Tổng Bí thư, Chủ tịch nước: Công tác Đoàn đã thiết thực, gần thanh niên hơn

Giữa nhịp sống hối hả, ban ngày mọi người tất bật với công việc và học tập nhưng khi màn đêm buông xuống cũng là lúc không ít người trẻ chọn cách tắt đèn, sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi ngủ; họ xem đây như cách để giải tỏa áp lực và tìm kiếm sự thư giãn.

Nguyễn Kim Thư, sinh viên Trường ĐH Văn Lang TP.HCM, cho biết thường có thói quen tắt đèn để sử dụng điện thoại trong phòng trọ vào ban đêm vì không gian yên tĩnh giúp thư giãn và dễ ngủ hơn. "Thường mình cầm điện thoại để lướt TikTok, xem các video giải trí cho bớt căng thẳng đến khi cảm thấy buồn ngủ", Thư nói.

Sau một thời gian duy trì thói quen này, Thư nhận thấy mắt xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường như khô mắt, nhạy cảm với ánh sáng và đôi lúc nhìn mờ. Tuy nhiên, do lịch học dày đặc nên chưa đi kiểm tra mắt.

Dù Thư đã nhận thức được việc dùng điện thoại trong bóng tối có thể ảnh hưởng xấu đến đôi mắt nhưng thói quen này vẫn khó từ bỏ vì Thư cho rằng đây là cách giúp giải trí và giảm áp lực sau một ngày học tập căng thẳng.

Trong khi đó, Nguyễn Hữu Tài, sinh viên Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM, cho biết: "Mình đi học cả ngày ít khi được dùng máy tính. Đến tối về phòng trọ, mình thường tắt hết đèn để tiết kiệm điện rồi dùng máy tính học lập trình, sau đó chơi điện tử hoặc đọc tin tức, lướt TikTok cho đến khi ngủ. Nhiều hôm mình đang sử dụng máy tính thì ngủ quên khi nào không biết", Tài nói.

Tài cũng cho biết bản thân thích sử dụng máy tính trong không gian tối vì cảm thấy dễ tập trung hơn. "Mình thích cảm giác cả căn phòng tối đen, chỉ có ánh sáng từ màn hình chiếu vào mặt nên không bị xao nhãng bởi những thứ xung quanh", Tài nói.

Tương tự, Nguyễn Sỹ Huy, sinh viên Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM, cho biết việc sử dụng điện thoại và máy tính trong bóng tối trước khi ngủ đã trở thành thói quen khó bỏ. "Vì sống xa nhà, ban đêm phòng trọ khá yên tĩnh nên mình thường nằm lướt điện thoại đến khi mắt díp lại mới ngủ. Có hôm mình còn dùng máy tính làm tiểu luận hoặc giải bài tập đến khuya", Huy kể.

Việc sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối suốt thời gian dài cũng khiến mắt Huy xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường. Lo lắng về tình trạng này, Huy đã đi kiểm tra mắt. Kết quả cho thấy mắt phải điều tiết quá mức do thường xuyên nhìn màn hình trong điều kiện thiếu sáng, dẫn đến khô mắt và tăng độ cận.

Nói về tác hại khi sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối, TS.BS Trần Đình Minh Huy, Khoa Khúc xạ Bệnh viện Mắt TP.HCM, giảng viên bộ môn Mắt Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, cho biết thói quen lướt điện thoại hoặc dùng máy tính trong bóng tối thời gian dài sẽ gây ra những tác động không tốt cho mắt. Các loại màn hình như OLED hay LCD thường phát ra ánh sáng xanh năng lượng cao. Việc tiếp xúc kéo dài đặc biệt vào ban đêm sẽ làm mắt dễ mỏi, dễ nhức và gây suy giảm chất lượng giấc ngủ.

