Cái chết đột ngột của người đàn ông 28 tuổi trong lúc ngủ đang khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng. Điều đáng chú ý là nguyên nhân phía sau lại liên quan đến một yếu tố quen thuộc trong đời sống hằng ngày nhưng thường bị xem nhẹ.
Người đàn ông xấu số này là một nam YouTuber bất động sản nổi tiếng Đài Loan (Trung Quốc). Điều đáng nói, Wang Zijie ở tuổi 28 tử vong khi đang ngủ – thời điểm vốn được xem là an toàn và phục hồi nhất của cơ thể.
Theo thông tin từ giới y khoa, nguyên nhân ban đầu được xác định là nhồi máu cơ tim khi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng “thủ phạm” sâu xa lại nằm ở chính thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ kéo dài và làm việc quá sức.
Sở hữu kênh YouTube “Fang Zhong Zijie”, Wang Zijie là gương mặt nổi bật trong lĩnh vực bất động sản tại Đài Loan (Trung Quốc). Anh được biết đến với lịch làm việc dày đặc, thường xuyên di chuyển xuyên đêm để phục vụ khách hàng, làm việc từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày.
Dù đạt mức thu nhập hàng triệu USD mỗi năm, nam YouTuber nhiều lần công khai tình trạng kiệt sức, mất ngủ kéo dài trên mạng xã hội. Sự thành công nhanh chóng dường như đi kèm với cái giá quá lớn cho sức khỏe.
Ngày 3/5/2026, anh được phát hiện đã qua đời ngay trong lúc ngủ, để lại sự tiếc nuối và bàng hoàng cho đồng nghiệp, bạn bè và người hâm mộ.
Một người bạn thân thiết của anh từng chia sẻ rằng đã nhiều lần khuyên Wang Zijie phải nghỉ ngơi, nhưng anh vẫn lựa chọn tiếp tục lao vào công việc.
Theo bác sĩ Lin Wei-wen, Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Tai-an (Đài Loan, Trung Quốc), giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ổn định hệ tim mạch và thần kinh.
Khi ngủ, cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp tim giảm nhịp, ổn định huyết áp và phục hồi năng lượng. Ngược lại, thiếu ngủ khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích liên tục, làm tăng hormone căng thẳng, gây co thắt mạch máu và rối loạn tim mạch.
Ngoài ra, tình trạng thức khuya kéo dài giống như việc bắt cơ thể hoạt động quá công suất mà không có thời gian hồi phục, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, bóc tách động mạch chủ và đột tử, ngay cả ở người trẻ.
Khi cơ thể “lên tiếng” vì thiếu ngủ: Các chuyên gia cảnh báo, thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn tác động toàn diện đến sức khỏe.
Những dấu hiệu nguy hiểm gồm: mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân, tức ngực, khó thở khi nghỉ ngơi, chóng mặt, đau đầu dữ dội và tim đập bất thường. Đây đều là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.
Nên ngủ đúng cách để bảo vệ sự sống: Bác sĩ khuyến cáo người trẻ cần duy trì giấc ngủ từ 6–8 tiếng mỗi ngày, tốt nhất bắt đầu trước 23 giờ để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo. Ngoài ra, việc hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ, duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định và tránh thức khuya liên tục là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng trong chất lượng giấc ngủ. Chọn tư thế ngủ phù hợp giúp chúng ta thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết mọi người có xu hướng nằm nghiêng, nhưng một số người thích nằm ngửa hoặc nằm sấp khi ngủ. Và nhiều người thay đổi tư thế ngủ suốt đêm.
