Người trẻ gọi đó là “micro retirement – nghỉ hưu ngắn hạn”, thường kéo dài từ vài tháng đến một năm, để du lịch, nghỉ ngơi hoặc đơn giản là sống chậm lại.
Lưu Yến Nhi (25 tuổi, ngụ P.Phước Long, TP.HCM) vừa có kỳ nghỉ dài sau gần 3 năm làm việc văn phòng. Ngay sau khi quyết định “nghỉ hưu ngắn hạn”, Nhi liền đón bà và mẹ từ Hà Tĩnh vào chơi, nghỉ dưỡng.
“Bố mẹ mình ngày xưa cứ đi làm suốt xong rồi không có thời gian để hưởng thụ. Làm lụng cả một đời đến lúc về già thì sức khỏe đi xuống, có muốn đi đâu cũng khó. Do vậy mình muốn tận hưởng khi còn trẻ mặc dù không quá dư dả”, Nhi chia sẻ.
Nhi cho rằng xu hướng người trẻ đi làm một thời gian rồi tạm nghỉ đang ngày càng phổ biến. Bản thân Nhi cũng có những khoảng nghỉ ngắn trong năm hoặc sau 1 – 3 năm làm việc để đi đây đó, giúp tinh thần thoải mái hơn. “Khi lựa chọn nghỉ dài thường phải chấp nhận rủi ro hoặc có nền tảng tài chính vững vàng. Mình quan niệm không làm việc này thì làm việc khác, nghỉ cũng có thể định hướng kinh doanh hay khởi nghiệp. Còn theo đuổi công việc văn phòng thì vẫn không ngừng cập nhật kỹ năng để theo kịp thị trường khi quay lại”, Nhi nói.
Nói về lý do tạm nghỉ việc sau nhiều năm gắn bó với một công ty bất động sản, Phạm Hồng Vân (35 tuổi, ngụ xã Bình Chánh, TP.HCM) kể mình học xong là đi làm, đi làm là áp lực phải thăng tiến, cứ thế hơn chục năm trôi qua. Có những lúc Vân cảm thấy mình giống như một chiếc điện thoại bị chai pin, dù có “cắm sạc” (nghỉ cuối tuần) thì cũng chỉ lên được 20% rồi lại “sập nguồn” nên Vân quyết định nghỉ ngơi một thời gian.
“Việc dừng lại 3 tháng hay 6 tháng không phải là trốn chạy áp lực, mà là để bản thân bảo trì lại “hệ điều hành” của chính mình. Tôi đi du lịch, học một môn nghệ thuật, hay đơn giản là ngủ một giấc không cần báo thức để tìm lại cảm giác mình đang sống chứ không phải đang tồn tại”, Vân nói.
Theo Vân, đang làm mà nghỉ việc thì lo lắng là điều không tránh khỏi. Thị trường lao động vận hành rất nhanh, mình dừng lại nghĩa là chấp nhận lùi một bước. Tuy nhiên vị trí công việc có thể thay thế, còn tư duy và trải nghiệm thì không. “Nếu tôi ở lại công ty với tâm thế kiệt sức, tôi cũng sẽ sớm bị đào thải vì hiệu suất kém. Tôi tin rằng nếu mình có năng lực thực sự và một CV được làm mới bằng những trải nghiệm sống phong phú, tôi sẽ tìm được một vị trí khác phù hợp hơn. Đôi khi, mất đi công việc cũ lại là cơ hội để tôi tìm thấy sự nghiệp mới đúng với đam mê hơn”, Vân chia sẻ.
Nói về bí quyết “nghỉ hưu ngắn hạn” mà vẫn an toàn, Vân cho biết chỉ nộp đơn nghỉ việc khi đã tích lũy đủ một khoản tiền mặt có thể nuôi sống bản thân trong ít nhất 6 tháng mà không cần thu nhập. Vân chi tiêu tiết kiệm hơn, chỉ chi tiền cho những trải nghiệm mang tính thư giãn như một chuyến trekking hay mua sách.
