Trong vài năm trở lại đây, smartwatch (đồng hồ thông minh) đã thay đổi vai trò từ một thiết bị công nghệ đơn thuần sang công cụ theo dõi sức khỏe cá nhân. Thay vì chỉ quan tâm đến số bước chân hay lượng calo tiêu thụ, nhiều người dùng bắt đầu chú ý hơn đến các chỉ số như giấc ngủ, nhịp tim hay mức độ căng thẳng trong ngày.
Xu hướng này cũng đi cùng với sự đa dạng trong thói quen vận động. Bên cạnh những bộ môn quen thuộc như chạy bộ hay tập gym, các hoạt động như pilates hoặc pickleball cũng ngày càng phổ biến, cho thấy nhu cầu kết hợp giữa vận động và chăm sóc sức khỏe đang trở thành một phần của lối sống hiện đại. Khi đó, thiết bị đeo không chỉ dừng lại ở việc ghi nhận dữ liệu, mà còn cần giúp người dùng hiểu và điều chỉnh cơ thể một cách phù hợp hơn.
Trong nhóm smartwatch theo dõi sức khỏe hiện nay, một số thiết bị như Garmin Venu 4 Watch được thiết kế theo hướng cân bằng giữa yếu tố công nghệ và trải nghiệm sử dụng hằng ngày, hướng đến việc theo dõi sức khỏe toàn diện bên cạnh các tính năng thể thao.
Ấn tượng ban đầu khi cầm chiếc đồng hồ này là cảm giác khá nhẹ, với phiên bản kích thước 45 mm. Thiết kế không quá dày giúp thiết bị dễ dàng đeo cả ngày mà không gây vướng víu, kể cả trong những hoạt động thường nhật như làm việc, di chuyển hay tập luyện.
Phần dây đeo sử dụng chất liệu silicon mềm, tạo cảm giác dễ chịu khi tiếp xúc với da trong thời gian dài. Trong quá trình sử dụng thực tế, thiết bị không gây cảm giác nóng hay cấn cổ tay, ngay cả khi đeo liên tục từ sáng đến tối.
Thiết kế tổng thể của Garmin Venu 4 Watch mang tính trung tính, đi kèm nhiều tùy chọn màu sắc, phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau. Người dùng có thể đeo khi đi làm, sinh hoạt hằng ngày hoặc trong các buổi tập mà không tạo cảm giác quá thiên về thể thao.
Khi smartwatch trở thành thiết bị hiểu cơ thể
Một trong những thay đổi đáng chú ý của smartwatch hiện nay là khả năng theo dõi nhiều chỉ số sức khỏe khác nhau và tổng hợp chúng thành những thông tin dễ hiểu. Trong quá trình sử dụng, các tính năng theo dõi chất lượng giấc ngủ, độ biến thiên nhịp tim và mức độ căng thẳng 24/7 là những yếu tố được dùng thường xuyên nhất.
Hệ thống phân tích giấc ngủ không chỉ hiển thị thời lượng nghỉ ngơi mà còn đưa ra điểm số tổng thể, kèm theo phân tích các giai đoạn như ngủ sâu hay REM. Ví dụ, một đêm ngủ khoảng 7 giờ với điểm số 86/100 được đánh giá là chất lượng tốt, giúp người dùng có cái nhìn cụ thể hơn thay vì chỉ dựa vào cảm giác.
Bên cạnh đó, một số công cụ theo dõi thói quen sinh hoạt cũng cho phép người dùng ghi nhận các yếu tố như thời gian nghỉ ngơi hay sinh hoạt trong ngày, từ đó phần nào nhận ra mối liên hệ giữa lối sống và chất lượng giấc ngủ.
Ứng dụng Garmin Connect đóng vai trò trung tâm trong việc tổng hợp dữ liệu này. Không chỉ dừng lại ở việc hiển thị dữ liệu, các chỉ số như mức độ căng thẳng hay năng lượng cơ thể (Body Battery) còn giúp người dùng hình dung rõ hơn trạng thái trong ngày. Dựa trên dữ liệu thu thập liên tục, thiết bị có thể gợi ý khi nào cơ thể đang ở trạng thái ổn định, khi nào cần nghỉ ngơi hoặc điều chỉnh cường độ hoạt động. Nhờ đó, người dùng có thể chủ động điều chỉnh lối sống sớm hơn, thay vì chỉ phản ứng khi đã cảm thấy mệt mỏi.
