Ngày 18-5, theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC), mùa thi luôn là giai đoạn nhiều áp lực đối với học sinh.
Bên cạnh việc ôn tập kiến thức, các em còn phải đối mặt với kỳ vọng từ gia đình, áp lực thành tích và nỗi lo không đạt mục tiêu. Do vậy việc chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đóng vai trò quan trọng giúp học sinh học tập hiệu quả và ổn định tâm lý.
Theo HCDC, sức khỏe không chỉ là “không có bệnh”, mà còn là trạng thái cân bằng về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Một học sinh khỏe mạnh là khi có đủ năng lượng học tập, ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý và giữ được tinh thần tích cực, tự tin.
Tuy nhiên nhiều phụ huynh và học sinh hiện vẫn quá chú trọng điểm số mà bỏ qua những dấu hiệu như mệt mỏi, mất ngủ, lo âu hay căng thẳng kéo dài. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả học tập trong giai đoạn ôn thi.
Để giúp học sinh duy trì thể trạng tốt, HCDC khuyến khích xây dựng thói quen sinh hoạt hợp lý. Học sinh nên ngủ đủ từ 8-10 giờ mỗi ngày tùy độ tuổi, hạn chế thức khuya kéo dài để não bộ được nghỉ ngơi đầy đủ.
Chế độ dinh dưỡng cũng cần được đảm bảo cân đối với đầy đủ các nhóm chất. Những thực phẩm giàu đạm như cá, trứng, sữa giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ hoạt động trí não; trong khi rau xanh và trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất giúp tăng sức đề kháng.
Việc ăn đủ bữa, đặc biệt không bỏ bữa sáng và uống đủ nước mỗi ngày cũng rất cần thiết.
Ngoài ra vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập thể dục ngắn mỗi ngày có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung.
Bên cạnh sức khỏe thể chất, chăm sóc sức khỏe tinh thần cho học sinh mùa thi cũng được xem là yếu tố không thể thiếu.
Phụ huynh nên dành thời gian trò chuyện, lắng nghe con thay vì chỉ tạo áp lực về thành tích. Khi trẻ có dấu hiệu căng thẳng như cáu gắt, lo âu, mất ngủ hay chán ăn, cần quan tâm và hỗ trợ kịp thời.
Nhà trường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo môi trường học tập tích cực, thân thiện. Những lời động viên, sự ghi nhận nỗ lực của học sinh sẽ giúp các em tự tin hơn trong giai đoạn ôn thi. Đồng thời việc tăng cường giáo dục kỹ năng quản lý cảm xúc và ứng phó với stress học đường cũng là giải pháp cần thiết.
Các chuyên gia cho rằng mùa thi không chỉ là thử thách kiến thức, mà còn là “bài kiểm tra” về sức bền thể chất và tinh thần của học sinh. Khi được chăm sóc đúng cách, các em không chỉ có cơ hội đạt kết quả tốt hơn mà còn hình thành lối sống lành mạnh, biết chăm sóc bản thân cho chặng đường phía trước.
Bộ GD-ĐT ngày 1.7 công bố điểm thi tốt nghiệp THPT 2026 của hơn 1,2 triệu thí sinh trên toàn quốc. Trong số này, Lê Khánh Huyền Thư ở Lào Cao đạt điểm 10 hai môn toán, sử và 9,25 văn, chính thức trở thành thủ khoa tổ hợp C03 với tổng điểm 29,25.
Giành ngôi á khoa cũng là một thí sinh Lào Cai, đạt tổng điểm 29 với 10 điểm sử, 9,75 toán và 9,25 văn. Còn vị trí tam khoa thuộc về 6 thí sinh, một cũng từ Lào Cai, số còn lại ở các tỉnh, thành miền Bắc khác là Hà Nội, Hải phòng và Tuyên Quang.
Dưới đây là top 300 thí sinh có điểm thi tốt nghiệp THPT tổ hợp C03 cao nhất trong kỳ thi năm nay. Bạn đọc có thể bấm vào dấu mũi tên ở góc phải trên cùng để tiếp tục lướt xem danh sách các thí sinh xếp sau hoặc nhập số báo danh để tra cứu.
Ngoài ra, thí sinh có thể truy cập trang Tra cứu điểm thi của Báo Thanh Niên để xem điểm thi, phổ điểm thi tốt nghiệp THPT, phổ điểm các tổ hợp, điểm chuẩn hai năm gần đây của các trường ĐH và điểm trung bình các tỉnh, thành.
Sau khi nhận điểm thi tốt nghiệp THPT, thí sinh có thể nộp đơn xin phúc khảo từ hôm nay tới ngày 5.7. Chậm nhất ngày 7.7, thí sinh sẽ được nhận giấy chứng nhận kết quả thi, học bạ cùng các loại giấy chứng nhận liên quan (bản chính) để nộp hồ sơ xét tuyển ĐH.
Từ ngày mai 2.7 đến 17 giờ ngày 14.7, thí sinh được đăng ký, điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển ĐH không giới hạn số lần. Với những trường hợp muốn xét tuyển vào khối ngành sư phạm, các bạn phải đặt nguyện vọng sư phạm trong 5 thứ tự đầu.
