“Ngủ đúng cách để tốt hơn” đang trở thành một trong những xu hướng gây bão trên TikTok và mạng xã hội toàn cầu. Trào lưu có tên “sleepmaxxing”, tạm hiểu là tối ưu giấc ngủ đến mức cực đoan đang thu hút hàng triệu lượt xem với vô số video chia sẻ bí quyết ngủ “chuẩn biohacking”.
Không còn đơn giản là đi ngủ sớm hay hạn chế dùng điện thoại trước giờ ngủ, nhiều người trẻ hiện sẵn sàng chi tiền cho hàng loạt thiết bị hỗ trợ như máy đo giấc ngủ, kính chặn ánh sáng xanh, băng dán miệng, dây cố định hàm, miếng mở rộng lỗ mũi hay các loại “sleepy girl mocktail” được quảng cáo giúp ngủ sâu hơn.
Trong đó, “mouth taping”, dán kín miệng khi ngủ để ép cơ thể thở bằng mũi, là trào lưu gây tranh cãi nhất. Nhiều TikToker cho rằng việc này giúp giảm ngáy, ngủ sâu, hạn chế hôi miệng, thậm chí làm gương mặt “gọn” hơn sau khi ngủ dậy. Một số video còn quảng bá đây là bí quyết giúp jawline sắc nét và cải thiện ngoại hình. Tuy nhiên, giới y khoa lên tiếng cảnh báo về mức độ an toàn của xu hướng này.
Theo các chuyên gia về giấc ngủ được trang National Geographic phỏng vấn, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định dán miệng khi ngủ mang lại hiệu quả rõ rệt. Một số trường hợp còn có nguy cơ làm tắc nghẽn đường thở hoặc khiến tình trạng ngưng thở khi ngủ trở nên nghiêm trọng hơn.
Trang WebMD cũng cho biết “mouth taping” chưa được công nhận là liệu pháp y khoa chính thống. Các nghiên cứu về phương pháp này còn rất nhỏ và chưa đủ cơ sở để kết luận về lợi ích lâu dài. Đáng chú ý, Hiệp hội Nha khoa Mỹ hiện không khuyến nghị áp dụng xu hướng này như một biện pháp cải thiện sức khỏe hay thẩm mỹ.
Một số bác sĩ cảnh báo người có vấn đề về xoang, dị ứng hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể gặp nguy hiểm nếu cố tình bịt miệng khi ngủ. Trong trường hợp mũi bị nghẹt hoặc đường thở bị cản trở, việc không thể thở bằng miệng có thể dẫn đến thiếu oxy hoặc gây hoảng loạn trong lúc ngủ.
Không chỉ dán miệng, nhiều người trẻ còn đeo dây siết hàm hoặc mặt nạ nén khuôn mặt với hy vọng “định hình gương mặt” qua đêm. Trên mạng xã hội, những video ghi lại cảnh người dùng đi ngủ với hàng loạt lớp băng dính và thiết bị đã trở thành nội dung viral vì vừa kỳ lạ vừa gây tò mò.
Các bác sĩ da liễu và chuyên gia giấc ngủ cho rằng xu hướng này phản ánh áp lực ngoại hình và văn hóa self-improvement đang ngày càng cực đoan trong giới trẻ. Nhiều người tin rằng chỉ cần “tối ưu hóa” giấc ngủ là có thể cải thiện sắc đẹp, năng suất làm việc và sức khỏe tinh thần cùng lúc.
Dù vậy, giới chuyên môn cũng thừa nhận không phải mọi xu hướng trong “sleepmaxxing” đều vô ích. Một số phương pháp như hạn chế ánh sáng xanh trước giờ ngủ, duy trì giờ ngủ cố định hoặc cải thiện môi trường ngủ thực sự có cơ sở khoa học.
Điều đáng lo là nhiều người đang biến giấc ngủ thành một “dự án tối ưu hóa” đầy áp lực. Các chuyên gia gọi hiện tượng này là “orthosomnia” – nỗi ám ảnh phải ngủ hoàn hảo. Trớ trêu thay, càng cố kiểm soát giấc ngủ, nhiều người lại càng mất ngủ và lo âu hơn.
Trong bối cảnh trào lưu “sleepmaxxing” tiếp tục lan rộng, các bác sĩ khuyến cáo người trẻ nên tỉnh táo trước những “mẹo ngủ thần kỳ” trên mạng xã hội, đặc biệt là các phương pháp chưa được kiểm chứng khoa học. Thay vì chạy theo những xu hướng cực đoan, việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và thăm khám chuyên khoa khi có vấn đề về giấc ngủ vẫn là giải pháp an toàn hơn.
