4 sai lầm khi ăn trứng khiến protein bị giảm giá trị dinh dưỡng

4 sai lầm khi ăn trứng khiến protein bị giảm giá trị dinh dưỡng

Trứng là một trong những thực phẩm giàu protein chất lượng cao nhất. Một quả trứng cung cấp đầy đủ các a xít amin thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì cơ bắp, phục hồi mô và tham gia vào nhiều hoạt động chuyển hóa. Ngoài protein, trứng còn chứa vitamin B12, vitamin […]

Nỗi lo ‘kinh nguyệt trở lại’ của người chuyển giới nam dùng hormone

Nỗi lo 'kinh nguyệt trở lại' của người chuyển giới nam dùng hormone

Từ nhỏ, dù bản thân là nữ, Thanh luôn cảm thấy mình là con trai. Năm 20 tuổi, sau nhiều lần đấu tranh với bản thân và dè dặt chia sẻ với bạn bè thân thiết, tìm hiểu thông tin nhiều nguồn, Thanh quyết định bước vào hành trình chuyển giới. Điều khiến người trẻ […]

Trẻ rối loạn bướng bỉnh gia tăng vì được quá nuông chiều

Trẻ rối loạn bướng bỉnh gia tăng vì được quá nuông chiều

Một cậu bé 14 tuổi, con trai duy nhất trong gia đình khá giả, được đưa đến Bệnh viện Tâm thần TP.HCM khám vì cha mẹ không thể tiếp tục chịu được sự đòi hỏi của con. Từ nhỏ, cậu bé đã được cha mẹ cưng chiều gần như tuyệt đối. Điều kiện duy nhất […]

Khoai lang ăn khi nóng hay nguội tốt cho sức khỏe hơn?

Khoai lang ăn khi nóng hay nguội tốt cho sức khỏe hơn?

Những năm gần đây, cùng với sự lên ngôi của xu hướng tập thể hình và ăn uống lành mạnh, khoai lang đã trở thành lựa chọn thay thế phổ biến cho các loại tinh bột chính nhờ hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng phong phú. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng và mức […]

Đừng chủ quan với chiếc khăn mặt treo trong nhà tắm mỗi ngày

Đừng chủ quan với chiếc khăn mặt treo trong nhà tắm mỗi ngày

Thạc sĩ – bác sĩ nội trú Nguyễn Văn Huy, Trường đại học Khoa học Sức khỏe, Đại học Quốc gia TP.HCM, cho biết khu vực nhà tắm là một “vườn ươm vi khuẩn” lý tưởng mà chúng ta không hề hay biết. Giáo sư Charles Gerba, một nhà vi sinh vật học nổi tiếng […]

Bác sĩ Đài Loan chỉ ra 5 món ăn sáng có thể tàn phá thận

Bác sĩ Đài Loan chỉ ra 5 món ăn sáng có thể tàn phá thận

Đài Loan (Trung Quốc) hiện có khoảng 2 triệu người đang phải chung sống với bệnh thận mạn tính. Trong việc bảo vệ cơ quan này, kiểm soát chế độ ăn uống chính là chìa khóa cốt lõi. Bác sĩ cảnh báo bữa sáng của người dân hiện nay nhìn chung đang gặp tình trạng […]

5 việc nên làm mỗi ngày giúp xương chắc khỏe

5 việc nên làm mỗi ngày giúp xương chắc khỏe

Xương thường chỉ được chú ý khi xuất hiện cảm giác đau nhức, loãng xương hoặc gãy xương ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, mật độ xương thực tế bắt đầu suy giảm từ sau tuổi 40, đặc biệt ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Xương là mô sống, […]

Khối sỏi bàng quang 1,3 kg khiến người đàn ông tiểu buốt suốt 3 năm

Khối sỏi bàng quang 1,3 kg khiến người đàn ông tiểu buốt suốt 3 năm

Một người đàn ông họ Chen, 56 tuổi, ở thành phố Trạm Giang, tỉnh Quảng Đông, vốn có sức khỏe tốt nhưng cách đây 3 năm bắt đầu xuất hiện các triệu chứng tiểu rắt và tiểu buốt. Nghĩ đây chỉ là vấn đề về tuyến tiền liệt thông thường, lại không muốn ảnh hưởng […]

Tiểu đường: Ăn cá thế nào giúp kiểm soát đường huyết?

Tiểu đường: Ăn cá thế nào giúp kiểm soát đường huyết?

Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều cá là sẽ giúp hạ đường huyết tốt hơn. Lợi ích của cá phụ thuộc vào loại cá, cách chế biến và thực phẩm ăn kèm trong bữa ăn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ). Ngoài protein, nhiều loại cá còn chứa a xít béo omega-3, đặc […]