay xem video về công nghệ là một chuyện, nhưng được tận mắt chứng kiến và tự mình tương tác với công nghệ mới lại là một cảm giác hoàn toàn khác. Đây là nơi mọi người có thể hiểu rõ hơn AI đang hoạt động như thế nào trong thực tế, từ học tập, sáng tạo nội dung, công việc văn phòng cho đến các thiết bị công nghệ cá nhân.
Điều mình thích ở những sự kiện này là người tham dự không chỉ được nghe về tương lai, mà còn được trực tiếp chạm vào tương lai đó.
Với những bạn trẻ yêu công nghệ, đây cũng là cơ hội tốt để cập nhật các xu hướng mới nhất, tìm cảm hứng cho học tập, công việc hoặc thậm chí là định hướng nghề nghiệp trong tương lai.
Theo mình, giá trị lớn nhất của Techworld không nằm ở việc được xem những sản phẩm đắt tiền, mà là được mở rộng góc nhìn về những gì công nghệ đang và sẽ mang lại cho cuộc sống của chúng ta.
Ngày 5.6 tại Hà Nội, T.Ư Đoàn phối hợp với Công ty CP IIG Việt Nam tổ chức Lễ tổng kết và trao giải quốc gia Cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới ACP World Championship 2026.
Tham dự chương trình có anh Nguyễn Minh Triết, Ủy viên dự khuyết T.Ư Đảng, Bí thư thường trực T.Ư Đoàn, Chủ tịch T.Ư Hội Sinh viên Việt Nam.
Phát biểu tại chương trình, anh Nguyễn Minh Triết nhấn mạnh vai trò đặc biệt quan trọng của thế hệ trẻ trong bối cảnh đất nước đang bước vào giai đoạn phát triển mới với khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số trở thành những động lực tăng trưởng then chốt.
Theo anh Nguyễn Minh Triết, thời gian qua, tổ chức Đoàn đã triển khai nhiều chương trình, hoạt động nhằm khơi dậy tinh thần sáng tạo, nâng cao năng lực số và tạo môi trường để thanh thiếu nhi học tập, trải nghiệm, phát triển tài năng trong các lĩnh vực khoa học công nghệ, thiết kế và sáng tạo.
"Việc tổ chức các sân chơi trí tuệ, các cuộc thi theo chuẩn quốc tế có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Đây không chỉ là nơi đánh giá năng lực chuyên môn mà còn là môi trường để phát hiện, bồi dưỡng và tôn vinh những tài năng trẻ trong lĩnh vực sáng tạo", anh Nguyễn Minh Triết nhấn mạnh.
Đánh giá về Cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới ACP, anh Nguyễn Minh Triết khẳng định đây là minh chứng tiêu biểu cho những nỗ lực xây dựng nguồn nhân lực trẻ chất lượng cao, đáp ứng yêu cầu của nền kinh tế số.
Trải qua 9 mùa giải, cuộc thi đã tạo cơ hội để thanh niên Việt Nam hoàn thiện kỹ năng, ứng dụng công nghệ thông tin theo chuẩn quốc tế và tạo bước đà thuận lợi cho tương lai nghề nghiệp. Đặc biệt, kết quả mùa giải năm nay với 98 thí sinh đạt từ 700 điểm trở lên, đủ điều kiện nhận chứng chỉ ACP quốc tế, tiếp tục khẳng định uy tín và chất lượng chuyên môn của cuộc thi.
Bí thư T.Ư Đoàn cũng nhấn mạnh ý nghĩa của cuộc thi không chỉ nằm ở việc tìm ra những nhà vô địch, mà quan trọng hơn là tạo cơ hội để các bạn trẻ được tiếp cận môi trường quốc tế, hiểu rõ hơn các yêu cầu của thị trường lao động và hành trang cần thiết cho quá trình khởi nghiệp, lập nghiệp sau này.
Đại diện ban tổ chức, bà Đoàn Nguyễn Vân Khanh, Giám đốc điều hành Tổ chức Giáo dục IIG Việt Nam cho biết: "Khi sáng tạo đang trở thành một trong những yêu cầu quan trọng của thế kỷ 21, ACP World Championship không chỉ là nơi đánh giá kỹ năng thiết kế, mà còn là môi trường để học sinh, sinh viên Việt Nam thử sức với các chuẩn quốc tế, khẳng định năng lực và sẵn sàng bước vào những cơ hội lớn hơn trong tương lai".
Tại chương trình, ban tổ chức đã vinh danh các cá nhân và tập thể đạt thành tích xuất sắc nhất mùa giải, đồng thời công bố 3 đại sứ ACP Việt Nam sẽ đại diện quốc gia tham dự vòng chung kết thế giới tại Mỹ.
Đây sẽ là cơ hội để các tài năng trẻ Việt Nam tiếp tục khẳng định năng lực trên đấu trường quốc tế, giao lưu với bạn bè toàn cầu và lan tỏa hình ảnh tuổi trẻ Việt Nam sáng tạo, bản lĩnh và tự tin hội nhập.
3 cá nhân bao gồm: em Vũ Chiến Thắng (Trường ĐH CMC); em Quách Châu Triều Duyên (Trường CĐ FPT Polytechnic TP.HCM); em Hồ Nhật Ánh (Trường THPT chuyên Chu Văn An, Hà Nội).
