Thạc sĩ, bác sĩ Phạm Quang Khải, Khoa Phẫu thuật Thận Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện E, cho biết nam giới duy trì nhiều thói quen “tưởng tốt” nhưng lại âm thầm làm giảm testosterone, giảm chất lượng tinh trùng hoặc gây rối loạn cương.
Tập luyện quá sức, tập sai cách
Nhiều nam giới tập nặng liên tục, không có ngày nghỉ làm tăng cortisol, gây ức chế testosterone, giảm ham muốn. Nhiều trường hợp mong muốn cơ bắp cuồn cuộn nên dùng thuốc tăng cơ bắp (testosterone ngoại sinh, steroid) có thể gây hại cho sức khỏe.
Thực tế, tập gym với cường độ quá mức hoặc không đúng kỹ thuật có thể gây tổn thương và viêm nhiễm tinh hoàn, dẫn đến teo tinh hoàn, giảm khả năng sản xuất tinh trùng và hormone testosterone, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tình dục. Khi luyện tập với cường độ cao cũng dễ khiến cơ thể và trí óc mệt mỏi, ảnh hưởng tiêu cực tới ham muốn cũng như chất lượng mỗi lần quan hệ.
Cách tập hiệu quả là từ 3–5 buổi/tuần, có ngày nghỉ. Khi tập gym, bạn hãy lắng nghe cơ thể mình, thực hiện ở mức độ hợp lý, phù hợp với tình trạng sức khỏe. Một số bài tập tốt cho nam giới là tập tạ, chạy bộ, squat…Không tự ý sử dụng các sản phẩm kích thích cơ bắp chứa steroid, testosterone ngoại sinh.
Tắm nước quá nóng
Tinh hoàn cần nhiệt độ thấp hơn cơ thể ~2–3°C, nếu ngâm tắm quá lâu trong nước nóng có thể gây hại đến sức khỏe sinh sản.
Theo nghiên cứu công bố trên Journal of Andrology, khi tinh hoàn tăng 1 độ C so với bình thường, mật độ tinh trùng giảm trung bình 40%. Nghiên cứu khác công bố trên Human Reproductioncho thấy nguy cơ tinh trùng di động kém tăng gấp 2,3 lần ở nhóm thường xuyên tiếp xúc nhiệt cao (tắm nước nóng, nghề nghiệp tiếp xúc với lò nung). Tỷ lệ đứt gãy DNA tinh trùng cũng tăng 35% sau 3 tháng thường xuyên tắm nước nóng, theo nghiên cứu công bố trên Fertility and Sterility.
Ngủ đủ nhưng lệch khung giờ
Theo nguyên tắc, các cơ quan nội tạng như gan – thận sẽ thải độc tốt nhất từ sau 10 giờ tối, đặc biệt là khi cơ thể trong trạng thái ngủ say. Lúc này, bạn cần đi ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi, đào thải độc tố. Nhiều nam giới ngủ đủ 8 tiếng nhưng ngủ lúc 2–3h sáng, đây là thời gian testosterone được tiết ra mạnh nhất.
“Kể cả ngủ bù cũng không làm cơ thể hồi phục, lấy lại năng lượng mà gây đảo lộn nhịp sinh học”, bác sĩ nói. Ngủ không đủ giấc còn khiến tinh thần mệt mỏi, giảm trí nhớ và sự tập trung, khả năng phán đoán, thị lực…
Để bảo vệ sức khỏe, mọi người nên sắp xếp công việc, thời gian nghỉ ngơi hợp lý, từ bỏ thói quen thức khuya, đi ngủ trước 23h và ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày. Không nên sử dụng chất kích thích (cà phê, trà, rượu bia, thuốc lá) vào buổi tối, gây căng thẳng thần kinh, mất ngủ. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc không lời, uống nước ấm; hoặc tập thiền, yoga, đi bộ nhẹ nhàng trước khi lên giường 1-2 tiếng để giấc ngủ ngon hơn.
Nhiều người ăn Eat clean gồm ức gà, rau và bỏ hết mỡ để giảm cân, tăng cơ bắp. Điều này có thể gây thiếu cholesterol và giảm testosterone. Do đó, bạn không nên ăn kiêng cực đoan, ép bản thân quá mức gây stress mạn tính, gây hại sức khỏe.
Đạp xe quá lâu
Hiện chưa có một nghiên cứu cụ thể nào khẳng định việc đạp xe cường độ cao dẫn đến vô sinh nam, song ngồi nhiều và ma sát trực tiếp “vùng kín” với yên xe cứng có thể ảnh hưởng sức khỏe sinh sản nam giới.
