Trạm Công dân số được xây dựng trên nền tảng định danh và xác thực điện tử quốc gia (VNeID), cho phép người dân tiếp cận nhiều dịch vụ thiết yếu một cách thuận tiện, an toàn, bảo mật mà không cần di chuyển đến cơ quan hành chính.
Tại đây, người dân có thể thực hiện 6 nhóm chức năng cốt lõi gồm: Hành chính công, An ninh an toàn, Y tế số, Tiện ích dân sinh, Tra cứu và đóng phạt nguội, Tài chính – ngân hàng.
Các thủ tục hành chính như nộp hồ sơ trực tuyến, thanh toán, tra cứu tiến độ, phản ánh an ninh trật tự… được thực hiện nhanh gọn chỉ bằng vài thao tác. Bên cạnh đó là các tiện ích thường nhật như thanh toán hóa đơn điện, nước, internet, học phí; đăng ký mua bảo hiểm y tế; sử dụng dịch vụ ngân hàng, viễn thông; tra cứu giao thông công cộng. Trạm còn tích hợp nút SOS kết nối trực tiếp lực lượng an ninh địa phương khi có sự cố.
Điểm nhấn đáng chú ý trong mô hình là hợp phần y tế số. Với sự tham gia vận hành của hệ thống Long Châu – đơn vị đã tích hợp VNeID từ sớm – người dân có thể kiểm tra các chỉ số sức khỏe cơ bản bằng thiết bị thông minh, được tư vấn, mua thuốc và tiếp cận các dịch vụ y tế ngay tại nơi cư trú.
Việc ứng dụng định danh điện tử trong mua thuốc giúp bảo đảm nguyên tắc “đúng người – đúng toa”, tăng tính minh bạch và an toàn. Quy trình được thiết kế đơn giản, giúp rút ngắn thời gian, hạn chế di chuyển, đặc biệt hữu ích với người cao tuổi và người bận rộn.
Theo Đại tá Ngô Xuân Thọ, Trưởng phòng Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (PC06), Trạm Công dân số thể hiện sự chuyển đổi từ “quản lý hành chính” sang “phục vụ hành chính”, lấy người dân làm trung tâm. Thiết bị số tập trung, đa tiện ích được cung cấp miễn phí tại khu dân cư, không giới hạn đối tượng sử dụng, góp phần xây dựng lực lượng công an cơ sở gần dân, trọng dân, hiểu dân và vì dân.
Theo Đại tá Trần Hồng Phú, Phó cục trưởng Cục Quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an), Trạm Công dân số là minh chứng cho việc khai thác hiệu quả cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, chuyển phương thức phục vụ từ thủ công, phân tán sang tích hợp trên nền tảng dữ liệu. Mục tiêu trong năm 2026 là mở rộng lên 100 trạm, hình thành hệ sinh thái kiosk đa tiện ích gắn với định danh điện tử, bảo đảm an toàn thông tin và bảo vệ dữ liệu cá nhân.
Các chuyên gia đánh giá giá trị cốt lõi của mô hình không chỉ nằm ở tiện ích trước mắt mà còn ở khả năng kết nối, liên thông dữ liệu. Dữ liệu dân cư, dữ liệu y tế và các thông tin liên quan được xác thực trên nền tảng số, hướng tới hệ dữ liệu “đúng – đủ – sạch – sống”, phục vụ quản lý và chăm sóc người dân trong dài hạn, phù hợp định hướng chuyển đổi số quốc gia.
Hiện Trạm Công dân số đã có mặt tại một số khu đô thị lớn như Celadon City, Vinhomes Ba Son, Đảo Kim Cương và Cityland Park Hills. Trong thời gian tới, mô hình sẽ tiếp tục được mở rộng tại TP.HCM và nhiều địa phương khác.
Đường ruột không chỉ đảm nhận chức năng tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tâm trạng, chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Một số dấu hiệu dưới đây có thể cho thấy đường ruột đang hoạt động tốt.
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của đường ruột khỏe mạnh là thói quen đi tiêu ổn định. Theo Healthline, đi tiêu đều đặn cho thấy thức ăn được tiêu hóa và di chuyển qua hệ tiêu hóa hiệu quả. Ngược lại, táo bón kéo dài, tiêu chảy thường xuyên hoặc cảm giác đi ngoài không hết có thể cho thấy hệ vi sinh đường ruột hoặc chức năng tiêu hóa đang gặp vấn đề.
Theo Times of India, một người khỏe mạnh có thể đi ngoài từ ba lần mỗi ngày đến ba lần mỗi tuần. Tần suất này được xem là bình thường nếu không kèm triệu chứng khó chịu.
Ít đầy hơi, chướng bụng
Đường ruột có thể tạo ra khí trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hoạt động của hệ vi sinh vật. Người có đường ruột khỏe mạnh vẫn có thể sinh hơi nhưng mức độ nhẹ, không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và không đi kèm đau bụng kéo dài.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên đầy bụng, chướng hơi, đau quặn hoặc khó chịu sau bữa ăn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề hoặc mất cân bằng vi khuẩn đường ruột.
