Đều chứa caffeine và chất chống oxy hóa, song trà xanh và cà phê khác nhau về hàm lượng caffeine cũng như tác động đến sự tỉnh táo, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Hiểu rõ sự khác biệt này giúp bạn lựa chọn thức uống phù hợp vào mỗi buổi sáng.
Cà phê giúp tỉnh táo nhanh hơn
Theo Eatingwell, cà phê chứa nhiều caffeine hơn trà xanh. Một cốc cà phê pha (khoảng 240 ml) thường cung cấp khoảng 80-100 mg caffeine, trong khi cùng lượng trà xanh chỉ chứa khoảng 30-50 mg.
Nhờ hàm lượng caffeine cao, cà phê giúp cải thiện sự tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, giảm cảm giác mệt mỏi và có thể hỗ trợ nâng cao hiệu suất tập luyện vào buổi sáng. Tiêu thụ lượng caffeine vừa phải còn có thể cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức.
Trà xanh phù hợp người dễ mất ngủ hoặc lo âu
Ngoài caffeine, trà xanh còn chứa L-theanine – một axit amin có tác dụng tạo cảm giác thư giãn mà không gây buồn ngủ. Sự kết hợp giữa L-theanine và lượng caffeine vừa phải giúp tăng khả năng tập trung nhưng ít gây bồn chồn hay hồi hộp hơn cà phê.
Theo Healthline, những người nhạy cảm với caffeine, thường xuyên lo âu, tim đập nhanh hoặc khó ngủ có thể phù hợp với trà xanh hơn. Loại đồ uống này cũng ít gây kích thích hệ thần kinh nên giúp duy trì sự tỉnh táo ổn định thay vì tạo cảm giác “bùng năng lượng” như cà phê.
Cả hai đều giàu chất chống oxy hóa
Không chỉ giúp tỉnh táo, cả trà xanh và cà phê đều cung cấp polyphenol – nhóm chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
Các nghiên cứu cho thấy người thường xuyên uống cà phê hoặc trà có nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính thấp hơn so với người không sử dụng. Đặc biệt, uống cà phê điều độ có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ và suy giảm nhận thức.
Trong khi đó, trà xanh nổi bật nhờ nhóm catechin, đặc biệt là EGCG – hợp chất được nghiên cứu nhiều về khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và cải thiện chuyển hóa.
Nên chọn loại nào vào buổi sáng?
Theo các chuyên gia, không có loại đồ uống nào vượt trội hơn hẳn, bởi trà xanh và cà phê đều mang lại những lợi ích riêng. Nếu cần tỉnh táo nhanh, chuẩn bị tập luyện hoặc làm việc đòi hỏi sự tập trung cao, cà phê là lựa chọn phù hợp hơn nhờ hàm lượng caffeine cao. Ngược lại, nếu dễ hồi hộp, lo âu, nhạy cảm với caffeine hoặc muốn duy trì sự tỉnh táo nhẹ nhàng trong nhiều giờ, trà xanh có thể là lựa chọn tốt hơn.
Dù chọn loại nào, các chuyên gia đều khuyến nghị không nên tiêu thụ quá 400 mg caffeine mỗi ngày đối với người trưởng thành khỏe mạnh và nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ. Điều quan trọng hơn cả là duy trì lượng vừa phải và xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
Bên cạnh đó, lợi ích của cả trà xanh và cà phê có thể giảm đáng kể nếu thêm nhiều đường, siro hoặc kem béo. Vì vậy, nên uống nguyên chất hoặc chỉ thêm một lượng nhỏ sữa ít béo nếu cần.
Thực hiện các văn bản chỉ đạo của UBND tỉnh Tây Ninh tại Kế hoạch số 2777/KH-UBND và Sở Y tế tại Kế hoạch số 6981/KH-SYT về việc tổ chức khám sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh lý miễn phí cho người dân, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An đã nhanh chóng cụ thể hóa bằng Kế hoạch số 189/BVĐKQTTA-KHTH nhằm rà soát và huy động nguồn lực y tế ở mức cao nhất.