Bên cạnh đó, theo bác sĩ Huy, khi dùng điện thoại, mắt phải liên tục nhìn gần. Để nhìn rõ ở khoảng cách gần, mắt sẽ điều tiết và hội tụ liên tục, giống như một cơ hoạt động trong thời gian dài không được nghỉ ngơi, từ đó tạo cảm giác căng tức hoặc nhức mỏi mắt. Ngoài ra, khi tập trung vào màn hình, sẽ chớp mắt ít hơn bình thường. Điều này làm nước mắt bốc hơi nhanh hơn, dẫn đến khô mắt, cộm rát hoặc chảy nước mắt sống.

"Trong môi trường tối, đồng tử sẽ giãn ra để thu nhận nhiều ánh sáng hơn. Tuy nhiên, khi nhìn vào màn hình điện thoại sáng, đồng tử lại phải co lại phần nào để kiểm soát lượng ánh sáng đi vào võng mạc. Sự chênh lệch giữa môi trường tối và màn hình sáng khiến hệ điều tiết của mắt trở nên kém ổn định hơn, do đó mắt phải hoạt động nhiều hơn bình thường để liên tục thích nghi. Đồng thời, vì điện thoại được sử dụng ở khoảng cách gần nên mắt luôn phải tập trung liên tục để giữ hình ảnh rõ nét. Những điều này khiến mắt dễ xuất hiện các triệu chứng như mỏi, căng tức hoặc đau nhứt", bác sĩ Huy phân tích.

Bác sĩ Huy cho biết gần đây nhiều bạn trẻ thường đến khám vì các triệu chứng như: mỏi mắt, khô mắt, nhức đầu, nhìn mờ thoáng qua hoặc cảm giác tăng độ sau một thời gian làm việc máy tính hoặc dùng điện thoại kéo dài vào ban đêm. "Trong y khoa, chúng tôi gọi đây là hội chứng mỏi mắt do thiết bị số, hoặc trước đây còn được biết đến với tên gọi hội chứng thị giác màn hình", bác sĩ Huy nói.

Phân tích về tâm lý dù biết xem điện thoại hoặc máy tính có hại nhưng thói quen vẫn khó bỏ, thạc sĩ tâm lý Võ Minh Thành, giảng viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, cho rằng vấn đề không chỉ nằm ở chuyện "biết có hại mà vẫn làm", mà nằm ở chỗ chiếc điện thoại đã trở thành một cơ chế tự xoa dịu cảm xúc của con người. "Khi mọi thứ yên xuống trong không gian bóng tối, điện thoại trở thành một "vùng trú ẩn tâm lý" rất dễ tiếp cận. Chỉ cần mở màn hình lên là có ngay giải trí, tin nhắn, video ngắn, cảm giác được cập nhật và được lấp đầy khoảng trống", thạc sĩ Thành nói.

Theo thạc sĩ Thành, không ít người dùng nhất là bạn trẻ không thật sự tìm kiếm thông tin, mà đang tìm kiếm cảm giác được thoát ra khỏi áp lực ban ngày. Có người tìm sự thư giãn, có người tìm cảm giác không cô đơn, có người tìm một chút quyền kiểm soát: "Ban ngày mình phải làm quá nhiều việc cho người khác, còn đêm là thời gian của mình".

Vì vậy, mặc dù biết dùng điện thoại trong bóng tối có thể gây mỏi mắt, khô mắt, căng thẳng thị giác và làm rối nhịp ngủ, hành vi này vẫn lặp lại. Về mặt tâm lý, lợi ích cảm xúc trước mắt thường thắng tác hại sức khỏe lâu dài. Não bộ của con người nhận phần thưởng tức thì từ điện thoại: một video vui, một tin nhắn, một lượt tương tác, một nội dung mới. Chính phần thưởng nhanh đó khiến họ rất khó dừng lại.

Cũng theo thạc sĩ Thành, với thói quen "chỉ xem 5 phút thôi" nhưng rồi kéo dài hàng giờ, đây thường không phải là lời nói dối có chủ ý. Khi nói câu đó, mọi người thật sự tin rằng mình sẽ xem 5 phút. Nhưng sau đó, não bị cuốn vào cơ chế phần thưởng liên tục.