Ăn uống thoải mái, không khó chịu sau bữa ăn
Hệ tiêu hóa hoạt động tốt giúp cơ thể xử lý phần lớn thực phẩm mà không gây các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy hoặc đầy hơi kéo dài.
Nếu sau bữa ăn bạn ít gặp cảm giác nặng bụng hay khó chịu thì có thể là tín hiệu tích cực cho thấy dạ dày, ruột và hệ vi sinh vật đường ruột đang phối hợp hiệu quả để tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
Năng lượng ổn định trong ngày
Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Đường ruột khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thu tốt carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động hằng ngày. Khi hệ tiêu hóa vận hành hiệu quả, cơ thể có xu hướng duy trì mức năng lượng ổn định thay vì thường xuyên mệt mỏi hoặc uể oải. Tình trạng kiệt sức kéo dài đôi khi không chỉ liên quan đến giấc ngủ mà còn phản ánh sức khỏe đường ruột.
Hệ miễn dịch hoạt động tốt
Theo Verywell Health, khoảng 70% tế bào miễn dịch của cơ thể nằm trong đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh giúp cơ thể nhận diện và chống lại tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.
Khi hàng rào bảo vệ của ruột hoạt động tốt, cơ thể có thể kiểm soát phản ứng viêm và hỗ trợ miễn dịch. Những người ít mắc các bệnh nhiễm trùng thông thường hoặc hồi phục tốt sau khi ốm thường có hệ tiêu hóa và hệ vi sinh đường ruột hoạt động hiệu quả.
Da khỏe mạnh hơn
Mặc dù mụn, chàm hay các vấn đề da liễu có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng theo Verywell Health, viêm và mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng nguy cơ bùng phát hoặc khiến các tình trạng này kéo dài dai dẳng hơn. Ngược lại, làn da khỏe mạnh đôi khi cũng phản ánh đường ruột đang hoạt động tốt.
Ngủ ngon và tâm trạng tích cực
Đường ruột được ví như "bộ não thứ hai" của cơ thể vì có mối liên hệ chặt chẽ với hệ thần kinh trung ương thông qua trục não - ruột. Các vi khuẩn có lợi trong ruột tham gia sản xuất nhiều chất dẫn truyền thần kinh như serotonin - chất góp phần điều hòa tâm trạng và giấc ngủ. Người có hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh thường ngủ ngon hơn, ít căng thẳng và duy trì trạng thái tinh thần tích cực hơn.
Để duy trì đường ruột khỏe mạnh, nên ăn đa dạng thực phẩm giàu chất xơ, bổ sung rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp ăn ngon, đi tiêu đều đặn mà còn góp phần nâng cao sức khỏe toàn thân.
Sau khi gục xuống đất, người đàn ông cố gắng ngồi dậy nhưng không được. Qua vài phút nằm bất động, may mắn, người đàn ông này đã có thể đứng dậy và di chuyển bình thường.
Đoạn video nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm, không ít người bày tỏ lo sợ: Tình trạng đó là gì, có phải dấu hiệu của đột quỵ? Có nên tiếp tục tập thể dục vào buổi sáng hay không?
Tiến sĩ - bác sĩ Bạch Thanh Thủy, khoa Khám bệnh, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), cho biết qua xem video, bệnh nhân tập thể dục quá sớm. Lúc này thời tiết còn lạnh, có thể dẫn đến tình trạng co thắt mạch máu gây thiếu máu não, thậm chí tăng huyết áp và gây xuất huyết não.
“Khả năng cao người trong video bị cơn thiếu máu não tạm thời, một tình trạng gián đoạn cung cấp máu lên não tạm thời, không gây tổn thương não vĩnh viễn. Trong cơn, bệnh nhân có triệu chứng giống như đột quỵ, có thể bao gồm mất ý thức, liệt tay, chân cùng bên, chóng mặt, nói ngọng, méo miệng… nhưng khi tuần hoàn não được khôi phục, bệnh nhân sẽ trở lại bình thường”, bác sĩ Thanh Thủy cho hay.
Theo bác sĩ Thủy, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ thiếu máu não hoặc bệnh lý tim mạch. Ở người có nguy cơ tim mạch, việc gắng sức vào sáng sớm có thể tạo áp lực đột ngột lên hệ tuần hoàn, làm xuất hiện rối loạn nhịp tim. Nếu rối loạn nhịp xảy ra ở mức độ nặng, người bệnh có thể bị tụt huyết áp, thậm chí khởi phát cơn đau thắt ngực.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng việc đứng lên đi lại ngay sau vài phút đổ gục như trên video là không thực sự an toàn. Thay vào đó, bệnh nhân nên vào giường nằm, kiểm tra xem cơ thể có bất thường gì khác hay không; tiến hành đo huyết áp; nếu bị lạnh thì nên ủ ấm, uống nước ấm và nhanh chóng đến bệnh viện để được kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Bác sĩ Thủy cảnh báo, tập thể dục quá sớm (khoảng 4 giờ) có thể gây một số tác hại như: Tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, hạ đường huyết, mệt mỏi… Để giảm thiểu rủi ro, mọi người nên lưu ý một số vấn đề sau:
“Không có khuyến cáo cụ thể về việc tập thể dục vào thời gian nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Các yếu tố quan trọng để xem xét là tuổi tác, nhịp sinh học, bệnh lý nền, hoàn cảnh cá nhân… Do đó, cần căn cứ vào những điều trên hoặc tư vấn của bác sĩ để chọn cho mình thời gian tập thể dục phù hợp. Khi tập thể dục, nếu phát hiện bất cứ khó chịu bất thường nào như chóng mặt, đau đầu hoặc các triệu chứng của cơn thiếu máu não thoáng qua, cần dừng ngay. Ngoài ra, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ đột quỵ như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì, tiểu đường...”, bác sĩ Thanh Thủy khuyên.
