Cái chết đột ngột của người đàn ông 28 tuổi trong lúc ngủ đang khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng. Điều đáng chú ý là nguyên nhân phía sau lại liên quan đến một yếu tố quen thuộc trong đời sống hằng ngày nhưng thường bị xem nhẹ.
Người đàn ông xấu số này là một nam YouTuber bất động sản nổi tiếng Đài Loan (Trung Quốc). Điều đáng nói, Wang Zijie ở tuổi 28 tử vong khi đang ngủ – thời điểm vốn được xem là an toàn và phục hồi nhất của cơ thể.
Theo thông tin từ giới y khoa, nguyên nhân ban đầu được xác định là nhồi máu cơ tim khi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng “thủ phạm” sâu xa lại nằm ở chính thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ kéo dài và làm việc quá sức.
Sở hữu kênh YouTube “Fang Zhong Zijie”, Wang Zijie là gương mặt nổi bật trong lĩnh vực bất động sản tại Đài Loan (Trung Quốc). Anh được biết đến với lịch làm việc dày đặc, thường xuyên di chuyển xuyên đêm để phục vụ khách hàng, làm việc từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày.
Dù đạt mức thu nhập hàng triệu USD mỗi năm, nam YouTuber nhiều lần công khai tình trạng kiệt sức, mất ngủ kéo dài trên mạng xã hội. Sự thành công nhanh chóng dường như đi kèm với cái giá quá lớn cho sức khỏe.
Ngày 3/5/2026, anh được phát hiện đã qua đời ngay trong lúc ngủ, để lại sự tiếc nuối và bàng hoàng cho đồng nghiệp, bạn bè và người hâm mộ.
Một người bạn thân thiết của anh từng chia sẻ rằng đã nhiều lần khuyên Wang Zijie phải nghỉ ngơi, nhưng anh vẫn lựa chọn tiếp tục lao vào công việc.
Theo bác sĩ Lin Wei-wen, Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Tai-an (Đài Loan, Trung Quốc), giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ổn định hệ tim mạch và thần kinh.
Khi ngủ, cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp tim giảm nhịp, ổn định huyết áp và phục hồi năng lượng. Ngược lại, thiếu ngủ khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích liên tục, làm tăng hormone căng thẳng, gây co thắt mạch máu và rối loạn tim mạch.
Ngoài ra, tình trạng thức khuya kéo dài giống như việc bắt cơ thể hoạt động quá công suất mà không có thời gian hồi phục, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, bóc tách động mạch chủ và đột tử, ngay cả ở người trẻ.
Khi cơ thể “lên tiếng” vì thiếu ngủ: Các chuyên gia cảnh báo, thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn tác động toàn diện đến sức khỏe.
Những dấu hiệu nguy hiểm gồm: mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân, tức ngực, khó thở khi nghỉ ngơi, chóng mặt, đau đầu dữ dội và tim đập bất thường. Đây đều là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.
Nên ngủ đúng cách để bảo vệ sự sống: Bác sĩ khuyến cáo người trẻ cần duy trì giấc ngủ từ 6–8 tiếng mỗi ngày, tốt nhất bắt đầu trước 23 giờ để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo. Ngoài ra, việc hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ, duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định và tránh thức khuya liên tục là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng trong chất lượng giấc ngủ. Chọn tư thế ngủ phù hợp giúp chúng ta thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết mọi người có xu hướng nằm nghiêng, nhưng một số người thích nằm ngửa hoặc nằm sấp khi ngủ. Và nhiều người thay đổi tư thế ngủ suốt đêm.
Ngủ nghiêng: Đa số mọi người thường ngủ nghiêng, đây là tư thế thoải mái nhất cho người lớn tuổi, có thể làm giảm chứng ngáy, ợ chua và ngăn ngừa đau lưng. Ngủ nghiêng còn làm sạch đường thở, thúc đẩy lưu thông máu đến tim, tốt cho người ngưng thở khi ngủ, theo tạp chí khoa học Science A2Z. Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng giúp cột sống cân bằng và ít gây đau cổ hoặc đau lưng, đặc biệt là nếu có ôm gối. Ngủ nghiêng cũng giảm chứng ợ chua, tốt cho người mang thai, trào ngược axit, đau lưng.
