Đội tuyển Anh, biệt danh “Tam sư”, đang tập luyện tại Palm Beach Gardens, Florida (Mỹ). Nhưng họ phải đối mặt với đợt nắng nóng cực độ tại đây với nhiệt độ lên đến 32 độ C và độ ẩm 66%.
“Nhiệt độ dự kiến sẽ rất cao; mỗi trận đấu được tổ chức tại TP.Miami có khả năng vượt quá các ngưỡng nhiệt độ quan trọng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trong khi mọi địa điểm ngoại trừ sân Azteca ở Mexico City, đều đã chứng kiến mức độ nắng nóng tăng cao trong 30 năm qua”, nhà báo Craig Hope của Daily Mail Sport theo chân đội tuyển Anh ở World Cup 2026, cho biết.
“Tuy nhiên, tin tốt là không có cầu thủ nào kêu ca. Tinh thần và cường độ tập luyện rất cao ở đội tuyển Anh, không kém gì nhiệt độ và độ ẩm”, Craig Hope chia sẻ thêm.
Theo HLV Tuchel: “Nắng nóng là một yếu tố nhưng không nên hiểu rằng chúng tôi đã đưa ra lời bào chữa. Đó chỉ là điều không có lợi cho chúng tôi, và nó là một trở ngại cần phải vượt qua. Đội tuyển Anh muốn tiến xa nhất có thể ở World Cup, chúng tôi cần chiến thắng trước mọi thử thách và mọi điều kiện không mấy suôn sẻ”.
Trong khi đó, tiền vệ kỳ cựu Jordan Henderson đã liên tục khuyến khích các đồng đội của mình phải “quen đi” với cái nóng khủng khiếp dự kiến tại World Cup lần này.
Anh nói: “Các trận đấu tập huấn sắp tới (gặp New Zealand ngày 7.6 và Costa Rica ngày 11.6 đều tại Florida), sẽ rất tốt cho việc đó và để có được sự thích nghi tốt nhất có thể. Chúng tôi có một đội ngũ tuyệt vời hỗ trợ phía sau và họ đã nghiên cứu rất nhiều, cố gắng làm mát và phục hồi sức khỏe, tất cả những thứ tương tự, vì vậy đó là đẳng cấp hàng đầu mà chúng tôi có được”.
Theo tìm hiểu của Telegraph Sport, các cầu thủ đội tuyển Anh đã được trang bị nhiều thiết bị công nghệ cao, qua đó họ liên tục được kiểm tra và có kế hoạch để đối phó với ngưỡng nhiệt độ cao và độ ẩm, điều kiện hoàn toàn không phù hợp với các cầu thủ đến từ xứ sở sương mù (nước Anh).
“Một trong số đó là máy theo dõi sức khỏe dây đeo cổ tay trị giá khoảng gần 500 USD (hơn 13 triệu đồng/chiếc). Họ cũng được trang bị những chiếc áo lót giảm nhiệt khi tập luyện. Được cung cấp một buồng oxy và phòng xông hơi với ánh sáng màu đỏ, điều này giúp kích thích tế bào và hỗ trợ phục hồi cho các cầu thủ”, theo Telegraph Sport.
Ngoài ra, các cầu thủ đội tuyển Anh cũng sử dụng công nghệ điện thoại thông minh Whoop, để theo dõi giấc ngủ, nhịp tim và mức độ căng thẳng, trong quá trình chuẩn bị cho sức nóng của World Cup.
Những trang bị này giúp các cầu thủ của HLV Tuchel dần thích nghi với mọi điều kiện của World Cup tại nước Mỹ, trước khi họ bắt đầu chiến dịch chinh phục ngôi vô địch với trận ra quân gặp Croatia vào lúc 3 giờ ngày 18.6 ở bảng L.
HLV Tuchel ví von: “Sự đau khổ sẽ là một trong những tiêu đề của kỳ World Cup lần này, nhưng chúng tôi không kêu ca và phải vượt qua mới có thể tiến đến vinh quang”.
