Sống tại chung cư Felix Homes tại 44 đường Nguyễn Văn Dung, P.An Nhơn, TP.HCM, anh Nguyễn Ngọc Vinh (32 tuổi) dành phần ban công để trồng các loại cây cảnh đơn giản. Ban công nhà anh có hướng đông – đông bắc, chủ yếu đón nắng nhẹ vào buổi sáng đến khoảng 11 giờ nên tránh được nắng gay gắt buổi trưa và chiều. Tuy nhiên, trong những ngày nắng nóng gay gắt, anh vẫn cảm nhận rõ không khí trong nhà trở nên hầm hơn, phải mở cửa và bật quạt để tạo sự thông thoáng.
Ban đầu, anh chỉ trồng vài chậu cây nhỏ vì sở thích, nhưng dần dần việc chăm cây trở thành thói quen giúp giảm căng thẳng sau giờ làm việc. “Ngồi văn phòng nhìn màn hình nhiều dễ mỏi mắt. Có thêm mảng xanh nhỏ để nhìn vào cũng là cách mình cân bằng lại”, anh chia sẻ.
Theo anh Vinh, việc trồng cây ở ban công tầng cao cần chú ý đến yếu tố an toàn, từ cách đặt chậu đến lựa chọn loại cây phù hợp. Anh ưu tiên các loại cây họ trầu vì dễ sống, có thể trồng đất hoặc nước và không cần quá nhiều công chăm sóc. “Không nên tưới cây vào lúc trưa nắng vì dễ sốc nhiệt, cháy lá. Tôi thường tưới vào sáng sớm hoặc chiều tối, đồng thời giăng lưới để giảm nắng”, anh nói.
Trong khi đó, anh Nguyễn Việt Vy (30 tuổi) ở đường Lê Đức Thọ, P.Hạnh Thông, TP.HCM, lại chọn cách trồng rau trên ban công để vừa sử dụng, vừa tạo cảm giác thư giãn sau giờ làm việc. Từ những loại rau dễ trồng như cải mèo, cải thìa tím, rau thơm, ớt… anh dần mở rộng bằng cách tự chế thêm kệ từ ống nước để tận dụng không gian.
“Ban đầu làm thử, sau mình thấy phù hợp thì làm thêm. Sáng trước khi đi làm nhìn một chút, chiều về lại ra xem cây,” anh nói. Sau khoảng 4 – 5 tháng, anh đã có lần thu hoạch đầu tiên, dù trước đó từng gặp nhiều thất bại do thiếu kinh nghiệm trong việc phối đất, bón phân và chăm sóc.
“Phải làm rồi mới rút ra được kinh nghiệm. Khi ăn rau mình trồng, cảm giác rất khác, vừa tươi vừa vui,” anh chia sẻ. Hiện anh đã đầu tư khoảng 1 triệu đồng cho việc trồng rau, bao gồm cả hệ thống tưới tự động và xem đây như một thú vui giúp cân bằng cuộc sống.
Không chỉ dừng lại ở việc trồng cây như một thú vui, với một số người, việc này dần trở thành thói quen lâu dài và tích lũy thành kinh nghiệm trong quá trình chăm sóc. Anh Nguyễn Lâm Duy (30 tuổi), ngụ tại địa chỉ đường đại lộ Bình Dương, P.Phú Lợi, TP.HCM, bắt đầu trồng cây từ thời điểm giãn cách năm 2021, khi phần lớn thời gian ở nhà. Sau khoảng 1–2 năm duy trì, anh cho biết việc chăm cây không chỉ giúp cải thiện không gian sống mà còn tạo cảm giác dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
“Ban đầu chỉ là thử cho đỡ chán, nhưng càng làm càng bị cuốn vào lúc nào không hay. Cây cối giúp mình kết nối với thiên nhiên và sống chậm lại hơn trong một thời điểm khá ngột ngạt” anh nói.
Theo anh Duy, với điều kiện nắng nóng, việc chọn giá thể và thời điểm chăm sóc đóng vai trò quan trọng. “Cây hư hay chết là chuyện bình thường. Quan trọng là hiểu điều kiện chỗ mình ở để điều chỉnh phù hợp”, anh chia sẻ.