“Đôi khi tôi vẫn nhận vài công việc nhỏ đúng chuyên môn để có thêm chi phí sinh hoạt nhẹ nhàng. “Nghỉ hưu ngắn hạn” không phải là một kỳ nghỉ dưỡng xa hoa mà là một cuộc “dưỡng thương”, bồi năng lượng để rồi trở lại mạnh mẽ hơn”, Vân chia sẻ.
Còn với anh Lâm Chí Huy (33 tuổi, ngụ P.Phú Thuận, TP.HCM), chọn “nghỉ hưu ngắn hạn” là để kết thúc công việc hành chính ở một công ty về dịch vụ vận tải đã khiến anh chịu áp lực và mệt mỏi kéo dài. Anh cho biết để không bị động, nghỉ nhưng vẫn có thu nhập, anh chuyển qua nhận 1 – 2 việc làm online mỗi tuần. Như vậy anh vẫn có khoảng nghỉ để thư giãn và đi du lịch, đồng thời trau dồi kỹ năng qua các việc freelance để nếu có trở lại thị trường lao động thì không bị “lụt nghề”.
“Cuộc sống áp lực, mệt mỏi nên tôi tìm cách đi du lịch, nghỉ ngơi. Với thời đại công nghệ thông tin bùng nổ, một chiếc điện thoại, laptop cũng có thể làm việc từ xa được nên tôi không quá lo lắng về tạm nghỉ việc chính của mình. Những công việc online giúp tôi thoải mái và chủ động về thời gian, có thể tận hưởng cuộc sống của riêng mình”, anh Huy chia sẻ.
Theo PGS-TS Nguyễn Thị Lan Hương, nguyên Viện trưởng Viện Khoa học lao động và xã hội (thuộc Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội cũ, nay là Bộ Nội vụ), cần nhìn nhận “nghỉ hưu ngắn hạn” không phải là nghỉ hưu theo nghĩa truyền thống mà chỉ là tạm thời ngừng việc để điều chỉnh cuộc sống hoặc định hướng nghề nghiệp. Ở nhiều quốc gia, việc người trẻ thay đổi công việc, tạm dừng để học tập, trải nghiệm hay chuyển hướng nghề nghiệp là điều rất phổ biến. Trong suốt cuộc đời, một người có thể thay đổi công việc nhiều lần và điều đó phản ánh sự vận động bình thường của thị trường lao động.
“Việc tạm dừng công việc trong một khoảng thời gian nhất định cũng mang lại tác động tích cực. Người lao động có cơ hội nhìn lại bản thân, điều chỉnh định hướng, bổ sung kỹ năng hoặc tìm kiếm công việc phù hợp hơn. Hoặc đơn giản là xả stress, trút bỏ áp lực sau giai đoạn làm việc chăm chỉ, điều này đôi khi tạo ra “con người mới” có đầy đủ kỹ năng, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một thử thách mới”, bà Hương nói.
Bà Hương cho rằng trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng linh hoạt, người trẻ có nhiều lựa chọn hơn như làm việc online, làm thêm hoặc chuyển đổi công việc khi cảm thấy áp lực. “Nhiều người trẻ lựa chọn tạm nghỉ việc một thời gian rồi quay lại làm là một lựa chọn cá nhân phù hợp với bối cảnh hiện nay, khi mà thế hệ trẻ biết và muốn tận hưởng nhiều hơn khi còn trẻ. Điều quan trọng là sau mỗi lần điều chỉnh, người trẻ có tìm được hướng đi phù hợp hơn cho mình hay không? Phải chủ động và có kế hoạch cho việc quay lại thì kỳ nghỉ mới không là gánh nặng”, bà Hương nói.