Ngủ ngửa: Đây là một trong những tư thế ngủ phổ biến tốt nhất cho người đang bị chứng nghẹt mũi. Tư thế này còn giúp giảm đau cổ.
Tuy nhiên, những người ngủ nằm ngửa thường ngáy nhiều hơn do tư thế này có thể khiến đường thở bị thu hẹp.
Ngủ sấp: Rất ít người ngủ sấp. Tư thế này gây tổn hại cho lưng và cổ. Tuy nhiên, ngủ sấp có thể làm giảm ngáy và giảm chứng ngưng thở khi ngủ, theo Science A2Z.
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ lý tưởng là khi cột sống được giữ thẳng tự nhiên, từ vùng hông đến đầu, giúp giảm áp lực lên cơ và khớp trong suốt giấc ngủ.
Tuy nhiên, mỗi người có thể lựa chọn tư thế phù hợp với thể trạng của mình, miễn là đảm bảo cảm giác thoải mái và không gây căng cứng cơ thể, theo Sleep Foundation.
Nhìn chung, tư thế được đánh giá có lợi nhất là nằm nghiêng. Khi ngủ, bạn nên hơi co chân và đặt một chiếc gối ôm giữa hai đầu gối để giúp cột sống, xương chậu và hông được giữ thẳng hàng một cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn gối cũng rất quan trọng. Gối kê đầu nên có độ cao phù hợp với khoảng cách giữa cổ và vai, giúp cổ duy trì sự thẳng hàng với cột sống, từ đó hạn chế tình trạng đau mỏi và hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn, theo Sleep Foundation.
Ngày 15/5, tại Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) diễn ra Lễ hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2026 với thông điệp tăng cường chăm sóc toàn diện sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam.
Sức khỏe bà mẹ và trẻ em luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu trong chiến lược bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân của Đảng và Nhà nước. Đây không chỉ là nền tảng của hạnh phúc mỗi gia đình mà còn là thước đo cho sự phát triển bền vững, văn minh của xã hội và chất lượng nguồn nhân lực trong tương lai.
Chia sẻ tại chương trình, bà Nguyễn Thị Nga - Phó Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) thông tin về tình hình xâm hại trẻ em trong quý I/2026. Theo đó, lực lượng chức năng đã khởi tố, điều tra 518 vụ/649 đối tượng/xâm hại 535 trẻ em, tăng 25 vụ, tương đương 5,1% so với cùng kỳ năm 2025.
Đáng chú ý, các hành vi xâm hại tình dục trẻ em tiếp tục chiếm tỷ lệ rất cao, với 462 vụ, 507 đối tượng và 467 trẻ em bị xâm hại chiếm khoảng 89% tổng số vụ việc. Theo bà Nga, có những vụ việc đối tượng sử dụng hung khí để cưỡng ép các bé gái hoặc dùng lợi ích vật chất nhằm thực hiện hành vi xâm hại nhiều lần đối với nạn nhân.
Bên cạnh đó, tình trạng lợi dụng không gian mạng để dụ dỗ, xâm hại tình dục và lừa đảo chiếm đoạt tài sản của trẻ em tiếp tục gia tăng với 57 vụ việc, chiếm khoảng 11%.
Theo thống kê, các địa phương ghi nhận nhiều vụ xâm hại trẻ em gồm Đồng Nai với 37 vụ, Tp.HCM 35 vụ, Hà Nội 32 vụ, Vĩnh Long 30 vụ và An Giang 26 vụ.
Trong các nhóm hành vi phạm tội, tội giao cấu với trẻ em theo Điều 145 Bộ luật Hình sự chiếm số lượng lớn nhất với 233 vụ, 246 đối tượng, xâm hại 238 trẻ em. Tiếp đó là tội hiếp dâm trẻ em theo Điều 142 với 176 vụ, 205 đối tượng và 176 trẻ em bị xâm hại.
Ngoài ra, cơ quan chức năng còn ghi nhận 50 vụ dâm ô với trẻ em, 21 vụ cố ý gây thương tích đối với trẻ em, 8 vụ giết trẻ em và 4 vụ mua bán người dưới 16 tuổi.
