Trong ngày đầu tiên của kỳ thi tuyển sinh lớp 10 công lập tại TP.HCM, nhiều học sinh đã có mặt từ rất sớm tại các điểm thi. Điều đặc biệt là không ít bạn dù không được phân công nhiệm vụ vẫn chủ động đến hỗ trợ thí sinh.
Theo Huỳnh Lê Gia Bảo, Phó ban Chỉ huy chiến dịch Hoa phượng đỏ Trường THPT Nguyễn Hữu Huân (TP.HCM), công tác chuẩn bị cho Tiếp sức mùa thi đã được triển khai từ nhiều tháng trước.
“Tụi em mới biết địa điểm thi khoảng 5 ngày trước. Nhưng việc chuẩn bị đã bắt đầu từ nhiều tháng trước. Ngay khi có lịch thi, lịch đếm ngược là cả đội đã họp hành, lên kế hoạch. Điều em thấy ấn tượng nhất là nhiều bạn dù không có lịch trực vẫn tự đến điểm thi để hỗ trợ”, Bảo chia sẻ.
Theo Bảo, điều giữ chân các tình nguyện viên không phải là nhiệm vụ được giao mà là những ký ức đẹp từng nhận được trong quá khứ.
“Tụi em nhiệt huyết và háo hức vì có nhiều hoài niệm. Ngày trước đứa nào cũng từng được các anh chị Tiếp sức mùa thi hỗ trợ. Bây giờ tụi em muốn truyền lại ngọn lửa đó cho các em nhỏ giống như cách mình từng được giúp đỡ”, Bảo nói.
Nguyễn Nhị Đan Anh, học sinh Trường THPT Nguyễn Hữu Huân, cho biết cả đội đã thức dậy từ 5 giờ sáng để có mặt đúng giờ tại điểm thi.
“Mọi người chuẩn bị nước uống, dù che nắng mưa và các vật dụng cần thiết. Em còn tự mua một hộp bút bi để phát cho các em nhỏ cần dùng”, Đan Anh kể.
Nữ sinh cho biết chỉ sau ít phút, hộp bút đã được phát hết. Những món quà nhỏ ấy không có giá trị vật chất lớn nhưng lại mang đến sự yên tâm cho nhiều thí sinh trong thời khắc quan trọng.
Tại điểm thi Trường THCS Lê Quý Đôn (TP.HCM), Lê Gia Phúc, thành viên đội hình Tiếp sức mùa thi đến từ FPT PolySchool TP.HCM, cũng có mặt từ 5 giờ 30 sáng.
Từng là học sinh tại khu vực này, Phúc cho biết cảm xúc rất đặc biệt khi quay trở lại trong vai trò người hỗ trợ.
Không chỉ hỗ trợ nước uống hay chỉ dẫn đường đi, nhiều tình nguyện viên xem nhiệm vụ quan trọng nhất là tiếp thêm sự tự tin cho thí sinh.
Võ Ngọc Anh Thư, Chỉ huy trưởng chiến dịch Hoa phượng đỏ Trường THPT Hùng Vương (TP.HCM), cho biết đây là năm thứ 2, em tham gia chương trình.
“Em cảm thấy rất hạnh phúc vì có thể góp một phần công sức để hỗ trợ các bạn thí sinh đến phòng thi tự tin hơn”, Thư nói.
Theo Thư, công việc tại điểm thi khá bận rộn. Các tình nguyện viên phải liên tục di chuyển, hỗ trợ phụ huynh, hướng dẫn thí sinh và xử lý nhiều tình huống phát sinh.
“Tụi em phải chạy qua lại nhiều nơi nên cũng hơi mệt. Nhưng được góp sức cho các bạn thí sinh thì ai cũng thấy rất vui”, Thư chia sẻ.
Nữ chỉ huy cho rằng điều quan trọng nhất là giúp các thí sinh giữ được tâm lý ổn định trước khi bước vào phòng thi.
“Những lời động viên có thể rất ngắn thôi nhưng đôi khi lại giúp các bạn tự tin hơn. Tụi mình luôn cố gắng để các bạn bước vào phòng thi với tâm trạng thoải mái nhất”, Thư nói.