"Mạng xã hội và video ngắn hoạt động rất mạnh trên nguyên tắc phần thưởng bất định. Nghĩa là người dùng không biết nội dung tiếp theo có hay không, vui không, sốc không, đúng tâm trạng không. Chính sự không chắc chắn này lại khiến người ta muốn kéo tiếp, giống như cảm giác 'biết đâu cái tiếp theo sẽ thú vị hơn'. Một video chưa đủ hay, ta kéo tiếp. Một video quá hay, ta cũng kéo tiếp. Cứ như vậy, 5 phút biến thành 50 phút", thạc sĩ Thành nói.

Theo TS.BS Trần Đình Minh Huy, một quy tắc đơn giản nhưng hiệu quả để giảm mỏi mắt khi dùng thiết bị điện tử là quy tắc 20-20-20. Cụ thể, sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, nên nhìn ra xa khoảng 20 feet (tương đương 6 mét) trong ít nhất 20 giây để mắt được thư giãn. "Thực tế, không cần đo chính xác khoảng cách 6 mét, chỉ cần nhìn xa hết mức có thể để đưa mắt về trạng thái nghỉ ngơi", bác sĩ Huy nói.

Bác sĩ Huy cũng khuyến cáo nên giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình điện thoại khoảng 30 - 40 cm và từ 50 - 70 cm đối với màn hình máy tính. Nếu chữ quá nhỏ, người dùng nên tăng kích thước chữ thay vì đưa màn hình lại gần mắt.

Ngoài ra, không nên sử dụng thiết bị điện tử trong môi trường tối hoàn toàn mà cần duy trì nguồn sáng dịu từ 200 - 500 lux để giảm chênh lệch ánh sáng giữa màn hình và môi trường xung quanh. Duy trì thói quen sử dụng nước mắt nhân tạo theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tình trạng khô mắt khi phải nhìn màn hình trong thời gian dài.

Thạc sĩ Thành thì cho rằng người trẻ cần thiết kế lại môi trường sống như để điện thoại xa giường ngủ, bật chế độ không làm phiền, đặt giờ tắt ứng dụng, giảm độ sáng màn hình...

Tin Gốc: Thanh Niên

Tối 14.5, tại Hà Nội đã diễn ra lễ kỷ niệm 85 năm ngày truyền thống của Đội TNTP Hồ Chí Minh và trao tặng Giải thưởng Kim Đồng, Giải thưởng Cánh én hồng năm 2026.

Tham dự chương trình có Bí thư T.Ư Đảng, Phó thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà cùng các lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Đảng, Nhà nước, các bộ, ban ngành T.Ư.

Về phía T.Ư Đoàn, có anh Bùi Quang Huy, Ủy viên T.Ư Đảng, Phó chủ tịch Ủy ban T.Ư MTTQ Việt Nam, Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn; anh Nguyễn Minh Triết, Ủy viên dự khuyết T.Ư Đảng, Bí thư thường trực T.Ư Đoàn, Chủ tịch Hội Sinh viên Việt Nam; anh Nguyễn Tường Lâm, Bí thư T.Ư Đoàn, Chủ tịch Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam.

Tham dự chương trình còn có các nguyên lãnh đạo T.Ư Đoàn, Hội đồng Đội T.Ư các thời kỳ.

Phát biểu tại chương trình, anh Bùi Quang Huy khẳng định, lễ kỷ niệm 85 năm thành lập Đội TNTP Hồ Chí Minh là dấu mốc đặc biệt trong lịch sử tổ chức Đội và phong trào thiếu nhi Việt Nam.

Đây không chỉ là dịp ôn lại truyền thống vẻ vang mà còn để tiếp tục khẳng định trách nhiệm của tổ chức Đoàn, gia đình, nhà trường và toàn xã hội trong sự nghiệp chăm lo, bảo vệ, giáo dục thiếu niên, nhi đồng - những chủ nhân tương lai của đất nước.

