Tiến sĩ Reuben Chen, bác sĩ y học Thể thao, chuyên gia về tuổi thọ, đang làm việc tại Mỹ, cho biết đi bộ là bài tập tác động thấp, thân thiện với khớp, giúp chống lại tình trạng mất cơ, giảm mật độ xương và nguy cơ tim mạch do tuổi tác. Theo ông, đi bộ còn cải thiện đáng kể khả năng giữ thăng bằng và phối hợp vận động – vốn rất quan trọng để phòng ngừa té ngã ở người lớn tuổi.
Tiến sĩ Chen khuyến nghị mục tiêu là 30 phút đi bộ mỗi ngày. Thời gian này không nhất thiết phải liên tục mà có thể chia thành các lần đi bộ ngắn 10 – 15 phút, 2 – 3 lần mỗi ngày, theo trang tin Parade.
Ông nhấn mạnh rằng duy trì đều đặn là quan trọng nhất, và ngay cả bắt đầu với 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng mang lại lợi ích đáng kể.
Chuyên gia Cassondra Housek, huấn luyện viên cá nhân đang làm việc tại Mỹ, cũng đồng tình rằng 30 phút là mức tối thiểu lý tưởng. Theo cô, bất kỳ thời lượng đi bộ nào cũng có lợi, nhưng đi bộ lâu hơn sẽ mang lại nhiều lợi ích về thể lực hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính đáng kể.
Về sức khỏe tinh thần, chuyên gia Housek cho biết đi bộ giúp cơ thể giải phóng hoóc môn hạnh phúc endorphin và giảm hoóc môn căng thẳng cortisol, từ đó giảm lo âu, cải thiện tâm trạng, đặc biệt là khi đi bộ ngoài trời.
Người mới bắt đầu hoặc người viêm khớp, bệnh tim nên bắt đầu đi bộ với 10 – 15 phút ở tốc độ thoải mái và tăng dần đến 30 phút mỗi ngày, theo Parade.
Với người có thể lực tốt, tiến sĩ Chen khuyên có thể đi bộ 45 – 60 phút mỗi ngày, có thể kết hợp đường dốc hoặc xen kẽ với đi bộ nhanh để tăng lợi ích. Ông cũng khuyến nghị tăng cường độ từ từ, lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề về tim hoặc khớp.
Tin Gốc: Thanh Niên
Sức Khỏe
TP.HCM: Huy động 7 bệnh viện tuyến cuối hỗ trợ toàn diện cho Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa

Ngày 14-5, Giám đốc Sở Y tế TP.HCM Tăng Chí Thượng cho biết cùng ngày đã tổ chức lễ ký kết chuyển giao kỹ thuật và hỗ trợ phát triển chuyên môn toàn diện cho Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa.
Đây là dấu mốc quan trọng trong chiến lược phát triển hệ thống y tế TP theo định hướng "đa tầng – đa cực – đa trung tâm", nhằm nâng cao năng lực toàn diện cho Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa, từng bước xây dựng bệnh viện trở thành bệnh viện khu vực cửa ngõ phía đông nam TP.
Theo định hướng của Sở Y tế, Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa sẽ không chỉ là bệnh viện đa khoa phục vụ người dân địa phương, mà từng bước phát triển thành "bệnh viện cửa ngõ" chiến lược ở khu vực đông nam TP.
Bệnh viện sẽ giữ vai trò tiếp nhận, xử trí cấp cứu ban đầu, điều trị các bệnh lý phổ biến, đồng thời kết nối hiệu quả với mạng lưới bệnh viện chuyên sâu của thành phố khi cần thiết.
Theo ông Thượng, để hiện thực hóa mục tiêu này, nhiều bệnh viện đa khoa, chuyên khoa đầu ngành của TP đã xây dựng kế hoạch hỗ trợ cụ thể, đồng bộ và dài hạn cho Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa.
Bệnh viện Nhân dân 115 hỗ trợ phát triển lĩnh vực cấp cứu, hồi sức tích cực, xây dựng đơn vị đột quỵ, đào tạo quy trình báo động đỏ, cấp cứu đa chấn thương và nâng cao năng lực xử trí các trường hợp nguy kịch ngay tại địa phương.