"Đây là một chương trình có ý nghĩa đối với người dân. Bệnh viện mong muốn huy động tốt nhất nguồn lực chuyên môn để đồng hành cùng địa phương, góp phần thực hiện hiệu quả mục tiêu chăm sóc sức khỏe toàn dân", BS.CK2 Lê Phạm Hoa Sơn Trà, Giám đốc Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An, khẳng định.
Để đáp ứng quy mô dự kiến và bảo đảm tiến độ khám tại các địa phương được phân công gồm các xã, phường Long An, Tân An, Khánh Hậu, Tân Tây, Thủ Thừa, Thạnh Hóa, Tân Trụ, Vàm Cỏ... Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An đã kích hoạt quy trình huy động nhân sự quy mô lớn. Cụ thể, bệnh viện dự kiến bố trí ngay đợt đầu gồm 40 bác sĩ dày dạn kinh nghiệm, 40 điều dưỡng và kỹ thuật viên chuyên môn cao, cùng 20 nhân viên hành chính, công nghệ thông tin chuyên trách. Sự chuẩn bị chu đáo này giúp quy trình tiếp đón, thăm khám diễn ra khoa học, rút ngắn tối đa thời gian chờ đợi của người dân.
Bên cạnh yếu tố con người, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An tự tin đảm bảo chất lượng khám, tầm soát chuyên sâu theo yêu cầu của người dân nhờ có hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại. Đó là hệ thống chụp cộng hưởng từ MRI 1.5 Tesla và máy cắt lớp vi tính MSCT 128 lát cắt thế hệ mới của hãng Philips. Đi kèm là hệ thống máy siêu âm cao cấp từ GE Healthcare, thiết bị phẫu thuật nội soi tiên tiến và hệ thống phòng Lab xét nghiệm tự động hoàn toàn. Hệ thống thiết bị chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm chuyên sâu này hỗ trợ phát hiện và đánh giá một số bệnh lý tim mạch, thần kinh, ung bướu khi có chỉ định chuyên môn phù hợp.
Điểm tựa vững chắc nhất để người dân yên tâm tham gia chương trình chính là chính sách thông tuyến BHYT toàn quốc, được áp dụng tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An từ tháng 8.2025. Bước này đã phá bỏ hoàn toàn rào cản tâm lý e ngại chi phí đắt đỏ tại các cơ sở y tế chuẩn quốc tế. Người dân có thẻ BHYT khi đến đây đều được hưởng đầy đủ quyền lợi khám chữa bệnh theo đúng quy định hiện hành với mức giá tương đương tuyến tỉnh, nhưng lại được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao.
Đặc biệt, sự hiện diện của các chuyên gia, y bác sĩ đầu ngành đến từ các bệnh viện lớn tại TP.HCM như Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM… trực tiếp thăm khám và hội chẩn là sự bảo chứng vững chắc cho chất lượng chuyên môn. Điều này giúp giữ lại "giờ vàng" cho các ca bệnh phức tạp ngay tại tuyến cơ sở, giảm áp lực vượt cấp không cần thiết lên các bệnh viện tuyến cuối.
Ngoài các nội dung khám theo chương trình của tỉnh Tây Ninh, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An cũng chủ động bố trí thêm một số hoạt động hỗ trợ bằng nguồn lực của đơn vị nhằm giúp người dân tham gia chương trình thuận tiện hơn, như phân luồng khám, phục vụ suất ăn nhẹ sau khi lấy máu xét nghiệm và tư vấn kết quả sau khám theo chỉ định chuyên môn. Đồng thời, bệnh viện dự kiến trao tặng các phiếu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe để người dân có thêm điều kiện tiếp tục theo dõi sức khỏe và sử dụng các dịch vụ khám, tư vấn phù hợp với nhu cầu sau chương trình.