Nhấn mạnh chủ đề của dịp kỷ niệm năm nay là "Đội ta lớn lên cùng đất nước", anh Bùi Quang Huy cho rằng, chủ đề đã khái quát sâu sắc hành trình 85 năm của tổ chức Đội, luôn đồng hành cùng cách mạng, cùng dân tộc và cùng sự trưởng thành của lớp lớp thiếu nhi Việt Nam.

Theo anh Bùi Quang Huy, công tác Đội và phong trào thiếu nhi thời gian qua tiếp tục được đổi mới theo hướng thiết thực, hấp dẫn và gần gũi hơn với thiếu nhi. Qua các phong trào, hoạt động, các em không chỉ được rèn luyện từ những việc làm hằng ngày mà còn được khơi dậy lòng yêu nước, tinh thần hiếu học, ý thức trách nhiệm, khả năng sáng tạo và khát vọng vươn lên.

Đặc biệt, thiếu nhi ngày nay còn có thêm nhiều diễn đàn để thể hiện tiếng nói, bày tỏ suy nghĩ, nguyện vọng chính đáng và được lắng nghe nhiều hơn trong các vấn đề liên quan đến trẻ em.

Từ thực tiễn phong phú của công tác Đội đã xuất hiện ngày càng nhiều tấm gương sáng của tuổi thơ Việt Nam. Có em vượt khó học giỏi, say mê nghiên cứu khoa học; có em giàu lòng nhân ái, biết sẻ chia với cộng đồng; cũng có những em dũng cảm, trung thực, sống đẹp và sống có ích.

"Những bông hoa đẹp ấy không chỉ làm giàu thêm truyền thống của Đội mà còn khẳng định sâu sắc giá trị giáo dục bền vững của tổ chức Đội trong việc bồi dưỡng lớp măng non của đất nước", anh Bùi Quang Huy nhấn mạnh.

Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn bày tỏ tri ân tới các thế hệ cán bộ phụ trách Đội, các giáo viên Tổng phụ trách Đội, các anh chị phụ trách thiếu nhi đã âm thầm cống hiến cho sự nghiệp chăm sóc, giáo dục thiếu nhi.

Gửi gắm tới các đội viên, thiếu niên và nhi đồng, anh Bùi Quang Huy nhấn mạnh, các em đang lớn lên trong giai đoạn phát triển mới của đất nước - thời đại của khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số và hội nhập quốc tế sâu rộng. Điều đó mở ra nhiều cơ hội để học tập, rèn luyện và hiện thực hóa ước mơ.

Theo anh Bùi Quang Huy, trong bất cứ hoàn cảnh nào, những giá trị cốt lõi làm nên giá trị bền vững của mỗi con người vẫn là lòng yêu nước, tinh thần hiếu học, ý chí vượt khó, lối sống trung thực, nhân ái, trách nhiệm và khát vọng cống hiến. Đây cũng là những giá trị mà tổ chức Đội đã bền bỉ vun đắp cho các thế hệ thiếu nhi Việt Nam suốt 85 năm qua.

"Anh mong các em luôn tự hào về chiếc khăn quàng đỏ trên vai, luôn ghi nhớ 5 điều Bác Hồ dạy và biến những điều đó thành việc làm cụ thể trong học tập, rèn luyện và cuộc sống hằng ngày", anh Bùi Quang Huy nhắn nhủ.

Bên cạnh đó, anh Bùi Quang Huy cũng khuyến khích thiếu nhi chủ động học hỏi cái mới, mạnh dạn tiếp cận khoa học, công nghệ, ngoại ngữ, kỹ năng số; rèn luyện thể chất và kỹ năng để chuẩn bị hành trang vững vàng cho tương lai.

Khẳng định vai trò của tổ chức Đội trong giai đoạn mới, anh Bùi Quang Huy mong muốn Đội TNTP Hồ Chí Minh sẽ mãi là nơi nâng bước tuổi thơ, chắp cánh ước mơ, bồi đắp nhân cách và khát vọng vươn lên cho thiếu nhi Việt Nam.