Thực hiện Nghị quyết của Quốc hội về việc thành lập thành phố Đồng Nai trực thuộc Trung ương từ ngày 30/4/2026, Fanpage chính thức "Công an tỉnh Đồng Nai" sẽ chính thức đổi tên thành "Công an thành phố Đồng Nai".
Từ ngày 30/4/2026, Fanpage chính thức "Công an tỉnh Đồng Nai" trên nền tảng Facebook chính thức đổi tên thành "Công an thành phố Đồng Nai", phù hợp với việc thành lập thành phố Đồng Nai trực thuộc Trung ương theo Nghị quyết của Quốc hội. Đây là bước điều chỉnh cần thiết về tên gọi nhằm đồng bộ với tổ chức bộ máy mới, đồng thời tiếp tục duy trì kênh thông tin chính thống, nhanh chóng và hiệu quả giữa lực lượng Công an với Nhân dân.
Fanpage Công an tỉnh Đồng Nai (địa chỉ: https://web.facebook.com/CATPDN) là trang thông tin điện tử chính thống và duy nhất của lực lượng Công an tỉnh Đồng Nai trên nền tảng Facebook, được Meta Platforms cấp tick xanh xác thực từ ngày 01/8/2024. Trong suốt quá trình hoạt động, Fanpage luôn nhận được sự quan tâm, đồng hành, chia sẻ và lan tỏa tích cực của cán bộ, chiến sĩ và đông đảo Nhân dân trong công tác bảo đảm an ninh trật tự, xây dựng lực lượng Công an Đồng Nai chính quy, tinh nhuệ, hiện đại.
Việc đổi tên Fanpage thành "Công an thành phố Đồng Nai" là sự điều chỉnh về tên gọi phù hợp với tổ chức bộ máy mới; đồng thời kế thừa toàn bộ nền tảng, địa chỉ Fanpage, dấu xác thực (tick xanh), nội dung hoạt động, chức năng tiếp nhận và tương tác với Nhân dân như hiện nay.
Fanpage Công an thành phố Đồng Nai tiếp tục là kênh thông tin chính thống cung cấp nhanh, kịp thời các thông tin về hoạt động của lực lượng Công an, tình hình an ninh trật tự; đồng thời tiếp nhận tin báo, phản ánh, tố giác tội phạm và các thông tin liên quan đến chức năng, nhiệm vụ của lực lượng Công an qua Fanpage và ứng dụng Facebook Messenger dưới dạng văn bản, hình ảnh, video, file ghi âm… Mọi thông tin người dân cung cấp sẽ được tiếp nhận, xử lý theo thẩm quyền và bảo mật tuyệt đối.
Việc đổi tên Fanpage nhằm tiếp tục phát huy hiệu quả kênh kết nối giữa lực lượng Công an với Nhân dân, lan tỏa thông tin chính thống, góp phần bảo đảm an ninh trật tự, phục vụ tốt nhiệm vụ xây dựng Đồng Nai trực thuộc Trung ương văn minh, hiện đại, an toàn.
Ngày 30/4, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Phú Yên (Đắk Lắk), đơn vị đã tiếp nhận 5 trường hợp là du khách bị khỉ hoang tấn công khi di chuyển trên đường ven biển Phước Tân - Bãi Ngà (xã Hòa Xuân) để đến điểm tham quan Mũi Điện.
Trong hai ngày 28-29/4, bệnh viện tiếp nhận 5 bệnh nhân trong tình trạng bị khỉ cắn ở nhiều vị trí khác nhau. Sau khi tiếp nhận, bác sĩ đã khám, phân loại, đánh giá mức độ tổn thương, xử trí vết thương cho bệnh nhân.
Trong số những người bị khỉ cắn, có 3 trường hợp bị đa vết thương, tổn thương diện rộng ở nhiều vị trí khác nhau, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng và phơi nhiễm bệnh dại. Các bệnh nhân đã được làm sạch vết thương, khâu, băng bó, chỉ định điều trị phù hợp và tiêm huyết thanh kháng dại.
Riêng 2 trường hợp còn lại có mức độ tổn thương nhẹ hơn, không ghi nhận vết thương diện rộng. Tuy nhiên, các bệnh nhân vẫn được tiêm huyết thanh kháng dại và hướng dẫn theo dõi, tiêm phòng đầy đủ theo lịch trình.
