Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Đỗ Xuân Thư, Phó khoa Ngoại Tổng quát, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), ung thư đại trực tràng nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị. Nhờ đó, người bệnh có cơ hội kiểm soát bệnh hiệu quả hơn và cải thiện tiên lượng sống.
Bác sĩ Thư lưu ý mỗi người nên chủ động phòng ngừa, tầm soát khi có nguy cơ và đi khám ngay khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường để tăng cơ hội phát hiện sớm.
Bác sĩ Xuân Thư cho biết một trong các yếu tố có thể góp phần làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng là chế độ ăn thiếu cân đối. Thường xuyên ăn thức ăn nhanh, đồ chiên rán, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói) làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa. Việc tiêu thụ ít rau xanh và trái cây cũng dẫn đến thiếu chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa và lưu trữ chất thải lâu trong đại tràng.
Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Gia Hoàng Vy, Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng NERCI (TP.HCM), cho biết việc tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm siêu chế biến dễ dẫn đến giảm nguồn cơ chất prebiotic nuôi dưỡng hệ vi sinh vật đường ruột, gây rối loạn hệ vi sinh và làm giảm nồng độ các axit vốn có vai trò bảo vệ niêm mạc đại tràng.
Tuy nhiên, nguy cơ ung thư đại trực tràng không chỉ xuất phát từ một loại thực phẩm đơn lẻ mà liên quan đến chế độ ăn mất cân đối kéo dài – khi thực phẩm siêu chế biến thay thế các nguồn thực phẩm nguyên bản giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu ăn uống kém lành mạnh kết hợp với lối sống ít vận động, hút thuốc lá, rượu bia, béo phì…, nguy cơ ung thư đại trực tràng sẽ gia tăng đáng kể.
Bác sĩ Hoàng Vy khuyên nên ưu tiên một mô hình ăn uống giàu thực vật, tương tự chế độ ăn Địa Trung Hải, với rau, trái cây nguyên quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám, hạt, cá và nguồn chất béo không bão hòa như dầu ô liu.
Nên hướng tới khoảng 25 – 30 g chất xơ mỗi ngày từ thực phẩm tự nhiên, góp phần duy trì hàng rào niêm mạc và sức khỏe đại tràng. Việc tăng chất xơ nên thực hiện từ từ và đi kèm uống đủ nước.
Có thể sử dụng các thực phẩm lên men như sữa chua như một phần của khẩu phần đa dạng, hỗ trợ hệ vi sinh. Với rau củ muối, cần lưu ý lượng muối và an toàn chế biến, nhất là ở người có bệnh lý huyết áp.
Nên hạn chế các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, lạp xưởng và thịt hộp; giảm nước ngọt, thức ăn nhanh và thực phẩm siêu chế biến.
“Không có một ‘siêu thực phẩm’ nào có thể thay thế mô hình ăn uống lành mạnh. Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng cần kết hợp chế độ ăn cân đối với vận động thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế rượu bia, không hút thuốc và tầm soát phù hợp với tuổi, tiền sử gia đình và nguy cơ cá nhân”, bác sĩ Hoàng Vy nhấn mạnh.
Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh dần khép lại đã tạo ra một làn sóng ngầm mạnh mẽ, làm thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày của hàng triệu người. Sức hút từ giải đấu nhanh chóng biến thể thao thành tâm điểm trong mọi cuộc trò chuyện. Trẻ em dành hàng giờ ngoài công viên để bắt chước thần tượng, còn người lớn háo hức xỏ giày ra sân cùng bạn bè.
Các giải đấu lớn sở hữu khả năng truyền cảm hứng đặc biệt. Vượt lên ý nghĩa của những bàn thắng, chúng trở thành cú hích đưa cộng đồng đến lối sống năng động hơn. Tuy nhiên, làn sóng tích cực này chưa chạm tới thói quen ăn uống của người hâm mộ, bởi hệ sinh thái thương mại quanh các giải đấu vẫn do các nhãn hàng đồ ăn nhanh và thực phẩm nghèo dinh dưỡng thống trị.