"Không tồn tại ranh giới an toàn giữa khu vực hút thuốc và không hút thuốc trong không gian kín. Người không hút thuốc vẫn có nguy cơ hít phải khói thuốc thụ động dù đứng ngoài phòng hút thuốc", Bà Đinh Thị Thu Thủy, Phó vụ trưởng Vụ Pháp chế, Bộ Y tế, nói tại hội thảo chuyên đề sau lễ phát động Ngày Thế giới không thuốc lá và Tuần lễ Quốc gia không thuốc lá năm 2026, hôm 29/5.
Báo cáo giám sát năm 2025 của Trường Đại học Y tế công cộng tại các cơ sở ăn uống, giải trí, nồng độ bụi mịn PM2.5 tại nơi cho phép hút thuốc lên tới 64,64 µg/m³, cao gần gấp 4 lần so với các địa điểm cấm hút thuốc hoàn toàn trong nhà (16,98 µg/m³).
Khảo sát năm 2026 tại sân bay, tàu hỏa và du thuyền cho thấy các khu vực dành riêng cho người hút thuốc (DSA) gần như không phát huy hiệu quả ngăn khói thuốc. Do dùng chung hệ thống thông gió và tác động từ việc đóng mở cửa, khói thuốc vẫn liên tục phát tán sang khu vực bên cạnh.
Nồng độ PM2.5 tại phòng hút thuốc trong sân bay lên tới 262,59 µg/m³, cao hơn 10 lần mức an toàn khuyến nghị của WHO, theo bà Thủy. Trên tàu hỏa, con số này là 121,76 µg/m³ và trên du thuyền là 63,79 µg/m³.
Từ thực trạng trên, các chuyên gia y tế và đại diện WHO khuyến nghị Việt Nam sớm sửa đổi quy định hiện hành, tiến tới loại bỏ hoàn toàn phòng hút thuốc trong nhà tại nhà hàng, khách sạn, sân bay và phương tiện công cộng nhằm bảo vệ quyền được hít thở không khí sạch của người dân.
Tại lễ phát động, chùa Bổ Đà (Bắc Ninh) - ngôi chùa cổ nổi tiếng miền Bắc, lưu giữ vườn tháp và kho mộc bản Phật giáo cổ lớn nhất Việt Nam, đón hàng chục nghìn lượt du khách và phật tử hành hương - được lựa chọn là nơi thí điểm mô hình du lịch không khói thuốc.
Theo kế hoạch kéo dài đến cuối năm 2026, toàn bộ khu vực di tích sẽ được lắp đặt biển báo cấm hút thuốc, pano tuyên truyền. Cán bộ quản lý và người dân địa phương được tập huấn về môi trường không khói thuốc. Các tình nguyện viên cũng sẽ nhắc nhở du khách nếu phát hiện hút thuốc trong khuôn viên chùa.
Ông Nguyễn Văn Bình, Phó giám đốc Sở Y tế Bắc Ninh, cho biết tỉnh đang mở rộng các mô hình "không khói thuốc" tại di tích, điểm du lịch và nơi công cộng nhằm xây dựng hình ảnh điểm đến văn minh, an toàn cho du khách. Giai đoạn 2026-2030, Bắc Ninh đặt mục tiêu giảm tỷ lệ hút thuốc ở nam giới xuống dưới 36%, đồng thời đưa tỷ lệ tiếp xúc khói thuốc thụ động trên phương tiện công cộng và trong trường học về 0%.
Còn bà Đoàn Thị Thu Huyền, Giám đốc Quốc gia Tổ chức Campaign for Tobacco-Free Kids tại Việt Nam, nói thực tiễn cho thấy môi trường không khói thuốc không làm giảm sức hút của các điểm đến di sản mà còn nâng cao trải nghiệm của nhân dân và du khách. Việc xây dựng chùa Bổ Đà thành điểm du lịch không khói thuốc được kỳ vọng sẽ góp phần lan tỏa thông điệp sống lành mạnh, hạn chế tác hại của hút thuốc lá thụ động tại cộng đồng.
WHO năm nay phát động chiến dịch toàn cầu với thông điệp "Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo", kêu gọi các quốc gia tăng cường kiểm soát thuốc lá truyền thống và thuốc lá điện tử để bảo vệ giới trẻ khỏi nghiện nicotine.