Tiến sĩ Trần Hữu Sơn, Viện trưởng Viện Nghiên cứu ứng dụng văn hóa và du lịch (thuộc Liên hiệp các Hội Khoa học và kỹ thuật VN), nhìn nhận giới trẻ hiện nay có thiên hướng sẵn sàng thay đổi việc sau vài năm, thậm chí chỉ sau 6 – 7 tháng vì họ có nhiều lựa chọn và công việc linh hoạt hơn. Việc tạm dừng công việc để nghỉ ngơi, du lịch nhằm giảm áp lực, tái tạo năng lượng cũng dần trở thành nhu cầu bình thường.
“Tuy nhiên, tạm nghỉ kéo dài hoặc ngắt quãng công việc quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp lâu dài. Vì sau khi nghỉ, nhiều trường hợp có tâm lý trì trệ, mất động lực, quay lại làm việc thì mất phương hướng hoặc phải học lại từ đầu”, ông Sơn nói.
Theo ông Sơn, để “nghỉ hưu ngắn hạn” không trở thành bước lùi trong sự nghiệp, người trẻ cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Một khoản tiết kiệm đủ để trang trải chi phí sinh hoạt trong thời gian nghỉ là điều gần như bắt buộc; hoặc duy trì các công việc freelance hay nguồn thu nhập thụ động cũng là một cách giúp giảm áp lực. Ngoài ra, lên kế hoạch rõ ràng cho thời gian nghỉ như sẽ làm gì, học gì, đi đâu, khi nào quay lại cũng giúp khoảng thời gian này trở nên ý nghĩa hơn, thay vì trôi qua một cách mơ hồ.
Theo ghi nhận của Thanh Niên, tại công viên Gia Định (P.An Nhơn, TP.HCM), vào khoảng 17 giờ đến 19 giờ, không khó để bắt gặp cảnh tượng người trẻ dắt chó đi dạo nhưng không đeo rọ mõm, thậm chí chủ nuôi còn thả dây xích để chó chạy tự do, đi vệ sinh tùy tiện vào các bụi cây, thảm cỏ.
Đáng lo ngại hơn, tình trạng chó thả rông không xác định chủ nhân và không đeo rõ mõm cũng xuất hiện khắp nơi trong công viên. Trong khi đó, đây lại là thời điểm công viên tập trung đông người dân đến đi bộ tập thể dục, đặc biệt là các gia đình đưa trẻ nhỏ đến vui chơi, tiềm ẩn nguy cơ mất an gây mất an toàn.
Ở trọ gần công viên, Nguyễn Thị Mỹ Dung, sinh viên phân hiệu Học viện Hành chính và Quản trị công tại TP.HCM, cho biết thỉnh thoảng cùng nhóm bạn ra nơi đây để tập bóng chuyền.
"Mình rủ bạn ra công viên để đánh bóng chuyền. Dạo gần đây, vào buổi xế chiều mình thường xuyên thấy nhiều người dẫn chó đi dạo mà không đeo rọ mõm, còn thả rong nữa chứ, khiến tụi mình vui chơi trong lo lắng. Mình không thể biết con chó của người ta hiền hay dữ. Nếu cứ thả tự do như vậy thì rất mất an toàn cho người đi bộ", Dung bức xúc.
Thường xuyên chạy bộ ở công viên, Ngô Đức Hưng, sinh viên Trường ĐH Ngoại ngữ tin học TP.HCM, không khỏi lo lắng trước tình trạng chó thả rông. "Mình cảm thấy khá bất an vì con chó có thể lao vào tấn công bất cứ lúc nào, nhất là khi mình đang tập trung chạy bộ và không kịp đề phòng", Hưng lo lắng nói.
Theo Cổng thông tin Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, so với cùng kỳ năm 2025, số ca bệnh dại trên địa bàn thành phố tăng cao, đặc biệt là trong giai đoạn thời tiết nắng nóng như hiện nay. Cụ thể tính từ đầu năm 2026 đến ngày 20.4, trên địa bàn thành phố đã ghi nhận 3 trường hợp tử vong do bệnh dại, chiếm hơn 50% tổng số ca của cả năm 2025 (5 trường hợp).