Tin Gốc: Thanh Niên

Khi nhận được thông tin mình là đại biểu trẻ tuổi nhất tham dự ĐH Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, Trương Nguyễn An Nhiên (nữ sinh lớp 10 Anh 1 - Trường THPT chuyên Quốc học Huế) bày tỏ thực sự rất bất ngờ và đầy tự hào.

"Tôi nghĩ rằng những nỗ lực của mình trong quá trình tham gia các hoạt động Đoàn, hoạt động ngoại khóa với tinh thần năng nổ, nhiệt huyết đã được ghi nhận và tin tưởng. Đó là niềm vinh dự rất lớn đối với một học sinh như tôi", An Nhiên nói.

Ngay từ khi theo dõi thông tin tuyên truyền về đại hội, Nhiên đã rất ấn tượng với khẩu hiệu hành động: "Bản lĩnh tự cường - Tiên phong sáng tạo - Làm chủ tương lai". Khẩu hiệu ấy khiến nữ sinh suy nghĩ rất nhiều về vai trò của người trẻ trong thời đại mới. "Tôi đặc biệt quan tâm đến những nội dung thảo luận liên quan đến đổi mới phương pháp học tập, nghiên cứu khoa học và định hướng nghề nghiệp cho học sinh từ sớm. Thầy cô và cha mẹ luôn khuyến khích chúng tôi chủ động, sáng tạo và dám thử thách bản thân. Tuy nhiên, để làm được điều đó, học sinh rất cần những "bệ phóng" phù hợp. Tôi kỳ vọng Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII sẽ đề xuất những giải pháp, chương trình cụ thể để tạo điều kiện cho học sinh phát triển toàn diện, từ tri thức đến kỹ năng", An Nhiên bày tỏ.

Nữ sinh mong muốn mang đến đại hội tiếng nói của học sinh về một môi trường giáo dục hiện đại, nơi việc học kiến thức đi đôi với thực hành và trải nghiệm. Bên cạnh hoàn thiện chương trình học, cần đầu tư nhiều hơn cho phòng thí nghiệm, lớp học ứng dụng công nghệ, các sân chơi học thuật, hoạt động ngoại khóa sáng tạo và chương trình giao lưu quốc tế. Đây sẽ là cơ hội để học sinh rèn luyện kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, xử lý tình huống, từ đó tự tin hơn trên hành trình làm chủ tương lai của mình.

Là đại biểu của tuổi trẻ thủ đô tham dự ĐH Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, anh Vũ Trí Tuấn (giảng viên, Ủy viên Ban Thường vụ Thành đoàn Hà Nội, Bí thư Đoàn Trường ĐH Kinh tế Quốc dân) cho biết đã suy nghĩ rất nhiều về vai trò của thanh niên trong giai đoạn hiện nay. Theo anh, thanh niên không chỉ là lực lượng kế cận mà cần thực sự trở thành lực lượng tiên phong trong quá trình phát triển quốc gia.

"Tôi mong tổ chức Đoàn sẽ tiếp tục có những cơ chế mạnh mẽ hơn để hỗ trợ thanh niên nghiên cứu khoa học, khởi nghiệp sáng tạo, tham gia giải quyết các bài toán thực tiễn của đất nước; đồng thời tạo môi trường kết nối hiệu quả giữa thanh niên với doanh nghiệp, nhà đầu tư và nhu cầu của nền kinh tế", anh Tuấn chia sẻ.

Anh Tuấn cũng kỳ vọng Đoàn sẽ đóng vai trò lớn hơn trong việc trang bị cho thanh niên các năng lực của công dân thời đại mới như kỹ năng số, ngoại ngữ, tư duy đổi mới sáng tạo và khả năng thích ứng với những biến động nhanh chóng của thế giới. "Điều tôi mong đợi nhất ở đại hội lần này là khơi dậy mạnh mẽ hơn nữa khát vọng cống hiến của thanh niên Việt Nam, để mỗi người trẻ không chỉ là người thụ hưởng thành quả phát triển mà trở thành những người trực tiếp kiến tạo tương lai đất nước", anh Tuấn kỳ vọng.

