Căn bệnh quái ác cướp đi mạng sống của cô gái mới 26 tuổi không chỉ là bi kịch cá nhân, mà còn gióng lên hồi chuông cảnh báo về lối sống thiếu lành mạnh, sự chủ quan trước những tín hiệu bất thường của cơ thể ở nhiều người trẻ hiện nay. Điều đáng lo ngại là ung thư đại trực tràng đang ngày càng trẻ hóa, nhưng không ít người vẫn nhầm lẫn các dấu hiệu sớm với triệu chứng “bình thường” của dân văn phòng.
Người phụ nữ xấu số nói trên tên An An sống ở Trung Quốc. Cô chưa từng nghĩ mình sẽ mắc ung thư. An An chỉ cho rằng những cơn đầy bụng, táo bón hay mệt mỏi kéo dài là “bệnh nghề nghiệp” của dân văn phòng. Nhưng chỉ vài tháng sau, cô gái trẻ nhận chẩn đoán ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối và qua đời trong tiếc nuối.
An An làm kế toán cho một công ty xuất nhập khẩu tại Trung Quốc. Do công việc áp lực, thường xuyên tăng ca khiến cuộc sống của cô gần như chỉ xoay quanh màn hình máy tính, những bảng số liệu và các deadline dồn dập.
Điều đáng nói khoảng 3 tháng trước khi phát hiện bệnh, cơ thể cô liên tục phát tín hiệu bất thường: bụng chướng, khó tiêu, mệt mỏi kéo dài, sụt cân nhanh. Táo bón ngày một nghiêm trọng, có thời điểm gần 10 ngày không thể đi vệ sinh. Tuy nhiên, An An vẫn chủ quan. Cô nghĩ mình chỉ bị stress, rối loạn tiêu hóa do thức khuya và ăn uống thất thường.
Chỉ một ngày nọ sau giờ làm, cô bất ngờ đau quặn bụng dữ dội rồi ngã quỵ. Khi vào nhà vệ sinh, thấy máu chảy nhiều bất thường, cô mới hoảng sợ bắt xe đến bệnh viện lập tức.
Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm, bác sĩ đưa kết quả chẩn đoán. An An cầm tờ giấy như nhận “bản án tử”. Cô ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối, tế bào ung thư đã di căn khắp ổ bụng, không còn khả năng can thiệp hiệu quả. Được biết, cô qua đời chỉ sau một thời gian ngắn nhập viện với biết bao tiếc nuối, hối hận vì những thói quen xấu, sự chủ quan trước dấu hiệu bất thường của chính mình.
Câu chuyện đau lòng này đang gióng lên hồi chuông cảnh báo nhiều người trẻ về lối sống thiếu lành mạnh và sự chủ quan với những bất thường của cơ thể.
Theo bác sĩ điều trị, điều khiến họ day dứt không chỉ là bệnh nhân còn quá trẻ, mà còn bởi phần lớn yếu tố nguy cơ đến từ chính lối sống kéo dài nhiều năm.
Do tính chất công việc, An An gần như ngồi liên tục 8–12 tiếng mỗi ngày. Cô thường nhịn uống nước để hạn chế đi vệ sinh, thay nước lọc bằng trà sữa và nước ngọt. Việc nhịn đại tiện cũng diễn ra thường xuyên vì “bận chưa đi được”.
Các bữa ăn chủ yếu là đồ chiên rán, thức ăn nhanh, ít rau xanh. Đêm về, dù tan làm muộn, cô vẫn thức khuya. Chính những thói quen tưởng vô hại ấy đã khiến hệ tiêu hóa suy yếu trong âm thầm.
Đáng nói hơn, ngay cả khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo như đau bụng kéo dài, rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài ra máu, cô vẫn cho rằng dân văn phòng ai cũng gặp tình trạng tương tự.