Liên quan đến sự việc, ông Võ Hoài Văn, Phó Giám đốc Ban Quản lý Khu di tích Bãi Môn - Mũi Điện (xã Hoà Xuân, tỉnh Đắk Lắk) thông tin, cả 5 nạn nhân đều bị một con khỉ hoang dã sinh sống trong khu vực rừng phòng hộ dọc tuyến đường ven biển Phước Tân - Bãi Ngà, xã Hoà Xuân tấn công khi đang tham quan, chụp ảnh check-in.
Khu vực này không thuộc phạm vi quản lý của Ban. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho người dân và du khách, đơn vị đã cử lực lượng phối hợp với UBND xã Hòa Xuân hướng dẫn, tuyên truyền người dân và du khách không chơi đùa hay tiếp xúc với khỉ. Khi phát hiện khỉ thì báo cơ quan chức năng để có hướng xử lý nhằm đảm bảo an toàn.
Nếu vài năm trước các trào lưu làm đẹp kỳ quặc chủ yếu xoay quanh nữ giới thì hiện nay, cộng đồng nam "looksmaxxing" trên TikTok lại đang khiến mạng xã hội choáng váng với một phương pháp nghe thôi đã thấy đau: Tự lấy búa, chai thủy tinh, gậy massage hoặc bất cứ vật cứng nào gõ liên tục vào xương mặt.
Trào lưu này được gọi là Bonesmashing – tạm hiểu là "đập xương". Những người theo đuổi nó tin rằng việc tạo ra các vi chấn thương ở gò má, cằm và xương hàm sẽ kích thích xương tái tạo, từ đó khiến khuôn mặt trở nên góc cạnh, nam tính và hấp dẫn hơn. Trong hàng loạt video lan truyền trên TikTok, không ít thanh niên ngang nhiên quay cảnh dùng vật cứng nện vào mặt mỗi ngày như một "routine làm đẹp".
Bonesmashing nhanh chóng trở thành một nhánh nổi tiếng trong phong trào looksmaxxing, nơi nam giới ám ảnh với việc tối ưu ngoại hình để đạt chuẩn "hàm vuông, gò má cao, góc nghiêng thần thánh". Từ việc chăm da, tập gym, chỉnh tóc, cộng đồng này ngày càng bị đẩy tới những hình thức cực đoan hơn như tiêm filler, dùng steroid và giờ là tự gây thương tích lên mặt.
Tuy nhiên, điều khiến giới chuyên môn kinh hãi là không có bất kỳ bằng chứng y khoa đáng tin cậy nào cho thấy việc đập mặt có thể giúp đẹp hơn. Theo các bác sĩ phẫu thuật hàm mặt, xương có thể tái cấu trúc dưới tác động cơ học nhưng đó là quá trình kiểm soát y tế cực kỳ phức tạp, hoàn toàn không phải chuyện lấy búa gõ vài chục cái mỗi ngày là xương sẽ tự vuông lên như lời đồn trên mạng.
Ngược lại, thứ chắc chắn xảy ra là sưng nề, bầm tím, vi nứt xương, lệch khớp cắn, tổn thương dây thần kinh mặt, thậm chí biến dạng vĩnh viễn. Một số chuyên gia còn cảnh báo lực tác động lặp đi lặp lại lên hộp sọ có thể kéo theo chóng mặt, đau đầu mãn tính và nguy cơ chấn động não.
Đáng chú ý, ngay cả trong các diễn đàn nam giới chuyên looksmaxxing, bonesmashing cũng gây tranh cãi dữ dội. Nhiều người mỉa mai đây không phải "looksmaxxing" mà là "uglymaxing", càng làm càng xấu. Một số thành viên từng thử thừa nhận thứ họ nhận được chỉ là mặt sưng phù chứ không hề có chiếc hàm vuông như mong đợi.
Sự bùng nổ của Bonesmashing cho thấy áp lực ngoại hình giờ không còn là câu chuyện của riêng phụ nữ. Khi mạng xã hội liên tục bơm vào đầu giới trẻ hình mẫu đàn ông hoàn hảo với xương hàm sắc như dao cạo, nhiều người sẵn sàng đánh đổi cả sức khỏe để chạy theo một chuẩn đẹp ảo. Và đôi khi, thứ bị đập vỡ trước tiên không phải xương mặt mà là sự tỉnh táo.