Tại điểm thi Trường THCS Colette, Tiêu Phúc Khang, Phó Chỉ huy trưởng chiến dịch Hoa phượng đỏ Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai (TP.HCM), cho biết mỗi mùa thi đều mang đến những cảm xúc riêng.
Đứng trước cổng trường nhìn các thí sinh bước vào phòng thi, Khang nói rằng bạn nhớ lại chính mình của những năm trước.
“Em có cảm giác như được quay trở lại thời học lớp 9. Ngày đó em cũng nhận được sự hỗ trợ từ các anh chị tình nguyện viên. Vì vậy hôm nay em rất vui khi có thể tiếp tục lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đó đến các em”, Khang chia sẻ.
Theo Khang, điều quan trọng nhất đối với một tình nguyện viên là giữ được tinh thần lạc quan để truyền động lực cho mọi người xung quanh.
“Tụi em luôn cố gắng mang đến cho các bạn cảm giác yên tâm và thoải mái nhất trước khi bước vào phòng thi. Chỉ cần nhìn thấy các bạn tự tin hơn là tụi em đã cảm thấy rất vui rồi”, Khang nói.
Cùng chung suy nghĩ đó, Nguyễn Vũ Minh Tâm, Chỉ huy trưởng chiến dịch Hoa phượng đỏ Trường THPT Marie Curie (TP.HCM), cho biết em tham gia Tiếp sức mùa thi vì đồng cảm với áp lực mà các học sinh lớp 9 đang trải qua.
“Mình rất mong có thể trấn an tinh thần và cổ vũ cho các em để các em cảm thấy tự tin hơn trong những ngày thi”, Tâm chia sẻ.
Đây là năm thứ hai Tâm tham gia hỗ trợ tại các điểm thi. Dù phải hoạt động liên tục dưới thời tiết nắng nóng, Tâm cho rằng niềm vui lớn nhất là nhìn thấy các thí sinh bớt căng thẳng.
“Khi nhìn thấy các em nhận những chai nước mát hay những lời động viên từ đội hình tình nguyện, tụi em cảm thấy rất vui. Thấy các em bớt lo lắng hơn là tụi em quên hết mệt mỏi”, Tâm nói.
Với các bạn trẻ, Tiếp sức mùa thi không chỉ là một hoạt động tình nguyện mà còn là cách để tiếp nối những điều tốt đẹp mình từng nhận được và trao lại cho các thí sinh.
Sáng 17.5, Ủy ban MTTQ phường phối hợp UBND phường, Đoàn phường, Công đoàn phường, Hội liên hiệp Phụ nữ phường và Hội Cựu chiến binh phường Bàn Cờ tổ chức Hội thi văn nghệ "Âm vang tiếng hát Bàn Cờ" lần 2 năm 2026 với chủ đề "Thành phố Hồ Chí Minh - 50 năm rạng rỡ tên Người".
Bà Đoàn Thị Cẩm Tú, Uỷ viên Ban thường vụ Đảng uỷ, Chủ tịch Uỷ ban MTTQ P. Bàn Cờ, TP.HCM, cho biết Hội thi văn nghệ lần này không chỉ là sân chơi bổ ích để các đơn vị giao lưu, học hỏi, thắt chặt tình đoàn kết, mà còn là cơ hội để mỗi chúng ta dùng lời ca, tiếng hát, để ca ngợi Đảng quang vinh, Bác Hồ vĩ đại, ca ngợi tình yêu quê hương đất nước, những thành tựu 50 năm xây dựng và phát triển của TP.HCM và sự thay đổi từng ngày của thành phố thân yêu.
Trong khuôn khổ hội thi, các đội thi được chia thành bảng A gồm các cơ quan, đơn vị, lực lượng vũ trang, công đoàn cơ sở và bảng B gồm các khu phố trên địa bàn P.Bàn Cờ.
Chị Lê Thị Thu, Chủ tịch Công đoàn Trường THCS Thăng Long, cho biết để chuẩn bị cho hội thi "Âm vang tiếng hát Bàn Cờ", đội văn nghệ của trường đã tập luyện rất nghiêm túc và cố gắng sắp xếp thời gian hợp lý giữa việc học và luyện tập.