Gần đây vào ngày 17.4, tại phường Phước Thắng đã ghi nhận một con chó cắn 3 người bị thương tại khu vực tổ 1, khu phố 6. Qua xác minh, con chó trên đang nuôi 6 con nhỏ và chưa được tiêm phòng dại. Ngay sau khi xảy ra sự việc, cả 3 trường hợp đã được hướng dẫn xử lý vết thương đúng cách và tiến hành tiêm chủng vắc xin phòng dại kịp thời.
Không chỉ ở TP.HCM, các tỉnh, thành phố khác cũng ghi nhận nhiều trường hợp bị chó nghi dại tấn công gây thương tích. Cụ thể ngày 9.4, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk đã ghi nhận 5 trường hợp bị một con chó nghi mắc bệnh dại tấn công.
Cũng có một số trường hợp bị chó dại cắn gây thương tích đã chủ quan không đến cơ sở y tế tiêm vắc xin phòng bệnh dại dẫn đến phát bệnh rồi tử vong. Như ông Lê Văn M. (56 tuổi, ngụ KP.Thanh Hùng, P.Thanh Điền, tỉnh Tây Ninh) bị một con chó chạy rông cắn vào cổ tay phải khi đi dự đám giỗ. ông M. không đến cơ sở y tế để tiêm phòng dại mà đến nhà thầy lang để đắp thuốc nam. Đến ngày 6.3, ông M xuất hiện các triệu chứng tê cánh tay phải, sợ nước, sợ gió và được người nhà đưa đến Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) điều trị.
Lý giải về tình trạng bệnh dại ở chó tăng cao vào mùa nóng, kỹ sư chăn nuôi Lê Văn Chung, chủ một cơ sở dịch vụ thú y ở P.Lái Thiêu, TP.HCM, cho biết thời tiết nắng nóng sẽ khiến chó nhiễm vi rút dại phát bệnh nhanh hơn. Do đó, người dân cần phải biết được "lai lịch" của chó, đặc biệt là số tuổi để tiêm phòng dại ngay từ 3 tháng tuổi trở lên và nhắc lại mỗi năm 1 lần cho tất cả giống chó.
"Dù chó đã được tiêm chủng ngừa đầy đủ nhưng vẫn có lác đác con nhiễm vi rút dại. Vì vậy, chủ vật nuôi cần đến cơ sở thú y uy tín để tiêm phòng dại cho thú cưng. Trường hợp phát hiện chó hung dữ bất thường, sợ ánh sáng, nước thì mọi người nên tránh xa và báo ngay cho cơ quan chức năng ở địa phương xử lý", ông Lê Văn Chung nhấn mạnh.
Trước tình hình bệnh dại bùng phát vào mùa nắng nóng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM khuyến nghị người dân nuôi chó, mèo cần thực hiện nghiêm túc tinh thần trách nhiệm qua thông điệp "5 không", gồm: không nuôi chó, mèo chưa được tiêm phòng dại, không nuôi chó, mèo khi chưa khai báo với chính quyền địa phương; không nuôi chó thả rông; không để chó cắn người và hông nuôi chó, mèo gây ô nhiễm môi trường.
Để bảo vệ chó cưng, Nguyễn Bảo Trân (27 tuổi, ngụ đường Nguyễn Văn Cự, P.Tân Tạo, TP.HCM), cho biết: "Mỗi năm, em đều tiêm phòng dại và 7 bệnh khác cho cún cưng. Ngoài tiêm phòng, em cũng thường đưa cún cưng đến phòng khám thú y kiểm tra sức khỏe, khi phát hiện nó có biểu hiệu bất thường".