Đại diện Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An cho biết, các hoạt động hỗ trợ này không chỉ góp phần nâng cao trải nghiệm của người dân trong suốt quá trình tham gia khám sức khỏe mà còn hướng tới mục tiêu khuyến khích mỗi người hình thành thói quen theo dõi sức khỏe định kỳ. Với sự chuẩn bị đồng bộ về nhân lực, chuyên môn và cơ sở vật chất, bệnh viện kỳ vọng sẽ đồng hành cùng ngành y tế tỉnh Tây Ninh triển khai hiệu quả chương trình khám sức khỏe toàn dân, góp phần phát hiện sớm bệnh lý, nâng cao hiệu quả quản lý sức khỏe và mang đến cho người dân thêm nhiều cơ hội tiếp cận các dịch vụ y tế chất lượng ngay tại địa phương.
Ngày 10-4, thông tin từ Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Tây Ninh cho biết tỉnh này vừa ghi nhận thêm một trường hợp tử vong nghi do bệnh dại trên người ở xã Lộc Ninh.
Quá trình điều tra dịch tễ cho thấy ông D. (66 tuổi, ngụ ấp Lộc Trung, xã Lộc Ninh) đã bị chó nhà nuôi cắn gây chảy máu ở bàn tay trái khoảng 1 năm trước.
Con chó này chưa được tiêm phòng dại, sau đó cũng cắn vào cẳng chân của em trai ông D. rồi sau đó bỏ đi trong đêm và không quay về, không rõ tình trạng như thế nào. Người em của ông D. hiện sức khỏe vẫn bình thường.
Bị chó cắn ở tai, ông D. chỉ rửa vết thương bằng nước lạnh. Cách xử lý này được cho là có thể làm tăng nguy cơ vi rút dại xâm nhập và phát triển bệnh.
Tiếp đó vào khoảng 6 tháng trước, ông D. còn bị con chó nhỏ nuôi trong nhà cào vào vùng vai gây trầy xước nhẹ (không chảy máu). Gia đình có nuôi 3 con chó nhỏ và sau khi một con cào vào vai ông D. thì cả 3 con chó đều chết.
Tuy nhiên người nhà cho rằng 3 con chó chết do bệnh đường ruột, nên đã cho người khác làm thịt.
Đến ngày 5-4, ông D. bắt đầu có hàng loạt biểu hiện như mệt mỏi, chán ăn, nhức đầu, sốt, đau cơ, lo lắng, mất ngủ, sợ nước, sợ gió, sợ ánh sáng, tăng tiết đờm dãi, co giật, gào hét.
Sang hôm sau, ông D. được đưa vào bệnh viện và chuyển lên tuyến trên, tuy nhiên lúc này bệnh nhân đã trong tình trạng nặng, lơ mơ, sùi bọt mép, suy hô hấp nặng, tiên lượng xấu nên gia đình đưa về và sau đó đã tử vong tại nhà.
Đây đã là trường hợp tử vong thứ 7 liên quan đến bệnh dại trên địa bàn tỉnh Tây Ninh từ đầu năm 2026.
6 trường hợp trước đó được ghi nhận ở các xã Lương Hòa, xã Hưng Điền, xã Mỹ Hạnh, phường Thanh Điền, xã Đức Lập, xã Mỹ An.
Trong đó có một trường hợp bị chó chạy rông ngoài đường cắn trúng, 5 trường hợp bị chó nhà người quen cắn.
Hai trường hợp mới đây diễn ra trong tháng 4-2026 là trường hợp ở ấp 7, xã Mỹ An bị chó cắn khoảng đầu tháng 6-2025 và tử vong vào ngày 3-4. Trường hợp ở ấp Đức Hạnh 2, xã Đức Lập bị chó cắn ngày 11-1 và tử vong vào ngày 1-4.