Ngủ nghiêng: Đa số mọi người thường ngủ nghiêng, đây là tư thế thoải mái nhất cho người lớn tuổi, có thể làm giảm chứng ngáy, ợ chua và ngăn ngừa đau lưng. Ngủ nghiêng còn làm sạch đường thở, thúc đẩy lưu thông máu đến tim, tốt cho người ngưng thở khi ngủ, theo tạp chí khoa học Science A2Z. Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng giúp cột sống cân bằng và ít gây đau cổ hoặc đau lưng, đặc biệt là nếu có ôm gối. Ngủ nghiêng cũng giảm chứng ợ chua, tốt cho người mang thai, trào ngược axit, đau lưng.
Ngủ ngửa: Đây là một trong những tư thế ngủ phổ biến tốt nhất cho người đang bị chứng nghẹt mũi. Tư thế này còn giúp giảm đau cổ.
Tuy nhiên, những người ngủ nằm ngửa thường ngáy nhiều hơn do tư thế này có thể khiến đường thở bị thu hẹp.
Ngủ sấp: Rất ít người ngủ sấp. Tư thế này gây tổn hại cho lưng và cổ. Tuy nhiên, ngủ sấp có thể làm giảm ngáy và giảm chứng ngưng thở khi ngủ, theo Science A2Z.
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ lý tưởng là khi cột sống được giữ thẳng tự nhiên, từ vùng hông đến đầu, giúp giảm áp lực lên cơ và khớp trong suốt giấc ngủ.
Tuy nhiên, mỗi người có thể lựa chọn tư thế phù hợp với thể trạng của mình, miễn là đảm bảo cảm giác thoải mái và không gây căng cứng cơ thể, theo Sleep Foundation.
Nhìn chung, tư thế được đánh giá có lợi nhất là nằm nghiêng. Khi ngủ, bạn nên hơi co chân và đặt một chiếc gối ôm giữa hai đầu gối để giúp cột sống, xương chậu và hông được giữ thẳng hàng một cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn gối cũng rất quan trọng. Gối kê đầu nên có độ cao phù hợp với khoảng cách giữa cổ và vai, giúp cổ duy trì sự thẳng hàng với cột sống, từ đó hạn chế tình trạng đau mỏi và hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn, theo Sleep Foundation.
Mới đây, hình ảnh chụp người đàn ông cầm trên tay con cá dài hơn 1m được chia sẻ trên mạng xã hội, nhận về nhiều lượt tương tác.
Trao đổi với phóng viên Dân trí, anh Khánh (sống tại phường Vũng Tàu, TPHCM) xác nhận mình câu được con cá hôm 5/7.
Đây là giống cá nhồng nặng 9,5kg, dài khoảng 1,6m. Chúng sinh sống ngoài tự nhiên, tự bơi vào khu vực bè nuôi hải sản của gia đình qua những vị trí lưới bao quanh bị rách.
Theo anh Khánh khi phát hiện cá cắn câu, anh lập tức chạy ra kiểm tra. Thời điểm đó, con cá quẫy đuôi dữ dội, liên tục vùng vẫy, tìm cách thoát thân.
Với chiều dài và cân nặng ấn tượng như vậy, người đàn ông nhận định, con cá nhồng này đã 5-6 năm tuổi.
"Cá nhồng có hàm răng sắc nhọn, nếu không cẩn thận dễ bị cắn. Ban đầu, tôi chỉ nghĩ mình câu được một con cá bình thường. Lúc kéo lên, mọi người bất ngờ vì nó dài 1,6m. Tôi phải nhờ thêm 2 người cùng hỗ trợ mới đưa được con cá lên bờ", anh kể.
Sau khi bắt được cá, gia đình anh Khánh làm sạch, cắt thành từng khúc rồi chia cho người thân và hàng xóm cùng thưởng thức.
Cá nhồng là loài cá săn mồi nổi tiếng nhờ thân hình thon dài, tốc độ bơi nhanh cùng bộ hàm với những chiếc răng sắc nhọn.
Loài cá này được người tiêu dùng ưa chuộng nhờ phần thịt trắng, săn chắc, thơm ngọt. Cá được bán với giá khoảng 100.000 đồng/kg, có thể chế biến thành nhiều món ăn như chả cá, nướng, kho hoặc nấu canh.