Tuy nhiên, không phải không gian nào cũng có thể tận dụng theo cách tương tự. Anh Lê Quang Đức (34 tuổi) ở đường Lê Đức Thọ, P.An Hội Đông, TP.HCM, cho biết dù có ban công nhưng điều kiện lại không thuận lợi. Do không có mái che, khu vực này bị nắng chiếu trực tiếp trong thời gian dài, khiến việc trồng cây gặp nhiều hạn chế.
“Nắng nóng gay gắt nên chỉ trồng được vài loại cây chịu nắng như nha đam, còn lại khó sống”, anh nói. Với anh, mong muốn có thêm một góc mát mẻ trong nhà là có thật, nhưng không phải lúc nào cũng dễ thực hiện.
Thực tế cho thấy, việc trồng cây ở ban công khó có thể làm giảm đáng kể nhiệt độ trong nhà, đặc biệt trong những đợt nắng nóng. Tuy nhiên, với nhiều người trẻ, giá trị của những chậu cây nhỏ không nằm ở khả năng “làm mát” mà ở cảm giác mà chúng mang lại. Một góc ban công có thêm cây xanh, dù đơn giản, cũng phần nào giúp không gian bớt khô cứng và tạo cảm giác dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Trong điều kiện đô thị chật hẹp, mỗi người trẻ đang tự tìm cho mình một cách riêng để thích nghi, từ việc trồng vài chậu cây cảnh đến thử trồng rau, hoặc đơn giản là chấp nhận những giới hạn của không gian sống.
A1: Khoảng ban công nhỏ tại căn hộ của anh Nguyễn Ngọc Vinh. Đây là góc “chữa lành” giúp anh cân bằng lại thị giác và tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng. (ẢNH: NVCC)
A2: Cận cảnh những mầm rau xanh mướt trên hệ thống kệ tầng tự chế bằng ống nước của anh Nguyễn Việt Vy. Nhờ sự sáng tạo này, anh đã tối ưu hóa được khoảng không gian nhỏ của mình. (ẢNH: VIỆT HÀ)
A3: Anh Nguyễn Việt Vy tự tay chăm sóc cho từng gốc rau trong vườn sau giờ làm việc. (ẢNH: VIỆT HÀ)
Ngay từ ngày đầu khai mạc, lễ hội bánh mì 2026 tại công viên Lê Văn Tám (Q.1 cũ) đã thu hút đông đảo người dân, đặc biệt là giới trẻ đến tham quan và thưởng thức hương vị của món ăn quen thuộc. Từ khu vực gửi xe đến các gian hàng, không khí vô cùng nhộn nhịp, tấp nập.
Theo ghi nhận, dọc theo các lối đi, từng hàng người nối dài trước những quầy bánh mì nổi tiếng. Dù thời tiết nắng nóng, nhiều người vẫn kiên nhẫn đứng chờ, tay cầm quạt mini, che nắng bằng mũ, áo khoác nhưng vẫn không rời khỏi hàng.
Không chỉ chờ đợi, nhiều bạn trẻ còn tranh thủ chụp ảnh, quay video ngay trong lúc xếp hàng. Những góc check-in như mô hình tháp làm từ bánh mì hay các gian hàng được trang trí bắt mắt luôn thu hút đông người đứng lại ngắm nghía.
Theo ghi nhận, có những quầy phải chờ khoảng 10–15 phút mới đến lượt mua. Đặc biệt, các gian hàng phát bánh mì miễn phí thu hút lượng người xếp hàng đông hơn hẳn. Đang cầm trên tay một ổ bánh mì mini, Lê Thị Thu Phương, sinh viên Trường ĐH Quốc tế, liên tục tạo dáng để chụp ảnh, quay video.
Phương cho biết: “Mình muốn đến đây để quay video đăng TikTok, vừa trải nghiệm vừa thưởng thức bánh mì. Không khí ở đây rất vui, có nhiều gian hàng của nhiều thương hiệu bánh mì nổi tiếng khác nhau”.
Nữ sinh cũng chia sẻ thêm để mua được ổ bánh mì nhỏ này phải đợi vì lượng khách đông và lúc đến lượt cô nàng thì đã hết bánh.