Trước 17 giờ ngày 13.8, các cơ sở giáo dục ĐH sẽ thông báo thí sinh trúng tuyển đợt 1, và trước 17 giờ ngày 21.8 các bạn phải xác nhận nhập học trực tuyến đợt 1 trên hệ thống.
Sự kiện trải nghiệm TOEFL Experience Day mang tính tương tác và học tập thực tiễn nhằm nâng cao kiến thức, sự tự tin và khả năng tư vấn cho giáo viên, cố vấn học tập, học sinh, sinh viên. Từ đó hướng đến việc giới thiệu trải nghiệm TOEFL iBT cải tiến theo cách thực tế, bao gồm các cập nhật như thang điểm mới từ 1–6, thiết kế bài thi thích ứng (adaptive test design), các kỹ năng giao tiếp học thuật.
Tại sự kiện, các thành viên tham dự đã tương tác tại các trạm trải nghiệm học tập dựa trên mô hình FAST gồm: Fair - tính công bằng (giá trị, độ tin cậy và khả năng tiếp cận), Agile - tính linh hoạt (thiết kế hiện đại, thích ứng với thời gian trả kết quả nhanh hơn), Smart - tính thông minh (các kỹ năng giao tiếp sẵn sàng cho tương lai), Tailored - tính cá nhân hóa (trải nghiệm kiểm tra tập trung hơn vào học viên).
Trao đổi với Thanh Niên, ông Chương Nguyễn, Giám đốc chiến lược và và phát triển TOEFL iBT khu vực Đông Nam Á của ETS, cho biết với những đổi mới từ bài thi TOEFL iBT, hiện nay học sinh, sinh viên Việt Nam có khá nhiều cách để trải nghiệm và làm quen với TOEFL iBT trước khi đăng ký thi chính thức.
Trước hết, ETS cung cấp rất nhiều tài nguyên học tập và luyện thi miễn phí thông qua trang chuẩn bị TOEFL chính thức: https://www.ets.org/toefl/test-takers/ibt/prepare.html. Tại đây, người học có thể tiếp cận bài thi mẫu, câu hỏi thực hành, hướng dẫn làm bài và các tài nguyên giúp hiểu rõ cấu trúc bài thi mới.
Bên cạnh đó, ứng viên cũng có thể tham gia các chương trình TOEFL Mock Test hoặc các sự kiện trải nghiệm do ETS và đối tác tổ chức để làm quen với giao diện và trải nghiệm thực tế của bài thi.
Tại Việt Nam, thông qua hệ sinh thái đối tác của IIG Việt Nam, học sinh có thể tìm hiểu và học tập tại các đối tác đào tạo chính thức của TOEFL như TAEC, Summit Education, Sunwah Education, English Guide, SIU CLT cũng như các đơn vị uy tín khác như SEAMEO. Các đơn vị này thường tổ chức workshop, lớp học, bài thi thử và các hoạt động trải nghiệm giúp người học tiếp cận TOEFL theo hướng thực tế hơn.
Ngoài ra, người học cũng có thể tiếp cận các nền tảng học tập trực tuyến ứng dụng AI như Santa AI: https://ai.aitutorsanta.com/.
"Điều quan trọng là người học ngày nay không cần chờ đến lúc đăng ký thi mới bắt đầu làm quen với TOEFL, các bạn học sinh, sinh viên hoàn toàn có thể trải nghiệm trước, hiểu bài thi trước và chuẩn bị sớm hơn rất nhiều", ông Chương Nguyễn nhấn mạnh.
Đây là các nội dung hợp tác giai đoạn 2026 - 2031 mà hai trường thống nhất, chiều 15/5.
Năm hướng chính gồm: Đột phá trong đào tạo và phát triển chương trình; Nâng tầm nghiên cứu khoa học và công bố quốc tế; Trao đổi giảng viên và sinh viên – Công nhận tín chỉ lẫn nhau; Chuyển đổi số và chia sẻ học liệu; Kết nối cộng đồng và thi đấu học thuật.
Như vậy, sinh viên trường Đại học Luật Hà Nội và trường Đại học Luật TP HCM sẽ được trải nghiệm môi trường học tập ở cả hai miền, được công nhận tín chỉ. Các sân chơi học thuật quy mô lớn như Phiên tòa giả định cũng được chú trọng.
Trong cả nước, số trường công nhận tín chỉ của nhau chưa nhiều, chủ yếu ở khối ngành Kinh tế.
Ngoài ra, lãnh đạo hai trường nhìn nhận việc hợp tác giúp tận dụng lợi thế mỗi bên để nâng cao chất lượng đào tạo, nghiên cứu khoa học, nhằm xây dựng ULAW và HLU thành các trường trọng điểm đào tạo cán bộ pháp luật theo quyết định của Chính phủ.
Đại học Luật TP HCM và Hà Nội là hai trường có lịch sử và quy mô đào tạo ngành Luật lớn nhất nước.
ULAW thành lập năm 1976, tiền thân là trường Cán bộ Tư pháp Miền Nam. Trường thuộc quản lý của Bộ Giáo dục và Đào tạo, có hơn 11.500 sinh viên, hơn 300 giảng viên.
Còn HLU thành lập năm 1979, trực thuộc Bộ Tư pháp, quy mô khoảng 17.000 sinh viên, hơn 500 giảng viên, nhân viên.