Bác sĩ thú y Huỳnh Quốc Tuấn, chủ một phòng khám thú y có địa chỉ ở đường Hà Huy Giáp, P.An Phú Đông, TP.HCM, cho biết người nuôi chó, mèo cần phải tiêm phòng dại cho chúng từ lúc 3 tháng tuổi và phải tiêm nhắc lại mỗi năm 1 lần, tuyệt đối không chủ quan vì vi rút dại dễ lây lan trong vật nuôi. Đồng thời người dân phải khai báo việc nuôi chó, mèo cho chính quyền địa phương quản lý, không nuôi chó thả rông, phải rọ mõm khi dẫn chúng ra nơi công cộng.
Cũng theo bác sĩ thú y Huỳnh Quốc Tuấn, khi bị chó, mèo nghi dại cắn hoặc cào, người dân cần bình tĩnh xối rửa kỹ vết thương trong 15 phút với nước và xà phòng (hoặc nước sạch). Sau đó sát khuẩn bằng cồn 45 - 70° hoặc cồn i-ốt để giảm thiểu lượng vi rút dại tại vết thương. Sau đó, nhanh chóng đến các điểm tiêm chủng để được bác sĩ tư vấn, chỉ định tiêm vắc xin hoặc huyết thanh kháng dại kịp thời. Người bị chó cắn tuyệt đối không sử dụng thuốc nam, thuốc đông y, lá cây hoặc các phương pháp dân gian để điều trị dại.
Ở tuổi 18, Thùy Anh hiện sở hữu bảng thành tích đáng chú ý: top 2 toàn năng tại Warrior Classic NPC Philippines 2025, top 4 Olympia Amateur China 2025 và đặc biệt là chiến thắng tại Muscle Contest Japan 2026 để giành pro card chuyên nghiệp.
Theo Thùy Anh, trong thể hình, “pro card” có thể hiểu đơn giản là thẻ vận động viên chuyên nghiệp. Khi giành được pro card sẽ được thi đấu ở hệ chuyên nghiệp cùng những vận động viên (VĐV) hàng đầu thế giới, thay vì chỉ thi ở các giải nghiệp dư. Đây được xem là cột mốc lớn với người theo đuổi thể hình chuyên nghiệp.
Thùy Anh cho biết đến với gym như một cơ duyên. Trước đây, cô luôn tự ti về ngoại hình nên từng giảm cân cực đoan bằng cách kiểm soát calo quá mức và ép cân liên tục.
“Có giai đoạn mình bị suy dinh dưỡng nặng, chỉ còn 39 kg trong khi cao 1,63 m. Dù giảm cân thành công nhưng lúc nào cũng mệt mỏi, không có năng lượng để sinh hoạt bình thường”, cô kể.
Theo Thùy Anh, mọi chuyện chỉ thay đổi sau lần ngất xỉu ở trường. Khoảnh khắc đó khiến Thùy Anh nhận ra mình cần xây dựng lại sức khỏe thay vì tiếp tục chạy theo việc giảm cân.
Cô gái cho biết bắt đầu tập gym với mong muốn khỏe mạnh và tự tin hơn. Sau một thời gian, niềm yêu thích với thể hình ngày càng lớn, khiến Thùy Anh quyết định theo đuổi nghiêm túc dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Lê Trung Chính từ năm 16 tuổi.
Ban đầu, Thùy Anh cho biết chỉ xem việc thi đấu như một trải nghiệm mới. Tuy nhiên, càng theo đuổi, cô càng nhận ra đây là con đường phù hợp với mình. Năm 2025, nữ VĐV liên tiếp tham dự Warrior Classic NPC Philippines và Olympia Amateur China. Dù đạt top 2 toàn năng tại Philippines và top 4 ở Trung Quốc, cô gái vẫn chưa thể chạm tay vào chức vô địch.
Thời điểm đó, Thùy Anh cho biết luôn nghĩ bản thân chưa đủ cơ bắp và chưa đủ “khô” để cạnh tranh nên liên tục siết cân, tăng cơ với cường độ cao. Tuy nhiên, phản hồi từ ban giám khảo lại khiến cô gái thay đổi suy nghĩ.