Đạp xe có thể làm tăng nhiệt độ khu vực tinh hoàn do áp lực và ma sát. Nhiệt độ cao có thể gây tổn thương tinh trùng và làm giảm chất lượng. Đạp xe quá lâu hoặc quá mạnh có thể tạo áp lực lớn lên khu vực chậu, ảnh hưởng đến tinh trùng.
Khi đạp xe, nam giới nên lưu ý chọn kiểu dáng, kích thước xe phù hợp với cơ thể, tránh tì ép bộ phận sinh dục. Tránh ngồi trên xe quá lâu và chọn loại yên xe có thiết kế mềm mại, bằng phẳng đủ diện tích tiếp xúc với vùng chậu hông.
Nam giới muốn cải thiện sinh lý nên ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, các chất kích thích. Ngoài ra, chú ý tới lối sống, tâm lý. Trong trường hợp mắc các bệnh lý nam khoa ảnh hưởng đời sống tình dục và sinh sản cần thăm khám tại các cơ sở y tế, không nên quá tin vào các phương pháp cải thiện được truyền tai.
Trước đó, nữ bệnh nhân N.C.N.T. (17 tuổi, trú tại phường Bạc Liêu, tỉnh Cà Mau) đến khám tại một bệnh viện ở phường Bạc Liêu, trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới.
Qua thăm khám, bác sĩ ghi nhận vùng hạ vị có khối to, căng, ấn đau và di động kém. Kết quả siêu âm cho thấy vùng hạ vị có cấu trúc dạng nang kích thước khoảng 125x79mm, thành dày, bên trong có vách ngăn và giảm tưới máu thành nang.
Bác sĩ chẩn đoán T. bị u nang buồng trứng xoắn và chỉ định can thiệp phẫu thuật chuyên sâu. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ ghi nhận phần phụ bên phải có u nang buồng trứng kích thước to, bầm tím toàn bộ, xoắn 3 vòng kèm dấu hiệu hoại tử.
Ê-kíp đã tiến hành cắt phần phụ phải, kiểm tra cầm máu kỹ và lấy bệnh phẩm gửi giải phẫu bệnh nhằm đánh giá tính chất khối u, đồng thời kiểm tra buồng trứng bên trái bình thường.
TTƯT.BSCKI Nguyễn Thị Thanh Thủy khuyến cáo phụ nữ trẻ, kể cả chưa lập gia đình không nên e ngại việc siêu âm kiểm tra định kỳ. Khi cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường, chị em cần được kiểm tra sớm tại cơ sở y tế.
Việc thăm khám đúng thời điểm sẽ giúp bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng vùng chậu, phát hiện sớm các bất thường tiềm ẩn và lựa chọn hướng xử trí phù hợp. Từ đó, góp phần bảo vệ sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống lâu dài cho chị em.
Trong đó, 4 người bệnh được ghép tạng thành công, gồm 1 ca ghép gan, 1 ca ghép tim và 2 ca ghép thận.
Người hiến tạng bị xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình động mạch cảnh trong trái. Sau thời gian điều trị tích cực, tình trạng người bệnh không cải thiện và được xác định chết não theo đúng quy trình chuyên môn và quy định pháp luật.
Thực hiện đúng nguyện vọng của gia đình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM đã báo cáo Trung tâm Điều phối ghép tạng Quốc gia để thực hiện công tác điều phối, phân bổ tạng hiến theo quy định.
Ngay sau khi tiếp nhận phương án điều phối, Ban Giám đốc Bệnh viện Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM tổ chức cuộc họp khẩn do Phó giáo sư - tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Hoàng Bắc, Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, chủ trì để đánh giá tình trạng người hiến, người nhận và triển khai nhân sự, nguồn lực phục vụ ca lấy - ghép nhiều tạng đồng thời.
Trong ngày 18.7, nhiều phòng mổ tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM đồng loạt sáng đèn. Gan được ghép cho bệnh nhân nữ 61 tuổi mắc ung thư biểu mô tế bào gan. 2 thận được ghép cho 2 người bệnh nữ, 53 tuổi và 48 tuổi, cùng mắc suy thận giai đoạn cuối. Tim được ghép cho bệnh nhân nam 25 tuổi mắc bệnh cơ tim giãn, suy tim giai đoạn cuối.