Bác sĩ cảnh báo 3 dấu hiệu không được xem nhẹ
Theo các chuyên gia, ung thư đại trực tràng đang có xu hướng trẻ hóa nhanh chóng. Nhiều bệnh nhân phát hiện bệnh khi chưa tới 30 tuổi.
Nếu cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu dưới đây, người trẻ cũng cần đi khám sớm:
Thay đổi bất thường ở phân: Phân trở nên mỏng, dẹt, có rãnh hoặc lẫn máu sẫm màu, chất nhầy là dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý. Đây có thể là biểu hiện khối u đang phát triển trong lòng ruột.
Rối loạn thói quen đi tiêu kéo dài: Táo bón nhiều ngày xen kẽ tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần nhưng không hết phân, luôn có cảm giác nặng bụng hoặc mót rặn là những tín hiệu cảnh báo tổn thương đại trực tràng.
Đau bụng kèm sụt cân nhanh: Thông thường các cơn đau quặn bụng lặp lại thường xuyên, đi kèm tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân, da xanh xao, mệt mỏi kéo dài có thể cho thấy cơ thể đang bị khối u “rút cạn” dinh dưỡng.
Các bác sĩ nhấn mạnh, nhiều người trẻ hiện nay có lối sống thiếu vận động, ăn uống thất thường, thức khuya kéo dài và chịu áp lực công việc lớn. Đây đều là yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Để phòng bệnh, cần duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước, hạn chế đồ chế biến sẵn, không nhịn đại tiện, tăng vận động và tầm soát định kỳ nếu có dấu hiệu bất thường hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tiêu hóa.
Ngoài việc ăn nhiều chất xơ hơn, sau đây là 4 điều cần lưu ý, có thể thực hiện ngay giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng:
– Nên tránh các loại thịt chế biến sẵn: Theo ước tính từ các chuyên gia, ăn 50 gram thịt chế biến sẵn mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư lên 18%. Vì vậy, hãy ưu tiên chọn các nguồn protein ít chế biến, ít chất béo như cá, ức gà hoặc các loại đậu.
– Nên vận động nhiều hơn: Theo bác sĩ Malhotra, hoạt động thể chất giúp tối ưu hóa sức khỏe đường ruột, đồng thời giảm viêm nhiễm và giảm nguy cơ ung thư. Thể lực tốt cũng có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu cho thấy mức độ hoạt động từ trung bình đến cao – nhiều hơn 150 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình mỗi tuần – có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến đường ruột.
– Không nên uống bia rượu: Tiêu thụ bia rượu, dù ít hay nhiều, đều có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Nếu bạn không muốn loại bỏ hoàn toàn bia rượu, hãy hạn chế uống không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới, hoặc không quá 1 ly mỗi ngày đối với nữ giới.
Lấy cảm hứng từ bảy loại hình nghệ thuật gắn với đời sống và quá trình hình thành của Sài Gòn như kiến trúc, hội họa, điêu khắc, âm nhạc, văn chương, sân khấu và điện ảnh, sinh viên Đoàn hội khoa báo chí và truyền thông, Trường đại học Khoa học xã hội và Nhân văn (Đại học Quốc gia TP.HCM) đã xây dựng chuỗi hoạt động trải nghiệm SA7GON.
Bốn hoạt động chính của chương trình bao gồm cuộc thi viết Thương "Sound" Sài Gòn, triển lãm tương tác kết hợp mô hình chợ địa phương sáng tạo Sài Gòn "Nét", đêm nhạc kết hợp sân khấu cải lương LOVE-SICKNAL và buổi giao lưu cùng đoàn phim "Quán Kỳ Nam".
Thông qua các hoạt động tương tác, chương trình tạo không gian trải nghiệm giúp các bạn trẻ tiếp cận nghệ thuật theo cách gần gũi hơn.
