Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Tôn Ngọc Huỳnh, Khoa Ngoại Tổng Quát, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), cho biết cách vận động đúng ở người bị đau khớp là có kiểm soát, lựa chọn cường độ và thời gian phù hợp, đồng thời tập luyện tăng dần khi cơ thể thích nghi. Đây là cách giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng, bảo tồn tầm vận động của khớp và giảm nguy cơ té ngã.

Bác sĩ Ngọc Huỳnh cho biết sức khỏe khớp gối không chỉ phụ thuộc vào sụn khớp mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ sức mạnh của cơ tứ đầu đùi, cơ mông, cơ cẳng chân, cũng như khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát dáng đi. Do đó, nếu người bệnh vì sợ đau mà hạn chế đi lại hoặc “hoàn toàn không vận động”, tưởng là đang bảo vệ khớp nhưng thực tế có thể gây:

Ngược lại, nếu cố vận động quá sức hoặc vận động sai có thể gây:

“Một mẹo đơn giản là theo dõi phản ứng của khớp sau khi vận động. Nếu sau khi tập, khớp cảm thấy dễ chịu hơn hoặc cơn đau không tăng thì mức vận động đó là phù hợp. Ngược lại, nếu đau tăng, sưng hoặc đi lại khó khăn hơn thì có thể bạn đã tập quá sức”, bác sĩ Ngọc Huỳnh cho biết.

Dù việc đi bộ hoặc leo cầu thang ở người lớn tuổi có vấn đề về khớp không bị cấm tuyệt đối, nhưng bác sĩ khuyên nên hạn chế tạm thời nếu:

“Leo cầu thang tạo áp lực lớn lên khớp gối, nhất là khi đi xuống. Vì vậy, người thoái hóa khớp gối nên ưu tiên leo chậm, bám tay vịn, bước từng bậc hoặc dùng thang máy khi đau nhiều”, bác sĩ Ngọc Huỳnh khuyên.

Vận động đúng cách là một phần quan trọng trong điều trị thoái hóa khớp. Bác sĩ Ngọc Huỳnh khuyên rằng người cao tuổi bị đau khớp gối không nên bất động; thay vào đó, nên lựa chọn các bài tập ít chịu tải, tăng cường sức mạnh cơ quanh gối, rèn luyện thăng bằng và tăng dần cường độ theo ngưỡng chịu đau.

Tùy khả năng của từng người, có thể áp dụng liều lượng tập luyện như sau:

Tin Gốc: Thanh Niên

Sức Khỏe

Phó bí thư Thành ủy Nguyễn Phước Lộc ghi nhận chuyển biến tích cực của ngành y tế TP.HCM

Posted on 16-07-2026 by Tin Tức

Tại hội nghị sơ kết công tác y tế 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2026 diễn ra ngày 16-7, Sở Y tế TP.HCM cho biết ngành y tế thành phố đã bám sát tinh thần nghị quyết 72 và nghị quyết số 09 của Bộ Chính trị, nhằm xây dựng, phát triển hệ thống y tế hiện đại công bằng, đa tầng, chuyên sâu và bền vững.

Phát biểu tại hội nghị, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó bí thư Thành ủy TP.HCM Nguyễn Phước Lộc ghi nhận, biểu dương nỗ lực của ngành y tế, các sở, ngành, địa phương và đội ngũ y bác sĩ, nhân viên y tế trong công tác chăm sóc sức khỏe nhân dân, góp phần bảo đảm an sinh xã hội và ổn định đời sống người dân.

Phó bí thư Thành ủy Nguyễn Phước Lộc cho rằng hội nghị là dịp đánh giá kết quả 6 tháng đầu năm, đồng thời thống nhất quyết tâm thực hiện các mục tiêu chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân của cả năm 2026.