Thể thao vì thế là cơ hội lớn nhưng chưa được khai thác để thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Các vận động viên xuất sắc không chỉ truyền cảm hứng tập luyện mà còn là hình mẫu định hình hành vi và lối sống của giới trẻ. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí khoa học Nutrients khẳng định sự xuất hiện của vận động viên và người nổi tiếng trong các chiến dịch dinh dưỡng tác động rất lớn đến sở thích ăn uống của trẻ. Sức ảnh hưởng này mở ra cơ hội bình thường hóa thói quen tốt khi thông điệp truyền thông gắn liền với thể thao, hoạt động thể chất và chế độ ăn cân bằng.
Trong bức tranh dinh dưỡng đó, trái cây giữ vai trò đặc biệt quan trọng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mỗi người tiêu thụ ít nhất 5 khẩu phần rau củ quả mỗi ngày. Bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày là thay đổi đơn giản nhưng mang lại hiệu quả to lớn cho sức khỏe. Khi thông điệp này đến từ các ngôi sao thể thao được triệu người ngưỡng mộ, nó tạo nên đòn bẩy giúp cộng đồng dễ dàng hình thành thói quen tốt.
Bên cạnh đó, các vận động viên xuất sắc còn thắt chặt sợi dây liên kết giữa công chúng với những giá trị họ đại diện. Giống như cách một đội tuyển quốc gia khơi dậy niềm tự hào, hay một cầu thủ tôn vinh giá trị quê hương, tấm gương của họ kéo người tiêu dùng đến gần hơn với sản vật địa phương và phương thức sản xuất truyền thống.
Mối hợp tác giữa danh thủ Pedri và thương hiệu chuối Quần đảo Canary là minh chứng. Vượt lên khuôn khổ một hợp đồng tài trợ, sự kết hợp này kết nối một cầu thủ đẳng cấp thế giới, người có câu chuyện cuộc đời gắn bó mật thiết với nghề trồng chuối tại Canary, với một nông sản tươi đại diện cho nền sản xuất trái cây châu Âu và là bản sắc không thể tách rời của quần đảo.
Sự đồng điệu tự nhiên đó tạo tiền đề cho các sáng kiến thiết thực, tiêu biểu là chiến dịch "Cuộc chiến chống lại Insanus" do Liên minh châu Âu đồng tài trợ. Trong chiến dịch, Pedri kêu gọi mọi người tích cực tập luyện và ăn uống lành mạnh để đẩy lùi "Insanus", nhân vật hư cấu tượng trưng cho lối sống thụ động và những thói quen có hại.
Qua đó, chuối Quần đảo Canary trở thành ví dụ điển hình về cách một loại trái cây châu Âu lồng ghép hài hòa dinh dưỡng, bản sắc lãnh thổ, chất lượng và mô hình sản xuất bền vững vào cùng một thông điệp phù hợp với các giá trị mà Liên minh châu Âu thúc đẩy.
Giải bóng đá lớn nhất mùa hè đã khép lại nhưng tầm ảnh hưởng của nó có thể kéo dài hơn thế. Dù nhà vô địch là người nâng cao chiếc cúp vàng, thành công thực sự của giải đấu còn được đo bằng khả năng truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh, nơi vận động thể chất song hành cùng chế độ ăn cân bằng.
Theo tờ Marca, những thói quen thực sự làm thay đổi "trận đấu cuộc đời" không gói gọn trong 90 phút trên sân. Chúng bắt đầu từ những hành động giản dị mỗi ngày khi một đứa trẻ xin bố mẹ cho đăng ký học bóng đá, một gia đình cùng chơi trận bóng vui vẻ, hay ai đó chọn thêm miếng trái cây vào bữa ăn nhẹ. Khi đó, tác động của thể thao đã vượt xa bảng tỷ số.