Đây không phải là lần đầu tiên ở Việt Nam có người bắt được con cá dài ấn tượng.
Hồi tháng 4, ông Giao (sống ở Quảng Ninh) bắt được con cá trê "khủng", khách tìm đến hỏi mua nhưng ông từ chối bán.
Con cá trê dài khoảng 1m, nặng 9kg với phần thân lớn hơn bắp tay người. Khi được đưa lên bờ, con cá vẫn còn quẫy nhẹ, thu hút sự chú ý của gia đình.
Theo ông Giao, ông có thói quen câu cá từ lâu. Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên ông bắt được con cá có chiều dài và trọng lượng lớn như vậy.
Nhiều người cho rằng cá trê thường chỉ nặng 2-4kg, những con nặng hơn 7kg khá hiếm gặp, thời gian sống phải hơn 5-6 năm.
"Nghe tin tôi bắt được con cá, có người tìm đến mua nhưng tôi quyết không bán. Dù họ có trả giá cao đi chăng nữa, tôi vẫn giữ lại", ông chia sẻ.
Cá trê là loại cá da trơn nước ngọt, có nhiều ở khu vực Đông Nam Á. Đây là loài dễ nuôi, thịt béo, mềm, giàu dinh dưỡng và có sản lượng ổn định cho tiêu dùng và chế biến. Thông thường, chiều dài một con cá trê khoảng 40-60cm, nặng 2-4kg.
Những trào lưu độc hại trên mạng xã hội đang len lỏi vào đời sống của trẻ theo cách âm thầm nhưng nguy hiểm.
Mới đây, trào lưu "bắt pen" lan truyền chóng mặt trên TikTok, Facebook khiến nhiều phụ huynh không khỏi giật mình. Người tham gia dùng tay ấn mạnh vào hai bên cổ người khác để tạo cảm giác lâng lâng, "phê pha giả tạo".
Đang học lớp 6, P.T.K. (Thanh Liệt, Hà Nội) cho biết em và nhóm bạn từng thử "bắt pen" vì tò mò. "Khi bị ấn vào hai bên cổ, em thấy mọi thứ quay cuồng, hoa mắt, mất thăng bằng. Em sợ lắm nhưng lúc đó bạn bè ai cũng thử nên em cũng làm theo", K. kể.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội, việc chèn ép động mạch cảnh quá lâu có thể gây thiếu máu não nghiêm trọng. Khi máu không được cung cấp đủ cho não, có thể dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu hoặc thậm chí là tổn thương não. Các tế bào não bị thiếu máu 5 phút sẽ không thể phục hồi.
Thậm chí, hành động "bắt pen" có thể kích thích một số phản xạ trong cơ thể, dẫn đến ngưng tim đột ngột. Bên cạnh đó, có thể gây chấn thương mạch máu, thần kinh vùng cổ. Trong một số trường hợp nghiêm trọng còn có thể dẫn đến tử vong.
Hay cách đây không lâu, một trào lưu nguy hiểm khác cũng được lan truyền trên nhiều nền tảng như ném đá vào xe đang chạy trên đường hay đứng gần đường để "múa" theo tiếng còi xe.
Trước đó, trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai, từng xảy ra vụ nhiều xe khách bị ném đá vỡ kính chắn gió khi đang chạy gần 100km/giờ. Công an sau đó xác định nhóm thực hiện là học sinh cấp II. Các em khai xem clip trên TikTok rồi rủ nhau làm theo vì thấy "thú vị"...
P.T.K. cho biết đã sử dụng mạng xã hội được 3 năm và sở hữu các tài khoản Facebook, TikTok riêng của mình. Thời gian K. được sử dụng điện thoại là từ khi đi học về cho đến sáng hôm sau, theo K., chủ yếu để chat và xem video ngắn.