Trần Thùy Ngọc Ngân (27 tuổi, ngụ TP.HCM), cũng cho biết cô phải xếp hàng một lúc lâu mới mua được ổ bánh mì từ một thương hiệu nổi tiếng. “Hầu như quầy nào cũng phải xếp hàng, nhất là những chỗ cho ăn thử bánh mì miễn phí. Mình cũng tò mò muốn thử xem có gì đặc biệt nên vẫn kiên nhẫn đợi. Ăn rồi thấy không thất vọng, loại nào cũng ngon”, Ngọc Ngân chia sẻ.
Đây là lần đầu tiên Ngọc Ngân tham gia lễ hội bánh mì và cô tỏ ra khá ấn tượng với không khí tại đây. “Được đứng ăn tại chỗ một ổ bánh mì vừa mới làm xong cảm giác ngon hơn nhiều so với mua mang về. Nếu năm sau có tổ chức, mình chắc chắn sẽ quay lại”, Ngọc Ngân nói.
Đó là chia sẻ của chị Lưu Quỳnh Kim Anh (31 tuổi, ngụ đường Lê Văn Vương, H.Nhà Bè cũ). Trò chuyện với người viết, chị Kim Anh không giấu được sự yêu thích với món ăn quen thuộc này: “Bánh mì là món ăn số 1 trong lòng mình. Không biết ăn gì là cứ chọn bánh mì, vừa ngon vừa tiện”.
Món ăn này cũng xếp vị trí số 1 trong lòng của Trần Nhật Minh, sinh viên Trường ĐH Bách Khoa, TP.HCM. Minh cho biết đi buổi trưa với hy vọng sẽ ít người nhưng thực tế lại đông hơn tưởng tượng. “Mình cứ nghĩ trưa nắng sẽ vắng, ai ngờ phải đứng xếp hàng chờ gửi xe 15 phút, mua bánh mì cũng phải đợi. Nhưng vì đây là món ăn mà mình thích nên thấy cũng đáng”.
Khi được hỏi “Vì sao lại thích bánh mì đến vậy?”, Minh nói: “Món ăn này rất tiện lợi, dễ ăn lại còn ngon. Buổi sáng đi học mình thường chọn ăn bánh mì, ăn no mà cũng gọn lẹ”.
Cạnh đó, Nguyễn Văn Dũng, một sinh viên cùng trường cho biết đến lễ hội cùng bạn bè sau khi biết thông tin trên mạng. “Với mình, bánh mì chỉ xếp sau cơm mẹ nấu và cơm tấm. Dù trời nóng nhưng đi những sự kiện như thế này vẫn thấy vui. Để mua được ổ bánh mì này mình phải đợi khoảng 10 phút”, Dũng nói.
Ngoài bánh mì, lễ hội còn có các loại món ăn “hot trend” như trứng cút muối thảo mộc, bánh mì nướng muối ớt… các loại bánh dân gian và nhiều gian hàng ẩm thực khác. Bên cạnh đó, các tiểu cảnh được tạo hình từ bánh mì cũng trở thành điểm nhấn, thu hút đông đảo bạn trẻ dừng lại check-in.
Chiều 24.4, tại Hà Nội, Đoàn Thanh niên Mặt trận Tổ quốc các đoàn thể T.Ư tổ chức Hội nghị tổng kết Tháng Thanh niên năm 2026, đánh giá kết quả đợt thi đua cao điểm đầu tiên trong năm của tuổi trẻ khối.
Tham dự hội nghị có đại diện Đảng ủy Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể T.Ư và lãnh đạo Đoàn Thanh niên Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể T.Ư cùng đông đảo cán bộ Đoàn, đoàn viên tiêu biểu.
Theo ban tổ chức, trong Tháng Thanh niên, tuổi trẻ Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể T.Ư triển khai 185 hoạt động, thu hút hơn 12.000 lượt đoàn viên, thanh niên tham gia. Các hoạt động tập trung vào công tác tuyên truyền, giáo dục chính trị tư tưởng; phát huy vai trò xung kích, tình nguyện của thanh niên; tham gia chuyển đổi số; đảm bảo an sinh xã hội và xây dựng nông thôn mới, đô thị văn minh.
Các chỉ tiêu trọng tâm đều đạt và vượt kế hoạch đề ra. Trong đó, 2.300 lượt đoàn viên, thanh niên tham gia hoạt động tình nguyện, đạt 150% chỉ tiêu; 20/20 sáng kiến được triển khai; 600 cây xanh được trồng mới, đạt 120%.