Trong 6 tháng đầu năm nay, ngành y tế thành phố đã có nhiều chuyển biến tích cực trong tư duy quản trị và tổ chức thực hiện nhiệm vụ, nhằm cụ thể hóa quan điểm, chủ trương của Đảng, Chính phủ, đặc biệt là chỉ đạo của đồng chí Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm.

Thành phố đã quyết liệt xây dựng và triển khai đề án khám sức khỏe toàn dân, từng bước xây dựng, cập nhật hồ sơ sức khỏe điện tử, hình thành đội chăm sóc sức khỏe liên tục tại cơ sở; phát triển mô hình bệnh viện vệ tinh, cơ sở 2 của các bệnh viện hạng 1, tuyến cuối.

Đồng thời tăng cường chỉ đạo tuyến, luân phiên bác sĩ; từng bước nâng cao năng lực trung tâm y tế khu vực và y tế cơ sở. Công tác tầm soát, quản lý bệnh không lây nhiễm, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, người yếu thế, người thuộc diện bảo trợ xã hội ngày càng được quan tâm.

3 sai lầm cần tránh khi uống sữa vì làm giảm hấp thu canxi

Việc rà soát, đề xuất sử dụng quỹ nhà, đất công dôi dư sau sắp xếp để phục vụ phát triển y tế, giáo dục và các công trình phúc lợi xã hội đã được triển khai với tinh thần chủ động và trách nhiệm.

"Những kết quả bước đầu đó cho thấy ngành y tế đã có nhiều nỗ lực trong việc cụ thể hóa các chủ trương lớn của Trung ương và Thành ủy. Đồng thời khẳng định quyết tâm chính trị của thành phố trong việc xây dựng hệ thống y tế hiện đại, bao trùm, công bằng và hướng đến mọi người dân", Phó bí thư Thành ủy TP.HCM nêu.

Bên cạnh những kết quả đạt được, Phó bí thư Nguyễn Phước Lộc cần thẳng thắn nhìn nhận những tồn tại, hạn chế để tập trung lãnh đạo, chỉ đạo khắc phục trong thời gian tới. Đặc biệt trong 6 tháng cuối năm, khối lượng công việc của ngành y tế còn rất lớn, trong khi thời gian còn lại không nhiều.

Ông đề nghị Đảng ủy UBND thành phố, lãnh đạo UBND thành phố chỉ đạo các sở, ngành, địa phương và toàn ngành y tế tập trung thực hiện tốt một số nhiệm vụ trọng tâm:

Thứ nhất, tiếp tục quán triệt, cụ thể hóa và triển khai hiệu quả nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị, Chương trình hành động số 08 của Thành ủy và Chương trình hành động số 11 của UBND thành phố, hướng đến mục tiêu cao nhất là bao phủ chăm sóc sức khỏe toàn dân, không để ai bị bỏ lại phía sau.

Thứ hai, tập trung lãnh đạo, chỉ đạo quyết liệt, đồng bộ, hiệu quả chiến dịch cao điểm 150 ngày đêm triển khai Đề án khám sức khỏe toàn dân, xem đây là nhiệm vụ chính trị trọng tâm của toàn ngành trong 6 tháng cuối năm 2026.

Thứ ba, tiếp tục hoàn thiện cơ sở dữ liệu sức khỏe của người dân theo phương châm "có dữ liệu đến đâu, chuẩn hóa, cập nhật và khai thác hiệu quả đến đó", đẩy nhanh xây dựng, cập nhật và liên thông hồ sơ sức khỏe điện tử...

Thứ tư, tập trung xây dựng hệ thống y tế thành phố theo định hướng đa trung tâm, đa tầng, đa cực, phù hợp với không gian phát triển của thành phố sau sắp xếp đơn vị hành chính.

Thứ năm, quan tâm đào tạo bác sĩ nội trú, bác sĩ chuyên khoa sâu, điều dưỡng, kỹ thuật viên, hồi sức cấp cứu hộ lý và các nhân lực y tế phục vụ đang thiếu hụt.

