Dùng dầu gió, cao dán khi đau đầu: Người trên 50 tuổi nên đi khám lúc nào?

Nồng độ axit uric cao (tăng axit uric máu) được xác định khi vượt quá 7,0 mg/dL (trên 420 μ mol/L) ở nam giới và hơn 6,0 mg/dL (trên 360 μ mol/L) ở nữ giới. Tình trạng này làm tăng nguy cơ lắng đọng tinh thể urat ở các khớp và mô, nếu không kiểm soát dẫn đến những bệnh lý nghiêm trọng như bệnh gout, tổn thương thận.

Nồng độ axit uric cao thường liên quan đến đau khớp, đặc biệt là ở các ngón chân. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này có những dấu hiệu dễ nhầm lẫn với mệt mỏi, dị ứng, dễ bị bỏ qua.

Phát ban đỏ, ngứa da, giống chàm hoặc dị ứng

Theo Times of India, khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao kéo dài, các tinh thể urat có thể lắng đọng dưới da, hình thành các khối u nhỏ. Những khối nhỏ này thường xuất hiện quanh khớp, vành tai, ngón tay hoặc ngón chân.

Một số người bị tăng axit uric máu có thể bị ngứa, nổi mẩn hoặc đỏ da, khiến triệu chứng dễ nhầm lẫn với dị ứng, da khô hay rôm sảy.

Sốt nhẹ và đau nhức cơ thể, cảm giác như nhiễm virus

Trong cơn gout cấp, khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể urat có thể lắng đọng tại khớp. Hệ miễn dịch nhận diện những tinh thể này như tác nhân lạ và kích hoạt phản ứng viêm mạnh, gây đau dữ dội, sưng nóng đỏ khớp, đồng thời người bệnh có thể sốt nhẹ, mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Người bệnh có thể nhầm lẫn với cơn sốt virus nhẹ, đau nhức khi tập thể dục hoặc mệt mỏi do thay đổi thời tiết.

Cảm giác tê bì ở bàn chân giống bệnh lý thần kinh

Tăng axit uric máu chủ yếu gây đau, sưng, nóng, đỏ khớp. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tinh thể urat tích tụ lâu ngày quanh khớp và mô mềm có thể gây viêm hoặc chèn ép các dây thần kinh lân cận. Khi đó, người bệnh có thể cảm thấy tê bì, châm chích hoặc nóng rát ở bàn chân, đặc biệt quanh ngón chân cái, cổ chân.

Các đợt viêm do bệnh gout cũng có thể làm tăng áp lực lên mô xung quanh, khiến cảm giác khó chịu lan rộng, dễ bị nhầm với bệnh lý thần kinh.

Tuy nhiên, nếu tê bì bàn chân kéo dài, nguyên nhân thường gặp hơn vẫn là bệnh thần kinh do tiểu đường, thiếu vitamin B12, dây thần kinh bị chèn ép hoặc bệnh lý thần kinh ngoại biên khác. Vì vậy, nếu tình trạng kéo dài, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và làm các xét nghiệm cần thiết, theo Healthline.

Tâm trạng thất thường, khó tập trung dễ nhầm căng thẳng

Tăng axit uric máu kéo dài có thể liên quan đến tình trạng viêm và stress oxy hóa trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chức năng não bộ ở một số người. Điều này có thể gây cảm giác mệt mỏi, khó tập trung hoặc giảm minh mẫn, dễ bị nhầm với căng thẳng, thiếu ngủ hay kiệt sức tinh thần.

Tin Gốc: Vnexpress

Theo bác sĩ Harsha Mandadi Varadaraju, chuyên gia thận học tại Bệnh viện Amrita (Ấn Độ), thận hoạt động âm thầm mỗi ngày để lọc độc tố, loại bỏ dịch dư thừa, điều hòa huyết áp và duy trì sức khỏe xương. Trên thực tế, phần lớn mọi người chỉ chú ý đến thận khi cơ quan này đã gặp vấn đề, điển hình từ các “sai lầm” về dinh dưỡng dưới đây.

Việc ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận. Huyết áp cao kéo dài khiến thận phải hoạt động quá sức và dần suy yếu, theo Times of India (Ấn Độ).

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nên tiêu thụ dưới 5 g muối/ngày, nhưng nhiều gia đình lại tiêu thụ tới 20 - 25 g mỗi ngày (cao gấp 4 - 5 lần). Nguồn muối không chỉ đến từ việc nêm nếm khi nấu ăn mà còn “ẩn” trong đồ ăn đóng gói, thức ăn vặt, dưa muối và thực phẩm chế biến sẵn.

Do đó, bác sĩ Varadaraju khuyên nên hạn chế thực phẩm nhiều muối; ông cũng lưu ý rằng muối hồng Himalaya không “tốt cho thận” hơn muối thường như nhiều người nghĩ. Với thận, đó vẫn chỉ là muối.

Nhiều người hiện nay có xu hướng ăn nhiều protein hơn mức cần thiết. Theo bác sĩ Varadaraju, người khỏe mạnh thường cần khoảng 0,8 - 1 g protein/kg cân nặng mỗi ngày. Ví dụ, người nặng 70 kg cần khoảng 56 - 70 g protein/ngày. Người tập gym hoặc vận động cường độ cao có thể cần nhiều protein hơn nếu chức năng thận bình thường. Tuy nhiên, với người đã mắc bệnh thận, ăn quá nhiều protein có thể khiến thận phải làm việc vất vả hơn để xử lý chất thải chuyển hóa.