Chia sẻ về công tác bảo vệ trẻ em thời gian tới, bà Nga cho biết một trong những nhiệm vụ trọng tâm năm 2026 là sửa đổi Luật Trẻ em nhằm đáp ứng yêu cầu thực tiễn và phù hợp với mô hình phân cấp chính quyền địa phương.
Theo bà Nga, việc sửa đổi Luật Trẻ em đang được lồng ghép trong chương trình sửa đổi các luật thuộc lĩnh vực y tế, gồm Luật Trẻ em, Luật Người khuyết tật và Luật Khám bệnh, chữa bệnh. Nội dung sửa đổi tập trung vào hai nhóm vấn đề chính là phân cấp cho chính quyền địa phương và tháo gỡ những khó khăn, vướng mắc trong thực tiễn triển khai.
"Đến thời điểm này, nội dung sửa đổi đã qua bước thẩm định của Bộ Tư pháp. Đồng thời, các cơ quan cũng đang rà soát các quy định liên quan đến cơ sở cung cấp dịch vụ bảo vệ trẻ em, dự kiến đưa ra khỏi danh mục ngành nghề kinh doanh có điều kiện. Tuy nhiên, việc này chưa thể giải quyết triệt để nếu chưa sửa đổi luật một cách căn cơ", bà Nga cho biết.
Theo lãnh đạo Cục Bà mẹ và Trẻ em, trong năm 2026 đơn vị sẽ xây dựng và trình Thủ tướng Chính phủ 5 chương trình nhằm triển khai Chỉ thị 28 năm 2023 của Bộ Chính trị. Trong đó đáng chú ý là Chương trình quốc gia về bảo vệ trẻ em và phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng trẻ em lao động trái quy định của pháp luật.
Ngoài ra, Bộ Y tế cũng sẽ trình Thủ tướng nhiều chiến lược, đề án quan trọng như Chiến lược phát triển toàn diện trẻ em đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045; Đề án phát triển toàn diện trẻ em; Đề án hỗ trợ trẻ em khuyết tật dựa vào cộng đồng và Chương trình thúc đẩy quyền tham gia của trẻ em.
Bà Nga cho biết Cục Bà mẹ và Trẻ em đang trong quá trình sửa đổi hoặc thay thế 4 thông tư trước đây do Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội ban hành liên quan đến chăm sóc thay thế, tổ chức khám chữa bệnh cho trẻ em, hỗ trợ trẻ em bị ảnh hưởng bởi HIV và hướng dẫn tổ chức Diễn đàn trẻ em các cấp.
Song song với đó, Cục Bà mẹ và Trẻ em cũng đang ban hành nhiều công văn, tài liệu chuyên môn liên quan đến chăm sóc trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi, khám sức khỏe định kỳ và chăm sóc sức khỏe sinh sản.
Trong bối cảnh cả nước hướng tới Tháng hành động vì trẻ em năm 2026, những chương trình, chính sách và định hướng nêu trên tiếp tục khẳng định quyết tâm của ngành y tế trong việc tăng cường chăm sóc toàn diện sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam.
Với vai trò là cơ quan quản lý nhà nước trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản, sức khỏe bà mẹ và trẻ em, Cục Bà mẹ và Trẻ em xác định đầu tư cho bà mẹ và trẻ em chính là đầu tư cho tương lai đất nước.
Theo đó, công tác chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở điều trị bệnh mà cần được tiếp cận theo hướng toàn diện, kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng hợp lý, vệ sinh khoa học, chăm sóc y tế phù hợp và xây dựng môi trường sống an toàn, lành mạnh.
Đáng chú ý, ngành y tế hiện đặc biệt quan tâm đến công tác chăm sóc sức khỏe vị thành niên, nhất là trẻ em gái. Việc trang bị kiến thức về dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân, sức khỏe sinh sản và kỹ năng bảo vệ bản thân cho trẻ em gái được xem là bước chuẩn bị quan trọng để xây dựng một thế hệ phụ nữ khỏe mạnh, tự tin và hiểu biết trong tương lai.
Phát biểu tại sự kiện, bà Trần Thị Bích Loan - Phó Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em nhấn mạnh: "Đầu tư cho bà mẹ và trẻ em là đầu tư cho tương lai của đất nước. Việc triển khai các hoạt động thiết thực hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2026 thể hiện trách nhiệm xã hội và cam kết chung tay vì sức khỏe, sự phát triển toàn diện của trẻ em Việt Nam".
