Một vụ việc đau lòng từng xảy ra tại Trung Quốc, đang được chia sẻ lại rộng rãi trên mạng xã hội khiến nhiều người chú ý đến những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn trong sinh hoạt hằng ngày.
Theo các bác sĩ, một số thói quen tưởng chừng vô hại sau bữa ăn có thể gây áp lực lên tim mạch và hệ tiêu hóa, đặc biệt nguy hiểm đối với người lớn tuổi.
Người phụ nữ xấu số 63 tuổi, sống tại Trung Quốc, có thói quen đi bộ sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Trưa xảy ra sự việc, sau khi ăn no với cơm và thịt kho, bà như thường lệ ra khu sinh hoạt cộng đồng gần nhà để đi dạo.
Tuy nhiên, vừa tới nơi, bà bất ngờ ôm ngực, ngã quỵ, mặt tái nhợt và vã mồ hôi. Dù được người dân nhanh chóng đưa đi cấp cứu, nạn nhân không qua khỏi. Các bác sĩ xác định nguyên nhân là nhồi máu cơ tim cấp.
Vụ việc khiến nhiều người bất ngờ, bởi đi bộ sau ăn từ lâu vẫn được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, vận động nhẹ sau bữa ăn không hoàn toàn có hại. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở thời điểm và mức độ vận động.
Ngay sau khi ăn no, cơ thể cần dồn lượng máu lớn cho hệ tiêu hóa. Nếu bắt đầu vận động ngay, tim phải làm việc nhiều hơn để vừa nuôi cơ bắp vừa hỗ trợ tiêu hóa. Điều này có thể gây áp lực lớn lên hệ tim mạch.
Ở người cao tuổi hoặc người có bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp, tình trạng này có thể dẫn đến đau thắt ngực, tụt huyết áp, thiếu máu não hoặc thậm chí kích hoạt nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, khi dạ dày đang đầy, việc di chuyển ngay còn khiến cơ hoành bị đẩy lên, ảnh hưởng đến hô hấp và tuần hoàn.
Các bác sĩ khuyến cáo nên nghỉ ngơi khoảng 20-30 phút sau ăn, sau đó mới vận động nhẹ nhàng tùy thể trạng, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền.
Sau mỗi bữa ăn, cơ thể bước vào giai đoạn “làm việc” quan trọng nhất để tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nhiều người vô tình duy trì những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài.
– Không nên đi ngủ ngay sau khi ăn: Ăn xong rồi nằm xuống hoặc ngủ ngay là thói quen có hại cho hệ tiêu hóa. Khi ở tư thế nằm, axit dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng, ợ chua và khó chịu. Về lâu dài, điều này có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), viêm loét thực quản và các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng hơn. Không chỉ vậy, ngủ ngay sau khi ăn còn làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa và tăng cân. Tốt nhất, nên ngồi nghỉ hoặc vận động nhẹ nhàng ít nhất 2–3 giờ sau bữa ăn trước khi đi ngủ.
– Không tắm ngay sau khi ăn: Tắm ngay sau bữa ăn là thói quen phổ biến nhưng không tốt cho sức khỏe. Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung máu về hệ tiêu hóa để xử lý thức ăn. Nếu tắm ngay, đặc biệt là tắm nước lạnh, cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ đột ngột, khiến máu phân tán ra bề mặt da. Điều này làm giảm lượng máu đến dạ dày và ruột, gây cản trở tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu hoặc đau dạ dày. Ở người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp, nguy cơ choáng, ngất thậm chí tăng cao. Vì vậy, nên đợi ít nhất 1–2 giờ sau ăn rồi mới tắm, ưu tiên nước ấm.
– Không uống trà đặc hoặc cà phê ngay sau khi ăn: Trà đặc và cà phê, đặc biệt khi uống ngay sau bữa ăn giàu sắt hoặc protein, có thể làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Các chất như caffeine và tannin dễ kết hợp với sắt và khoáng chất, tạo thành hợp chất khó hấp thụ.
Về lâu dài, thói quen này có thể dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu. Tốt nhất nên uống trà hoặc cà phê sau bữa ăn ít nhất 1 giờ, đồng thời ưu tiên các loại trà nhẹ hoặc thảo mộc tốt cho tiêu hóa.
– Không tập thể dục nặng ngay sau khi ăn: Tập luyện cường độ cao ngay sau bữa ăn khiến máu bị dồn về cơ bắp thay vì hệ tiêu hóa, làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn. Hệ quả có thể là đau bụng, buồn nôn, chuột rút hoặc trào ngược axit. Sau bữa ăn lớn, nên chờ khoảng 2–3 giờ trước khi tập luyện nặng. Nếu muốn vận động, chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 15–20 phút để hỗ trợ tiêu hóa.
