Anh Đinh Phước Tấn (31 tuổi, ngụ hẻm 36 đường Kinh Dương Vương, P. Phú Lâm, TP.HCM), hào hứng khoe “kho báu” lên mạng xã hội: “Mình là chàng trai 9X có bộ sưu tập mô hình Doraemon nho nhỏ và mảng tường Doraemon muốn chia sẻ với mọi người” và “Hành trình gấp hạc giấy của mình từ năm 2021 – năm đại dịch Covid-19, đến nay đã được gần 20.000 con. Mình vẫn đang gấp tiếp, gấp đến khi nào không gấp được nữa thì ngưng”.
Anh Tấn chào đời với những khiếm khuyết bẩm sinh. Ngoài dị tật ở chân, anh còn nói lắp và không lanh lợi. Dù cố gắng nhưng anh chỉ học được đến hết lớp 9. Thi lớp 10 không đậu, cha mẹ định hướng cho anh học nghề. Anh học nghề cắt tóc, in lụa… và đi thực tập, làm thử vài chỗ.
Anh Tấn cho biết thêm thời gian sau đó, anh được một cơ sở chuyên hỗ trợ người khuyết tật nhận vào làm. Anh làm việc ở đây được 3 tháng thì phải nghỉ do xa nhà, điều kiện sức khỏe không cho phép.
Cũng theo anh Tấn, ở nhà anh không chán nản mà tự tìm việc để lấp vào thời gian trống. Anh chủ động phụ giúp việc nhà cho cha mẹ như: lau dọn nhà cửa, giặt quần áo, nấu ăn… Thấy con trai không ngại bất tiện, chăm chỉ quán xuyến nhà cửa, cha mẹ động viên anh bằng những khoản “tiền lương” nho nhỏ.
“Tôi không ngại làm nội trợ. Cha mẹ kêu làm gì, tôi cũng làm hết. Mình không ra ngoài làm việc được thì ở nhà phụ cha mẹ”, anh Tấn tâm sự.
Làm xong việc nhà, anh Tấn thường tự tìm niềm vui cho mình qua đam mê gấp giấy thủ công, sưu tầm Doraemon. Năm 2018, anh từng gấp 1.000 con hạc giấy, 1.000 ngôi sao, vài trăm con bướm để tặng bạn bè.
Anh Tấn kể đến tháng 11.2021, để quên đi không khí ngột ngạt mùa dịch Covid-19, anh quay lại với sở thích xếp hạc giấy. Anh dùng tất cả các loại giấy có thể tìm được ở nhà để gấp hạc. Vé số cũ, đơn thuốc, tờ rơi, giấy gói quà… đều biến thành những con hạc giấy nhỏ xinh. Xếp đến đâu, anh đều cẩn thận ghi số thống kê vào cuốn tập học trò. Gần 5 năm miệt mài, anh nhẩm tính còn 7 con nữa thì đạt mốc 20.000 con hạc giấy.
Anh Tấn nói: “Tôi còn xếp hạc theo các kích thước to nhỏ khác nhau. Xếp được con hạc có kích thước càng nhỏ, tôi càng thấy thích thú”.
Trong khoảng thời gian này, anh cũng sưu tầm hình ảnh Doraemon theo kiểu “thập cẩm”. Sau đó, anh nhượng lại bộ sưu tập này cho một người bạn và chuyển sang sưu tầm mô hình Doraemon.
Anh sưu tập mô hình Doraemon có trong hộp kẹo cao su, móc khóa hoặc mua tại các lễ hội Nhật Bản, buổi ra mắt phim…
Anh Tấn kể, lúc nhỏ anh ít ra ngoài chơi, chỉ làm bạn với chiếc tivi cũ thời còn dùng ăng-ten gắn cây tre. Cảm giác nôn nao chờ đến giờ phát sóng Doraemon cứ len lỏi trong ký ức của anh. Cho đến nay, anh vẫn luôn háo hức chờ phim ra rạp để đi xem.
Bên trong căn phòng nhỏ của anh Tấn mô hình Doraemon được sắp xếp gọn gàng ở cửa sổ, kệ gỗ, bàn máy tính, tủ nhựa. Hiện tại, anh đã sưu tầm được 549 mô hình và chưa dừng lại ở đó.
Ngoài mô hình, anh còn chọn mua quần áo, chăn màn, nệm, thú bông… có hình Doraemon. Tường, trần nhà của căn phòng cũng ngập tràn tranh ảnh chú mèo máy thông minh.