"Dù thời gian chuẩn bị không có nhiều nhưng cả đội luôn đoàn kết, hỗ trợ nhau và giữ tinh thần nhiệt huyết. Tham gia cuộc thi không chỉ là cơ hội để giao lưu, học hỏi mà còn giúp các thầy cô và học sinh thêm tự hào về thành phố mang tên Bác kính yêu", chị Thu nói.
Theo chị Thu, năm nay kỷ niệm 50 năm thành phố mang tên Bác nên trường quyết định chọn ca khúc "Mùa xuân trên TP.HCM" để thể hiện niềm tự hào là công dân của thành phố.
"Các thầy cô đã cùng nhau lựa chọn những tiết mục phù hợp với chủ đề, chú trọng từ lời hát, động tác đến trang phục để thể hiện tình yêu quê hương. Trong đợt này, trường chọn các em học sinh khối 7 và khối 8 tham gia biểu diễn. Hơn nữa, các em cũng vừa hoàn tất kỳ thi học kỳ 2 nên có thêm thời gian để tập luyện cùng thầy cô", chị Thu nói.
Chị Trần Thị Minh Thư, Hiệu trưởng Trường Mầm non 2, cho biết nhà trường lựa chọn trang phục theo tinh thần tiết kiệm bằng cách sử dụng đồng phục của trường. "Trang phục mang màu sắc riêng của trường và cũng phù hợp với chủ đề hội thi nên mình sử dụng để thể hiện nét riêng của đơn vị", chị Thư nói.
Theo chị Thư, sau khi nhận được thông báo, trường chỉ có khoảng 2 tuần để tập luyện. Tuy nhiên, do đặc thù của bậc mầm non là giáo viên phải chăm sóc và giáo dục trẻ cả ngày nên không thể dành riêng một buổi để tập. Các cô giáo chủ yếu tranh thủ thời gian nghỉ trưa để luyện tập.
"Trường chọn tiết mục 'Đến với con người Việt Nam tôi' vì ca khúc gắn liền với hình ảnh đất nước Việt Nam. Hiện nay Việt Nam ngày càng đổi mới và phát triển nên dù có nhiều bài hát mới nhưng mình vẫn chọn ca khúc này với mong muốn giới thiệu hình ảnh đất nước đến bạn bè quốc tế để mọi người biết đến và tìm đến Việt Nam nhiều hơn", chị Thư chia sẻ.
Nhiều hôm làm bài xong đã gần 10 giờ đêm, đầu óc mệt rã, Nguyễn Quốc Tuấn (sinh viên một trường ĐH tại TP.HCM) vẫn thức khuya lướt TikTok, xem YouTube tới 1 - 2 giờ sáng. "Mình thấy nếu ngủ luôn thì ngày hôm đó chẳng còn chút thời gian nào thật sự cho bản thân cả. Nên cứ cố thức thêm dù cũng không có việc gì thật sự cần thiết", Tuấn chia sẻ.
Theo Tuấn, ban ngày chạy theo deadline bài vở liên tục, đi làm thêm, ban đêm vì thế trở thành khoảng thời gian hiếm hoi để được làm điều mình thích. "Thành ra nhiều lúc biết là hại sức khỏe nhưng vẫn khó dừng lại. Mình cũng thích thời gian ban đêm yên tĩnh, không bị ai làm phiền nên thấy thoải mái, tự do", Tuấn nói.
Hệ quả là cậu sinh viên này thường xuyên thiếu ngủ, sáng dậy uể oải, phải uống cà phê mới tập trung được. "Người cứ mệt mệt nhưng tối đến lại tiếp tục thức khuya như một vòng lặp, cũng đã thành thói quen nên giờ mình khó ngủ sớm, bị quen giấc rồi. Đôi khi cần ngủ sớm để sáng dậy sớm, mình trằn trọc mãi không ngủ được", Tuấn thừa nhận.