Theo bà Loan đối với trẻ em, đặc biệt trong 1.000 ngày đầu đời - giai đoạn "vàng" quyết định sự phát triển thể chất và trí tuệ, việc được chăm sóc đầy đủ sẽ giúp trẻ có nền tảng sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bên cạnh đó, việc hình thành thói quen vệ sinh đúng cách và sống trong môi trường an toàn, giàu yêu thương cũng là điều kiện quan trọng để trẻ phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc.
Đối với người mẹ, chăm sóc toàn diện không chỉ giúp bảo đảm sức khỏe trong thai kỳ và giai đoạn nuôi con nhỏ mà còn giúp các bà mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc gia đình, bảo vệ con trước những thông tin thiếu kiểm chứng và các xu hướng chăm sóc phản khoa học đang ngày càng phổ biến.
Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh có thể dẫn đến tình trạng "ba cao" gồm cao huyết áp, mỡ máu cao và đường huyết cao, từ đó làm tăng nguy cơ vôi hóa mạch máu tim.
Bác sĩ tim mạch Trần Quán Nhậm (Trung Quốc) đã chia sẻ một trường hợp điển hình để cảnh báo về vấn đề này.
Theo China Times, một nam doanh nhân 45 tuổi, trong lần kiểm tra sức khỏe, bất ngờ phát hiện động mạch vành bắt đầu bị vôi hóa. Đây là tình trạng canxi tích tụ trong thành của động mạch vành - các mạch máu có nhiệm vụ cung cấp máu giàu oxy cho tim. Khi đó, mạch máu cứng và hẹp lại, làm giảm lưu lượng máu đến tim và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Với độ tuổi của bệnh nhân, tình trạng này được đánh giá là không hề nhẹ.
Qua thăm khám, bác sĩ xác định bệnh nhân mắc cao huyết áp và mỡ máu cao - đây là những yếu tố nền tảng dẫn đến các bệnh lý mạch máu. Nguyên nhân chủ yếu đến từ thói quen ăn uống không điều độ trong thời gian dài, đặc biệt là thường xuyên sử dụng mì ăn liền.
Bác sĩ Trần cho biết, mì ăn liền tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Loại thực phẩm này thường sử dụng mỡ lợn hoặc dầu cọ, có thể làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể. Bên cạnh đó, gói gia vị có hàm lượng muối cao trong khi sợi mì cũng đã được tẩm ướp, khiến lượng natri dễ vượt mức khuyến nghị, từ đó làm tăng huyết áp.
Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của mì ăn liền chủ yếu là tinh bột, chất béo và phụ gia thực phẩm, thiếu rau xanh và protein, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng nếu ăn nhiều.
Theo bác sĩ, sự kết hợp của các yếu tố trên khiến người sử dụng mì ăn liền trong thời gian dài dễ rơi vào tình trạng "ba cao", làm tăng nguy cơ tổn thương mạch máu và dẫn đến vôi hóa động mạch.
Về hướng điều trị, bác sĩ Trần khuyến nghị bệnh nhân cần sử dụng thuốc để kiểm soát cholesterol và huyết áp, đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống. Sau một thời gian, người bệnh cần tái khám để đánh giá xem tình trạng vôi hóa có được kiểm soát hoặc cải thiện hay không.
Nhiều người thắc mắc, khắp Tử Cấm Thành bao trùm tường đỏ, mái vàng, riêng một ngôi nhà có ngói màu đen, vậy tại sao trong tên gọi của nó lại có chữ Tử nghĩa là tím? Lý do rất đơn giản. Bên cạnh phong thuỷ, người Trung Quốc xưa còn rất coi trọng các hiện tượng thiên văn và thuyết âm dương. Xuất xứ của từ Tử Cấm Thành có liên quan với học thuyết Hoàng Viên (chòm sao) cổ đại.
Năm 1402, Minh Thành Tổ Chu Đệ lên ngôi hoàng đế và quyết định dời đô từ Nam Kinh về Bắc Kinh. Tại đây, Minh Thành Tổ trực tiếp chỉ đạo xây dựng Tử Cấm Thành. Hàng triệu nhân công đã làm việc trong suốt 14 năm để hoàn thành việc công trình phức tạp và tốn kém này.
