Một người phụ nữ ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc chỉ nghĩ mình bị cảm cúm thông thường nên tự mua thuốc điều trị tại nhà. Không ngờ, bệnh diễn tiến nhanh chóng và trở nặng đến mức cả hai lá phổi bị “trắng xóa”, kéo theo suy đa cơ quan và nguy cơ tử vong cận kề.
Theo trang Sohu, bệnh nhân được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt trong tình trạng nguy kịch và phải điều trị tích cực suốt hơn 20 ngày. Trong thời gian này, các bác sĩ đã hai lần tiến hành cấp cứu để giành lại sự sống cho bà.
Chồng của người phụ nữ này xúc động chia sẻ rằng vợ ông đã vượt qua cửa tử sau 33 ngày chiến đấu với bệnh tật. Dù giữ được tính mạng, bà sụt cân nghiêm trọng và sẽ cần từ 1-2 năm để hồi phục hoàn toàn.
“Chỉ cần vợ còn sống là tốt rồi. Tôi sẽ ở bên chăm sóc bà ấy cho đến khi khỏe lại”, ông nói.
Trước khi vào viện, người phụ nữ xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, sốt nhẹ nên nghĩ mình chỉ bị cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, sau khi tự ý dùng thuốc tại nhà, tình trạng không cải thiện mà ngày càng nặng hơn. Khi nhập viện, kết quả kiểm tra cho thấy hai lá phổi của bà gần như bị bao phủ bởi những mảng trắng dấu hiệu tổn thương phổi nghiêm trọng do biến chứng cúm.
Các bác sĩ cảnh báo, cúm không đơn giản là “cảm lạnh nặng hơn”. Đây là bệnh có tốc độ lây lan nhanh, triệu chứng nghiêm trọng và nguy cơ biến chứng cao, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền.
Theo bác sĩ Lý Tịnh, Trưởng khoa Hô hấp và Hồi sức tích cực tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Quảng Đông, việc điều trị kịp thời đóng vai trò quyết định trong việc ngăn bệnh chuyển biến nặng. Khi xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, đau nhức cơ thể, ho, đau họng hay mệt mỏi kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh, thuốc kháng virus đạt hiệu quả cao nhất nếu được sử dụng trong vòng 48 giờ kể từ khi khởi phát triệu chứng. Bên cạnh đó, người bệnh cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và theo dõi sát các dấu hiệu bất thường của cơ thể.
Những nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý gồm:
Người trên 65 tuổi.
Người mắc bệnh hô hấp mạn tính, tim mạch, gan, thận hoặc suy giảm miễn dịch.
Người béo phì, phụ nữ mang thai và bệnh nhân ung thư.
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu xuất hiện tình trạng sốt cao trên 39 độ C kèm đau nhức toàn thân, khó thở, đau bụng, tiêu chảy hoặc kiệt sức rõ rệt, người bệnh không nên tự điều trị tại nhà mà cần đến bệnh viện ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.
Theo tiến sĩ William W. Li – nhà nghiên cứu và sáng lập Angiogenesis Foundation, nhiều loại thực phẩm quen thuộc có thể giúp phổi khỏe mạnh hơn, đặc biệt trong bối cảnh ô nhiễm không khí và các bệnh hô hấp ngày càng gia tăng.
Dưới đây là những thực phẩm được đánh giá tốt nhất cho phổi mà bạn nên bổ sung thường xuyên.
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại đậu, phúc bồn tử, hạt chia, yến mạch hay bông cải xanh đều giàu chất xơ dưỡng chất được chứng minh có liên quan đến chức năng phổi khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều chất xơ thường có dung tích phổi tốt hơn và ít gặp các vấn đề hô hấp hơn.
Bông cải xanh chứa sulforaphane hợp chất giúp kích hoạt các gene bảo vệ tế bào phổi khỏi tác hại từ khói thuốc và ô nhiễm môi trường. Ngoài ra, loại rau này còn giàu vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và giảm viêm đường hô hấp.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch hay quinoa không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có lợi cho phổi nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và selen. Những dưỡng chất này giúp hạn chế viêm và bảo vệ mô phổi trước tác động của quá trình lão hóa.
4. Các loại quả mọng
Việt quất, dâu tây hay mâm xôi chứa anthocyanin chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm sự suy giảm chức năng phổi theo tuổi tác.
Một số nghiên cứu còn cho thấy người lớn tuổi ăn quả mọng thường xuyên có nguy cơ giảm chức năng hô hấp thấp hơn.
5. Rau lá xanh
Rau bó xôi, cải xoăn hay cải cầu vồng chứa nhiều carotenoid hợp chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư phổi và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Đây cũng là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho hệ hô hấp.
Tỏi chứa allicin hoạt chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Thường xuyên ăn tỏi có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, hỗ trợ người bị hen suyễn và hạn chế tác động của viêm phổi mạn tính.