Điển hình tại triển lãm tương tác kết hợp mô hình chợ địa phương tương tác - Sài Gòn "Nét", diễn ra vào cuối tháng 4 vừa qua, nhiều người trẻ đã dành thời gian tìm hiểu các tác phẩm, chụp ảnh tại khu vực trưng bày và tham gia những hoạt động tương tác được bố trí xuyên suốt triển lãm.
Còn đêm nhạc kết hợp sân khấu cải lương LOVE-SICKNAL, diễn ra vào tháng 5 mới đây, cũng thu hút hơn 300 khán giả trẻ tham dự.
Không ít khán giả trẻ lần đầu tiếp xúc với nghệ thuật cải lương đã dành sự quan tâm đặc biệt cho phần trình diễn của các nghệ sĩ.
"Trước giờ mình chỉ biết đến cải lương qua màn ảnh nhỏ nên khi xem trực tiếp, mình đã nổi da gà vì quá hay và quá tự hào. Hy vọng sau chương trình, loại hình nghệ thuật này sẽ còn được nhiều bạn trẻ biết đến hơn nữa", bạn Trần Phi Hùng - sinh viên Trường đại học Khoa học xã hội và Nhân văn - chia sẻ.
SA7GON được "thai nghén" từ 6 năm trước bởi lứa sinh viên khóa trên, nhưng chưa thể thực hiện bởi ảnh hưởng của đại dịch COVID-19.
Đến năm 2021, SA7GON được tổ chức lần đầu tiên, thu hút hàng trăm người tham gia, góp phần lan tỏa các giá trị văn hóa nghệ thuật của Sài Gòn đến thế hệ trẻ.
Chia sẻ về lý do đưa chuỗi hoạt động quay trở lại trong năm 2026, Nguyễn Minh Thắng - sinh viên năm 2, ngành truyền thông đa phương tiện, trưởng ban tổ chức SA7GON - cho đây là một không gian mang tính giáo dục trải nghiệm, giúp các bạn trẻ hiểu hơn về văn hóa, nghệ thuật của Sài Gòn.
"Điều chúng mình hướng tới trong lần trở lại này không dừng lại ở việc để các bạn 'thấy nghệ thuật', mà là được thực sự 'chạm vào nghệ thuật', được trải nghiệm, tương tác và cảm nhận nó một cách sống động, gần gũi nhất", Minh Thắng chia sẻ.
Minh Thắng kể có những lúc các bạn thấy khá áp lực, thậm chí hoang mang.
"Nhưng điều giúp tụi mình đi tiếp chính là sự đồng lòng, tụi mình cùng học, cùng sửa, cùng làm và cùng cố gắng từng chút một. Bởi tụi mình đều tin rằng dự án này sẽ đưa nghệ thuật truyền thống và văn hóa Sài Gòn đến gần giới trẻ theo cách mới mẻ hơn", Minh Thắng bày tỏ.
Ông Jordan Benjamin, chuyên gia kỹ thuật tại công ty sửa chữa điện nước Done Rite Services (Mỹ), hướng dẫn cách làm một chiếc "điều hòa" mini:
Đầu tiên, bạn cần một thùng giữ nhiệt bằng xốp hoặc một xô nhựa loại 20 lít có nắp đậy.
Bước 1: Khoét 2-3 lỗ tròn ở phần thân trên của thùng. Nếu dùng thùng xốp, bạn chỉ cần một con dao nhọn nhưng nếu dùng xô nhựa, bạn nên có mũi khoan khoét lỗ chuyên dụng sẽ giúp vết cắt đẹp và dễ dàng hơn.
Bước 2: Luồn các đoạn ống nhựa PVC (đường kính khoảng 7-10 cm) vào các lỗ vừa khoét. Nếu ống không khít, hãy dùng băng keo hoặc keo nến để cố định chắc chắn.
Bước 3: Đặt một chiếc quạt bàn hoặc quạt tích điện nhỏ lên nắp thùng, dùng bút vẽ theo đường viền của quạt. Cẩn thận cắt bỏ phần lõi vừa vẽ rồi đặt úp mặt quạt xuống lỗ cắt. Gia cố lại bằng băng dính nếu cần.