Một trong những thay đổi đáng chú ý của smartwatch hiện nay là khả năng theo dõi nhiều chỉ số sức khỏe khác nhau và tổng hợp chúng thành thông tin dễ hiểu.
Bên cạnh các chỉ số sức khỏe, thiết bị cũng hỗ trợ nhiều chế độ thể thao khác nhau. Trong quá trình trải nghiệm, các hoạt động được thử gồm chạy bộ và calisthenic, với các dữ liệu như nhịp độ, quãng đường hay nhịp tim được ghi nhận liên tục trong suốt buổi tập.
Khi đeo đồng hồ trong lúc chạy hoặc thực hiện các động tác kéo xà, chống đẩy, vốn tạo áp lực khá lớn lên cổ tay, thiết bị vẫn giữ được cảm giác nhẹ và ổn định, không gây cấn hay vướng víu.
Sau mỗi buổi tập, dữ liệu luyện tập được tổng hợp khá chi tiết trong ứng dụng và hiển thị dưới dạng biểu đồ trực quan. Người dùng có thể theo dõi các thông tin như nhịp độ trung bình, tốc độ tối đa, quãng đường di chuyển hay nhịp tim trong suốt quá trình vận động.
Pin và trải nghiệm sử dụng hằng ngày
Một điểm đáng chú ý khác là thời lượng pin. Trong điều kiện sử dụng thông thường, thiết bị có thể hoạt động nhiều ngày trước khi cần sạc lại; với chế độ tiêu chuẩn, thời gian có thể kéo dài đến khoảng 12 ngày, trong khi khi sử dụng nhiều tính năng theo dõi và tập luyện, con số này thể thấp hơn. Thời lượng pin như vậy giúp giảm tần suất phải sạc, đặc biệt với những người duy trì thói quen theo dõi sức khỏe liên tục.
Nhìn chung, giá trị của smartwatch không chỉ nằm ở việc cung cấp nhiều thông số, mà còn ở khả năng tổng hợp dữ liệu và chuyển hóa chúng thành những thông tin có ý nghĩa với người dùng. Bên cạnh dòng Venu, Garmin cũng phát triển nhiều nhóm thiết bị khác nhau, từ các sản phẩm thiên về sức khỏe hằng ngày đến các dòng phục vụ tập luyện chuyên sâu, giúp người dùng có thêm lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng.
Từ góc nhìn trải nghiệm, các thiết bị như Garmin Venu 4 Watch phù hợp với những người muốn theo dõi sức khỏe hằng ngày kết hợp với vận động ở mức vừa phải. Rộng hơn, sự phổ biến của smartwatch cho thấy việc chăm sóc cơ thể đang dần trở thành một phần của lối sống hiện đại, khi người dùng có xu hướng chủ động quan sát và điều chỉnh sức khỏe dựa trên dữ liệu cụ thể, thay vì chỉ dựa vào cảm nhận.
Thông tư 08 lần đầu cho phép người dùng di động tại Việt Nam chủ động xác nhận tình trạng SIM chính chủ, thông qua ứng dụng VNeID. Người dùng cũng có thể tự loại bỏ số các số điện thoại lạ hoặc không còn sử dụng.
Tại họp báo thường kỳ tháng 5 của Bộ Khoa học và Công nghệ, sáng 1/6, ông Nguyễn Anh Cương, Phó cục trưởng Viễn thông, cho biết, chỉ trong vòng một tháng qua, đã có thêm 9 triệu thuê bao tiến hành xác nhận SIM chính chủ trên VNeID.
Hiện cơ quan chức năng ghi nhận 1,6 triệu số điện thoại được người dùng xác nhận "không chính chủ". "Các số máy này sẽ được chuyển tới nhà mạng để chặn khóa một chiều và yêu cầu chuẩn hóa lại thông tin", đại diện Cục Viễn thông cho hay.
Với những thuê bao chưa xác nhận SIM chính chủ, người sử dụng sẽ có khoảng 2 tuần để hoàn tất việc này. Sau ngày 15/6, các số điện thoại chưa xác nhận tình trạng sử dụng trên VNeID sẽ bị khóa một chiều để yêu cầu chuẩn hóa thông tin.