“Họ nói mình quá nhiều cơ và quá khô so với tiêu chí bikini, nhìn không còn nữ tính nữa. Lúc đó mình mới nhận ra bản thân đã tự tạo áp lực quá lớn vì sợ mình chưa đủ tốt”, cô nói.
Sau hai giải đấu, Thùy Anh cho biết cùng huấn luyện viên thay đổi hoàn toàn chế độ tập luyện, ăn uống và định hướng hình thể để phù hợp hơn với hạng mục bikini chuyên nghiệp.
Tháng 2.2026, Thùy Anh tham dự Muscle Contest Japan 2026 ở hạng mục Bikini Open Class B (160 - 163 cm). Lần này, nữ vận động viên bước lên sân khấu với hình thể cân đối hơn và giành chiến thắng toàn hạng mục để nhận "pro card" chuyên nghiệp.
Đằng sau thành tích ở tuổi 18 là lịch trình kéo dài nhiều năm với chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Trong mùa giải 2025, Thùy Anh cho biết duy trì trạng thái siết liên tục suốt 6 - 7 tháng để thi đấu nhiều giải quốc tế. Dù ăn khoảng 2.300 calo mỗi ngày, mức khá cao với nữ giới, cô gái vẫn giữ được thể trạng săn chắc mà không cần cardio (bài tập đốt mỡ, tăng sức bền) quá nhiều.
Hiện tại, Thùy Anh cho biết lịch tập mỗi tuần gồm 3 buổi mông - đùi sau và 3 buổi thân trên, tập trung chủ yếu vào vai để phù hợp tiêu chí bikini.
Theo Thùy Anh, điều khó nhất khi theo đuổi thể hình không phải tập luyện mà là duy trì chế độ ăn uống giữa lịch học và cuộc sống cá nhân. “Việc tập luyện với mình đã thành thói quen. Nhưng chuẩn bị đồ ăn và theo đúng kế hoạch trong những ngày lịch trình thay đổi là điều khó nhất”, cô chia sẻ.
Không những vậy, Thùy Anh còn đối mặt nhiều định kiến vì là con gái theo đuổi thể hình chuyên nghiệp. “Có thời gian mình phải giấu gia đình để đi thi đấu. Nhiều lúc đứng trên sân khấu nhìn xuống khán đài mà không thấy ai quen đến cổ vũ cũng rất buồn”, cô nói.
Hiện tại, Thùy Anh theo học ngành quản trị kinh doanh và kinh tế tại University of San Diego, Mỹ. Sau khi giành pro card, mục tiêu tiếp theo của cô là tích điểm để có cơ hội bước lên sân khấu Mr. Olympia (giải đấu danh giá nhất trong làng thể hình chuyên nghiệp thế giới) trong tương lai.
Anh Lê Trung Chính, huấn luyện viên của Thùy Anh cho biết điều khiến anh ấn tượng nhất ở cô gái này không chỉ là tố chất hình thể mà còn nằm ở sự kỷ luật và khả năng chịu áp lực ở tuổi rất trẻ.
Theo anh, Thùy Anh là người luôn nghiêm túc với mục tiêu, sẵn sàng thay đổi bản thân và kiên trì theo đuổi quá trình dài thay vì tìm kết quả nhanh. “Thùy Anh có tinh thần cầu tiến rất lớn. Sau mỗi giải đấu, bạn ấy đều nhìn lại bản thân, lắng nghe góp ý và chấp nhận thay đổi để phát triển tốt hơn”, anh chia sẻ.
Hiểu được những lo lắng thường trực ấy, các thủ khoa trong chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi 2026 sẽ giúp các bạn tháo gỡ gánh nặng tâm lý "chưa thi đã sợ rớt" đang vô tình gây thêm nhiều áp lực, căng thẳng trong khoảng thời gian cận kề kỳ thi.
