Ngày 23/7, Sở Y tế TPHCM cho biết, trong đợt thi đua 150 ngày triển khai chương trình khám sức khỏe toàn dân, phường Phước Thắng dẫn đầu thành phố nhờ sự chỉ đạo quyết liệt của cấp ủy, chính quyền và sự phối hợp của cả hệ thống chính trị.
Ngay từ đầu, Ban Thường vụ Đảng ủy phường xác định đây là nhiệm vụ trọng tâm trong năm đầu triển khai chương trình. Thay vì chỉ giao cho Trạm Y tế, địa phương phân công rõ trách nhiệm cho từng đơn vị, cá nhân và huy động các tổ chức chính trị – xã hội cùng tham gia.
Từ thực tiễn triển khai, phường đúc kết 6 bài học kinh nghiệm. Trong đó, yếu tố quan trọng là sự lãnh đạo trực tiếp của cấp ủy, chính quyền; quản lý chặt từng nhóm dân cư, lập danh sách theo độ tuổi đến từng khu phố và phân định rõ đối tượng do địa phương hay doanh nghiệp tổ chức khám để tránh bỏ sót hoặc trùng lặp.
Phường cũng duy trì giao ban hằng tuần để tháo gỡ vướng mắc, đồng thời thành lập 16 tổ công tác do các Đảng ủy viên phụ trách từng khu phố, phối hợp với Mặt trận Tổ quốc và các đoàn thể triển khai nhiệm vụ.
Một kinh nghiệm khác là phát huy vai trò nêu gương của cán bộ, đảng viên. Toàn bộ cán bộ, công chức, đảng viên và người hưởng lương từ ngân sách được khám sức khỏe trước nhằm tạo niềm tin và lan tỏa đến người dân.
Công tác tuyên truyền được thực hiện theo hình thức “đi từng ngõ, gõ từng nhà”. Các tổ công tác trực tiếp giải thích mục đích chương trình, quyền lợi khi có hồ sơ sức khỏe điện tử và giải đáp những băn khoăn của người dân.
Để đáp ứng nhu cầu khám, phường phối hợp với cả bệnh viện công lập và phòng khám tư nhân, tổ chức khám tất cả các ngày trong tuần, kết hợp các đợt khám lưu động. Quy trình tiếp đón, lập hồ sơ và nhập liệu được ứng dụng công nghệ thông tin để xử lý dữ liệu ngay trong ngày, đồng thời khen thưởng kịp thời các tập thể, cá nhân có thành tích tốt.
Theo Sở Y tế TPHCM, kết quả của phường Phước Thắng cho thấy hiệu quả của chương trình không chỉ phụ thuộc vào chuyên môn của ngành y tế mà còn gắn với vai trò lãnh đạo, điều hành của chính quyền cơ sở.
Mô hình này được xem là kinh nghiệm thực tiễn để các địa phương tham khảo, hướng tới mục tiêu mỗi xã, phường trở thành hạt nhân triển khai chương trình khám sức khỏe toàn dân.
Trước đó Sở Y tế TPHCM cho biết, trong tuần từ ngày 13 đến 20/7, xã Long Hải là địa phương dẫn đầu toàn thành phố với 7.539 người được khám sức khỏe và lập Hồ sơ sức khỏe điện tử. Xếp sau là xã Phú Hòa Đông với 7.073 người, xã Hóc Môn 6.326 người, xã Xuân Thới Sơn 5.952 người, phường Phước Thắng 5.873 người và xã Bà Điểm 5.822 người.
Nhóm 10 địa phương có số lượt khám mới cao nhất còn có phường An Phú với 5.423 người, phường Dĩ An 5.068 người, phường Bến Cát 4.553 người và xã Đông Thạnh 4.437 người.
Theo Sở Y tế TPHCM, kết quả trên cho thấy những địa phương có tiến độ cao đều có điểm chung là sự vào cuộc quyết liệt của cấp ủy, chính quyền địa phương, sự phối hợp chặt chẽ của các bệnh viện trong bố trí nhân lực và sự chủ động của trạm y tế trong lập danh sách, mời người dân, tổ chức khám linh hoạt.
Đợt thi đua “150 ngày đêm” đang tạo khí thế sôi nổi trên toàn địa bàn thành phố, góp phần đẩy nhanh tiến độ thực hiện mục tiêu 100% người dân được khám sức khỏe và lập Hồ sơ sức khỏe điện tử trong năm 2026.
Stress (căng thẳng) là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài, cơ thể và não bộ có thể phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo mà không phải ai cũng nhận ra.