Thứ sáu, đẩy mạnh y tế dự phòng, nâng cao chất lượng dân số và chất lượng cuộc sống của nhân dân.

Thứ bảy, quan tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, công tác bảo vệ người yếu thế và các đối tượng được bảo trợ xã hội, bảo đảm tính bao trùm của chính sách an sinh xã hội.

Thứ tám, sử dụng hiệu quả các nguồn lực phục vụ phát triển hệ thống y tế. Khẩn trương rà soát quỹ nhà, đất công, trụ sở dôi dư sau sắp xếp đơn vị hành chính để ưu tiên bố trí cho phát triển y tế, giáo dục và các công trình phúc lợi xã hội.

"Tôi tin tưởng rằng, với truyền thống đoàn kết, tinh thần đổi mới, sáng tạo và quyết tâm chính trị cao, ngành y tế thành phố sẽ tiếp tục hoàn thành thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ năm 2026, góp phần xây dựng TP.HCM trở thành đô thị hiện đại, văn minh, nghĩa tình, nơi mọi người dân đều được chăm sóc sức khỏe toàn diện, công bằng và chất lượng", Phó bí thư Thành ủy Nguyễn Phước Lộc nhấn mạnh.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ

Sức Khỏe

TP HCM đặt mục tiêu xe cấp cứu tiếp cận người bệnh trong 15 phút

Posted on 17-07-2026 by Tin Tức

Hội nghị khoa học kỹ thuật Bệnh viện Đa khoa Bình Chánh ngày 17/7, BS.CK2 Nguyễn Duy Long, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu 115 TP HCM, cho biết sau sáp nhập, TP HCM trở thành "siêu đô thị" với khoảng 14 triệu dân, diện tích gần gấp ba trước đây. Mạng lưới y tế được mở rộng nhưng phân bố chưa đồng đều giữa khu vực trung tâm và vùng ven, khiến khả năng tiếp cận cấp cứu ngoại viện vẫn còn khoảng trống.

Cô đơn sinh bệnh ở tuổi già

Hiện xe cấp cứu 115 tiếp cận người bệnh trong khoảng 15 phút ở nội thành, song tại nhiều địa bàn vùng ven như Cần Giờ, Dầu Tiếng hay Hồ Tràm, thời gian này có thể kéo dài 15-30 phút hoặc hơn do khoảng cách xa và cơ sở y tế thưa. Trung tâm Cấp cứu 115 đặt mục tiêu mở rộng mạng lưới để đưa thời gian tiếp cận trên toàn địa bàn về mức 15 phút. Hiện mạng lưới có 72 trạm vệ tinh tại TP HCM, Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu, gồm bệnh viện công, tư và một số bệnh viện bộ, ngành.

Theo bác sĩ Long, mỗi năm TP HCM ghi nhận hơn 1,2 triệu lượt cấp cứu tại bệnh viện. Tổng đài 115 hiện tiếp nhận trung bình khoảng 1.500 cuộc gọi mỗi ngày, nhưng chỉ khoảng 10%, tương đương 150 trường hợp, là nhu cầu cấp cứu thực sự; còn lại là các cuộc gọi tư vấn, gọi nhầm hoặc không cần xuất xe.

Trong cấp cứu, yếu tố quyết định là tận dụng "thời gian vàng". Người ngừng tim cần được ép tim trong 4 phút, bệnh nhân nhồi máu cơ tim cần can thiệp mạch vành trong khoảng 90 phút, còn người đột quỵ nhồi máu não cần điều trị tiêu sợi huyết trong 4,5 giờ đầu.

"Rút ngắn thời gian tiếp cận hiện trường có ý nghĩa quyết định đến khả năng cứu sống và giảm di chứng", bác sĩ Long nói.