Đặc biệt, Bệnh viện Nhân dân 115 chịu trách nhiệm hỗ trợ Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa xây dựng mô hình "Trung tâm cấp cứu chấn thương" ngay tại bệnh viện, theo hướng tích hợp đa chuyên khoa, giúp người bệnh đa chấn thương được tiếp cận cấp cứu, hồi sức và can thiệp chuyên sâu ngay trong "thời gian vàng".
Đây được xem là mô hình quan trọng nhằm nâng cao năng lực cấp cứu vùng cửa ngõ, giảm tỉ lệ chuyển viện và tăng khả năng cứu sống người bệnh nặng ngay tại địa phương.
Bệnh viện Bình Dân hỗ trợ phát triển ngoại khoa, đặc biệt là ngoại tổng quát, ngoại niệu và các kỹ thuật phẫu thuật chuyên sâu. Bệnh viện Từ Dũ hỗ trợ lĩnh vực sản phụ khoa, nâng cao năng lực cấp cứu sản khoa, chăm sóc mẹ và trẻ sơ sinh, chuyển giao các kỹ thuật chuyên sâu trong chẩn đoán và điều trị.
Bệnh viện Bệnh nhiệt đới hỗ trợ phát triển năng lực trong lĩnh vực truyền nhiễm, kiểm soát nhiễm khuẩn và hồi sức truyền nhiễm; đào tạo nhân sự có khả năng tiếp nhận, cấp cứu, điều trị và theo dõi các bệnh truyền nhiễm thường gặp cũng như các tình huống dịch bệnh mới nổi.
Ở lĩnh vực nhi khoa, Bệnh viện Nhi đồng 1 hỗ trợ toàn diện công tác khám chữa bệnh trẻ em, cấp cứu nhi, hồi sức nhi và đào tạo nguồn nhân lực chuyên khoa nhi.
Bên cạnh đó, Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM và Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP.HCM cũng tham gia hỗ trợ phát triển các chuyên khoa sâu, góp phần giúp người dân khu vực được tiếp cận nhiều dịch vụ kỹ thuật cao ngay tại địa phương, hạn chế phải chuyển lên các bệnh viện nội đô khi không thật sự cần thiết.
Việc đồng loạt các bệnh viện tuyến cuối của TP tham gia hỗ trợ Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa không chỉ là hoạt động chuyển giao kỹ thuật đơn thuần, mà còn thể hiện mô hình phát triển y tế mới: "Hệ thống bệnh viện đồng hành".
Trong mô hình này, các bệnh viện chuyên sâu giữ vai trò hạt nhân chuyên môn, hỗ trợ nâng cao năng lực cho các bệnh viện cửa ngõ, tạo nên mạng lưới liên kết vùng chặt chẽ, hiệu quả và bền vững.
"Đây cũng là bước đi cụ thể nhằm giảm tải cho khu vực nội đô, rút ngắn thời gian tiếp cận cấp cứu và điều trị cho người dân khu vực phía đông nam TP. Về lâu dài, việc phát triển Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa thành bệnh viện cửa ngõ sẽ tạo nền tảng hình thành một cực y tế mới, gắn với khu vực cảng biển, logistics, công nghiệp và đô thị đang phát triển mạnh của TP.
Với sự đồng hành của các bệnh viện tuyến cuối, Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa được kỳ vọng sẽ từng bước nâng cao toàn diện năng lực chuyên môn, quản trị và chất lượng phục vụ, trở thành điểm tựa y tế tin cậy của người dân khu vực đông nam TP trong giai đoạn phát triển mới", bác sĩ Thượng cho hay.
Tin Gốc: Tuổi Trẻ

10 ngày trước nhập viện, người bệnh xuất hiện đi ngoài phân đen và điều trị tại tuyến cơ sở. Sau đó, bệnh diễn biến nhanh với sốt cao liên tục 38-39 độ C, nước tiểu đỏ thẫm, mệt nhiều. Khi chuyển đến Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân thở nhanh, tụt huyết áp, suy thận cấp, rối loạn ý thức và nhanh chóng rơi vào sốc.
Các bác sĩ phải khẩn trương đặt ống nội khí quản, cho thở máy, lọc máu và hồi sức tích cực. Kết quả thăm khám, xét nghiệm xác định người bệnh bị tan máu và thiếu máu cấp rất nặng, lượng hemobglobin máu 31 g/L (bình thường 120-155 g/L).