Những video mà K. thường xem là những video gắn mác "chữa lành", với điểm đặc biệt là "tạo điểm nhấn" bằng những ngôn ngữ thiếu chuẩn mực.
"Em nghe vì thấy nó cũng vui vui, xả stress rất tốt. Nhiều bạn bè em cũng xem và chúng em chia sẻ với nhau, hoặc thi thoảng nói bậy như thơ cũng rất vui", K. bộc bạch.
Vấn đề không chỉ dừng lại trên mạng xã hội, mẹ của K., chị Huyền (40 tuổi), cho hay con nhiều khi buột miệng nói bậy hoặc dùng tiếng lóng với cả cha mẹ, ông bà.
"Bố mẹ tôi nói tôi không biết dạy con, không biết quản lý con. Nhưng thực sự ở tuổi này, con ương bướng, khó bảo, cũng không thể cấm con dùng điện thoại nên không biết phải làm sao", chị Huyền nói.
PGS.TS Nguyễn Văn Tuấn, Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cho rằng điều này xuất phát từ đặc điểm sinh học và tâm lý của lứa tuổi.
Ở giai đoạn này, não bộ chưa hoàn thiện, đặc biệt là vùng kiểm soát cảm xúc, trong khi cơ chế thưởng - dopamine lại dễ bị kích thích, khiến trẻ dễ hình thành sự phụ thuộc. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý - xã hội khi trẻ đang trong quá trình mở rộng quan hệ và tiếp nhận thông tin cũng khiến các em dễ bị thu hút bởi thế giới mạng.
PGS.TS Trần Thành Nam, Phó hiệu trưởng Trường đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội, nhận định những trào lưu nguy hiểm thu hút giới trẻ tham gia vì đánh trúng vào tâm lý muốn được công nhận, thể hiện bản thân.
"Trẻ dễ bị tò mò hoặc bị lôi kéo, không được gia đình quản lý, hướng dẫn nên muốn tạo ra một điều gì đó thu hút sự chú ý và sự thừa nhận của xã hội mà không ý thức được ở sau đó có rất nhiều nguy cơ nguy hiểm", PGS Nam nói.
Theo ông các trào lưu độc hại không chỉ gây tổn thương về thể chất cho người tham gia mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và nhận thức của trẻ. Những hành động mạo hiểm, thiếu suy nghĩ có thể để lại hậu quả tâm lý lâu dài, làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo âu.
Ngoài ra, việc tập trung quá nhiều vào các trào lưu nhất thời cũng có thể khiến trẻ sao nhãng học tập và các hoạt động tích cực khác.
Hơn 30 năm qua, Casey O'Connor (36 tuổi, bang New South Wales Australia) luôn tin Alana Horton (35 tuổi) là người em họ thân thiết của mình. Cả hai sống cạnh nhà nhau, có chung nhiều sở thích và tuổi thơ gắn bó khăng khít.
Theo thời gian, người thân, bạn bè và cả những người xa lạ thường nhận xét hai người có ngoại hình rất giống nhau và sự gắn bó của họ cũng đặc biệt tự nhiên. Tuy nhiên, O'Connor và Horton luôn chỉ cười cho qua.
“Tôi luôn nghĩ đơn giản rằng chúng tôi là chị em họ nên có nét giống nhau. Tôi không hề biết phía sau còn có một câu chuyện khác", O'Connor nói trên The People.
Cuộc điện thoại làm thay đổi mọi thứ
Từ nhỏ, O'Connor luôn nghĩ, Horton là con gái của vợ chồng dì ruột cô. Mọi chuyện bắt đầu thay đổi vào năm 2020 khi cô gái 36 tuổi nhận được cuộc điện thoại của “em họ” Horton.
“Qua cuộc gọi, Horton cho biết, mẹ cô ấy nói bà từng nghi ngờ mẹ tôi có quan hệ ngoài luồng với chồng của bà ấy vào khoảng thời gian tôi được thụ thai”, O'Connor kể lại.