– Không hút thuốc ngay sau bữa ăn: Hút thuốc sau khi ăn là thói quen nguy hiểm nhưng nhiều người vẫn mắc phải. Thực tế, thời điểm này cơ thể hấp thu nicotine và các chất độc trong khói thuốc mạnh hơn bình thường do hệ tuần hoàn đang hoạt động tích cực.
Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư phổi, ung thư tiêu hóa, loét dạ dày và các bệnh tim mạch. Nếu chưa thể bỏ thuốc, ít nhất cũng nên tránh hoàn toàn việc hút thuốc ngay sau bữa ăn.
Sáng 29-5, Bệnh viện Nhân dân Gia Định tổ chức chương trình vui chơi, giao lưu và trao quà cho các bệnh nhi đang điều trị tại khoa nhi bệnh viện. Tại đây, các bệnh nhi được tham gia các hoạt động như tô tượng, chương trình hòa nhạc, giao lưu cùng với các bác sĩ đang công tác tại bệnh viện và ca sĩ.
Đây là chương trình được tổ chức định kỳ hằng năm của bệnh viện, nhằm chăm lo đời sống cho các em đang điều trị, nhất là những em có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.
Chương trình không chỉ mang đến niềm vui mà còn tiếp thêm nghị lực cho các em và gia đình trên hành trình chống chọi bệnh tật.
Điều trị cùng con trai một thời gian tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định, chị Nguyễn Thị Thúy Hằng bày tỏ hoạt động bệnh viện tổ chức hôm nay rất ý nghĩa với phụ huynh và các bệnh nhi.
“Vì hoàn cảnh, thay vì được vui chơi cùng ba mẹ bên ngoài thì các bé được tham gia những hoạt động ý nghĩa tại bệnh viện. Nhận được sự quan tâm từ bệnh viện như thế này, phụ huynh, bệnh nhi được an ủi trong quá trình điều trị”, chị Hằng nói.
Chia sẻ với Tuổi Trẻ Online, bác sĩ Phạm Thị Hoàng Anh - Phó trưởng khoa điều hành khoa nhi, Bệnh viện Nhân dân Gia Định - cho biết: “Bệnh viện thường tiếp nhận những bệnh nhi có hoàn cảnh khó khăn, có bé ở dưới quê lên, có bé là trẻ mồ côi.
Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, bệnh viện cũng đặc biệt quan tâm đến đời sống tinh thần, khả năng tiếp nhận điều trị của người nhà, khả năng chăm sóc của em bé. Vì thế, bệnh viện thường xuyên vận động thêm các nguồn tài trợ về viện phí, thẻ bảo hiểm y tế…”.
Chương trình được tổ chức với mong muốn tiếp thêm niềm vui, động lực tinh thần cho các em nhỏ đang điều trị bệnh, đồng thời lan tỏa thông điệp nhân văn về sự đồng hành, sẻ chia và chăm sóc toàn diện dành cho bệnh nhi.
Ngày 28/4, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa cho biết, vừa cứu sống em L.X.A.M. (11 tuổi, trú tại phường Đông Sơn), nhập viện trong tình trạng rất nặng sau khi đột ngột mất ý thức khi đang học.
Khai thác tiền sử bệnh gia đình, M. cho biết trẻ xuất hiện khó thở, da tái nhợt rồi nhanh chóng rơi vào hôn mê nên được đưa đến Bệnh viện Đa khoa Đông Sơn.
Tại viện các y, bác sĩ cấp cứu ngừng tuần hoàn hô hấp, kiên trì ép tim ngoài lồng ngực trong gần 45 phút. Sau quá trình hồi sức tích cực, bệnh nhi có nhịp tim trở lại nhưng vẫn hôn mê sâu, được chuyển tuyến đến Bệnh viện Nhi Thanh Hóa.
Khi nhập viện, bệnh nhi trong tình trạng ý thức hôn mê, đồng tử giãn phản xạ ánh sáng yếu, da tái, nhịp tim yếu, huyết áp thấp không đo được, toan chuyển hóa rất nặng, suy gan, suy thận.
Ngay các bác sĩ tiến hành hỗ trợ hô hấp và tuần hoàn, thở máy, sử dụng các thuốc vận mạch kết hợp trợ tim, lọc máu liên tục tục và đặc biệt là áp dụng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy (kiểm soát nhiệt độ theo đích – TTM ) nhằm bảo vệ não sau ngừng tuần hoàn.
Sau 4 ngày hồi sức tích cực, bệnh nhân được cai liệu pháp hạ thân nhiệt, kết thúc lọc máu liên tục. Tình trạng bệnh nhân có nhiều cải thiện, ý thức có thể gọi hỏi đáp ứng với lời nói, chức năng các cơ quan có tiến triển tốt hơn. Bệnh nhân tiếp tục được hồi sức thở máy, điều trị tích cực hỗ trợ các cơ quan.