Để đạt mục tiêu này, Trung tâm Cấp cứu 115 tiếp tục mở rộng mạng lưới trạm vệ tinh, ưu tiên các địa bàn còn thiếu điểm cấp cứu. Một số trạm y tế như Bình Khánh, Dầu Tiếng dự kiến được nâng cấp để tham gia cấp cứu ngoại viện, bổ sung nhân lực, phương tiện và hoàn thiện hành lang pháp lý. Việc mở rộng không chỉ dựa vào bệnh viện mà huy động mọi cơ sở y tế đủ điều kiện, không phân biệt công hay tư.

Song song, TP HCM đẩy mạnh ứng dụng công nghệ trong điều phối cấp cứu. Trung tâm Cấp cứu 115 dự kiến phát triển ứng dụng để người dân theo dõi vị trí xe cấp cứu, biết thời gian xe đến và kết nối với tổng đài hoặc bác sĩ để được hướng dẫn sơ cứu trong lúc chờ lực lượng cấp cứu.

"Hiện nhiều người gọi 115 nhưng không biết xe khi nào đến nên sốt ruột và tự đưa bệnh nhân đi bệnh viện. Nếu theo dõi được hành trình xe cấp cứu và được hướng dẫn sơ cứu từ xa, hiệu quả cấp cứu sẽ tốt hơn", bác sĩ Long nói.

Theo ông, việc tích hợp ba đầu số khẩn cấp 113, 114 và 115 sẽ hình thành trung tâm tiếp nhận, điều phối chung tại các địa phương, tăng khả năng phối hợp giữa công an, cứu hỏa và y tế trong các tình huống như cháy nổ, sập công trình hay tai nạn lớn.

Ngành y tế cũng nghiên cứu bổ sung các phương tiện mới như xe phản ứng nhanh cỡ nhỏ do nhân viên y tế trực tiếp điều khiển, có thể mang theo thiết bị cấp cứu cơ bản và tiếp cận nhanh các hẻm nhỏ hoặc khu vực đông đúc. Một số xe chuyên dụng trong tương lai có thể được trang bị máy siêu âm tại chỗ, máy ép tim tự động và các thiết bị hồi sức hiện đại nhằm nâng cao năng lực cấp cứu trước viện.

TS.BS Nguyễn Văn Vĩnh Châu, Phó giám đốc Sở Y tế TP HCM, cho biết phát triển mạng lưới cấp cứu ngoại viện và tăng cường kết nối giữa bệnh viện với y tế cơ sở là một trong những định hướng trọng tâm của ngành y tế. Theo ông, các bệnh viện cần phối hợp chặt chẽ với trạm y tế, trung tâm y tế khu vực và mạng lưới cấp cứu 115 để hình thành hệ thống chăm sóc sức khỏe liên tục, từ cấp cứu, điều trị đến quản lý người bệnh lâu dài.

Cô gái 24 tuổi ung thư gan

Tin Gốc: Vnexpress

Sức Khỏe

Sinh thêm em để hồi sinh chị

Posted on 12-05-2026 by Tin Tức

Theo báo SCMP ngày 12-5, cô bé tên Xiaoyan (tỉnh Quảng Đông, miền nam Trung Quốc) được chẩn đoán mắc bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia) khi mới 3 tháng tuổi.

Bé hiện chỉ cao 140cm và nặng 25kg - chỉ bằng khoảng một nửa các bạn cùng lứa tuổi.

Cha của Xiaoyan là công nhân xây dựng, mẹ không có việc làm.

Suốt nhiều năm, gia đình chỉ có thể cho cô bé truyền máu định kỳ thay vì điều trị tiêu chuẩn.

Đến năm 2018, khi lá lách của Xiaoyan phình to và phải cắt bỏ, hoàn cảnh của cô bé mới được truyền thông chú ý và bắt đầu tiến hành việc điều trị phù hợp.

Các bác sĩ khi đó khuyên gia đình tìm người phù hợp từ ngân hàng tế bào gốc hoặc sinh thêm con để sử dụng máu cuống rốn.