Công tác hỗ trợ thanh niên cũng đạt kết quả tích cực với 160 thanh niên được giới thiệu việc làm, đạt 200% chỉ tiêu; 220 thanh thiếu nhi tham gia hoạt động nâng cao năng lực ngoại ngữ, đạt 110% .
Trong lĩnh vực chuyển đổi số, các cơ sở đoàn đã thành lập 22 tổ công nghệ số cộng đồng với 380 đoàn viên tham gia, tổ chức 20 hoạt động tập huấn kỹ năng số cho người dân. Tỷ lệ thanh niên tiếp cận các hoạt động nâng cao năng lực số đạt 85%, nhiều chỉ số về sử dụng dịch vụ công trực tuyến và thanh toán điện tử vượt kế hoạch đề ra.
Hoạt động an sinh xã hội được triển khai rộng khắp, đặc biệt tại các địa bàn khó khăn. Riêng chương trình ra quân tại Thanh Hóa đã huy động nguồn lực hơn 400 triệu đồng với nhiều công trình, phần việc thiết thực. Tính chung toàn đợt, tổng nguồn lực huy động cho các hoạt động cộng đồng ước đạt gần 1 tỉ đồng.
Ban tổ chức cũng cho biết, trong Tháng Thanh niên, công tác xây dựng Đoàn được chú trọng với nhiều lớp tập huấn, bồi dưỡng cán bộ, giới thiệu đoàn viên ưu tú cho Đảng.
Trong Tháng Thanh niên, có 30 đoàn viên ưu tú được giới thiệu học lớp cảm tình Đảng, 20 đoàn viên được giới thiệu kết nạp và đã có 20 đoàn viên được đứng trong hàng ngũ của Đảng.
Công tác tuyên truyền được đẩy mạnh trên các nền tảng số với nhiều sản phẩm truyền thông đa dạng như infographic, video clip, góp phần lan tỏa các hoạt động và nâng cao nhận thức chính trị trong đoàn viên, thanh niên. Nội dung tuyên truyền gắn với các sự kiện chính trị quan trọng, trong đó có cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031.
Phát biểu tại hội nghị, anh Nguyễn Nhất Linh, Bí thư Đoàn Thanh niên Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể T.Ư, khẳng định Tháng Thanh niên 2026 đã tạo khí thế thi đua sôi nổi, thể hiện tinh thần xung kích, sáng tạo của tuổi trẻ trong bối cảnh chuyển đổi số.
Đặc biệt, các hoạt động được nâng cao chất lượng, chú trọng hiệu quả thực chất, gắn với nhu cầu của đoàn viên và nhiệm vụ chính trị của cơ quan, đơn vị.
Trong khuôn khổ hội nghị, Ban Chấp hành Đoàn Thanh niên Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể T.Ư đã khen thưởng 3 tập thể và 9 cá nhân nhận bằng khen của T.Ư Đoàn; 7 đơn vị nhận bằng khen cấp Đoàn khối.
Đồng thời, ban tổ chức trao giải các hoạt động đồng hành như giải chạy "Run For Youth 95" và cuộc thi truyền thông số, thu hút đông đảo đoàn viên tham gia với tổng quãng đường chạy đạt hàng chục nghìn km.
Tại giải đấu, Thái giành top 1 hạng mục Classic Junior, top 1 hạng mục True Novice Men Physique B, top 4 hạng mục Open Men Physique C, top 4 hạng mục True Novice Classic B và top 5 hạng mục Men Physique Junior. Thành tích thể hình này vượt xa kỳ vọng ban đầu của nam sinh 19 tuổi.
Thái cho biết cơ duyên đến với thể hình hoàn toàn tình cờ. Khi 16 tuổi, nam sinh từng rơi vào trạng thái thừa cân, với mức cân nặng khoảng 86 kg. Theo Thái, vì quá tự ti về ngoại hình nên cậu đã áp dụng chế độ giảm cân cực đoan bằng cách nhịn ăn. Chỉ trong khoảng 3 tháng, nam sinh giảm gần 20 kg.
"Thời điểm đó mình không tập luyện gì cả, chỉ nhịn ăn để giảm cân. Sau khi xuống cân nhanh, cơ thể trở nên rất yếu nên mình quyết định đến phòng gym để cải thiện sức khỏe", Thái kể lại.
