Giữ nguyên trạng cây đa cổ thụ bằng bê tông ở di tích Nước Mặn

Chỉ ít tuần trước khi bước lên sân khấu của một trong những giải thể hình danh giá nhất Brazil, Gabriel Ganley influencer thể hình nổi tiếng với hơn 2,3 triệu người theo dõi được phát hiện đã tử vong trong căn hộ riêng. Cảnh sát hiện điều tra vụ việc theo hướng "cái chết đáng ngờ".

Thi thể của Gabriel Ganley, 22 tuổi, được tìm thấy trong tư thế úp mặt dưới sàn bếp tại căn hộ ở thành phố São Paulo hôm 23/5. Tại hiện trường, lực lượng chức năng phát hiện nhiều chất nghi là steroid đồng hóa, theo CNN Brasil.

Cơ quan An ninh Công cộng bang São Paulo cho biết không có dấu hiệu bạo lực rõ ràng tại căn hộ. Một người bạn của Ganley đã nhờ nhân viên tòa nhà phá cửa sau nhiều ngày không thể liên lạc với anh kể từ tối 21/5.

Đến nay, giới chức vẫn chưa xác định chính xác thời điểm nam influencer qua đời. Trước khi gặp nạn, Ganley đang trong quá trình chuẩn bị cho giải Musclecontest Brazil diễn ra vào tháng 7 sự kiện được xem là một trong những đấu trường thể hình lớn nhất nước này.

Vụ việc hiện được ghi nhận là "cái chết đáng ngờ do đột tử", trong khi cơ quan pháp y tiếp tục điều tra nguyên nhân. Theo truyền thông Brazil, cảnh sát đã thu giữ nhiều loại thuốc tại căn hộ, bao gồm các chất nghi là steroid đồng hóa. Nguyên nhân tử vong chính thức vẫn chưa được công bố.

Một số nguồn tin địa phương cho rằng Ganley có thể rơi vào tình trạng hạ đường huyết nghiêm trọng hiện tượng lượng đường trong máu giảm xuống mức nguy hiểm. Đây là biến chứng có thể xảy ra khi sử dụng insulin hoặc ngừng steroid đột ngột sau thời gian dài dùng thuốc tăng hiệu suất.

Gabriel Ganley, còn được biết đến với biệt danh "Bebezinho" "Bé cơ bắp", là gương mặt quen thuộc trong cộng đồng thể hình Brazil. Anh thường xuyên đăng tải video luyện tập, chế độ ăn uống và hành trình phát triển hình thể trên Instagram.

Trước đó, Ganley từng chia sẻ về tình trạng đau ngực, khó thở, viêm phổi và xuất hiện dịch trong phổi sau khi tăng gần 20 kg cơ bắp chỉ trong vài ngày. Dù ban đầu theo đuổi hình ảnh "thể hình tự nhiên", anh sau đó thừa nhận đã sử dụng steroid đồng hóa.

Điều đáng nói trong thông cáo gửi truyền thông, mẹ của Ganley cho biết bà lần cuối nói chuyện với con trai vào tối 21/5. Theo lời bà, Ganley nói mình vẫn khỏe mạnh và không có triệu chứng bất thường nào. Bà cũng khẳng định con trai không có tiền sử bệnh tim.

Sau khi thông tin qua đời được công bố, thương hiệu thực phẩm bổ sung Integral Medica đơn vị tài trợ cho Ganley đã đăng tải thông điệp chia buồn.

"Chúng tôi không chỉ mất đi một vận động viên tài năng với tương lai rộng mở, mà còn mất đi một người truyền cảm hứng cho hàng nghìn bạn trẻ bằng năng lượng, kỷ luật và sự chân thành", thông báo viết.

Ngoài ra, đại diện thương hiệu cho biết Ganley luôn để lại dấu ấn mạnh mẽ ở bất cứ nơi nào anh xuất hiện. "Sự cuốn hút, nhiệt huyết và đam mê sống của cậu ấy sẽ còn ở lại trong ký ức của những người từng đồng hành và quen biết".

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Một người đàn ông 42 tuổi ở Trung Quốc đã duy trì thói quen ăn cà chua gần như mỗi ngày trong suốt một năm vì sự tiện lợi trong công việc bận rộn. Kết quả kiểm tra sức khỏe định kỳ sau đó khiến chính bác sĩ cũng phải ngạc nhiên vì các chỉ số tim mạch của ông ở mức rất tốt so với tuổi.

Người đàn ông làm việc văn phòng, thường xuyên tăng ca và ít thời gian nấu nướng. Thay vì ăn tối đầy đủ, ông duy trì thói quen đơn giản 2-3 quả cà chua mỗi ngày suốt hơn một năm.