Quá trình khai thác bệnh sử, người nhà đưa ra 5 lọ thuốc (2 trắng 3 đỏ nhãn xanh) trên có các chữ tiếng nước ngoài. Đặc biệt trong đó, lọ to nhất có nhãn ghi rõ tên thuốc Phenylbutazone - một hoạt chất đã bị loại bỏ khỏi thuốc dùng cho người tại Việt Nam từ nhiều năm do nguy cơ gây các phản ứng bất lợi nghiêm trọng. Những lọ thuốc này được bệnh nhân nhờ bạn mua hộ trên mạng để sử dụng mà không qua thăm khám, hay kê đơn từ bác sĩ. Trong khi đó, người bệnh có tiền sử đái tháo đường, hạ huyết áp điều trị không thường xuyên.
Sau một thời gian điều trị, bệnh nhân thoát nguy kịch, hồi phục và được xuất viện.
TS.BS Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc, cho hay đây là một trong những trường hợp điển hình của việc tự ý sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc theo lời truyền miệng. Ông cho biết vì Phenylbutazone có thể gây nhiều biến chứng nặng như tan máu, suy tủy, giảm bạch cầu hạt, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, suy thận và nhiều phản ứng dị ứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng. Do đó, tại Việt Nam, Cục Quản lý Dược đã yêu cầu ngừng nhập khẩu nguyên liệu, thành phẩm chứa phenylbutazone và ngừng sản xuất các sản phẩm chứa hoạt chất này.
Tại Mỹ, phenylbutazone đã không còn được phép sử dụng trên người do gây ra nhiều tác dụng có hại. Thuốc cũng bị cấm sử dụng trên động vật cung cấp thịt hoặc sữa cho con người. Ngoài ra, Phenylbutazone cũng đã ngừng sử dụng ở hầu hết các khu vực ở châu Âu.
"Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh mạn tính và sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc. Việc tự ý dùng thuốc không rõ nguồn gốc có thể làm tăng nguy cơ tương tác thuốc và các biến chứng nặng", TS.BS Nguyên nói.
Theo bác sĩ, hiện tượng đi ngoài phân đen ở người bệnh có thể là dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa. Trong khi đó, nước tiểu đỏ sẫm không chỉ do chảy máu mà còn có thể là hậu quả của quá trình tan máu cấp, khi hồng cầu bị phá hủy hàng loạt, gây tổn thương thận và dẫn đến sốc.
Trung tâm Chống độc khuyến cáo người dân tuyệt đối không mua thuốc chữa bệnh qua mạng xã hội hoặc theo lời mách bảo của người quen, đặc biệt là những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có số đăng ký lưu hành. Khi có dấu hiệu bệnh, cần đi khám tại các cơ sở y tế hoặc những người hành nghề khám chữa bệnh được các cơ quan có thẩm quyền cấp phép, qua đó sẽ được tư vấn và chỉ định chữa bệnh, bao gồm việc dùng thuốc đúng đắn, an toàn và hiệu quả.
Người dân cũng cần cảnh giác với những quảng cáo như "thuốc gia truyền", "thuốc xách tay", "hết đau sau vài viên", "không tác dụng phụ"... bởi đây là những lời quảng cáo đánh trúng tâm lý muốn khỏi bệnh nhanh. Nếu sau khi dùng thuốc xuất hiện các biểu hiện bất thường cần ngừng ngay thuốc và đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời. Cần mang theo vỏ hộp, viên thuốc, ảnh chụp sản phẩm hoặc thông tin nơi bán để hỗ trợ bác sĩ xác định nguyên nhân nhanh chóng và xử trí kịp thời.
Bệnh viện Bạch Mai từng ghi nhận nhiều trường hợp gặp phản ứng nặng sau khi mua Phenylbutazone trên mạng để điều trị đau khớp. Các biểu hiện được ghi nhận gồm sốt cao, phát ban toàn thân, tổn thương gan, sốc nhiễm khuẩn và những hội chứng dị ứng thuốc nghiêm trọng; đã có trường hợp tử vong.