Năm 1421, hoàng đế chuyển vào sống trong quần thể cung điện và Bắc Kinh trở thành thủ đô mới. Từ đây, Tử Cấm Thành lần lượt được cai trị bởi 24 vị vua (giữa nhà Minh đến cuối nhà Thanh). Năm 1912, hoàng đế cuối cùng của Trung Quốc thoái vị.
Tử Cấm Thành có diện tích rộng lớn với 9.999 gian phòng. Đây là một trong những công trình kiến trúc cổ xưa nổi tiếng nhất Trung Quốc và được UNESCO công nhận là Di sản thế giới vào năm 1987.
Trong hơn 5 thế kỷ, Tử Cấm Thành là nơi ở của 24 hoàng đế nhà Minh và nhà Thanh. Vị vua cuối cùng trong lịch sử phong kiến Trung Hoa sống bên trong Tử Cấm Thành là Phổ Nghi và đã thoái vị vào năm 1912. Tính đến thời điểm hiện nay, Tử Cấm Thành vẫn là cung điện lớn nhất thế giới.
Đến nay Tử Cấm Thành là một bí ẩn với dân thường vì không phải ai cũng được phép ra vào. Ngày nay, Cố cung thu hút khoảng 20.000 du khách tham quan mỗi ngày.
Đáng chú ý từ trên cao nhìn xuống, Tử Cấm Thành (Trung Quốc) là một mảng màu lộng lẫy vì phần lớn các toà nhà đều được xây bằng gạch đỏ và lợp mái vàng. Tuy nhiên, có một tòa nhà rất đặc biệt vì nó sử dụng ngói đen.
Toà nhà có ngói khác biệt ở Tử Cấm Thành này chính là Văn Uyên Các - thư viện hoàng gia lớn nhất. Nơi đây lưu trữ bộ sưu tập sách quý, bao gồm cả bộ T ứ khố toàn thư - bộ bách khoa toàn thư đồ sộ nhất lịch sử phong kiến Trung Quốc, công trình mất 14 năm để hoàn thành.
Theo các chuyên gia việc sử dụng màu sắc trong Tử Cấm Thành cũng đều dựa trên nguyên tắc ngũ hành. Người Trung Quốc xưa tin vào ngũ hành và liên kết chúng với màu sắc. Ví dụ, hành Thổ (đất) nằm ở trung tâm, có màu vàng. Do đó, màu vàng trở thành biểu tượng của quyền lực, dần dần trở thành màu sắc dành riêng cho hoàng đế.
Thời xưa mọi thứ vua chạm vào hay mặc lên người đều là màu vàng, từ y phục, giường chiếu, gạch lát sàn đến bát đũa ăn hàng ngày. Đó là lý do vì sao các mái ngói trong Tử Cấm Thành đều có màu vàng.
Bên cạnh đó theo phong thuỷ, màu đỏ tượng trưng cho lửa (hoả). Trong văn hóa Trung Hoa, màu đỏ cũng mang ý nghĩa của sự sinh sôi nảy nở và là màu của may mắn, vì thế tất cả cung điện và tường thành đều có màu đỏ.
Khắp Tử Cấm Thành được bao bọc bởi màu vàng (hành Thổ) và màu đỏ (hành Hoả). Thế nên, khi xây dựng Văn Uyên Các, các hoàng đế Trung Quốc đã yêu cầu sử dụng mái ngói màu đen.
Theo ngũ hành, màu đen tượng trưng cho hành Thủy. Việc lợp mái bằng ngói màu đen là để cầu mong Thủy sẽ dập tắt Hỏa, để sách quý không bị hỏa hoạn thiêu rụi.
Tử Cấm Thành là biểu tượng xa hoa của các hoàng đế Trung Hoa, đồng thời thể hiện rõ nét kiến trúc cung đình truyền thống của đất nước này, ảnh hưởng đến sự phát triển văn hóa, kiến trúc ở Đông Á cũng như nhiều nơi khác.
Đặc biệt, với giá trị ước tính hơn 70 tỷ USD, Tử Cấm Thành trở thành cung điện và phần bất động sản đắt đỏ nhất trên toàn thế giới.
