Anh T.H.T (26 tuổi, ở TP.HCM, nhân viên văn phòng) cho biết trước đây anh luôn cố ngồi thẳng lưng, mở vai và ngực khi làm việc để tránh gù, đau lưng. Tuy nhiên, chỉ sau 15 – 20 phút, anh vẫn bị đau lưng và phải đổi tư thế khác.
Cô N.T.B.N (46 tuổi, ở TP.HCM, nội trợ, có bệnh nền thoát vị đĩa đệm) chia sẻ: “Tôi hay ngồi coi điện thoại, lâu lâu cũng hay được con cái nhắc là nên ngồi thẳng hoặc mang đai nịt lưng để giảm áp lưng lên cột sống. Nhưng áp dụng rồi vẫn thấy không cải thiện mấy nên tôi hay đứng lên đi lại, làm vài việc vặt cho giãn lưng rồi mới ngồi tiếp”.
Theo bác sĩ Nguyễn Trường Vĩ, Khoa Ngoại Thần kinh Cột sống, Bệnh viện Gia An 115 (TP.HCM), ngồi đúng tư thế giúp giảm áp lực lên cột sống, nhưng không phải yếu tố duy nhất quyết định việc có đau lưng hay không. Đau lưng còn liên quan đến nhiều nguyên nhân như ngồi quá lâu, ít vận động khiến cơ lưng – bụng suy yếu, căng thẳng kéo dài hoặc các bệnh lý sẵn có như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Bác sĩ Trường Vĩ cho hay, thừa cân, ăn uống dư thừa năng lượng cũng làm tăng tải lên đĩa đệm và khớp cột sống. Một số thói quen xấu như hút thuốc lá có thể thúc đẩy thoái hóa cột sống sớm ở người trẻ. Khi hệ cơ nâng đỡ cột sống không đủ khỏe, cột sống vẫn phải chịu áp lực lớn dù ngồi đúng tư thế.
Ngoài ra, nhiều người nghĩ mình ngồi đúng nhưng vẫn có các sai lệch nhỏ như cúi đầu về phía màn hình, rướn cổ, với tay liên tục, cúi người bấm điện thoại hoặc dùng bàn ghế không phù hợp chiều cao cơ thể. Những thói quen này lâu dài có thể làm tăng áp lực lên cột sống cổ, lưng và các nhóm cơ nâng đỡ cột sống.
“Giữ nguyên một tư thế đúng quá lâu cũng có thể gây hại cho cột sống. Khi cơ thể bất động nhiều giờ, áp lực lên đĩa đệm, khớp và cơ quanh cột sống tăng dần; các cơ vùng cổ, vai, lưng phải hoạt động liên tục nên dễ co cứng, giảm tuần hoàn máu và gây đau mỏi. Đồng thời, bất động kéo dài còn làm giảm sự linh hoạt tự nhiên của cột sống. Vì vậy, quan trọng không phải là cố giữ một tư thế chuẩn suốt nhiều giờ mà là duy trì tư thế phù hợp, kết hợp thay đổi tư thế và đứng dậy vận động thường xuyên”, bác sĩ Vĩ nói.
Theo bác sĩ Vĩ, có khá nhiều thói quen tưởng chừng nhỏ nhưng lại khiến cột sống phải chịu tải lệch và áp lực tích tụ theo thời gian, như:
Điều nguy hiểm là các thói quen trên thường không gây đau ngay lập tức mà âm thầm tạo áp lực tích lũy lên cột sống theo thời gian.
Nếu đau lưng kéo dài, tái phát thường xuyên hoặc ngày càng nặng, người bệnh không nên chủ quan. Cần đặc biệt lưu ý khi cơn đau kèm các dấu hiệu như:
Theo bác sĩ Trường Vĩ, đây có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh hoặc thoái hóa cột sống. Nếu đã nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hay tập luyện nhưng cơn đau không cải thiện, người bệnh nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân. Phát hiện sớm các vấn đề cột sống sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn và hạn chế nguy cơ tiến triển mạn tính.