Việc xác nhận SIM chính chủ là bước tiếp theo sau giai đoạn "làm sạch dữ liệu" năm 2023. Khi đó, cơ quan quản lý đã đối soát thông tin giấy tờ của cả trăm triệu thuê bao di động, từ đây phát hiện khoảng 17 triệu trường hợp có thông tin chưa chính xác. Trong số này, 11 triệu thuê bao đã được cập nhật lại thông tin, còn 6 triệu bị dừng cung cấp dịch vụ. So với giai đoạn trước, cách làm hiện nay có sự thay đổi, với trọng tâm là trao cho người dân quyền chủ động hơn trong việc kiểm tra và xác nhận thông tin thuê bao.
Theo đại diện cơ quan quản lý, mục tiêu của Thông tư 08 là xây dựng cơ sở dữ liệu thuê bao "sạch", minh bạch, qua đó bảo vệ quyền lợi người dùng và góp phần phòng chống các hành vi lừa đảo, vi phạm pháp luật liên quan đến SIM điện thoại.
Thông tư 08, do Bộ Khoa học và Công nghệ ban hành ngày 31/3, nhằm siết quản lý SIM không chính chủ. Thông tư có hai điểm mới đáng chú ý: cho phép người dùng chủ động xác nhận số điện thoại đang sử dụng thông qua ứng dụng VNeID (từ 15/4); và yêu cầu xác thực lại khuôn mặt khi thực hiện đổi SIM sang thiết bị mới (từ 15/6).
Quy định mới về xác thực thông tin thuê bao được triển khai trong bối cảnh tình trạng SIM không chính chủ được xác định là một trong những nguyên nhân dẫn đến tin nhắn rác, cuộc gọi rác và các hành vi lừa đảo.
Trước đó, để xử lý tình trạng SIM rác, cơ quan quản lý đã triển khai nhiều giải pháp như Luật Viễn thông 2023 và Nghị định 163/2024, yêu cầu thông tin thuê bao phải trùng khớp với dữ liệu dân cư, đồng thời xác định rõ trách nhiệm của doanh nghiệp và người sử dụng. Thông tư 08 là bước tiếp theo, hướng tới mục tiêu mỗi số điện thoại gắn với một danh tính xác thực.
Theo báo cáo từ ETNews, Samsung sẽ giới thiệu phiên bản "Pro" cho dòng Galaxy S27, bên cạnh các phiên bản tiêu chuẩn, Plus và Ultra như hiện nay. Galaxy S27 Pro sẽ được định vị là lựa chọn cao cấp thứ hai, chỉ sau Galaxy S27 Ultra.
Sản phẩm dự kiến sẽ chia sẻ nhiều tính năng với phiên bản Ultra, ngoại trừ việc không hỗ trợ bút S Pen. Bên cạnh đó, Galaxy S27 Pro cũng có khả năng tích hợp công nghệ màn hình riêng tư Privacy Display giống như trên Galaxy S26 Ultra hiện tại.
Việc giới thiệu Galaxy S27 Pro không chỉ mang lại sự linh hoạt cho người dùng khi mua sắm mà còn có thể là một phần trong chiến lược lớn hơn của Samsung. Công ty muốn tung ra một phiên bản cao cấp với cấu hình nhẹ hơn dường như là dấu hiệu cho thấy Samsung đang chuẩn bị tăng giá cho Galaxy S27 Ultra vào năm sau.
Trong bối cảnh giá của các mẫu điện thoại cao cấp đang tăng lên do cuộc khủng hoảng bộ nhớ RAM, sự xuất hiện của phiên bản Pro có thể trở thành giải pháp trung gian, giúp mang đến trải nghiệm gần như bản Ultra cho những người không muốn chi quá nhiều cho mẫu cao cấp đắt nhất
Dòng Galaxy S27 dự kiến sẽ mang đến nhiều thay đổi so với phiên bản tiền nhiệm khi chính thức ra mắt vào năm sau. Hiện vẫn còn quá sớm để xác định các thông số kỹ thuật cụ thể của Galaxy S27 Pro, bao gồm kích thước màn hình.
Cũng cần lưu ý rằng, dòng Galaxy S26 từng được kỳ vọng có phiên bản Pro, nhưng điều đó cuối cùng đã không xảy ra. Tuy nhiên, Galaxy S27 Pro không nhằm thay thế một mẫu máy hiện có mà được xem như một sự bổ sung chiến lược nhằm mở rộng dòng smartphone cao cấp của Samsung nhằm cạnh tranh với gia đình iPhone của Apple, vốn bao gồm hai phiên bản Pro cao cấp.