Là một người con sinh ra và lớn lên ở miền núi, Sùng Mạnh Hùng (Tuyên truyền viên Trung tâm Dịch vụ công xã Đồng Văn, tỉnh Tuyên Quang) cảm thấy rất vinh dự và xúc động khi được trở thành đại biểu tham dự ĐH Đoàn toàn quốc lần thứ XIII. Đối với anh, đây không chỉ là niềm tự hào cá nhân mà còn là cơ hội để đại diện cho những người trẻ vùng cao mang tâm tư, nguyện vọng và khát vọng cống hiến đến với diễn đàn lớn nhất của tuổi trẻ cả nước.

"Có lẽ đây cũng là lần cuối cùng tôi tham dự đại hội với tư cách một đoàn viên, thanh niên. Chính điều đó khiến tôi càng thêm trân trọng những năm tháng tuổi trẻ đã qua, trân trọng những cơ hội được học tập, rèn luyện và cống hiến dưới màu áo Đoàn", anh Hùng bày tỏ.

Trưởng thành giữa núi rừng, chứng kiến những khó khăn của quê hương, anh Hùng luôn mong muốn góp một phần công sức để quảng bá hình ảnh vùng cao, lan tỏa những giá trị tốt đẹp của con người, văn hóa và bản sắc dân tộc. Với công việc trong lĩnh vực truyền thông số, anh càng nhận thức rõ trách nhiệm của mình trong việc kể những câu chuyện đẹp về quê hương bằng ngôn ngữ của thời đại mới, để nhiều người thêm hiểu, yêu và đồng hành cùng sự phát triển của các địa phương miền núi.

"Tôi kỳ vọng đại hội sẽ là nơi truyền cảm hứng, kết nối những người trẻ có chung khát vọng cống hiến, đồng thời mở ra thêm nhiều cơ hội để thanh niên miền núi phát triển toàn diện. Tôi cũng mong tiếng nói của thanh niên vùng cao sẽ được lắng nghe nhiều hơn, để những đề xuất, sáng kiến từ thực tiễn địa phương có thể góp phần vào sự phát triển chung của đất nước", anh Hùng kỳ vọng.

Đại diện cho thanh niên dân tộc Nùng, Nhạc Thị Hậu (Bí thư Chi đoàn thôn Chính Quân, xã Lục Yên, tỉnh Lào Cai) cũng rất vinh dự và tự hào khi được tham dự Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII với tư cách là đại biểu chỉ định. Chị chia sẻ: "Đối với tôi, đây không chỉ là niềm vui lớn mà còn là trách nhiệm để mang tiếng nói, tâm tư và nguyện vọng của thanh niên vùng đồng bào dân tộc thiểu số đến với diễn đàn quan trọng của tuổi trẻ cả nước".

Là một cán bộ Đoàn cơ sở gắn bó với thanh niên nông thôn, chị Hậu nhận thấy thanh niên vùng cao hiện nay có rất nhiều khát vọng vươn lên, mong muốn được học tập, lập thân, lập nghiệp ngay trên quê hương mình. Tuy nhiên, bên cạnh những cơ hội mới, các bạn trẻ vẫn còn gặp không ít khó khăn về điều kiện tiếp cận tri thức, khoa học công nghệ, kỹ năng số và nguồn lực phát triển kinh tế.

Vì vậy, chị Hậu kỳ vọng Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII sẽ đề ra những chủ trương, giải pháp thiết thực nhằm hỗ trợ thanh niên, đặc biệt là thanh niên vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi. Trong đó, cần quan tâm hơn đến các chương trình đào tạo nghề, hỗ trợ khởi nghiệp, chuyển giao khoa học kỹ thuật, nâng cao năng lực số để thanh niên có thêm cơ hội phát triển bản thân và đóng góp cho địa phương.

Tin Gốc: Thanh Niên