Ban đầu, ông chỉ coi đây là cách ăn nhanh cho qua bữa. Tuy nhiên, thói quen kéo dài lại mang đến những thay đổi đáng chú ý cho sức khỏe.

Điều đáng nói khi đi kiểm tra định kỳ, ông Vệ lo lắng vì nghĩ rằng việc thức khuya và ngồi nhiều sẽ khiến sức khỏe suy giảm. Tuy nhiên, kết quả lại hoàn toàn ngược lại.

Bác sĩ cho biết các chỉ số như huyết áp, mỡ máu và độ đàn hồi mạch máu của ông đều rất ổn định, thậm chí tốt hơn nhiều người cùng độ tuổi. Điều này khiến cả bác sĩ cũng phải "bất ngờ và ghen tị nhẹ".

Theo chuyên gia dinh dưỡng, cà chua không phải "thần dược", nhưng chứa nhiều hoạt chất tốt, đặc biệt là lycopene một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và mạch máu.

Ngoài ra, cà chua còn cung cấp:

- Kali: hỗ trợ ổn định huyết áp

- Vitamin C: tăng cường miễn dịch

- Chất xơ: hỗ trợ tiêu hóa

Một số nghiên cứu cũng cho thấy người ăn nhiều rau quả, trong đó có cà chua, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa.

Dù có lợi, cà chua không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn cân bằng. Các chuyên gia nhấn mạnh:

- Ăn quá nhiều vẫn không giúp "chống bệnh" nếu sinh hoạt thiếu lành mạnh

- Người có bệnh dạ dày cần hạn chế ăn khi đói

- Cà chua chỉ phát huy tốt khi kết hợp chế độ ăn và lối sống hợp lý

Trường hợp của người đàn ông 42 tuổi cho thấy đôi khi những thay đổi nhỏ và đơn giản trong ăn uống cũng có thể tạo ra khác biệt tích cực cho sức khỏe nhưng chỉ khi được duy trì đúng cách và đi kèm lối sống lành mạnh.

Cà chua là nguyên liệu quá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, xuất hiện từ món canh, món xào cho đến nước ép hằng ngày. Tuy nhiên, đằng sau sự bình dân ấy lại là một "kho dinh dưỡng" đáng chú ý, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết, đặc biệt là nam giới trung niên.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít calo

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, B, C, kali, sắt, canxi… cùng các acid hữu cơ có lợi cho cơ thể. Trong khi đó, lượng calo lại rất thấp, giúp dễ tiêu hóa và phù hợp với người cần kiểm soát cân nặng.

Nhờ thành phần cân bằng này, cà chua được xem là thực phẩm vừa "nhẹ bụng" vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể hoạt động ổn định hơn mỗi ngày.

Lycopene "lá chắn" chống oxy hóa tự nhiên

Điểm nổi bật nhất của cà chua chính là lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng trung hòa các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa và nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nhiều nghiên cứu cho thấy lycopene có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Người có thói quen ăn cà chua hoặc các sản phẩm từ cà chua thường xuyên được ghi nhận có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn so với nhóm ít sử dụng.

Tác dụng tốt cho tim mạch và mạch máu

Không chỉ liên quan đến ung thư, cà chua còn có vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các hoạt chất chống oxy hóa trong cà chua giúp giảm quá trình oxy hóa cholesterol "xấu", từ đó hạn chế nguy cơ hình thành mảng bám trong mạch máu.

Kết hợp với hàm lượng kali tự nhiên, cà chua còn góp phần hỗ trợ ổn định huyết áp và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài các tác dụng chính, cà chua còn mang đến nhiều lợi ích khác trong đời sống hằng ngày:

- Hỗ trợ thị lực: giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mỏi mắt và suy giảm thị lực theo tuổi tác

- Hỗ trợ làm đẹp da: giúp da khỏe hơn, hạn chế tác hại từ tia UV và quá trình lão hóa sớm

- Ổn định đường huyết: lượng carbohydrate thấp, phù hợp với chế độ ăn kiểm soát đường máu

- Hỗ trợ giấc ngủ: một số dưỡng chất giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ

- Tốt cho xương: cung cấp vitamin K và canxi, góp phần giảm nguy cơ loãng xương

Ăn đúng cách để tận dụng tối đa dinh dưỡng

Các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp cả cà chua sống và cà chua nấu chín. Cà chua chín hoặc chế biến cùng một ít dầu giúp cơ thể hấp thu lycopene tốt hơn, trong khi cà chua tươi giữ được nhiều vitamin C.