7. Cà chua
Cà chua là nguồn lycopene dồi dào chất chống oxy hóa nổi tiếng với khả năng bảo vệ phổi. Lycopene có thể giúp cải thiện tình trạng viêm đường thở ở người hen suyễn và hỗ trợ làm chậm sự suy giảm chức năng phổi, đặc biệt ở người từng hút thuốc.
Táo chứa quercetin hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm và giảm stress oxy hóa cho phổi. Các chuyên gia cho rằng ăn táo thường xuyên có thể giúp cải thiện dung tích phổi và giảm nguy cơ mắc hen suyễn hoặc COPD.
Nấm là một trong số ít thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D dưỡng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch và sức khỏe hô hấp. Vitamin D giúp giảm viêm đường thở và hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn.
10. Ớt chuông
Ớt chuông chứa lượng vitamin C rất cao, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào phổi trước các tác nhân gây hại. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi tắc nghẽn và ung thư phổi.
Cam không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa canxi khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ hô hấp. Việc bổ sung cam vào chế độ ăn hằng ngày có thể giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ bảo vệ phổi trước các bệnh lý hô hấp mạn tính.
Các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, mọi người nên tránh hút thuốc, hạn chế tiếp xúc với khói bụi, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ lá phổi lâu dài.
Trên thế giới có những ngôi làng không chỉ đẹp mà còn khiến người ta phải ngỡ ngàng vì sự độc lạ hiếm thấy. Từ kiến trúc kỳ quái, vị trí "khó tin" cho đến cách con người sinh sống khác thường, mỗi nơi đều ẩn chứa những câu chuyện khiến bất cứ ai cũng tò mò muốn khám phá ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Mỗi ngôi làng độc lạ ấy không chỉ là một điểm đến, mà còn là một lát cắt của trí tưởng tượng con người hòa vào thiên nhiên khắc nghiệt. Hành trình khám phá chúng giống như mở từng trang sách cổ, nơi sự sống, văn hóa và kỳ quan địa lý đan xen, tạo nên một thế giới vừa quen vừa lạ, vừa thực vừa mơ.
Ngôi làng Bourtange là một trong những điểm đến đặc biệt nhất của Hà Lan, gây ấn tượng mạnh với du khách nhờ cấu trúc hình ngôi sao hiếm có và lịch sử hơn 400 năm tuổi.
Bourtange được xây dựng vào năm 1593, trong bối cảnh cuộc chiến kéo dài giữa người Hà Lan và Tây Ban Nha. Khi đó, thành phố Groningen đang nằm dưới sự kiểm soát của quân Tây Ban Nha và phụ thuộc vào các tuyến tiếp tế từ Đức. Để cắt đứt nguồn hậu cần này, quân đội Hà Lan đã chọn vị trí chiến lược tại Bourtange để xây dựng một pháo đài phòng thủ kiên cố.
Điểm ấn tượng nhất ở ngôi làng Bourtange nằm ở thiết kế hình ngôi sao với các mũi pháo đài nhô ra sắc cạnh. Cấu trúc này giúp phân tán lực tấn công của pháo binh, đồng thời mở rộng tầm quan sát cho binh lính. Bao quanh toàn bộ hệ thống là hào nước sâu, tạo thành lớp phòng thủ nhiều tầng khiến việc xâm nhập gần như bất khả thi, theo The Culture Trip.
Sau khi quân Tây Ban Nha rút lui, Bourtange tiếp tục giữ vai trò quan trọng trong hệ thống phòng thủ phía bắc Hà Lan. Đến năm 1851, pháo đài được chuyển đổi công năng và dần trở thành một bảo tàng ngoài trời. Ngày nay, nơi đây khoác lên mình diện mạo của một ngôi làng cổ tích, mang tên Bourtange.
Trung tâm ngôi làng là quảng trường lát đá, bao quanh bởi những cửa hàng nhỏ, quán cà phê và nhà hàng ấm cúng. Vào mùa hè, không gian nơi đây trở nên nhộn nhịp với các bàn ghế ngoài trời, lý tưởng cho những buổi trà chiều, bữa tối sớm hay các cuộc gặp gỡ thư giãn khi hoàng hôn buông xuống.
Điều thú vị, du khách đến Bourtange có thể thong thả dạo bước qua những con phố nhỏ xinh, leo lên các bức tường thành phủ cỏ xanh, hoặc khám phá những bảo tàng nằm trong các công trình quân sự cổ. Đặc biệt, vào mùa ấm, ngôi làng thường tổ chức các hoạt động tái hiện lịch sử, khi người dân địa phương khoác lên mình trang phục cổ và tái hiện lại những lát cắt sống động của quá khứ.