Thấy hình ảnh Doraemon ở đâu, anh cũng nhanh tay lưu về máy tính rồi đem in, treo lên trần nhà. Anh còn học cách xếp tên Doraemon dán ở đầu giường. Anh không thống kê số tiền đã chi ra để mua mô hình Doraemon. Tuy nhiên, nó chỉ chiếm một phần nhỏ của tiền lương nội trợ.
Hàng tuần, khi được cha mẹ “trả lương” khoảng 700.000 đồng, anh đều bỏ vào tiết kiệm. Anh dùng số tiền này để ăn sáng, tụ họp với các hội nhóm Origami, mô hình bò sát và sưu tầm Doraemon.
Bà Nguyễn Thị Bích Vân (55 tuổi, mẹ của anh Tấn) cho biết: “Tấn bị dị tật bẩm sinh, không lanh lợi như người khác. Vì không tìm được việc phù hợp với sức khỏe nên Tấn chỉ quanh quẩn ở nhà. Bình thường, cả nhà đi làm thì Tấn thay mọi người làm việc nhà. Chúng tôi xem đó là cách cháu lao động và động viên bằng cách cho ít tiền tiêu xài. Tôi biết Tấn có sở thích sưu tầm Doraemon và xếp hạc giấy. Tôi thấy đây là cách giải trí lành mạnh nên ủng hộ con trai”.
Vậy phương pháp ghi chép và ôn tập thông minh mà anh chàng thủ khoa này đã áp dụng là gì? Nếu bạn đang ôn thi và cũng tò mò muốn biết bí quyết của chàng thủ khoa Trường ĐH Bách khoa thì hãy theo dõi video Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi sáng hôm nay trên các nền tảng thanhnien.vn, YouTube, TikTok của Báo Thanh Niên.
Trong video hôm nay, thủ khoa Minh Khôi mang đến cho thí sinh câu chuyện về cách anh chàng đã ghi chép và ôn tập thế nào cho hiệu quả khi kỳ thi tốt nghiệp THPT đang đến gần.
Những gì Minh Khôi chia sẻ hôm nay được đúc rút ra từ chính quá trình sai và sửa của bản thân. Chàng thủ khoa kể: "Trong khoảng thời gian ôn thi, mình đã từng mắc một số sai lầm. Như cố gắng ghi chép sao cho thật sự đẹp nhưng cuối cùng không lấy ra để ôn lại. Hoặc mình đọc kiến thức trong sách nhưng lại theo kiểu chỉ đọc cho có chứ không thật sự hiểu là sách viết những gì; hay là mình học kiến thức đó rồi nhưng sau đó không ôn tập, dẫn đến không nhớ là mình đã học những gì…".
Điều may mắn là Minh Khôi sớm nhận ra những sai lầm bản thân mắc phải nên đã tìm những cách để khắc phục. Và cách mà chàng thủ khoa đã áp dụng thành công chính là luôn có một cuốn sổ để ghi chép trong quá trình ôn luyện.
"Cuốn sổ đó chỉ nhỏ thôi và mình sẽ ghi lại những kiến thức trọng tâm của bài học, chứ không ghi quá dài dòng và lan man. Mỗi bài học, các bạn chỉ cần ghi tầm ba đến bốn dòng để tóm tắt kiến thức trọng tâm. Việc ghi chép như vậy đến khi ôn bài lại hoặc nếu mà mình quên thì có thể lấy ra để xem. Theo mình việc ghi chép như thế này rất là tiện và hiệu quả", Khôi gợi ý.
Một điều quan trọng nữa theo Khôi khi ghi chép như vậy còn giúp dễ liên kết các kiến thức lại với nhau. Vì đối với một số môn, kiến thức không rời rạc mà những gì học ở bài trước sẽ được dùng để mở rộng kiến thức đó ra ở bài sau. Cho nên, Khôi cho rằng việc ghi chép những kiến thức trọng tâm vào một cuốn sổ cũng giúp cho học sinh dễ dàng liên kết những gì mình đã học lại với nhau hơn.
Không phải ghi chép xong rồi để đó, mà Khôi khuyên mọi người hãy lấy ra xem lại sau một khoảng thời gian. Chẳng hạn sau một tuần hãy lấy ra xem lại một lần và cố gắng để làm những câu hỏi, bài tập liên quan đến kiến thức đã ghi chép đó. Nếu làm sai thì có thể làm lại, kiên trì để bản thân có thể nhớ kiến thức đó lâu hơn.
Theo chàng thủ khoa Trường ĐH Bách khoa, ĐH Quốc gia TP.HCM, không quan trọng là học nhiều hay ít mà là phải học cho hiệu quả, để sau này không còn phải học lại kiến thức đó nữa.
Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng hiện nay, thủ khoa Minh Khôi nhắn gửi đến các bạn học sinh lớp 12: "Học tập là hành trình, những kỳ thi chỉ là điểm dừng chân chứ không phải đích đến. Dù vậy ta vẫn phải nỗ lực hết mình để không phải hối hận khi nhìn lại chặng đường đã qua".
Dịp lễ năm nay chứng kiến sự phân hóa rõ rệt trong phong cách du lịch, nhưng điểm chung là nhu cầu được "refresh" bản thân.
Với những người thích xê dịch, những điểm check-in ven biển hay, hay cung đường rừng như Tà Năng - Phan Dũng hoặc những con thác hoang sơ của Tây nguyên hùng vĩ đang là tọa độ "hot". Cảm giác được trekking giữa đại ngàn, hít hà không khí tự nhiên là cách để họ khẳng định bản sắc cá nhân.
Không thích đi xa, một bộ phận giới trẻ chọn cách hóa thân thành du khách khám phá nơi mình sinh sống theo góc nhìn mới theo phong cách "Staycation". Tại TP.HCM, ngồi trên những chuyến metro xuyên tâm phố, ngắm hoàng hôn trên xe buýt hai tầng hay thử các dịch vụ tại khách sạn cao cấp ngay trung tâm đang trở thành trải nghiệm thú vị được giới trẻ rỉ tai nhau trong dịp lễ này.
Dù kế hoạch chơi lễ được chuẩn bị chu đáo đến đâu, bạn cũng cần một bí kíp để cơ thể luôn thoải mái và sảng khoái, đặc biệt khi mức nhiệt ngoài trời được dự báo tăng cao trong kỳ nghỉ lớn này.
Để hành trình không bị gián đoạn bởi sự mệt mỏi, bạn cần lưu ý uống nước thường xuyên dù không khát. Bạn có thể lựa chọn đa dạng các loại thức uống phù hợp với khẩu vị cá nhân. Một chai Trà mật ong BONCHA mát lạnh là một lựa chọn lý tưởng, sẵn sàng giải tỏa cơn khát tức thì, đồng hành cùng bạn trong mỗi khoảnh khắc sống hết mình.
Không phải ngẫu nhiên mà BONCHA lại trở thành thức uống "quốc dân" được săn đón trong mỗi dịp lễ. Sự kết hợp của 100% mật ong nguyên chất và chiết xuất trà xanh đã tạo nên loại thức uống thanh mát hoàn hảo để thỏa mãn cơn khát đầy hứng khởi, giúp mỗi trải nghiệm trở nên trọn vẹn.
Trà mật ong BONCHA có nhiều hương vị độc đáo phù hợp với từng cá tính. Với những tâm hồn yêu thích sự mới lạ, Trà mật ong BONCHA chanh Nhật Yuzu chính là lựa chọn không thể bỏ qua. Hương thơm thanh tao cùng vị chua dịu nhẹ của thức quả đặc trưng xứ Phù Tang không chỉ giúp thanh mát cơ thể giữa tiết trời oi bức, mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, thời thượng trong từng ngụm trà.
Bộ sưu tập BON-CITRON gồm các vị chua độc đáo của BONCHA còn có vị tắc, "trạm sạc" năng lượng lý tưởng cho những đôi chân không mỏi trên cung đường trekking. Vị chua thanh, thơm đặc trưng của Tắc hòa quyện cùng mật ong và chiết xuất trà xanh giúp giải tỏa cơn khát, giúp hội xê dịch luôn tràn đầy năng lượng để chinh phục mọi thử thách.
Trong các buổi dã ngoại hay nghỉ dưỡng gia đình, Trà mật ong BONCHA vị Chanh tươi truyền thống là thức uống "chiều lòng" mọi lứa tuổi. Vị chua ngọt quen thuộc giúp kích thích vị giác, giúp mỗi thành viên đều tìm thấy sự thanh mát giữa ngày hè nắng nóng.
Dù là trong chiếc balo trekking, trong túi xách dạo phố hay trên bàn tiệc tại khách sạn cao cấp, Trà mật ong BONCHA luôn sẵn sàng mang đến cảm giác thanh mát cuộn trào. Hãy chuẩn bị sẵn "vị cứu tinh" này để mỗi chuyến đi trở nên thú vị và đầy sức sống.
Năm 16 tuổi, Cường cho biết cao khoảng 1,6 m nhưng chỉ nặng 48 kg. Thể trạng gầy yếu khiến anh thường xuyên bị trêu chọc, thiếu tự tin khi giao tiếp. Chính điều đó đã thôi thúc Cường tìm đến thể hình với mong muốn cải thiện ngoại hình.