Chị Mai Hương cho biết hơn 10 năm trước, những ngày đầu đặt chân lên TP.Hà Nội, mang theo nhiều kỳ vọng về cuộc sống mới. Tuy nhiên, áp lực mưu sinh cùng thể trạng yếu khiến chị nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài. Với chiều cao 1,7 m nhưng chỉ nặng khoảng 45 kg, chị thường xuyên ốm vặt, cơ thể thiếu năng lượng và luôn tự ti về ngoại hình.
“Có thời điểm mình ngại giao tiếp vì quá gầy. Nhiều người còn nói đùa rằng nhìn mình như không có đường cong của phụ nữ”, chị kể lại.
Không tìm được sự cải thiện từ việc ăn uống thông thường, chị Mai Hương quyết định bước vào phòng gym. Theo chị Mai Hương, thời điểm đó, phụ nữ tập tạ vẫn còn khá hiếm. Những buổi đầu làm quen với squat (bài tập tăng cơ mông, đùi với tạ đòn hoặc tạ đơn), deadlift (bài nâng tạ đòn từ mặt đất lên để phát triển mông, chân và lưng) hay các bài tập cơ bản khiến chị liên tục đau nhức cơ thể.
“Có hôm tập xong mình không thể bước cầu thang bình thường. Việc cầm nắm đồ vật cũng đau, từng nghĩ mình sẽ bỏ cuộc”, chị nhớ lại.
Dù vậy, thay vì dừng lại, chị Mai Hương bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về phương pháp tập luyện khoa học. Chị học cách chia nhóm cơ, kiểm soát cường độ vận động và thay đổi chế độ dinh dưỡng. Chị tập thói quen ăn đủ bữa, bổ sung protein và duy trì lịch sinh hoạt điều độ.
Trong nhiều năm, chị cho biết gần như duy trì việc tập luyện hằng ngày. Những bài tập sức mạnh như squat, hip thrust (bài tập nâng hông giúp phát triển cơ mông), hay deadlift được đưa vào giáo án cố định. Hiện tại, nữ huấn luyện viên có thể nâng mức tạ gần 90 - 100 kg trong các bài tập thân dưới.
Theo chị Mai Hương, phụ nữ muốn tăng cân khỏe mạnh cần ưu tiên phát triển cơ thay vì tích mỡ. Vì vậy, ngoài tập tạ, chế độ ăn đóng vai trò đặc biệt quan trọng.
“Mình từng nghĩ ăn nhiều là sẽ tăng cân. Nhưng khi tập gym mới hiểu phải ăn đúng và đủ chất thì cơ thể mới thay đổi tích cực”, chị chia sẻ.
Sau nhiều năm kiên trì, chị Mai Hương cho biết cân nặng tăng hơn 15 kg. Cơ thể trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn trước. Sự thay đổi này cũng giúp chị cải thiện sức khỏe, ít ốm vặt và tự tin hơn trong cuộc sống.
Không dừng lại ở việc thay đổi ngoại hình cá nhân, chị Mai Hương cho biết còn theo đuổi công việc huấn luyện viên thể hình, xây dựng cộng đồng chia sẻ kiến thức tập luyện với hơn 270.000 người theo dõi trên mạng xã hội.
Trên các nền tảng cá nhân, chị thường xuyên tạo ra những thử thách tập luyện nhằm truyền động lực cho giới trẻ. Một trong những nội dung nhận được nhiều hưởng ứng là “Thử thách 21 ngày kỷ luật cùng Hương Bùi” với các mục tiêu như chạy bộ 5 km mỗi sáng lúc 5 giờ 30 phút, ăn theo thực đơn 1.500 kcal, ngủ trước 21 giờ và duy trì 4 buổi tập kháng lực mỗi tuần.
“Mình muốn mọi người hiểu rằng thay đổi cơ thể không phải chuyện ngày một, ngày hai. Điều quan trọng nhất là duy trì được tính kỷ luật”, chị nói.
Theo chi Mai Hương, nhiều phụ nữ e ngại tập tạ vì sợ cơ thể thô cứng. Tuy nhiên, nếu tập đúng kỹ thuật và có chế độ dinh dưỡng phù hợp, gym sẽ giúp vóc dáng săn chắc, cân đối hơn mà vẫn giữ được nét nữ tính.
“Phụ nữ không cần phải giống bất kỳ ai. Chỉ cần khỏe hơn, tự tin hơn phiên bản cũ của mình đã là một thành công”, chị chia sẻ.
Hiện tại, dù bận rộn với công việc huấn luyện và kinh doanh trong lĩnh vực thể hình, chị Mai Hương vẫn duy trì thói quen tập luyện như một phần không thể thiếu của cuộc sống. Với chị, hành trình thay đổi hình thể không còn là mục tiêu ngắn hạn mà trở thành cách để giữ cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần.
Đồng nghiệp của chị, anh Nguyễn Quốc Trung, huấn luyện viên tại phòng tập Midas Private Training, TP.Hà Nội, nhận xét chị Mai Hương là một trong những trường hợp điển hình cho việc biến đổi hình thể bằng kỷ luật thay vì cảm hứng nhất thời.
Theo anh, điểm nổi bật của chị không chỉ nằm ở khả năng nâng tạ tốt mà còn ở sự kiên trì duy trì thói quen tập luyện và dinh dưỡng trong thời gian dài, điều vốn không dễ với nhiều người. “Mai Hương có kỷ luật rất rõ ràng, tập đúng kỹ thuật và biết lắng nghe cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng nhất để đạt được hình thể bền vững”, anh Trung nói.