Ngày 9-4, chặng 7 Cúp truyền hình TP.HCM khép lại với chiến thắng dành cho Marchuk Dzianis (Kenda Đồng Nai). Đây là lần thứ 3 cua rơ người Belarus giành chiến thắng chặng, đồng thời bảo vệ thành công áo vàng tổng sắp và áo xanh cho tay đua nước rút tốt nhất.
Trên bảng tổng sắp, Dzianis đang hơn người đứng sau là Zachary Patrick Patterson (620 Nông Nghiệp Vĩnh Long) 23 giây. Đây là khoảng cách tương đối an toàn, có thể giúp Dzianis giữ được áo vàng thêm vài chặng.
Cũng tại chặng 7, áo đỏ cho "vua leo đèo" cũng lần đầu xuất hiện, khi Đặng Thành Được (Hà Nội) chinh phục thành công đèo Ngang.
Tuy nhiên, những kết quả áo vàng hay áo đỏ có thể thay đổi sau ít chặng nữa, khi các tay đua phải leo đèo nhiều hơn.
Ngày 10-4, Cúp truyền hình TP.HCM sẽ tiếp tục diễn ra chặng thứ 8. Đây là chặng đua có lộ trình từ Quảng Trị đi đến Huế, cự ly 178km. Từ lúc 7h, các tay đua sẽ xuất phát tại quảng trường Hồ Chí Minh. Phần lớn hành trình của chặng 8 sẽ tiếp tục đi qua quốc lộ 1.
Chặng đua này sẽ có 3 điểm tính điểm nước rút dọc đường (sprint). Điểm sprint 1 nằm cách điểm xuất phát 60km. Điểm sprint 2 nằm cách xuất phát 102km và sprint 3 cách nơi xuất phát 125,5km.
Thử thách lớn nhất với các tay đua chắc chắn vẫn là thời tiết nắng nóng. Nhưng sau chặng này, họ sẽ có được 1 ngày nghỉ tự do tại Huế. Đây là cơ hội cho các VĐV lấy lại sức sau khi đã trải qua nhiều ngày thi đấu liên tục và tốn rất nhiều thể lực.
Sau đó đến ngày 12-4, Cúp truyền hình TP.HCM 2026 mới trở lại thi đấu.
Không ít người cho rằng tuổi già đồng nghĩa với suy giảm thể lực và hạn chế vận động. Tuy nhiên, trường hợp của VĐV marathon 82 tuổi Lopez Garcia cho thấy cơ thể con người vẫn có thể thích nghi mạnh mẽ nếu được rèn luyện đúng cách và kiên trì theo thời gian.
Theo The Washington Post, Juan Lopez Garcia bắt đầu chạy bộ khi đã 66 tuổi, thời điểm mà nhiều người lựa chọn nghỉ ngơi thay vì thử thách thể lực. Từ những bước chạy đầu tiên chỉ vài trăm mét, cụ ông dần nâng quãng đường chạy lên hàng chục cây số và tham gia các cuộc thi marathon khi ông đã bước sang tuổi 70.
Đến năm 2024, ông chính thức vô địch thế giới ở nhóm tuổi của mình tại cự ly 50km (thường gọi là ultra marathon - siêu marathon) với thành tích 3 giờ 39 phút. Thành tích này không chỉ giúp ông giữ kỷ lục nhóm tuổi 80-84 mà còn gây chú ý khi tốc độ và sức bền vượt xa nhiều người trẻ hiện nay.
Hành trình của Lopez Garcia không phải là một cú bứt phá nhất thời mà là kết quả của quá trình tích lũy thể lực đều đặn qua nhiều năm. Ông từng đi bộ tới 872km trên tuyến hành hương Camino de Santiago trước khi chuyển sang chạy bộ và duy trì cường độ tập luyện ổn định.
Điều khiến giới chuyên môn bất ngờ không chỉ là thành tích thi đấu marathon mà còn là nền tảng thể chất vượt trội của ông. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số VO2 max của Lopez Garcia, thước đo khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, gần như tương đương với một người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30.