Song song đó, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM phối hợp, hỗ trợ ê kíp Bệnh viện Phổi Trung ương và Bệnh viện E để lấy, bảo quản phổi hiến và vận chuyển tạng bằng đường hàng không ra Hà Nội.
Đây là lần thứ tư Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM kích hoạt quy trình lấy và ghép đa tạng. Kết quả này có được nhờ sự chỉ đạo xuyên suốt của ban giám đốc, kinh nghiệm tích lũy qua những trường hợp trước đó cùng hệ thống quy trình chuyên môn được xây dựng và chuẩn hóa trong nhiều năm. Trên nền tảng ấy, các ê kíp đã phối hợp nhịp nhàng, chủ động hỗ trợ lẫn nhau và kiểm soát chặt chẽ từng công đoạn, qua đó bảo toàn chất lượng tạng hiến, bảo đảm an toàn cho người bệnh và đáp ứng yêu cầu kỹ thuật khi nhiều ca ghép được triển khai đồng thời.
Bệnh viện cũng kỳ vọng những người bệnh sau ghép sẽ hồi phục thuận lợi và đạt kết quả điều trị tốt.
Bệnh viện Nhi T.Ư cho biết, vừa qua ghi nhận một nhóm học bơi tại bể bơi công cộng có 4/5 trẻ bị lây nhiễm chéo virus adeno, cho thấy đây là một trong những môi trường có nguy cơ lây nhiễm nếu không đảm bảo vệ sinh và giãn cách hợp lý.
Bệnh viện Nhi T.Ư lưu ý, các cha mẹ cần cảnh giác khi các nguy cơ lây nhiễm virus này có xu hướng gia tăng.
Chỉ tính riêng những ngày đầu tháng 7, Bệnh viện Nhi T.Ư đã ghi nhận thêm 383 trẻ mắc bệnh có nhiễm virus này. Từ đầu năm đến nay ghi nhận 2.777 ca dương tính với virus adeno (tăng 3 lần so với cùng kỳ năm 2025).
Adeno là virus phổ biến, có thể gây bệnh quanh năm nhưng thường tăng mạnh vào thời điểm giao mùa hoặc mùa hè, khi trẻ có nhiều hoạt động ngoài trời và tiếp xúc đông người.
Virus Adeno lây truyền chủ yếu qua đường hô hấp (ho, hắt hơi, tiếp xúc gần) và qua đường tiêu hóa, đồng thời có thể lây qua niêm mạc khi trẻ bơi lội, khi tiếp xúc với các bề mặt hoặc nguồn nước sinh hoạt không đảm bảo vệ sinh. Bệnh dễ bùng phát tại những nơi trẻ sinh hoạt tập trung như trường học, lớp học ngoại khóa, khu vui chơi và bể bơi công cộng.
Biểu hiện của bệnh khá đa dạng, phổ biến nhất là sốt cao, ho, đau họng, viêm kết mạc mắt (đau mắt đỏ), có thể kèm theo rối loạn tiêu hóa.
Đáng chú ý, nhiều trẻ, đặc biệt là trẻ lớn, có biểu hiện sốt cao liên tục, đáp ứng kém với thuốc hạ sốt thông thường. Nếu không được theo dõi và xử trí đúng cách, một số trường hợp có thể diễn biến nặng, dẫn đến biến chứng viêm phổi và phải nhập viện điều trị.
Để chủ động phòng bệnh và chăm sóc trẻ đúng cách, các chuyên gia khuyến cáo, khi trẻ sốt cao khó hạ, ho kéo dài, đau mắt đỏ hoặc rối loạn tiêu hóa, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám, xét nghiệm xác định nguyên nhân và theo dõi diễn biến kịp thời.
Không tự ý dùng thuốc, không tự ý sử dụng kháng sinh tại nhà khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Nếu trẻ đang có các biểu hiện ốm, sốt, ho hoặc rối loạn tiêu hóa, cha mẹ nên cho trẻ nghỉ ngơi tại nhà, tạm dừng việc đến các bể bơi công cộng và các nơi đông người để tránh nguy cơ lây lan nguồn bệnh cho các trẻ khác.
Đối với các cơ sở, địa điểm sinh hoạt tập trung đông trẻ em (trường học, khu vui chơi, bể bơi công cộng…), đơn vị quản lý cần thường xuyên vệ sinh, khử khuẩn nguồn nước, không gian và các bề mặt tiếp xúc chung; đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ; đồng thời kiểm soát mật độ hợp lý để hạn chế nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng.