Bước 4: Cho vài chai nước đá đông sẵn vào trong thùng, đậy nắp và bật quạt. Luồng không khí mát sẽ được thổi ra qua các đường ống PVC.
"Có nhiều biến thể khác nhau cho cách làm này. Bạn có thể thay ống PVC bằng ống chai nhựa hoặc tận dụng các cốc nhựa dùng một lần. Dù làm cách nào, hiệu quả làm mát là tương đương", ông Benjamin nói.
Nếu muốn tăng thời gian giữ đá, bạn nên ưu tiên dùng thùng mút xốp vì khả năng cách nhiệt tốt hơn.
5 giải pháp giúp giảm nhiệt cho ngôi nhà
Bên cạnh việc tự chế thiết bị làm mát, chuyên gia gợi ý có thể giảm phụ thuộc vào điều hòa bằng các thói quen đơn giản sau:
Chặn các khe hở thất thoát nhiệt: Hãy ngăn chặn sức nóng trước khi nó kịp xâm nhập vào nhà. Ngay cả những khe hở nhỏ ở cửa ra vào, cửa sổ hay ổ cắm cũng khiến không khí lạnh thất thoát và rước khí nóng vào nhà.
Sử dụng rèm cửa dày cách nhiệt: Rèm cửa phát huy tác dụng tốt nhất khi che kín toàn bộ khung cửa và được kéo lại trong những giờ cao điểm nắng gắt.
Nếu rèm nhà bạn quá mỏng, hãy thay bằng loại vải dày hoặc rèm chuyên dụng. "Rèm cuốn chống nắng thông thường có thể giảm 2-5 độ C, trong khi rèm cách nhiệt chuyên dụng giúp giảm tới 5-10 độ C cho các căn phòng hướng Tây hoặc hướng Nam", chuyên gia điện lạnh Glenn Gault, giám đốc điều hành công ty dịch vụ làm mát Gault Heating & Cooling (Mỹ) phân tích.
Tận dụng nguyên lý thông gió chéo: Nếu không thích đóng rèm tối om, hãy mở cửa sổ một cách khoa học. Việc mở các cửa sổ đối diện nhau (hoặc mở cửa ở các tầng khác nhau) sẽ tạo ra luồng thông gió chéo, đẩy khí nóng tích tụ ra ngoài và đón gió tươi vào.
Thời điểm lý tưởng nhất để làm việc này là vào ban đêm hoặc sáng sớm khi nhiệt độ ngoài trời đã hạ.
Thông gió giải nhiệt ban đêm: Đây là chiến lược giải nhiệt hoàn toàn miễn phí. Khi trời dịu mát về đêm, hãy mở cửa sổ và bật quạt trần quay ngược chiều kim đồng hồ để hút nhiệt. Nếu dùng quạt hộp hoặc quạt tháp, hãy đặt quạt hướng mặt ra ngoài cửa sổ để "thổi" khí nóng từ trong phòng ra ngoài.
Đến sáng sớm, hãy đóng chặt các cửa lại để "khóa" lớp không khí mát mẻ này ở lại bên trong.
Gom lịch sử dụng các thiết bị sinh nhiệt: Bếp nấu, lò nướng, máy rửa bát hay máy sấy quần áo đều là những "lò sưởi" gián tiếp trong nhà.
Bà Lisa Shavers, quản lý mảng giải pháp nhiệt lạnh tại Oncourse Home Solutions (Mỹ), khuyên nên ưu tiên nấu ăn bằng lò vi sóng, bếp từ hoặc chuyển các công việc giặt giũ, rửa bát sang buổi tối. Điều này vừa giữ nhà cửa mát mẻ, vừa tránh được khung giờ cao điểm".