Được biết, dù diện tích không lớn, Bourtange vẫn có một số khách sạn nằm ngay trong lòng pháo đài, mang đến trải nghiệm lưu trú độc đáo giữa không gian lịch sử cổ kính. Bên cạnh đó, khu vực xung quanh cũng đa dạng lựa chọn nghỉ dưỡng, từ khu cắm trại giữa thiên nhiên đến những trang trại cải tạo ấm cúng, gần gũi.
Theo Tiến sĩ Valentine Millien, chuyên gia tiêu hóa tại Bệnh viện Houston Methodist, Mỹ, các nghiên cứu cho thấy những người mang điện thoại vào nhà vệ sinh thường dành nhiều thời gian hơn trên bồn cầu và có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.
Tiến sĩ Melissa Hershman, trợ lý giáo sư y khoa thuộc khoa Tiêu hóa và Gan mật, ĐH Khoa học Y tế Oregon, Mỹ cho biết thời gian thích hợp để ngồi trong nhà vệ sinh không quá ba phút mỗi lần.
Trong khi đó, Leslie Waid, điều dưỡng chuyên khoa tiêu hóa tại trung tâm Y tế ĐH Pittsburgh, cho rằng khoảng 5-10 phút vẫn có thể chấp nhận được, nhưng lý tưởng nhất vẫn là hoàn thành việc đi vệ sinh trong khoảng 5 phút.
Nếu sau khoảng 5 phút vẫn không đi được, tốt nhất nên rời khỏi nhà vệ sinh và quay lại khi thực sự có cảm giác có nhu cầu.
Cố đi đại tiện làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, có thể gây nứt hậu môn - những vết rách ở niêm mạc ống hậu môn gây đau đớn. Ngoài ra, thói quen này còn có thể làm tổn thương và suy yếu các cơ sàn chậu.
Bên cạnh đó, tư thế ngồi cũng đóng vai trò quan trọng. Theo Leslie Waid, các dụng cụ kê chân có thể giúp cải thiện tư thế khi đại tiện.
Tiến sĩ Millien cho biết ở nhiều quốc gia châu Á và châu Phi, bồn cầu được thiết kế thấp sát mặt đất, buộc người sử dụng ở tư thế gần như ngồi xổm.
Tư thế này giúp giảm áp lực lên trực tràng và tận dụng trọng lực để phân được đào thải dễ dàng hơn.
Ngay sau khi kết thúc sự kiện "Lượm Đây", số tiền thu được và những sản phẩm, vật dụng tái chế có ích sẽ trở thành món quà ý nghĩa tặng học sinh vùng cao có hoàn cảnh khó khăn.
Em Hoàng Châu, học sinh Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên chia sẻ: "Ở nhà em không biết phân loại rác nhưng sau khi tham gia sự kiện sẽ tích cực tái chế nhiều hơn. Được tham gia sự kiện Lượm Đây em thấy rất ý nghĩa và bảo vệ môi trường".
"Đến đây chúng em cảm thấy công việc phân loại hơi mệt nhưng rất vui vì rác thải sẽ được tái chế, rất có lợi cho môi trường sống của chúng ta", em Châu nói.
Em Nguyễn Quỳnh Chi (đại diện truyền thông dự án), học sinh Trường THPT chuyên Nguyễn Huệ cho biết "Lượm Đây" chính là sự kiện thường niên của dự án nhằm thu gom những vận dụng như chai lọ, sách vở, giấy vụn, quần áo.
Sau khi thu gom sẽ được các bạn tình nguyện viên phân loại, tái chế để bán trong hội chợ của dự án và phần còn lại đưa đi xử lý đúng cách.
"Số tiền thu được tại dự án sẽ được mang đi từ thiện. Như năm ngoái dự án đã tổ chức từ thiện tại một điểm trường ở Thái Nguyên", em Chi nói.
Để lan tỏa phân loại rác, thúc đẩy tái chế, theo ban tổ chức năm nay hoạt động truyền thông đã được đẩy mạnh trên các nền tảng mạng xã hội.
Em Nguyễn Ngọc Thanh Trúc (trưởng ban tổ chức dự án), học sinh Trường THPT Việt Đức cho biết: "Dự án đã chủ động mở tương tác trên mạng xã hội nên số lượng đồ thu được đến thời điểm hiện tại cũng nhiều hơn so với mọi năm. Năm nay dự kiến lượng giấy vụn cũng tăng hơn năm ngoái, có thể lên đến 7-8 tấn giấy".
"Số tiền dự kiến thu được khoảng 20-30 triệu đồng sẽ được ban tổ chức trích ra để mua gạo, nhu yếu phẩm hỗ trợ một điểm trường ở vùng cao. Ngoài ra một số sản phẩm tái chế hữu ích cũng sẽ được tặng học sinh ở điểm trường mà chúng em từ thiện", em Thanh Trúc tâm sự.