Rau xanh và trái cây thường tốt cho sức khỏe, nhưng với người mắc bệnh thận, một số loại cần hạn chế. Nguyên nhân là vì nhiều thực phẩm chứa kali hoặc phốt pho - đây là các khoáng chất mà thận khỏe mạnh có thể đào thải dễ dàng, nhưng thận đang suy yếu thì không. Do đó, chế độ ăn cho người bệnh thận cần được cá nhân hóa thay vì áp dụng chung 1 thực đơn cho mọi người.

Bác sĩ Varadaraju nhấn mạnh rằng bảo vệ thận không chỉ nằm ở thực phẩm. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn, hạn chế đồ chế biến sẵn, nước ngọt, bỏ thuốc lá và giảm rượu bia đều giúp thận “già đi” chậm hơn.

Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Nhu cầu nước tùy thuộc mức độ vận động ở mỗi người. Mục tiêu là duy trì lượng nước tiểu khoảng gần 2 lít/ngày với màu vàng nhạt. Vì khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu trở nên cô đặc, khoáng chất dễ kết tinh và hình thành sỏi thận.

Tin Gốc: Thanh Niên

Khai thác bệnh sử, người bệnh cho biết thường có thói quen ngủ muộn, stress công việc, ít vận động, tăng cân và thường uống rượu bia kèm các bữa hải sản, hàu sống.

Ngày 19.6, tiến sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, cho biết qua thăm khám, ghi nhận vòng bụng bệnh nhân 99 cm, BMI 28 kg/m², glucose đói 6,3 mmol/, testosterone toàn phần buổi sáng 12,8 nmol/L, ở ngưỡng cận thấp... Tinh dịch đồ nếu xét riêng chưa phải vấn đề chính, với mật độ tinh trùng 38 triệu/mL và tổng di động 42%, nhưng sức khỏe chuyển hóa và lối sống lại đang kéo "phong độ" đi xuống.

Theo bác sĩ Duy, nhiều nam giới chú ý đến một món ăn được đồn là bổ sinh lý, nhưng lại bỏ qua những yếu tố ảnh hưởng mạnh hơn như giấc ngủ, vòng bụng, rượu bia, stress, mạch máu và bệnh chuyển hóa.

"Với trường hợp này, lời khuyên không phải là 'cấm hàu', mà là đưa hàu về đúng vị trí là một thực phẩm giàu dinh dưỡng nếu được chọn nguồn tốt và nấu chín an toàn. Còn điều trị cần bắt đầu từ giảm rượu bia, ngủ đủ, vận động, kiểm soát vòng bụng, đường huyết, mỡ máu và đánh giá nam khoa khi triệu chứng kéo dài", bác sĩ Duy phân tích.

Theo bác sĩ Duy, kẽm là vi chất cần thiết cho miễn dịch, chuyển hóa, lành vết thương, hoạt động của nhiều enzyme và sức khỏe sinh sản nam giới. Trong nam khoa, kẽm thường được nhắc đến vì liên quan đến testosterone, quá trình sinh tinh, chất lượng tinh trùng và khả năng chống stress oxy hóa.

Kẽm là vi chất cần thiết, nhưng không phải nút tăng tốc thần kỳ cho bản lĩnh đàn ông. Nếu một người thiếu kẽm, ăn uống kém, kiêng khem quá mức hoặc có rối loạn hấp thu, việc bổ sung thực phẩm giàu kẽm có thể có lợi. Nhưng nếu cơ thể không thiếu, ăn thêm nhiều hàu không đồng nghĩa testosterone tăng vọt, ham muốn tình dục bùng nổ ngay trong đêm, hay rối loạn cương tự nhiên biến mất.

"Vấn đề của hàu không chỉ nằm ở chuyện có bổ hay không, mà còn ở chữ 'sống'. Hàu là loài lọc nước, vì vậy nếu nguồn nước, bảo quản hoặc chế biến không đảm bảo, nguy cơ nhiễm vi khuẩn, virus hoặc gây ngộ độc thực phẩm là có thật", bác sĩ Duy lưu ý.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, ăn hàu sống hoặc hải sản chưa nấu chín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn Vibrio. Người có bệnh gan, tiểu đường, suy giảm miễn dịch, HIV, ung thư, đang dùng thuốc ức chế miễn dịch hoặc thuốc giảm axit dạ dày có nguy cơ biến chứng nặng hơn.

"Hàu là thực phẩm giàu kẽm và có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh, nhưng không phải 'thần dược' sinh lý. Nam giới có thể chọn hàu chín, hạt bí đỏ, thịt bò hoặc các nguồn kẽm khác tùy khẩu vị và tình trạng sức khỏe. Nếu giảm ham muốn, rối loạn cương, tinh dịch bất thường hoặc vợ chồng mong con lâu chưa có kết quả, cách đúng không phải là đặt hy vọng vào một món ăn, mà là khám chuyên khoa để tìm nguyên nhân", tiến sĩ - bác sĩ Trà Anh Duy khuyến cáo.

Tin Gốc: Thanh Niên