Theo lời kể từ các nhân chứng, sự việc xảy ra tại một khu dân cư đông người ở Trung Quốc. Một người phụ nữ ăn mặc sang trọng bất ngờ quỳ gối giữa đường, liên tục van xin một người đàn ông tha thứ và đồng ý tái hợp. Qua câu chuyện được chia sẻ, người phụ nữ tên Tiểu Phương Phương, còn người đàn ông chính là chồng cũ của cô.
Trước đây, cả hai từng có cuộc hôn nhân hạnh phúc nhưng Tiểu Phương cho rằng chồng nghèo khó, không có chí tiến thủ nên thường xuyên tỏ thái độ khó chịu, xem thường. Trong khi đó người chồng lại sống hiền lành, nhẫn nhịn và ít khi phản ứng gay gắt.
Mọi chuyện bắt đầu thay đổi khi Tiểu Phương quen Gia Minh - một đồng nghiệp trẻ tuổi, làm trong lĩnh vực kinh doanh và có quan hệ rộng. Sự xuất hiện của Gia Minh khiến Tiểu Phương liên tục so sánh chồng với tình nhân, luôn cho rằng chồng thua kém về mọi mặt.
Không lâu sau, Tiểu Phương chủ động qua lại với Gia Minh. Mối quan hệ ngoài luồng này nhanh chóng bị chồng phát hiện. Thất vọng vì bị phản bội, người chồng quyết định ly hôn, còn Tiểu Phương cũng đồng ý chấm dứt hôn nhân để đến với người mới.
Không ngờ sau vài tháng chung sống, Gia Minh lấy của Tiểu Phương khoảng 130.000 nhân dân tệ với lý do đầu tư làm ăn rồi biến mất. Khi không thể liên lạc với người tình, Tiểu Phương mới nhận ra bản thân bị lừa cả tình lẫn tiền.
Lúc này, Tiểu Phương lại nhớ đến chồng cũ, người từng âm thầm chịu đựng và dành cho cô sự yêu thương chân thành. Chính điều đó dẫn đến cảnh tượng cô quỳ gối cầu xin được tái hôn.
Tuy nhiên, sau những tổn thương phải chịu đựng, người chồng thẳng thắn từ chối và rời đi, bỏ lại Tiểu Phương trong sự ân hận muộn màng.
Câu chuyện nhanh chóng lan truyền và nhận về nhiều ý kiến trái chiều trên mạng xã hội. Đa số cho rằng trong tình yêu hay hôn nhân, sự trân trọng luôn là điều quan trọng nhất. Khi một người đã đánh mất niềm tin và sự chân thành của đối phương, không phải lúc nào cũng có cơ hội làm lại.
Năm 2023, dân mạng Trung Quốc cũng từng bàn tán xôn xao trước câu chuyện người phụ nữ ở tỉnh Sơn Đông quỳ gối 6 tiếng trước nhà chồng cũ xin tái hôn.
Trong clip, người phụ nữ đứng ở bãi đậu xe, mang theo 2 tấm bảng với nội dung "Chồng ơi, em sai rồi" và "Em muốn chúng ta tái hôn, cho con có gia đình trọn vẹn. Em sẽ đứng ở đây chờ anh xuống", theo SCMP.
Zhu, người quay video, cho biết người phụ nữ nhất quyết ở lại bãi xe buổi chiều hôm đó bất chấp cái nắng chói chang.
Cô liên tục gọi tên chồng cũ, giơ tấm biển tạo sự chú ý. Sau đó, cô thậm chí quỳ gối xuống và hét to cầu xin người đàn ông đi xuống.
"Dù cô ấy liên tục van xin, anh chồng cũng không xuất hiện", Zhu chia sẻ.
Sau khi trò chuyện với cư dân trong tòa nhà, Zhu được biết người phụ nữ đứng như vậy từ hơn 6 tiếng trước. Nguyên nhân cả hai ly hôn không được làm rõ, song cô vợ hối hận nên muốn được quay lại với chồng cũ.