Không dừng lại ở đó, khả năng hô hấp và hiệu quả sử dụng oxy của ông cũng vượt trội so với phần lớn người cùng độ tuổi. Nhờ vậy, ông có thể duy trì tốc độ ổn định trong thời gian dài và đạt cường độ cao trong các cuộc đua siêu marathon.
Dù vậy, các chuyên gia cho rằng đây không hoàn toàn là “ngoại lệ phi thường” mà là kết quả của quá trình tập luyện đúng cách và liên tục. Cơ thể của Lopez Garcia cho thấy con người vẫn có thể cải thiện thể lực đáng kể, ngay cả khi bắt đầu muộn hơn bình thường.
Theo The Washington Post, nền tảng giúp Lopez Garcia duy trì phong độ đến từ sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống đơn giản. Ông duy trì chạy khoảng 65km mỗi tuần và tăng dần cường độ trước mỗi cuộc đua lớn, với sự theo dõi từ huấn luyện viên cá nhân.
Phần lớn các buổi tập marathon của ông diễn ra ở cường độ vừa phải, xen kẽ những bài chạy nước rút hoặc thay đổi tốc độ để cải thiện sức bền. Cách tập này giúp cơ thể thích nghi dần với áp lực mà không gây quá tải, đặc biệt quan trọng ở độ tuổi ngoài 80.
Bên cạnh đó, Lopez Garcia dành hai buổi mỗi tuần để tập luyện tại nhà với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy marathon đường dài.
Chế độ ăn uống của ông cũng không quá cầu kỳ mà theo kiểu Địa Trung Hải với thực phẩm đơn giản và cân bằng. Ông cho biết: “Tôi ăn uống hoàn toàn bình thường”, nhấn mạnh rằng dinh dưỡng ổn định và phù hợp quan trọng hơn các chế độ ăn kiêng phức tạp.
Một yếu tố quan trọng khác là tâm lý tích cực và sự kiên trì dài hạn. Lopez Garcia tin rằng việc bắt đầu muộn không phải là rào cản, khi ông khẳng định: “Nếu bạn lớn tuổi mà mới bắt đầu tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ, giống như tôi đã từng làm”.
Các chuyên gia cũng đồng tình rằng thành công của ông không chỉ đến từ yếu tố di truyền mà còn từ lối sống lành mạnh. Việc duy trì vận động đều đặn, tăng dần cường độ và giữ tinh thần ổn định giúp cơ thể thích nghi tốt với quá trình lão hóa.
Câu chuyện của Lopez Garcia cho thấy ranh giới về tuổi tác trong thể thao không phải vấn đề nếu có phương pháp đúng. Quan trọng hơn, hành trình của ông là lời khẳng định rằng việc cải thiện sức khỏe và thể lực chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu.
Bóng đá trẻ VN đang trải qua giai đoạn thăng hoa, khi U.23 VN vô địch Đông Nam Á, SEA Games rồi đoạt hạng ba châu Á. Sau đó đến lượt U.17 VN vô địch Đông Nam Á, lọt vào tứ kết châu Á cũng như đoạt vé đến World Cup. Cùng trong khoảng thời gian này, V-League chứng kiến sự thống trị của CLB Công an Hà Nội (CAHN) khi hơn đội nhì Thể Công Viettel 11 điểm, có 95% cơ hội vô địch sớm.
Điểm chung của 3 sự kiện này là thành quả đã đến từ lối chơi ưu việt. U.23 VN của HLV Kim Sang-sik trình diễn lối đá pressing tốc độ, thể lực và vô cùng khoa học, với đội hình đẩy cao dồn ép đối thủ, các tuyến đan bóng chuyển trạng thái nhuần nhuyễn, cùng điều xưa nay hiếm là đè đối thủ ở các pha bóng cố định để ghi bàn. U.17 VN của HLV Cristiano Roland cũng tiếp nối tinh thần này khi trình làng đấu pháp kiểm soát và ban bật bóng ngắn để triển khai, tấn công mạch lạc nhờ cự ly đội hình hợp lý, các mũi tấn công di chuyển và xử lý khôn ngoan. Trong khi đó, CLB CAHN trở lại ngai vàng bằng lối chơi tấn công cống hiến, kiểm soát bóng nhuần nhuyễn, tấn công đập nhả chuẩn chỉ.