Sứ mệnh Artemis II hiện bước sang ngày thứ ba trên vũ trụ. Bốn phi hành gia gồm chỉ huy nhiệm vụ Reid Wiseman (NASA), phi công Victor Glover (NASA), chuyên gia nhiệm vụ Christina Koch (NASA) và chuyên gia nhiệm vụ Jeremy Hansen (Cơ quan Vũ trụ Canada CSA) đang tích cực thực hiện một loạt nhiệm vụ được giao. Trong thời gian 10 ngày trên quỹ đạo, họ cũng ăn uống theo cách riêng.
Theo NASA, thực phẩm trên tàu Artemis II dựa trên tiêu chí hỗ trợ sức khỏe và hiệu suất làm việc tối đa của phi hành đoàn trong suốt sứ mệnh bay quanh Mặt Trăng. Do không có khả năng tiếp tế, làm lạnh hoặc nạp đồ muộn, tất cả bữa ăn phải được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo an toàn, bảo quản được lâu và dễ chế biến.
"Việc lựa chọn đồ ăn được phát triển, phối hợp với các chuyên gia về thực phẩm vũ trụ và phi hành đoàn để cân bằng nhu cầu calo, lượng nước và chất dinh dưỡng, đồng thời đáp ứng sở thích cá nhân của từng thành viên phi hành đoàn, cũng như khả năng tương thích với khối lượng, thể tích và yêu cầu năng lượng của tàu Orion", NASA giải thích trên website.
Cũng theo NASA, thực phẩm trên tàu Orion và các tàu vũ trụ có người lái nói chung phải dễ chế biến và tiêu thụ trong môi trường không trọng lực, hạn chế tối đa vụn thức ăn, đồng thời phải đảm bảo an toàn và ổn định trong suốt sứ mệnh. Phi hành đoàn đã đóng góp ý kiến từ rất sớm trước khi các bữa ăn được đóng gói cho chuyến bay thử nghiệm.
Với một ngày làm nhiệm vụ điển hình, ngoại trừ lúc phóng và quay trở lại Trái Đất, các phi hành gia có lịch trình ăn sáng, ăn trưa và ăn tối cùng nhau. Mỗi phi hành gia được phân bổ hai loại đồ uống có hương vị mỗi ngày, có thể gồm cà phê. Thực phẩm tươi sống sẽ không được vận chuyển trên tàu Artemis II vì tàu Orion không có hệ thống làm lạnh hay rã đông.
Các sứ mệnh Apollo trước đây dựa trên công nghệ thực phẩm sơ khai với ít sự đa dạng, trong khi các sứ mệnh tàu con thoi mở rộng hơn. Tuy nhiên, thực đơn của Artemis II đa dạng nhất từ trước đến nay, phản ánh sự tiến bộ qua nhiều thập kỷ trong hệ thống thực phẩm vũ trụ.
Phi hành đoàn Artemis II có quyền trực tiếp tham gia vào việc lựa chọn thực đơn. Trước khi phóng, các thành viên sẽ dùng thử, đánh giá và xếp hạng tất cả các món ăn. Lượng thức ăn sẽ đóng gói đủ dùng cho một người trong 2-3 ngày, sau đó đổi món, tạo sự linh hoạt trong việc lựa chọn bữa ăn trong suốt nhiệm vụ. Do là đồ chế biến sẵn, phi hành đoàn sử dụng thiết bị nhỏ gọn dạng vali để làm nóng bữa ăn.
Artemis II đánh dấu sứ mệnh có người lái đầu tiên của NASA vượt ra ngoài quỹ đạo Trái Đất tầm thấp sau 54 năm. Phi hành đoàn có 10 ngày bay quanh Mặt Trăng, thực hiện các thí nghiệm nghiên cứu khoa học, thử nghiệm khả năng điều khiển tàu vũ trụ, kiểm tra y tế, huấn luyện sinh tồn và nhiều công việc khác.
Bảo Lâm (theo NASA)
Ảnh cận cảnh Mặt Trăng đầu tiên chụp từ Artemis II
Tranh luận về ảnh chụp Trái Đất cách đây 54 năm 'sáng đẹp' hơn 2026
Toàn cảnh Trái Đất nhìn từ Artemis II
Phi hành đoàn Artemis II vượt mốc 'nửa đường tới Mặt Trăng'
