Nghỉ hưu thường được coi là giai đoạn tự do, nơi mọi người có thể dành thời gian cho sở thích, mối quan hệ và phát triển cá nhân. Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại đang nổi lên: nhiều người về hưu đang lãng phí thời gian quý báu vào smartphone và mạng xã hội.
Một bài viết gần đây trên tờ Wall Street Journal chỉ ra rằng, mặc dù có ý định tốt nhưng nhiều người về hưu gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian sử dụng màn hình.
Khi rời bỏ công việc, người về hưu không còn bị ràng buộc bởi lịch trình hay trách nhiệm hằng ngày, dẫn đến sự linh hoạt nhưng cũng đồng thời xóa bỏ những ranh giới tự nhiên giúp hạn chế sự xao nhãng từ thiết bị kỹ thuật số. Nhiều người bắt đầu sử dụng điện thoại với lý do thực tế như tìm kiếm thông tin hay giữ liên lạc với gia đình, nhưng những hành động này dễ dàng dẫn đến việc lướt mạng xã hội hay xem video trong thời gian dài mà không nhận ra.
Người về hưu đặc biệt dễ bị tổn thương trước cám dỗ của công nghệ. Thiếu thói quen có cấu trúc, họ ít có sự gián đoạn để rời mắt khỏi màn hình. Trước đây, lịch làm việc và các nghĩa vụ hằng ngày giúp họ hạn chế thời gian sử dụng màn hình. Giờ đây, trách nhiệm quản lý thời gian hoàn toàn thuộc về cá nhân, khiến điện thoại trở thành lựa chọn dễ dàng trong những lúc buồn chán.
Thói quen lướt mạng không chỉ ảnh hưởng đến thời gian mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý. Nhiều người cảm thấy không hài lòng sau những phiên lướt mạng dài, tương tự như cảm giác sau khi ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Nội dung trên mạng được thiết kế để thu hút, tạo ra một luồng kích thích liên tục, khiến người dùng khó rời mắt khỏi màn hình, dẫn đến cảm giác tội lỗi khi dành thời gian cho những nội dung không mang lại giá trị lâu dài.
Đối với người về hưu, thời gian là nguồn lực quý giá. Cách sử dụng thời gian có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Khi thời gian bị chiếm dụng bởi việc sử dụng màn hình thụ động, cơ hội cho hoạt động thể chất, tương tác xã hội và phát triển cá nhân sẽ giảm đi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hài lòng trong cuộc sống.
Giải quyết vấn đề này không chỉ đơn thuần là ý chí. Các chuyên gia khuyến nghị xây dựng thói quen và hệ thống có cấu trúc để quản lý thời gian sử dụng màn hình hiệu quả hơn. Một số người về hưu đã thử nghiệm các chiến lược như hạn chế sử dụng điện thoại vào những thời điểm nhất định, để thiết bị ngoài tầm với trong các hoạt động cụ thể, hoặc thay thế thời gian sử dụng màn hình bằng sở thích như đạp xe, làm đồ thủ công hay tình nguyện.
Khi lối sống nghỉ hưu tiếp tục thích nghi với thế giới kỹ thuật số, việc quản lý thời gian sử dụng màn hình sẽ trở nên quan trọng không kém gì việc lập kế hoạch tài chính hay quản lý sức khỏe.
Từ lâu, đảo ngược màu sắc trên điện thoại Android là một trong nhiều tùy chọn giúp người dùng điều chỉnh cách hiển thị của màn hình và cách ánh sáng tác động đến cơ thể, nhằm đạt được sự thoải mái và khả năng đọc tối ưu nhất. Thông thường, điện thoại được thiết lập chủ đề sáng với nền trắng và chữ đen, hoặc chế độ tối với nền tối và chữ trắng. Tuy nhiên, tính năng đảo ngược màu thực sự mạnh mẽ hơn khi nó tác động và làm thay đổi màu sắc của toàn bộ mọi thứ hiển thị trên màn hình, gồm cả hình ảnh và video.
Ngoài ra, người dùng còn có thể tìm thấy các tùy chọn bổ sung trong mục hỗ trợ tiếp cận như hiệu chỉnh màu sắc hay làm mờ tăng cường (extra dim). Đặc biệt, trên phiên bản Android 16, giải pháp khắc phục điểm khó chịu của chế độ tối từ Google đã có thể hoạt động tương thích với mọi ứng dụng.