Hiện tại Tây Ninh đang có đợt nắng nóng trải rộng ở nhiều địa phương, làm tăng nguy cơ phát sinh bệnh dại trên chó, mèo. Tỉnh cũng đang triển khai đợt tiêm phòng bệnh dại chính của năm 2026, tuy nhiên đến nay tỉ lệ tiêm phòng dại trên chó mèo còn thấp, mới đạt 27.615 liều, chiếm 14,33% tổng đàn chó mèo (192.730 con).
UBND tỉnh Tây Ninh đã có văn bản yêu cầu các địa phương và sở, ngành liên quan tiếp tục quán triệt thực hiện các nhiệm vụ, giải pháp phòng, chống bệnh dại trên người và động vật, coi đây là nhiệm vụ chính trị quan trọng gắn với đánh giá mức độ hoàn thành nhiệm vụ của cơ quan, đơn vị, địa phương và người đứng đầu.
Ngày 16/4, các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội nói sản phụ mang thai lần đầu, thai thụ tinh nhân tạo, một trai và một gái. Trong thai kỳ, bệnh nhân có tiền sử sinh non, từ tuần 20 bắt đầu có dấu hiệu cổ tử cung ngắn.
Từ tuần 22, bệnh nhân xuất hiện đau bụng, ra dịch, cơn co tử cung, cổ tử cung mở. Khoảng một tuần sau, bệnh nhân cấp cứu tại Khoa sản bệnh A4, cổ tử cung mở 2-3 cm.
"Lúc này, thai thứ nhất tụt thấp, chân thò ra ngoài trong bọc ối, tiên lượng rất nặng, nguy cơ sinh non và nhiễm trùng cao", bác sĩ Trương Minh Phương, người điều trị chính, nói.
TS.BS Mai Trọng Hưng, Giám đốc Bệnh viện và bác sĩ Phương nhận định khả năng giữ thai khó, nguy cơ nhiễm trùng đe dọa mẹ và thai còn lại. Tuần 26, sản phụ chuyển dạ, bé gái sinh non, nặng 650g, chuyển Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị. Trẻ bị biến chứng chảy máu não, nhiễm trùng.
Sau khi cân nhắc kỹ lưỡng giữa nguy cơ của mẹ, thai còn lại và cơ hội sống của thai nếu nuôi thêm trong bụng, các bác sĩ đã quyết định điều trị cắt cơn chuyển dạ để giữ lại thai nhi thứ hai trong tử cung mẹ.
"Thông thường, thai thứ hai sẽ sinh ngay sau thai một. Đây là lựa chọn mang tính bước ngoặt, mở ra cơ hội sống cao hơn cho em bé", bác sĩ Hưng nói.
Quá trình giữ thai 13 tuần với phác đồ điều trị nghiêm ngặt, điều chỉnh liên tục. Bệnh nhân phải kiểm soát nhiễm trùng chặt chẽ. Thai phát triển, tăng cân đều nhưng chậm.
Sáng 15/4, thai được 38 tuần, bác sĩ hội chẩn quyết định mổ lấy thai. Bé trai chào đời nặng 2,4 kg. Tình trạng ổn định. Bé gái nặng 1,8 kg, tự thở, tự ăn, phản xạ tốt.
Theo bác sĩ, thai thứ hai được giữ thêm 13 tuần sau khi thai một đã sinh là khoảng thời gian rất dài, hiếm gặp, bước tiến quan trọng trong sản khoa, mở ra cơ hội cho các ca song thai nguy cơ cao.
Bác sĩ khuyến cáo sản phụ cần theo dõi thai kỳ chặt chẽ bằng siêu âm 4D, doppler màu, đo tim thai... để phát hiện sớm bất thường. Nhờ đó, bác sĩ khám, siêu âm thai định kỳ mới đưa ra hướng xử trí phù hợp, an toàn cho mẹ và bé.