Máu cuống rốn là nguồn tế bào gốc tạo máu quan trọng, được thu thập từ dây rốn và nhau thai sau khi sinh em bé.

Đây được xem là phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh về máu ở người thân cùng huyết thống, cũng như các bệnh trong tương lai mà trẻ có thể mắc phải.

Tại Trung Quốc, ngày càng nhiều phụ huynh cân nhắc lưu trữ hoặc hiến tặng máu cuống rốn của con như một "phương thuốc dự phòng sống còn".

Hiện Trung Quốc có 7 ngân hàng máu cuống rốn chính thức.

Theo số liệu công bố tháng 11-2025, gần 2,5 triệu đơn vị máu cuống rốn đã được lưu trữ tại các ngân hàng này, trong đó 45.000 đơn vị đã được sử dụng để điều trị.

Chi phí lưu trữ máu cuống rốn khoảng 20.000 nhân dân tệ (khoảng 3.000 USD) cho 20 năm bảo quản.

Với một số gia đình thì số tiền này là gánh nặng tài chính nên thường chọn ghép cuống rốn của những người hiến tặng miễn phí thay vì lưu trữ.

Trong trường hợp của Xiaoyan, cô bé từng có một em trai 1 tuổi nhưng ba mẹ không lưu trữ máu cuống rốn của em.

Gia đình Xiaoyan rơi vào cảnh khó khăn khi người cha - lao động chính trong nhà - bị tai nạn lao động, còn ông bà của cô bé đều mắc bệnh mạn tính.

Xiaoyan thậm chí từng nhắn cho mẹ rằng em không muốn ghép tế bào gốc vì "gia đình mình không có nhiều tiền".

Do không đủ khả năng chi trả cho việc nhận tế bào máu từ người hiến không cùng huyết thống - vốn tốn kém hơn nhiều so với sử dụng máu cuống rốn từ anh chị em ruột, nên ba mẹ Xiaoyan quyết định sinh thêm con.

Năm 2021, em trai út của Xiaoyan chào đời. Máu của em bé tương thích một nửa với chị gái và theo bác sĩ, như vậy là đủ điều kiện ghép.

Sau đó, Xiaoyan phải trải qua các liệu pháp loại bỏ lượng sắt dư thừa trong cơ thể để chuẩn bị cho ca ghép.

Đến năm 2025, cơ thể cô bé đủ điều kiện để phẫu thuật. Sau khi nhận được hỗ trợ tài chính từ các nhà hảo tâm, Xiaoyan được tiến hành phẫu thuật miễn phí vào tháng 4-2026.

Các bác sĩ cho biết cô bé đang hồi phục tốt và chức năng tạo máu đang dần được tái tạo.

Dù tại nhiều quốc gia vẫn tồn tại tranh cãi đạo đức về việc sinh thêm con để điều trị cho anh chị em mắc bệnh, phương pháp này được chấp nhận rộng rãi ở Trung Quốc.

Báo chí Trung Quốc cũng từng đăng tải nhiều trường hợp tương tự.

Năm 2016, một cặp vợ chồng ở tỉnh Quảng Đông được cho là đã sinh ba con trai để cứu con gái mắc bệnh tan máu bẩm sinh.

Tuy nhiên, báo SCMP dẫn lời các chuyên gia cho biết máu cuống rốn từ anh chị em mới sinh không bảo đảm chắc chắn việc ghép thành công.

Máu của đứa trẻ có thể không tương thích với anh chị em mắc bệnh, hoặc nếu cha mẹ mang vấn đề di truyền, đứa trẻ sinh sau cũng có nguy cơ mắc bệnh bẩm sinh.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ

Sức Khỏe

Người lớn tuổi đau khớp gối có nên đi bộ, leo cầu thang? Bác sĩ giải đáp

Tin Tức Giải Trí

chuyên mục Báo Mới

Liên hệ Báo Mới