Việc lựa chọn đảo ngược màu sắc hoặc chuyển sang chế độ tối trên các thiết bị Android mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe, đặc biệt là giấc ngủ. Ở trạng thái tiêu chuẩn, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoạt động tương tự như ánh sáng mặt trời, gây ức chế quá trình sản sinh melatonin tự nhiên của cơ thể, là loại hormone vốn giúp con người cảm thấy buồn ngủ. Do đó, thói quen nhìn vào màn hình chứa ánh sáng xanh trước khi ngủ sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học, khiến não bộ lầm tưởng trời vẫn sáng và tiếp tục duy trì trạng thái tỉnh táo. Bên cạnh đó, việc xáo trộn giấc ngủ còn phụ thuộc vào độ sáng màn hình. Chuyển sang chế độ tối hoặc đảo ngược màu sẽ giúp làm dịu mắt, hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn nhờ giới hạn được lượng văn bản sáng hiển thị.
Không chỉ dừng lại ở việc bảo vệ giấc ngủ, tính năng đảo ngược màu còn là một công cụ hỗ trợ nhân văn dành cho những người bị mù màu. Do có nhận thức khác biệt, nhóm người dùng này thường không thể nhìn thấy hình ảnh hay văn bản ở màu sắc gốc của chúng. Việc đảo ngược màu sắc sẽ cho phép họ nhìn rõ hơn các nội dung hiển thị. Nhiều người dùng trên mạng xã hội Reddit cũng chia sẻ rằng, việc kích hoạt tính năng đảo ngược màu giúp họ phân biệt được các sắc độ màu sắc phức tạp như xanh lá cây và đỏ một cách dễ dàng hơn.
Để trải nghiệm tính năng này, người dùng chỉ cần truy cập vào ứng dụng Settings của điện thoại, tìm đến mục Trợ năng (Accessibility), chọn phần Hiển thị/Thị giác (Vision) để kích hoạt đảo ngược màu (Color inversion). Ngoài ra, điện thoại Android còn hỗ trợ thiết lập lịch trình tự động để máy tự chuyển sang chế độ tối, chế độ bảo vệ mắt hoặc chuyển màn hình sang thang màu xám (grayscale) vào một khung giờ cố định, giúp người dùng không phải mất thời gian điều chỉnh thủ công mỗi đêm.
Tính đến ngày 8.6, Samsung đã chính thức phát hành bản cập nhật One UI 8.5 cho tất cả smartphone và tablet Galaxy đủ điều kiện. Trong số đó, mẫu điện thoại giá rẻ Galaxy A15 cũng đã nhận được bản cập nhật này. Tuy nhiên, Samsung chỉ giới hạn cho người dùng các mẫu Galaxy A15 5G, trong khi phiên bản 4G chưa thể nâng cấp.
Giờ đây, Samsung đã mở rộng việc phát hành One UI 8.5 cho phiên bản 4G/LTE của Galaxy A15, bắt đầu tại thị trường nội địa Hàn Quốc với số hiệu model SM-A155N. Bản cập nhật này có dung lượng khoảng 2,6 GB và phiên bản firmware là A155NKSU9DZF1, theo thông tin từ Tarun Vats và cộng đồng Samsung.
Ngoài việc nâng cấp lên One UI 8.5, bản cập nhật còn bao gồm bản vá bảo mật tháng 5.2026 nhằm khắc phục 36 lỗ hổng bảo mật xuất hiện trên sản phẩm. Như thường lệ, Samsung sẽ dần dần phát hành bản cập nhật này cho các biến thể khác của Galaxy A15 4G/LTE và các quốc gia khác trong vài ngày tới.
Để kiểm tra và tải xuống bản cập nhật One UI 8.5, người dùng Galaxy A15 4G có thể vào Cài đặt > Cập nhật phần mềm > Tải xuống và cài đặt.
Dựa trên nền tảng Android 16 QPR2, One UI 8.5 mang đến nhiều thay đổi và nâng cấp về giao diện cũng như chức năng, bao gồm các yếu tố UI với hiệu ứng làm mờ trong suốt, thanh dưới cùng thiết kế nổi trong các ứng dụng của Apple, cùng với khả năng tùy chỉnh cao hơn. Bên cạnh đó, bản cập nhật còn hỗ trợ tính năng tương tự AirDrop và cho phép ghi màn hình một phần. Tuy nhiên, nhiều tính năng mới yêu cầu phần cứng mạnh mẽ hơn, do đó nhiều khả năng Galaxy A15 4G sẽ không nhận được phần lớn chúng.
Tôi dùng thuê bao trả sau nhiều năm, hợp đồng đứng tên mình, có địa chỉ rõ ràng và vẫn thanh toán cước hàng tháng đầy đủ. Trước đây, mỗi đợt chuẩn hóa thông tin thuê bao, tôi hầu như không phải làm lại.
Gần đây tôi thấy có quy định yêu cầu xác nhận SIM chính chủ trên VNeID. Vậy trường hợp của tôi có cần thực hiện xác nhận lại nữa không?