Bước tiến của các đội tuyển trẻ cùng CLB CAHN là minh chứng cho cuộc chuyển dịch tư duy bóng đá VN. Khuôn mẫu phòng ngự phản công, đá chân phương bằng tinh thần… đã là chuyện của hôm qua. Các CLB và cấp độ đội tuyển VN đang theo đuổi công thức nhất quán để thành công, đó là kiểm soát cuộc chơi bằng các pha đan lát từ hậu vệ, pressing dồn dập, chuyển đổi trạng thái nhanh và nhấn chìm đối thủ bằng những miếng đánh chớp nhoáng. Đội tuyển VN của ông Kim đang chuyển mình theo con đường này, mà minh họa rõ nét là chiến thắng 3-1 trước Malaysia ở trận hạ màn vòng loại Asian Cup 2027. Thay vì đá rình rập, thực dụng, VN cuốn phăng đối thủ bằng những miếng đánh tốc độ, ít chạm, với 2 trong 3 bàn đến từ những pha phối hợp chỉ kéo dài từ 6 - 10 giây.
Tại AFF Cup 2024, HLV Kim Sang-sik chọn lối chơi còn phảng phất dư âm thận trọng, an toàn, bởi chưa có thời gian xây dựng bản sắc và nhào nặn con người. Tuy nhiên sau 2 năm, AFF Cup 2026 sẽ là trận địa lý tưởng để đội tuyển VN áp đặt triết lý mới. Theo chia sẻ của một trụ cột đội tuyển, ông Kim khuyến khích học trò hướng bóng về phía trước, tiếp cận khung thành đối phương theo cách nhanh và gọn nhất, tiết chế động tác thừa. Chiến lược gia người Hàn Quốc muốn xây dựng tập thể theo thiên hướng tấn công.
Ông Kim có hai thuận lợi. Trước tiên là sự chuyển dịch tư duy đồng bộ của nền bóng đá như đã đề cập. Các đội mạnh hiện nay như CLB CAHN, Thể Công Viettel, Hà Nội… đều theo đuổi cách chơi áp đặt và kiểm soát, nhờ vậy tạo ra môi trường lý tưởng định hình tư duy cầu thủ. Các đội trẻ cũng được định hướng đá pressing hiện đại, do đó sợi dây kế thừa đã được "chằng buộc" định hình từ khi cầu thủ ở ngưỡng đôi mươi.
Đồng thời, ông Kim đã có đủ nguyên liệu xây lắp. Hai ngoại binh nhập tịch Xuân Son và Hoàng Hên đều có thể hình, sức mạnh và nhãn quan đẳng cấp châu Âu, đủ để giải quyết khâu đầu ra bàn thắng. Các nhân tố trẻ, nổi bật có Đình Bắc là mẫu tiền đạo toàn năng với tư duy cầm bóng đột phá, ghi bàn, chạy chỗ ưu việt. Ngô Văn Khoa, tiền đạo sinh năm 2006 đã chơi 11 trận cho CLB Công an TP.HCM mùa này, cũng là gương mặt tiêu biểu cho sức trẻ với năng lượng dồi dào và tư duy chơi bóng hiện đại.
Ông Kim đang chắt lọc, chỉ giữ lại những nhân tố có thể lực, tư duy phù hợp với lối chơi mới. Ở chuyến tập huấn Hàn Quốc vào tháng tới, đội tuyển VN sẽ tổng duyệt đấu pháp, sẵn sàng cho hành trình bảo vệ ngai vàng.