Câu chuyện của Tuấn không phải cá biệt. Lê Ngọc Thúy (29 tuổi, ngụ tại P.Tân Bình, TP.HCM) cũng có những đêm vẫn ngồi xem phim hoặc mua sắm online dù mắt đã mở không nổi. "Mình biết ngủ sớm sẽ tốt hơn nhưng lại có cảm giác chưa muốn kết thúc một ngày. Không lẽ đi làm cả ngày, về lại dọn dẹp xong ngủ luôn? Phải có thêm thời gian cho bản thân nên cuối cùng là thức tới nửa đêm", Thúy giải thích.
Thúy chia sẻ: "Ban đêm thường là lúc thấy thoải mái nhất, cảm giác thức thêm vài tiếng để "enjoy" (tận hưởng - PV) thời gian riêng thì mình thấy hài lòng hơn, dù có khi cũng chỉ là lướt mạng xã hội xem vô thức thôi".
Thúy cũng nhận ra cái giá của thói quen này. "Tất nhiên mình hiểu thức khuya liên tục thì không tốt, sáng cũng phải dậy đi làm nên khá mệt. Về lâu về dài chắc mình cũng phải tập lại sao cho giờ giấc khoa học hơn", Thúy chia sẻ.
Cái giá của những đêm thức khuya "đòi lại" thời gian
PGS.TS Nguyễn Văn Tường, Phó viện trưởng Viện Nghiên cứu khoa học xã hội và nhân văn, Trưởng ngành tâm lý học giáo dục, Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn, ĐH Quốc gia TP.HCM, cho rằng cần hiểu hiện tượng "trì hoãn giấc ngủ để trả thù" không đơn giản là "ham chơi" hay "thiếu kỷ luật".
"Nghiên cứu về hiện tượng này định nghĩa đây là việc đi ngủ muộn hơn dự định dù không có hoàn cảnh bên ngoài nào bắt buộc phải thức khuya, hiện tượng này cũng liên quan đến tự kiểm soát và thiếu ngủ. Điểm đặc biệt nằm ở chữ "trả thù" - không phải trả thù ai cụ thể, mà là cách người trẻ "đòi lại" chút thời gian cá nhân sau một ngày bị lấp kín bởi học tập, công việc, deadline và các kỳ vọng xã hội", PGS.TS Tường phân tích.
Theo ông Tường, hiện tượng này phổ biến hơn vì đời sống người trẻ có ba yếu tố cộng hưởng: áp lực cao, ranh giới mờ và giải trí số quá hấp dẫn. Áp lực học tập, công việc khiến ban ngày bị chiếm dụng, điện thoại và mạng xã hội làm ranh giới giữa làm việc, học tập và nghỉ ngơi bị kéo dài đến tận đêm, còn các nền tảng số thì được thiết kế để giữ người dùng ở lại lâu hơn.
Ở góc độ tâm lý, đây còn là một dạng bù đắp cảm xúc. "Người trẻ không chỉ thức vì nội dung trên mạng hấp dẫn, mà còn thức vì muốn có cảm giác: "Cuối cùng mình cũng được làm điều mình muốn". Nhưng cách bù đắp này khá nghịch lý: họ lấy lại vài giờ tự do trước mắt bằng cách đánh đổi sức khỏe và năng lượng của ngày hôm sau. Nếu chỉ thỉnh thoảng thức khuya, cơ thể có thể phục hồi. Nhưng nếu lặp lại nhiều ngày sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn: thức khuya – thiếu ngủ – mệt mỏi – giảm hiệu suất – căng thẳng hơn – lại muốn thức khuya để giải tỏa", ông Tường nhận định.
Về tác động sức khỏe, thạc sĩ, bác sĩ Hồ Ngọc Lợi, giảng viên ĐH Y Dược TP.HCM, cho biết: "Thức khuya để cố chiếm trọn thời gian cho bản thân có thể tạo cảm giác dễ chịu trước mắt, nhưng nếu lặp lại thường xuyên sẽ khiến cơ thể trả giá bằng mệt mỏi, giảm hiệu suất và rối loạn sức khỏe lâu dài".