Cường cho biết những ngày đầu, việc tập luyện không dễ dàng. Không có nền tảng thể lực, mỗi buổi tập đều là thử thách lớn. Anh bắt đầu từ những bài cơ bản, tập trung vào kỹ thuật thay vì khối lượng tạ. Sau giờ học, Cường dành 2-3 tiếng đồng hồ trong phòng tập, duy trì đều đặn 5-6 buổi mỗi tuần.
“Có thời điểm mình muốn bỏ cuộc vì tập mãi không thấy thay đổi rõ rệt, cơ thể đau nhức liên tục. Nhưng nghĩ đến lý do bắt đầu, mình lại cố gắng thêm một chút”, Cường chia sẻ.
Cường kể, sau khoảng một năm, cơ thể bắt đầu có chuyển biến tích cực. Nhận thấy hiệu quả, Cường xây dựng chế độ tập luyện bài bản hơn, chia nhóm cơ theo từng ngày, kết hợp giữa tăng cơ và cải thiện sức bền.
Cường nói thêm, chế độ dinh dưỡng được siết chặt. Mỗi ngày, anh ăn 5-6 bữa, ưu tiên ức gà, trứng, cá, thịt bò cùng tinh bột “sạch” như: gạo lứt, khoai lang. Lượng calo được tính toán kỹ lưỡng để phù hợp từng giai đoạn bulking (xây dựng cơ bắp) và cutting (giảm mỡ giữ cơ).
Trong suốt 8 năm, Cường cho biết cân nặng tăng cân hiệu quả dần lên 70 kg, rồi 80 kg và hiện đạt khoảng 96 kg, chiều cao cải thiện lên 1,7 m. Thay đổi không chỉ nằm ở con số mà còn ở tỷ lệ cơ - mỡ, giúp anh sở hữu hình thể săn chắc, cân đối.
Sau vài năm tập luyện, Cường cho biết quyết định thử sức ở các giải phong trào trước khi tiến đến sân chơi chuyên nghiệp. Những lần đầu thi đấu, anh chưa đạt thành tích cao nhưng tích lũy được kinh nghiệm quý giá về trình diễn, kiểm soát cơ thể và tâm lý sân khấu.
Nỗ lực bền bỉ giúp anh từng bước khẳng định tên tuổi. Cường cho biết giành nhiều huy chương vàng ở hạng mục Men’s Physique tại các giải thể hình trong nước và quốc tế, nâng tổng số lên hơn 15 huy chương vàng.
Đáng chú ý, anh đạt danh hiệu Nam vương thể hình bãi biển tại Giải thể hình nam - nữ bãi biển năm 2026, vô địch toàn năng, vận động viên đẹp nhất tại Giải đấu thể hình HCMC 1 Champ Fitness Arena (thuộc liên đoàn NPC IFBB ProLeague)… Bên cạnh đó, việc sở hữu WFF Pro Card, chứng nhận vận động viên chuyên nghiệp của Liên đoàn Thể hình thế giới, đánh dấu bước tiến quan trọng trong sự nghiệp thi đấu.
Năm 2025, anh Cường cho biết từng gặp phải chấn thương ở tay, phải tạm ngưng tập nặng trong thời gian dài, chuyển sang các bài phục hồi chức năng. Việc giảm cường độ khiến thể lực suy giảm, tâm lý cũng bị ảnh hưởng.
“Mình từng lo sợ mình không thể quay lại phong độ cũ. Nhưng nếu dừng lại, mọi công sức trước đó sẽ trở nên vô nghĩa. Vì vậy, mình chọn cách kiên nhẫn, đi chậm nhưng chắc”, Cường nói. Sau nhiều tháng điều trị và tập luyện lại từ đầu, Cường dần lấy lại thể trạng, tiếp tục chinh phục các sân chơi lớn.
Đồng hành cùng Cường tại nhiều giải đấu, anh Lê Trung Chính, một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm trong làng thể hình, đánh giá cao ý chí và tinh thần kỷ luật của học trò.
“Cường không phải người có xuất phát điểm tốt, nhưng lại sở hữu sự bền bỉ hiếm thấy. Bạn ấy luôn hoàn thành giáo án tập luyện với độ chính xác cao, tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và đặc biệt có khả năng giữ phong độ ổn định khi bước lên sân khấu”, ông nhận xét.
Theo ông Chính, điểm mạnh của Cường nằm ở tỷ lệ hình thể cân đối, cơ bụng rõ nét cùng phong thái trình diễn tự tin. Hiện tại, ngoài thi đấu, Cường còn là chủ một phòng tập tại TP.Buôn Ma Thuột, nơi anh trực tiếp hướng dẫn, truyền kinh nghiệm cho nhiều bạn trẻ yêu thích thể hình.