Thái cho biết ngay từ những ngày đầu tập luyện, cậu may mắn được một huấn luyện viên hướng dẫn bài bản về kỹ thuật, dinh dưỡng và phương pháp tập. Nhờ vậy, nam sinh dần xây dựng nền tảng thể hình vững chắc trước khi tự tập luyện trong nhiều năm tiếp theo.
Theo Thái, ý định thi đấu chuyên nghiệp chỉ mới hình thành khoảng một năm trở lại đây khi cậu bắt đầu tìm hiểu các giải thể hình tại Việt Nam. Thái cho biết khoảng nửa năm trước giải đấu thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp để xây dựng giáo án tăng cơ tối đa. Sau giai đoạn tăng cân, nam sinh bước vào quá trình siết cơ kéo dài khoảng 3 tháng.
Theo Thái, thời điểm tăng cơ mạnh nhất, cân nặng đạt 88 kg. Sau đó, nam sinh giảm khoảng 15 kg để đạt mức 73 kg khi bước lên sân khấu thi đấu. Trong giai đoạn siết cơ, Thái cho biết mỗi ngày tập luyện từ 5 - 6 tiếng đồng hồ. Buổi sáng cậu dành khoảng 1 tiếng đồng hồ cho cardio và tập bụng, buổi chiều tiếp tục tập tạ từ 3 - 4 tiếng đồng hồ kết hợp cardio.
Theo Thái, lượng calo nạp vào cơ thể liên tục được điều chỉnh giảm dần. Những tuần cuối trước giải, khẩu phần ăn xuống mức rất thấp khiến áp lực về thể chất lẫn tinh thần tăng lên đáng kể. "Mỗi ngày thức dậy là mình phải đi tập, rồi chạy về học, học xong lại tập tiếp. Ăn uống rất ít nên nhiều lúc mình rất căng thẳng", Thái chia sẻ.
Dù có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, Thái cho biết bản thân không đặt mục tiêu quá cao khi lần đầu bước lên sân khấu thể hình. Theo Thái, kế hoạch ban đầu của cậu là tham dự một giải nhỏ tại TP.Hà Nội để làm quen với không khí thi đấu, sân khấu và cách trình diễn trước khán giả.
Tuy nhiên, do giải đấu dự kiến tham gia không được tổ chức, nam sinh quyết định thử sức tại NPC Natural Regional 2026 ở TP.HCM, sân chơi có quy mô lớn hơn nhiều.
"Mình chỉ nghĩ nếu có huy chương thì cao nhất cũng ở nhóm vận động viên trẻ. Mình không dám kỳ vọng nhiều vì đây là giải lớn, có rất nhiều vận động viên mạnh và giàu kinh nghiệm", Thái cho biết.
Thái cho biết đăng ký tổng cộng 6 hạng mục với mong muốn được cọ xát và đánh giá vị trí của bản thân so với các đối thủ. Nam sinh cho biết thành tích top 4 hạng mục Open Men Physique C là kết quả bất ngờ nhất. "Ở hạng mục chuyên nghiệp có nhiều vận động viên đã tập 10 - 15 năm. Mình mới tập được khoảng 3 năm nên không nghĩ mình có thể vào top 5", Thái chia sẻ.
Bên cạnh thể hình, Thái hiện là sinh viên ngành kinh tế quốc tế chất lượng cao của Trường ĐH Kinh tế Quốc dân. Sau thành công ngoài mong đợi tại NPC Natural Regional 2026, Thái cho biết sẽ dành khoảng 1 - 2 năm để tiếp tục cải thiện những nhóm cơ còn hạn chế trước khi trở lại thi đấu.Theo Thái, các điểm yếu hiện tại nằm ở phần lưng, vai và thân dưới, cần thêm thời gian để phát triển độ dày cơ cũng như tính chi tiết.
Nhận xét về học trò, huấn luyện viên Đỗ Văn Quý cho biết Thái có nền tảng thể chất tốt, tiếp thu nhanh và rất kỷ luật trong tập luyện. Theo anh Quý, dù còn trẻ nhưng nam sinh luôn nghiêm túc với giáo án, tuân thủ chế độ dinh dưỡng và có tinh thần cầu tiến. "Thái luôn lắng nghe, chăm chỉ và không ngừng hoàn thiện bản thân sau mỗi buổi tập", anh Quý chia sẻ.