Bộ Y tế đang lấy ý kiến đến ngày 9/7 về dự thảo Thông tư mới, trong đó đề xuất mở rộng danh mục bệnh lý ung thư được BHYT thanh toán kỹ thuật chụp PET/CT và các xét nghiệm tầm soát quan trọng. Quy định này được kỳ vọng giúp bệnh nhân tiếp cận công nghệ y học hiện đại và giảm bớt áp lực tài chính trong bối cảnh chi phí điều trị ung thư ngày càng đắt đỏ.
Cụ thể, dự thảo bổ sung nhóm bệnh nhân ung thư phổi không tế bào nhỏ và ung thư thực quản vào diện hưởng quyền lợi này. Điều kiện kèm theo là người bệnh đã có chẩn đoán xác định nhưng các phương pháp lâm sàng khác chưa thể làm rõ giai đoạn bệnh, tình trạng tái phát, di căn hoặc cần đánh giá mức độ đáp ứng điều trị. Cơ quan bảo hiểm sẽ chi trả tối đa một lần trong vòng 12 tháng cho mỗi ca bệnh theo giá dịch vụ kỹ thuật hiện hành.
Đối với bệnh nhân u lympho Hodgkin và không Hodgkin, Bộ Y tế cũng đề xuất nới lỏng tần suất thanh toán PET/CT trong giai đoạn theo dõi sau điều trị. Người bệnh thuộc nhóm này có thể được quỹ BHYT chi trả tối đa 4 lần trong 24 tháng đầu tiên kể từ thời điểm phát hiện bệnh.
Bên cạnh đó, dự thảo còn đưa thêm một số xét nghiệm chỉ điểm tế bào ác tính vào danh mục thanh toán, điển hình như định lượng CA 19-9 dùng trong chẩn đoán và theo dõi các loại ung thư đường tiêu hóa gồm đại trực tràng, gan, tụy và đường mật.
Sự điều chỉnh này nhằm thay thế những quy định tại Thông tư 35/2016 vốn đã bộc lộ nhiều bất cập sau gần 10 năm thực hiện.
Hiện, PET/CT là kỹ thuật kết hợp giữa hình ảnh chuyển hóa và cấu trúc giải phẫu, mang lại độ chính xác cao trong tầm soát khối u nhưng mức phí mỗi lần chụp vẫn duy trì ở ngưỡng 20-25 triệu đồng. Việc mở rộng diện thụ hưởng sẽ trực tiếp kéo giảm chi phí tự chi trả cho người dân, đặc biệt khi gánh nặng bệnh tật tại Việt Nam đang gia tăng với khoảng 182.000 ca mắc mới mỗi năm.
Theo thống kê từ Bệnh viện K, chi phí điều trị trung bình cho một bệnh nhân ung thư hiện lên tới hơn 176 triệu đồng mỗi năm. Với những trường hợp bệnh lý phức tạp, con số này có thể tăng gấp nhiều lần, dễ dẫn đến tình trạng "thảm họa tài chính" cho gia đình người bệnh ngay cả khi đã có sự hỗ trợ một phần từ quỹ bảo hiểm. Do đó, việc cập nhật danh mục kỹ thuật cao theo kịp sự phát triển của khoa học công nghệ đóng vai trò sống còn trong nỗ lực kiểm soát các bệnh không lây nhiễm tại hệ thống y tế trong nước.
Bộ Y tế cũng đang xây dựng cập nhật danh mục thuốc hóa dược, sinh phẩm, thuốc phóng xạ và chất đánh dấu thuộc phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT. Các cơ sở khám chữa bệnh và đơn vị dược phẩm đề xuất bổ sung 75 thuốc mới vào danh mục BHYT, trong đó có 28 thuốc điều trị đích bệnh ung thư.
Ngày 26/6, thông tin từ bệnh viện ở phường Phú Lợi, TP Cần Thơ, trước đó, ông T.V.H. (39 tuổi, trú tại xã Hưng Hội, tỉnh Cà Mau) được người thân đưa vào cấp cứu trong tình trạng khó thở, đau họng, khạc đàm nhớt kèm nhiều máu.
Người nhà cho biết, vài giờ trước khi vào viện, ông H. đã ngậm một con cá rô sống vào miệng trong lúc đang kéo lưới bắt cá. Con cá rô sau đó bất ngờ "chui" thẳng vào trong họng của ông H.