Theo bác sĩ Lợi, người trưởng thành nên ngủ tối thiểu khoảng 7 giờ mỗi đêm, riêng nhóm người trẻ thường cần 7 - 9 giờ. Khi cố thức khuya kéo dài, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu ngủ và lệch nhịp sinh học, dẫn đến mệt mỏi ban ngày, giảm tập trung, giảm hiệu suất, dễ cáu gắt, ăn uống thất thường. Về lâu dài, thiếu ngủ có liên quan đến nguy cơ thừa cân, tăng đường huyết, tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch.
Các dấu hiệu đáng báo động được bác sĩ Lợi chỉ ra là: kiệt sức vào buổi sáng, buồn ngủ ban ngày, ngủ gật khi học tập hoặc lái xe, đau đầu hoặc hồi hộp thường xuyên, giảm trí nhớ và sự tập trung rõ rệt, phải dùng cà phê hay nước tăng lực để tỉnh táo, hoặc mất ngủ lặp lại nhiều đêm trong tuần.
Để cải thiện, bác sĩ Lợi khuyên: "Nên cố định giờ thức dậy mỗi ngày, kể cả cuối tuần, sau đó kéo giờ ngủ sớm lên từ từ, mỗi lần 15 - 30 phút, thay vì ép bản thân ngủ sớm đột ngột. Các bạn trẻ nên chủ động dành một khoảng thư giãn ngắn vào buổi tối, ví dụ 30 phút đọc sách, nghe nhạc nhẹ, viết nhật ký hoặc tập giãn cơ".
Trước khi ngủ 30 - 60 phút, bác sĩ Lợi gợi ý nên giảm ánh sáng mạnh, tránh lướt mạng xã hội, tắt thông báo và không để điện thoại trên giường. Đồng thời, tránh cà phê, trà đặc, nước tăng lực vào chiều tối, hạn chế ăn quá no hoặc tập luyện cường độ cao sát giờ ngủ.
Khởi động chuỗi hoạt động lan tỏa tinh hoa xứ Quảng "vị đúng đỉnh", ShopeeFood mang đến sân chơi review món ngon, mở ra hành trình lan tỏa những hương vị làm nên bản sắc ẩm thực địa phương. Ngay sau khi phát động, chương trình nhanh chóng thu hút hàng loạt bài chia sẻ quán quen, đặc sản xứ Quảng và những trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ.
Tinh thần lan tỏa ấy tiếp tục bùng nổ tại Đà Nẵng Food Tour Festival 2026 do Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thành phố Đà Nẵng phối hợp cùng ShopeeFood tổ chức tại Công viên Biển Đông. Diễn ra trong khung giờ 16:00 đến 23:00 từ ngày 20.5 đến 24.5.2026, sự kiện đã biến trung tâm thành phố biển thành tâm điểm của ẩm thực, văn hóa, du lịch, thu hút hàng chục nghìn người dân cùng du khách trong và ngoài nước tham gia.
Ngay từ cổng check-in lễ hội, người tham dự đã nhận được "Hộ Chiếu Tinh Hoa" để bắt đầu hành trình khám phá ẩm thực xứ Quảng - nơi những hương vị đặc sắc được tái hiện sống động qua từng gian hàng. Không gian lễ hội được sắp đặt như một bản đồ vị giác, dẫn dắt thực khách lần lượt trải nghiệm từ món ăn dân dã quen thuộc đến các phiên bản biến tấu hiện đại đầy sáng tạo.
Từ mì Quảng, cao lầu đến bánh xèo hay nước Mót Hội An… các khu ẩm thực giới thiệu loạt món đặc trưng này luôn tấp nập thực khách ghé thưởng thức và check-in, thu hút khoảng 15 nghìn lượt khách mỗi ngày xuyên suốt thời gian diễn ra sự kiện. Không chỉ đơn thuần là hành trình ăn ngon, khách tham quan còn có cơ hội cảm nhận trọn vẹn tinh thần ẩm thực xứ Quảng thông qua cách chế biến, nguyên liệu và câu chuyện văn hóa gắn liền với từng món ăn giữa không gian biển Đà Nẵng nhộn nhịp.