Dễ cáu gắt, phản ứng quá mức
Trang Times of India dẫn lời nhà tâm lý học lâm sàng Julie Smith (Anh) rằng dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt là một trong những dấu hiệu điển hình của stress. Khi căng thẳng kéo dài, hệ thần kinh luôn trong trạng thái "báo động", khiến bạn phản ứng mạnh hơn bình thường với những tình huống vốn không đáng bận tâm. Bạn có thể bực bội vì một tin nhắn trả lời chậm, tranh cãi với người thân hoặc khó kiểm soát cảm xúc trong các tình huống hằng ngày.
Khó tập trung, hay quên
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn làm giảm khả năng tập trung. Theo Healthline, khi cơ thể liên tục tiết ra các hormone như cortisol và adrenaline để đối phó với áp lực, não bộ khó duy trì sự chú ý hay xử lý thông tin hiệu quả.
Bạn có thể thường xuyên quên mình định làm gì, mất nhiều thời gian để hoàn thành một công việc hoặc liên tục suy nghĩ, lo lắng về nhiều vấn đề cùng lúc. Việc suy nghĩ quá mức khiến não rơi vào vòng lặp căng thẳng, làm giảm khả năng đưa ra quyết định.
Mệt mỏi, mất ngủ kéo dài
Stress kéo dài có thể gây rối loạn giấc ngủ, từ đó khó đi vào giấc ngủ đến ngủ không sâu hoặc tỉnh giấc nhiều lần trong đêm. Thiếu ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng và càng làm stress trở nên nghiêm trọng hơn.
Theo Verywell Mind, mất ngủ là một trong những dấu hiệu phổ biến của tình trạng stress mạn tính. Khi cơ thể không có đủ thời gian hồi phục, bạn vẫn cảm thấy uể oải khi thức dậy dù đã ngủ đủ giấc.
Giảm ham muốn tình dục
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến công việc, tình bạn hay các mối quan hệ tình cảm mà còn có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Nhiều người khi chịu áp lực trong thời gian dài dần mất hứng thú với chuyện chăn gối.
Nguyên nhân là khi căng thẳng, cơ thể tăng tiết các hormone như cortisol và adrenaline để kích hoạt phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể phải ưu tiên nguồn lực cho việc duy trì các hormone gây stress, đồng thời giảm sản xuất hormone sinh dục. Sự thay đổi này có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường
Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng thể chất. Người bị stress kéo dài dễ bị đau đầu, căng cơ, rối loạn tiêu hóa, tim đập nhanh hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn.
Trang Verywell Mind cũng lưu ý stress mạn tính có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng thông thường hơn. Nếu những triệu chứng này xuất hiện thường xuyên mà không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng, bạn nên xem xét liệu stress có phải là yếu tố góp phần.
Stress ngắn hạn là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng nếu các dấu hiệu kéo dài nhiều tuần và ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ hoặc sức khỏe, bạn nên tìm cách giảm áp lực như ngủ đủ giấc, tập thể dục, dành thời gian thư giãn và chia sẻ với người thân hoặc chuyên gia tâm lý. Nhận biết sớm các dấu hiệu là bước đầu tiên để ngăn stress tiến triển thành stress mạn tính hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
Ngày 23.6, tin từ Bệnh viện đa khoa Vĩnh Long cho biết, ê kíp vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhân bị tắc ruột do u trực tràng kèm dị vật đâm thủng đại tràng.
Trước đó, ông P.V.P (65 tuổi, ở xã Thanh Hưng, tỉnh Đồng Tháp) xuất hiện tình trạng tiêu lỏng nhiều lần, sau đó tiêu ra máu nên được người nhà đưa đến Bệnh viện đa khoa Vĩnh Long cấp cứu.
Qua thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị chảy máu tiêu hóa, u tăng sinh trực tràng chưa rõ tính chất, viêm đại tràng, kèm theo bệnh lý nền gồm tăng huyết áp và động kinh.
Đáng chú ý, kết quả nội soi phát hiện một dị vật dài 3 cm, 1 đầu đâm sâu vào thành đại tràng, có dịch mủ xung quanh, gây tổn thương thành ruột (nghi là xương cá). Đồng thời, khối u trực tràng gây hẹp lòng ruột dẫn đến tình trạng tắc ruột.
Sau hội chẩn, ê kíp Khoa gây mê hồi sức và Khoa Ngoại Tổng quát quyết định tiến hành phẫu thuật nội soi khâu lỗ thủng đại tràng, nội soi lấy dị vật trực tràng và phẫu thuật nội soi mở đại tràng sigma ra da (hậu môn nhân tạo trên dòng) nhằm xử trí tổn thương, giải quyết tình trạng tắc ruột và bảo đảm an toàn cho người bệnh.
Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Văn Thanh, Phó trưởng Khoa Ngoại Tổng quát, Bệnh viện đa khoa Vĩnh Long, đây là trường hợp khá phức tạp do người bệnh vừa có khối u trực tràng gây tắc ruột, vừa có dị vật đâm xuyên thành đại tràng gây viêm và tạo ổ mủ. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ thủng đại tràng lan rộng, viêm phúc mạc, nhiễm trùng huyết và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Việc lựa chọn phẫu thuật nội soi giúp hạn chế xâm lấn, giảm đau sau mổ, rút ngắn thời gian hồi phục và nâng cao hiệu quả điều trị.
Sau phẫu thuật, người bệnh tỉnh táo, các dấu hiệu sinh tồn ổn định, tiếp tục được theo dõi và điều trị tại Khoa Ngoại tổng quát. Dự kiến sau khoảng 3 tuần, khi tình trạng toàn thân ổn định, người bệnh sẽ được phẫu thuật điều trị khối u trực tràng theo kế hoạch.
Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy để tỉnh táo và bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng thực hiện một vài việc đơn giản trước khi thưởng thức ly cà phê đầu tiên có thể mang lại một số lợi ích.
Uống một cốc nước
Sau một đêm ngủ, cơ thể mất nước qua quá trình hô hấp và đổ mồ hôi. Bổ sung nước ngay sau khi thức dậy là ưu tiên hàng đầu.
Theo EatingWell, ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể làm giảm khả năng tập trung và sự tỉnh táo. Do đó, bạn nên uống một cốc nước trước hoặc cùng với ly cà phê đầu tiên trong ngày. Trong khi đó, trang Verywell Health chỉ ra việc bổ sung nước sớm còn giúp tỉnh táo hơn và giảm tình trạng khô miệng sau khi ngủ dậy.
Đợi cơ thể tỉnh hẳn rồi mới uống cà phê
Không nhất thiết phải uống cà phê ngay khi vừa ngủ dậy. Theo Health, nên chờ khoảng 60-90 phút sau khi thức dậy rồi mới uống cà phê. Lúc này, cơ thể đã bắt đầu ổn định nhịp sinh học và việc bổ sung caffeine có thể mang lại hiệu quả tỉnh táo tốt hơn.
Tuy nhiên, đây không phải quy tắc bắt buộc. Thời điểm phù hợp còn phụ thuộc vào giờ thức dậy, mức độ nhạy cảm với caffeine và thói quen sinh hoạt của mỗi người.
Ăn nhẹ nếu bụng quá đói
Nếu thức dậy với chiếc bụng cồn cào, bạn nên ăn nhẹ trước khi uống cà phê. Cà phê không thể thay thế bữa sáng vì không cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Với một số người, đặc biệt là người có dạ dày nhạy cảm, uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu hoặc làm tăng cảm giác cồn cào.
Một bữa ăn nhẹ với bánh mì nguyên cám, sữa chua, yến mạch, trứng hoặc trái cây giúp cơ thể có thêm năng lượng trước khi nạp caffeine.
Đón ánh sáng tự nhiên
Dành vài phút mở cửa sổ, bước ra ban công hoặc đi dạo ngắn dưới ánh nắng buổi sáng cũng là thói quen có lợi. Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, báo hiệu cho cơ thể bắt đầu một ngày mới, từ đó cải thiện sự tỉnh táo một cách tự nhiên. Khi nhịp sinh học hoạt động tốt, bạn cũng có thể giảm sự phụ thuộc vào caffeine để duy trì năng lượng.
Vận động nhẹ
Trước khi cầm ly cà phê, hãy dành khoảng 5-10 phút để vận động nhẹ như đi bộ, kéo giãn cơ hoặc tập vài động tác yoga. Vận động buổi sáng giúp tăng lưu thông máu, đánh thức cơ bắp và cải thiện mức năng lượng. Trang Mayo Clinic cũng khuyến khích duy trì hoạt động thể chất đều đặn vào đầu ngày để nâng cao sức khỏe tim mạch, tinh thần và thể lực.
Sau khi cơ thể đã được vận động, bổ sung nước và nếu cần có thêm một bữa ăn nhẹ, ly cà phê buổi sáng sẽ trở thành một phần của thói quen lành mạnh hơn thay vì là "cứu cánh" duy nhất để xua tan cơn buồn ngủ.