Tiếp thêm tinh thần cho thí sinh trong giai đoạn nước rút này, Võ Thị Yến Vy, thủ khoa Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM năm 2024, nhắn gửi: "Mình hiểu được cảm giác hoang mang, áp lực và cả việc thức khuya học bài, rồi buổi sáng phải thức dậy sớm để ôn bài… đây đều là những điều rất quen thuộc với thí sinh. Chúng ta đều biết thi tốt nghiệp THPT là kỳ thi rất quan trọng, ai cũng sẽ rất áp lực. Nhưng các bạn hãy thử nhìn lại xem, chúng ta đã đi đến đây rồi. Hành trình 12 năm học mặc dù nhiều khó khăn nhưng chúng ta luôn nỗ lực để vượt qua và đi tiếp, đó là điều rất đáng tự hào".
Theo Yến Vy, thí sinh cũng đừng so sánh mình với bất kỳ ai khác, vì bản thân là phiên bản độc nhất. Mỗi người sẽ có một cuộc đời riêng, một hành trình và tốc độ phát triển riêng. Quan trọng là chúng ta không bỏ cuộc. Yến Vy cho rằng thí sinh cũng nên hiểu điểm số không quan trọng, không định nghĩa bạn như thế nào, vì đó chỉ là điểm của một cuộc thi. Sau cuộc thi, mình vẫn sẽ là mình - một người đã luôn cố gắng, nỗ lực rất nhiều.
Đối với những trường hợp "chưa thi đã lo sợ rớt", khi luôn lo lắng rằng nếu lỡ không may nhận về kết quả không như mong muốn thì phải làm sao, trong video Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi hôm nay (18.5), Yến Vy chỉ ra những cách để đón nhận và vực dậy tinh thần.
"Có một số bạn sẽ thắc mắc tại sao thủ khoa lại chia sẻ những cách vực dậy tinh thần khi gặp điểm số không mong muốn, nhưng thật ra Vy cũng đã từng trải qua những điểm số không như kỳ vọng trong các cuộc thi khác, và bản thân cũng đã rất hụt hẫng. Vì đã trải qua nên Vy muốn chia sẻ kinh nghiệm với mọi người", Yến Vy bày tỏ.
Đầu tiên theo Vy, hãy cho phép bản thân được buồn nhưng có thời hạn. "Mình được phép buồn chứ, vì bản thân đã nỗ lực rất nhiều nhưng kết quả không như mong muốn thì mình cũng có quyền thất vọng về điều đó. Nhưng hãy để nỗi buồn có thời hạn. Có thể một ngày, hai ngày hoặc là một tuần đều được nhưng sau đó các bạn phải vực dậy và bước tiếp. Thời gian không chờ đợi ai hết và phía trước chắc chắn sẽ có cơ hội tiếp theo dành cho mình", Yến Vy nhắn gửi.
Cách tiếp theo là hãy ngẫm về những phương án dự phòng của mình. Nếu như chúng ta không đậu được nguyện vọng 1 thì vẫn còn nguyện vọng 2, nguyện vọng 3 và cũng còn phương thức xét học bạ. Theo Vy, phương thức xét học bạ cũng là một cánh cửa rộng mở cho tất cả thí sinh.
"Các bạn đừng so sánh bản thân mình với con nhà người ta vì mỗi người sẽ có một "múi giờ" thành công khác nhau. Có người rực rỡ tuổi 18, có người lại tỏa sáng tuổi 22, có người thành công khi bước sang tuổi 30. Chính vì thế, chúng ta không cần quá áp lực về điều này. Dù kết quả có như thế nào, các bạn chỉ cần nhớ bản thân mình đã cố gắng mỗi ngày là được", Yến Vy nói, đồng thời tâm sự thêm với thí sinh: "Cánh cửa này có thể đóng lại nhưng cánh cửa khác sẽ mở ra. Kết quả thi có thể không tốt nhưng không ai có thể phủ nhận được nỗ lực suốt 12 năm học của các bạn. Vy và chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi 2026 sẽ luôn ủng hộ và đồng hành cùng các bạn. Hẹn gặp lại các bạn ở giảng đường đại học với nụ cười rạng rỡ nhất".