Đặc biệt, người tham dự còn có thể trực tiếp đặt món qua ShopeeFood và nhận ngay tại các gian hàng, tạo nên hành trình khám phá ẩm thực liền mạch, nơi mọi hương vị yêu thích đều có thể được thưởng thức ngay giữa không gian lễ hội.
"Là người Đà Nẵng, mình thấy vui khi những món ăn của quê hương được nhiều người biết đến hơn. Lễ hội lần này cứ như một food tour xứ Quảng thu nhỏ, tập hợp đủ món ngon để mọi người có thể thỏa thích khám phá cùng gia đình hay bạn bè. Không chỉ ăn ngon, mình còn cảm nhận rõ hơn không gian văn hóa và sự nhộn nhịp rất đặc trưng của Đà Nẵng. Việc đặt món và nhận ngay tại gian hàng cũng rất tiện." - một người dân địa phương chia sẻ.
Tiếp nối hành trình khám phá tinh hoa xứ Quảng, sự kiện tiếp tục đưa cảm xúc của người tham dự thăng hoa bằng chuỗi trải nghiệm giải trí. Không khí bắt đầu rộn ràng hơn khi ShopeeFood phủ sắc cam khắp thành phố với dàn siêu xe, xe buýt hai tầng cùng sự xuất hiện của dàn cast "Đảo Hoa Hậu" góp phần thu hút người dân, du khách đến tham gia.
Không khí lễ hội được đẩy lên cao trào khi Đại Nhạc Hội nhanh chóng thu hút khán giả đến check-in, trải nghiệm ẩm thực và hòa mình vào âm nhạc. Mở đầu, Karik khuấy động bằng loạt ca khúc quen thuộc cùng phong cách trình diễn đầy năng lượng, trong khi Orange mang đến màu sắc trẻ trung cùng thử thách đoán tên "Vị đúng đỉnh xứ Quảng". Qua đó, ShopeeFood giới thiệu Bộ sưu tập "Vị Đúng Đỉnh", giúp người dùng dễ dàng khám phá nhiều quán ăn địa phương nổi bật trên ứng dụng.
Theo sau đó, Kimmese tiếp tục giữ nhiệt sân khấu bằng những bản rap cá tính. Không khí càng bùng nổ khi (S)TRONG Trọng Hiếu xuất hiện với bản phối rock của "Kho Báu", cùng khán giả cháy hết mình.
Khoảnh khắc được chờ đợi nhất đêm nhạc gọi tên Noo Phước Thịnh. Nam ca sĩ mang đến loạt hit quen thuộc như "Những Kẻ Mộng Mơ", "Chạm Khẽ Tim Anh Một Chút Thôi" và khép lại một đêm Đại Nhạc Hội rực rỡ trong màn hòa giọng đầy cảm xúc cùng khán giả qua ca khúc "Một Vòng Việt Nam".
Với sân khấu được thiết kế hoành tráng, kết hợp cùng những màn trình diễn thăng hoa, đêm Đại Nhạc Hội đã thu hút hơn 50 nghìn khán giả tham gia, hòa mình vào không gian lễ hội sống động và cuồng nhiệt.
Trước đó, Lễ hội Bia 23.5 dành cho người tham dự từ 18 tuổi trở lên tại khu vực Beer Zone cũng thu hút đông đảo bạn trẻ thưởng thức combo ẩm thực, hòa mình vào âm nhạc từ DJ Mie, DJ Mayson và giao lưu cùng dàn cast "Đảo Hoa Hậu" bên bờ biển Đà Nẵng.
Từ sân chơi trực tuyến đến sự kiện Đà Nẵng Food Tour Festival 2026 tinh hoa xứ Quảng "vị đúng đỉnh" được lan tỏa mạnh mẽ qua chuỗi hoạt động kết hợp giữa ẩm thực, văn hóa, du lịch, giải trí. Đồng thời, sắc cam ShopeeFood phủ khắp Đà Nẵng cũng góp phần mang câu chuyện ẩm thực địa phương đến gần hơn với người dân và du khách trên toàn quốc.