Qua nội soi, bác sĩ thấy đầu cá rô đã chui vào thực quản và 2 mang cá bị vướng chặt. Để gắp con cá ra ngoài, bác sĩ phải xoay để mang cá vuột khỏi thực quản, cấp cứu thành công cho bệnh nhân.
Theo bác sĩ, con cá rô dài gần một tấc, to hơn 2 ngón tay người lớn.
Nước mía là thức uống giải khát quen thuộc của nhiều người trong những ngày hè oi bức. Với vị ngọt tự nhiên và hàm lượng nước cao, loại thức uống này có thể giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và bù lại một phần lượng dịch mất đi qua mồ hôi. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý nước mía cũng chứa lượng đường đáng kể, do đó không phải ai cũng nên uống thường xuyên.
Hỗ trợ bổ sung nước cho cơ thể
Theo Times of India, nước mía chứa hàm lượng nước cao nên góp phần bổ sung dịch cho cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng Archana, Bệnh viện KIMS (Ấn Độ), cho biết đây là một trong những lý do khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu sau khi uống nước mía vào mùa hè.
Tuy nhiên, nước lọc vẫn là lựa chọn tốt nhất để duy trì đủ nước cho cơ thể. Nước mía chỉ được xem là thức uống giải khát bổ sung, không thay thế hoàn toàn nước uống hàng ngày.
Nạp năng lượng nhanh
Một ly nước mía cung cấp lượng đường tương đối cao, giúp cơ thể nhanh chóng có thêm năng lượng khi cảm thấy mệt mỏi hoặc cần bổ sung năng lượng tức thời. Đây cũng là lý do nhiều người cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi uống nước mía. Tuy nhiên, nguồn năng lượng này đến chủ yếu từ đường đơn nên hiệu quả thường diễn ra nhanh nhưng không kéo dài.
Bổ sung một số khoáng chất
Dù chứa ít dưỡng chất, nước mía vẫn giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên của cây hơn so với các sản phẩm từ mía đã qua chế biến sâu. Ngoài nước và carbohydrate, nước mía còn chứa một lượng nhỏ các khoáng chất như kali, magie, canxi và sắt. Những dưỡng chất này tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể gồm duy trì cân bằng dịch, hỗ trợ chức năng thần kinh và hoạt động cơ bắp. Trong điều kiện thời tiết nóng, việc bổ sung các khoáng chất này có thể hỗ trợ cơ thể thích nghi tốt hơn với mất nước do đổ mồ hôi.
Đường huyết có thể tăng
Nước mía là một trong những dạng tinh khiết nhất của cây mía, ngoài phần thân mía nguyên bản. Theo Times of India, nước mía có chỉ số đường huyết khá cao, khiến lượng đường trong máu tăng nhanh sau khi uống. Điều này đặc biệt đáng lưu ý với người mắc đái tháo đường hoặc có tình trạng kháng insulin.
Trang WebMD lưu ý dù là đường tự nhiên, nước mía vẫn cung cấp lượng carbohydrate đáng kể. Việc tiêu thụ thường xuyên hoặc uống quá nhiều có thể khiến cơ thể nạp lượng đường vượt nhu cầu.
Nguy cơ đau bụng nếu không đảm bảo vệ sinh
Một rủi ro khác đến từ khâu chế biến. Nước mía thường được ép trực tiếp tại các quầy bán ven đường. Nếu máy ép, đá lạnh hoặc dụng cụ chứa không được vệ sinh đúng cách, người uống có thể đối mặt nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Do đó, nên chọn những địa điểm chế biến sạch sẽ và sử dụng nguồn nước, đá đảm bảo an toàn.
Nước mía không nên thay thế hoàn toàn nước lọc trong chế độ uống hàng ngày. Thỉnh thoảng thưởng thức một ly nước mía có thể mang lại cảm giác sảng khoái và bổ sung năng lượng nhanh, nhưng sử dụng điều độ vẫn là cách để tận dụng lợi ích.
Người mắc tiểu đường, tiền tiểu đường, thừa cân hoặc đang giảm cân nên cân nhắc khẩu phần và tần suất sử dụng. Tốt nhất người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu muốn uống thường xuyên.