ThS.BS Ngô Việt Hưng, Trưởng khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và chống độc, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa chia sẻ với Sức khỏe & Đời sống khi gặp trường hợp ngừng tuần hoàn hô hấp, việc cấp cứu tại chỗ đúng cách và chuyển viện an toàn, kịp thời là yếu tố quyết định đến khả năng cứu sống và phục hồi của người bệnh.
Không còn bó buộc trong những mẫu chụp ảnh tốt nghiệp quen thuộc, ngày càng nhiều bạn trẻ lựa chọn những ý tưởng táo bạo để đánh dấu cột mốc trưởng thành theo cách riêng. Trong số đó, bộ ảnh dưới đây của một nữ sinh đến từ Mỹ đang khiến mạng xã hội xôn xao vì độ "độc lạ" và liều lĩnh hiếm thấy.
Nhân vật chính là Kat Daley, 22 tuổi, đến từ bang Texas, Mỹ, khi cô quyết định chụp ảnh cùng một con cá sấu khổng lồ dài hơn 4 mét thậm chí còn thực hiện khoảnh khắc "đụng chạm" đầy thót tim với loài bò sát nguy hiểm này.
Theo truyền thông Mỹ, Kat Daley vừa tốt nghiệp ngành khoa học tự nhiên tại McNeese State University. Thay vì chọn concept chụp ảnh cử nhân quen thuộc, cô tạo dấu ấn riêng bằng cách xuất hiện bên cạnh "Big Al" một con cá sấu nổi tiếng tại địa phương.
Trong loạt ảnh được chia sẻ, Kat Daley diện váy xanh đậm kết hợp áo cử nhân, đứng sát mép nước cạnh con cá sấu dài khoảng 4,2 mét. Khoảnh khắc gây chú ý nhất là khi cô cúi sát xuống, gần như chạm vào miệng cá sấu. Không dừng lại ở đó, cô còn đặt mũ tốt nghiệp lên mũi con vật, tạo nên những khung hình vừa độc đáo vừa khiến người xem "nín thở".
Ngay sau khi xuất hiện, bộ ảnh nhanh chóng lan truyền mạnh trên mạng xã hội. Nhiều người bày tỏ sự kinh ngạc trước sự gan dạ của nữ sinh 22 tuổi.
Một số bình luận hài hước cho rằng: "Đây là ảnh tốt nghiệp hay thử thách sinh tồn?", "Chỉ cần cá sấu nhúc nhích là khỏi nhận bằng luôn!" hay "Suýt nữa thì lỡ luôn ngày bước vào đời".
Tuy nhiên, trái với lo lắng của cộng đồng mạng, Kat Daley lại khá bình thản. Cô cho biết mình đã tiếp xúc với động vật hoang dã từ nhỏ và bắt đầu tham gia công tác bảo tồn từ năm 7 tuổi. Hiện tại, cô làm việc tại Gator Country khu bảo tồn cá sấu nổi tiếng ở Texas nên việc tiếp xúc với cá sấu đã trở thành điều quen thuộc.
Kat Daley chia sẻ rằng bộ ảnh không chỉ để ghi dấu khoảnh khắc tốt nghiệp theo cách đặc biệt, mà còn nhằm thay đổi góc nhìn của mọi người về cá sấu.
Theo cô, loài vật này thường bị gán mác hung dữ, nhưng thực tế chúng không chủ động tấn công con người nếu không bị đe dọa hay khiêu khích.
Điều thú vị nhiếp ảnh gia Laura Oglesbee, người thực hiện bộ ảnh, cũng cho biết toàn bộ quá trình diễn ra an toàn nhờ kinh nghiệm làm việc với động vật hoang dã của Kat Daley. Con cá sấu xuất hiện trong ảnh được nuôi dưỡng và huấn luyện trong môi trường chuyên nghiệp, không phải cá thể hoang dã ngoài tự nhiên.
Được biết, Gator Country là khu bảo tồn rộng khoảng 15 mẫu Anh, hiện chăm sóc khoảng 450 con cá sấu, đồng thời là một trong những trung tâm tiếp nhận cá sấu "có vấn đề" lớn nhất bang Texas.
Nhắc đến dự định sau khi tốt nghiệp, Kat Daley hài hước cho biết cô chưa có ý định thay đổi công việc, bởi hiện tại đó chính là giấc mơ mà cô đã theo đuổi từ thuở nhỏ.
Với nhiều người, bộ ảnh này có thể giống như một "màn đánh cược mạo hiểm", nhưng với Kat Daley, đó chỉ đơn giản là cách cô ghi dấu cột mốc trưởng thành theo đúng cá tính và lựa chọn của riêng mình.