TS Nguyên cảnh báo thuốc không rõ nguồn gốc, thuốc mua trên mạng, rỉ tai, truyền miệng không chỉ có nguy cơ chứa hoạt chất bị cấm, độc hại mà còn có thể bị pha trộn nhiều thành phần, sai hàm lượng hoặc không bảo đảm điều kiện sản xuất. Thuốc lưu hành trái phép với các thông tin bị che dấu, gian dối, kết hợp việc tự dùng thuốc và thiếu thông tin về bệnh và chuyên môn của bác sĩ, dẫn tới khi sử dụng sẽ có quá nhiều nguy cơ và yếu tố rất dễ dẫn tới các tác dụng có hại hoặc ngộ độc.
Thậm chí, biểu hiện của bệnh không đỡ hoặc nặng lên lại có thể là các tác dụng có hại hoặc ngộ độc thuốc, khiến cả người bệnh và bác sĩ nhầm lẫn, nghĩ là do bệnh, gây khó khăn cho chẩn đoán và điều trị, dẫn tới bệnh kéo dài không khỏi, nặng lên hoặc tử vong.
Tin Gốc: Vnexpress

Chiều 10.7, Bệnh viện đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu tổ chức hội thảo khoa học về vai trò của CT phổ 512 lát cắt trong thực hành lâm sàng và công bố vận hành hệ thống CT phổ 512 lát cắt ứng dụng trí tuệ nhân tạo, trị giá 38 tỉ đồng tại bệnh viện này.
Việc vận hành hệ thống CT phổ 512 lát cắt ứng dụng AI đánh dấu bước tiến mới của Bệnh viện đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu trong chiến lược đầu tư công nghệ chẩn đoán hình ảnh hiện đại, hướng đến nâng cao chất lượng thăm khám và điều trị cho người dân khu vực ĐBSCL.
Theo bác sĩ Phạm Thanh Vũ, Chủ tịch HĐQT Bệnh viện đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu, việc đưa hệ thống CT phổ 512 lát cắt vào vận hành là bước đột phá nhằm nâng cao năng lực chẩn đoán hình ảnh chuyên sâu của bệnh viện. Công nghệ này có giá trị cao trong đánh giá nhiều nhóm bệnh lý phức tạp, như: tim mạch, ung bướu, thần kinh, đột quỵ, cấp cứu và các bệnh lý tổng quát. Qua đó giúp đội ngũ bác sĩ có thêm công cụ hỗ trợ chẩn đoán nhanh hơn, toàn diện hơn. Từ đó mở ra thêm lựa chọn chăm sóc sức khỏe chất lượng cho người dân ngay tại địa phương.
Chia sẻ thông tin tại hội thảo, bác sĩ Nguyễn Minh Châu, Trưởng khoa Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện E, cho biết số ca bệnh chụp CT phổ tại Bệnh viện E tăng nhanh qua từng tháng. Trong thực tế vận hành, CT phổ 512 lát cắt không chỉ phục vụ riêng một nhóm bệnh, mà có thể hỗ trợ bác sĩ trong nhiều lĩnh vực. Với người bệnh, điều này mở ra cơ hội được khảo sát chuyên sâu hơn ngay từ những bước chẩn đoán ban đầu.
Ở lĩnh vực ung bướu, CT phổ hỗ trợ bác sĩ đánh giá đặc điểm tổn thương rõ hơn, ví dụ phân biệt nang lành tính với tổn thương đặc. Theo dữ liệu được chia sẻ, trong một số chỉ định, công nghệ này có thể giúp tăng độ tin cậy từ 30% (CT thông thường) lên đến 96%. Từ đó, bác sĩ có thêm cơ sở để phân biệt và đánh giá giai đoạn bệnh một số dạng tổn thương như nang, khối u, tổn thương gan, phổi, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tụy.
Theo bác sĩ Châu, trong lĩnh vực thần kinh, CT phổ mang lại bước đột phá lớn về quy trình đánh giá cấp cứu đột quỵ. Nổi bật nhất là khả năng phân biệt chính xác vùng xuất huyết với thuốc cản quang tồn lưu sau can thiệp cơ học với độ nhạy và độ đặc hiệu đạt mức tuyệt đối 100%.
Tin Gốc: Thanh Niên