Tuy nhiên, cà chua không phải "thực phẩm thần kỳ". Hiệu quả chỉ thực sự rõ rệt khi được kết hợp với chế độ ăn cân bằng, vận động hợp lý và lối sống lành mạnh.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Loai củ tốt cho sức khỏe đặc biệt là não nhắc đến ở đây là cà rốt.Củ cà rốt rất giàu caroten, khi ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều các loại vitamin B, C, D, E, acid folic, kali…

Các chất chống oxy hóa quan trọng trong cà rốt như: beta carotene, alpha carotene, phenolic acid, glutathione... đã được chứng minh là có khả năng hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tái tạo làn da và chức năng não.

Ngoài ra, cà rốt chứa còn chứa luteolin, một flavonoid có đặc tính chống viêm và bảo vệ thần kinh. Luteolin đã cho thấy tiềm năng trong việc làm giảm tình trạng suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác và bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương.

Trong quá trình lão hóa bình thường, các tế bào miễn dịch trong não có xu hướng sản xuất nhiều phân tử gây viêm hơn, góp phần gây ra các vấn đề về trí nhớ. Các nhà nghiên cứu cho biết luteolin ngăn chặn việc giải phóng các phân tử gây viêm này trong não.

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois, cà rốt có hàm lượng cao hợp chất luteolin có thể làm giảm tình trạng suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác và tình trạng viêm trong não. Nghiên cứu này được tiến hành trên chuột, trong nghiên cứu, những con chuột được bổ sung 20 miligam luteolin vào chế độ ăn hàng ngày đã giảm tình trạng viêm trong não. Các nhà nghiên cứu cho biết hợp chất này cũng giúp khôi phục trí nhớ của những con chuột trẻ hơn.

Đặc biệt trong y học cổ truyền, cà rốt được coi là một vị thuốc với các đặc tính: Vị ngọt, bình; công dụng bổ tỳ, hỗ trợ tiêu hóa; nhuận tràng nhẹ; tăng cường sức khỏe, cải thiện suy nhược; hỗ trợ sáng mắt… Một số tài liệu Đông y còn dùng cà rốt trong các món ăn – bài thuốc hỗ trợ trẻ suy dinh dưỡng, kém ăn; người mệt mỏi, tiêu hóa kém…

Theo dữ liệu dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một cốc (240 ml) nước ép cà rốt 100% cung cấp:

Khoảng 94 kcal

22 g carbohydrate

9 g đường tự nhiên (không có đường bổ sung)

2 g protein

2 g chất xơ

689 mg kali

20 mg vitamin C

2.256 mcg vitamin A...

Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa lutein và zeaxanthin – các chất chống oxy hóa quan trọng cho mắt. Do được ép ở dạng lỏng, các vi chất dinh dưỡng trở nên dễ hấp thu hơn. Tuy nhiên, quá trình này cũng làm giảm lượng chất xơ so với ăn nguyên củ.

Khoai lang thực sự là một món quà từ thiên nhiên giàu dinh dưỡng, đặc biệt là beta-carotene, vitamin C và chất xơ.

Khoai lang là nguồn carbohydrate phức hợp bổ dưỡng và có nhiều chất xơ hơn carbohydrate đơn giản. Vì thế nó giúp chúng ta no lâu hơn và cân bằng lượng đường trong máu, giúp tăng cường chức năng não.

Các loại khoai lang màu cam, màu tím rất giàu chất chống oxy hóa như carotenoid và anthocyanin giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Chất chống oxy hóa có trong khoai lang có thể giúp giảm viêm, giảm căng thẳng oxy hóa và cải thiện sự giao tiếp của các tế bào não.

Một số nghiên cứu trên động vật đã tìm thấy mối liên hệ giữa khoai lang tím và cải thiện trí nhớ cũng như chức năng nhận thức nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng tương tự ở người.

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, màu khoai lang tím, một anthocyanin tự nhiên, có hoạt tính chống oxy hóa mạnh trong ống nghiệm và trong cơ thể sống. Nghiên cứu đã tìm hiểu xem khoai lang tím có tác dụng bảo vệ thần kinh đối với não chuột lão hóa do D-galactose gây ra hay không. Dữ liệu cho thấy khoai lang tím làm giảm suy giảm nhận thức một phần thông qua việc tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm.

Các nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn giàu beta-carotene trong thời gian dài giúp duy trì chức năng nhận thức, đặc biệt khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như vitamin E và C.

Ngoài ra, sự kết hợp của vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Kết hợp khoai lang vào chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để gặt hái lợi ích sức khỏe tốt nhất, nên ăn khoai lang luộc, nướng hoặc hấp. Các cách chế biến này giúp bảo toàn được nhiều chất dinh dưỡng trong khoai.

Tin Gốc: Người Đưa Tin