Thông tin này khiến O'Connor vô cùng sửng sốt. Thời điểm ấy, cô đang phải đối mặt với nhiều khó khăn cá nhân, bao gồm những vấn đề về sức khỏe tinh thần. Cô không đủ khả năng để nhận định về một tình huống có thể làm thay đổi cả cuộc đời.
Đến năm 2024, sau khi được chẩn đoán mắc một dạng rối loạn tâm trạng nghiêm trọng liên quan đến nội tiết tố và bắt đầu điều trị tâm lý, O'Connor mới cảm thấy đủ sẵn sàng để đối diện với những câu hỏi mà cô đã né tránh suốt nhiều năm.
Trong quá trình thực hiện các xét nghiệm y khoa và tìm hiểu kỹ hơn về tiền sử sức khỏe gia đình, cô nhận ra mình còn thiếu rất nhiều thông tin quan trọng về nguồn gốc sinh học của bản thân.
Quãng thời gian khó khăn để chấp nhận
Tháng 2/2025, O'Connor thực hiện xét nghiệm ADN. Người đàn ông đã nuôi dưỡng cô từ nhỏ và vẫn được cô xem là cha đồng ý làm xét nghiệm.
Khi kết quả được trả về, điều khiến O'Connor lo lắng nhất đã xảy ra: Hai người không có quan hệ huyết thống.
Cô gái cho hay, bản thân đã phần nào chuẩn bị tâm lý cho khả năng đó từ trước. Trong thời gian chờ kết quả, cô thường xem lại những bức ảnh gia đình cũ và bắt đầu nhận ra nhiều chi tiết trước đây chưa từng để ý, chẳng hạn như sự khác biệt rất lớn trong nụ cười của hai cha con.
Một năm sau, xét nghiệm ADN thứ hai với sự tham gia của Horton đã xác nhận điều mà cả hai nghi ngờ từ lâu: Họ là chị em cùng cha khác mẹ.
Việc chấp nhận sự thật này là một quá trình dài. Tuy nhiên, O'Connor cho biết phát hiện ấy cũng mang đến những điều tích cực.
Thay vì cảm thấy mình đã đánh mất hàng chục năm tình chị em, O'Connor nhìn nhận mọi việc theo hướng khác. Bởi họ vốn đã dành phần lớn cuộc đời bên nhau nên cả hai không xem đây là khoảng thời gian mất mát.
Hiện cả mẹ ruột và cha ruột của O'Connor đều đã qua đời, khiến một số câu hỏi sẽ mãi không có lời giải đáp.
Dù vậy, có một mối quan hệ chưa bao giờ thay đổi, đó là tình cảm giữa cô và người đàn ông đã nuôi dưỡng mình.
“Ông ấy luôn là người ủng hộ tôi nhiều nhất trong suốt câu chuyện này cũng như cả cuộc đời tôi. Ông ấy là điểm tựa vững chắc và tôi biết mình luôn có người để chia sẻ”, cô gái nói.
Những năm tháng sống trong hoài nghi từng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần của O'Connor, góp phần gây ra tình trạng lo âu, trầm cảm và mặc cảm về bản thân. Song, việc trò chuyện với một chuyên gia tâm lý đáng tin cậy đã giúp cô giải tỏa rất nhiều gánh nặng cảm xúc.
Cũng theo cô gái này, một phần của quá trình chữa lành đến từ việc chia sẻ câu chuyện trên mạng xã hội. O'Connor bắt đầu ghi lại hành trình xét nghiệm ADN và liên tục cập nhật những thông tin mới cho người theo dõi.
Câu chuyện thu hút sự quan tâm của hàng triệu người. O'Connor hy vọng những ai đang ở hoàn cảnh tương tự sẽ mạnh dạn chia sẻ tâm sự của mình, tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết và nhớ rằng họ không hề đơn độc.