Nếu giải đấu đưa nhiều trẻ em đến với sân cỏ hơn, giúp nhiều gia đình tập luyện cùng nhau hơn, và nếu làn sóng tích cực ấy lan tỏa vào căn bếp bằng sự xuất hiện nhiều hơn của trái cây tươi, thì World Cup 2026 đã để lại di sản quý giá hơn bất kỳ số liệu thống kê nào. Vì thói quen lành mạnh cũng là một phần cốt lõi của cuộc chơi.
Bệnh nhân cho biết chỉ cảm nhận "có gì đó bay vào mắt", không biết là ong. Bà tự rửa mắt và nhỏ một số loại thuốc, mắt khó chịu hơn, liên tục chảy nước mắt, sưng nề và đau rát dữ dội.
Ngày 3/4, bác sĩ Huỳnh Thị Xuân Thảo, Trưởng khoa Mắt Tổng hợp, Bệnh viện Mắt VISI Đà Lạt, kiểm tra dưới kính hiển vi phát hiện một xác ong mắc kẹt ngay trên bề mặt nhãn cầu bệnh nhân. Dị vật gây kích thích cơ học liên tục, dẫn đến triệu chứng cộm xốn, tăng tiết nước mắt và viêm kết mạc. May mắn, biểu mô giác mạc của bệnh nhân chưa bị trầy xước hay rách, đồng thời không phát hiện biến chứng nội nhãn nào nghiêm trọng.
"Khi một con ong nhỏ dài khoảng 1-1,5 cm được lấy ra, bệnh nhân rất bất ngờ", bác sĩ nói.
Sau gắp bỏ ong, bệnh nhân được làm sạch bề mặt nhãn cầu và điều trị kiểm soát phản ứng viêm. Bệnh nhân giảm hẳn cảm giác đau rát, bớt đỏ mắt, giác mạc hoàn toàn ổn định và thị lực được bảo vệ nguyên vẹn.
Theo bác sĩ Thảo, nhãn cầu là cơ quan vô cùng nhạy cảm, rất dễ tổn thương bởi các dị vật nhỏ như bụi hay côn trùng. Phản xạ tự nhiên của nhiều người khi có dị vật bay vào mắt là đưa tay dụi, nhưng hành động này vô tình làm dị vật cọ xát mạnh, gây nguy cơ trầy xước giác mạc rất cao.
Để xử lý đúng cách, có thể rửa mắt nhẹ nhàng bằng nước sạch hoặc dung dịch nước muối sinh lý vô trùng. Không tự ý sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt khi chưa có chỉ định.
Nếu mắt bị cộm xốn, đau rát, chảy nước mắt kéo dài hoặc có dấu hiệu phù nề, đỏ mắt, suy giảm thị lực, cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để được can thiệp kịp thời.
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ (Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3) cho biết, sử dụng lá ngải cứu giảm đau xương khớp thường mang lại hiệu quả điều trị rất tốt. Hiện nay, có nhiều cách dùng ngải cứu chữa đau xương khớp như sắc thuốc, rang nóng để chườm, kết hợp ngải cứu với một số nguyên liệu khác...
Thuốc sắc từ ngải cứu: Bài thuốc chữa đau xương khớp này cần chuẩn bị một bó ngải cứu tươi hoặc khô. Sau đó, nhặt những lá tươi đem đi rửa sạch và cho vào ấm đun sôi với 0,5 lít nước sạch trong thời gian 20 phút. Sau thời gian đó, đổ nước thuốc sắc ngải cứu ra cốc rồi chia thành 3 phần bằng nhau, sử dụng 3 lần trong ngày. Phương thuốc này đòi hỏi sự kiên nhẫn, sử dụng thuốc này hằng ngày sẽ thấy tình trạng đau xương khớp được cải thiện rõ rệt.
Kết hợp giấm và ngải cứu: Nguyên liệu thực hiện gồm có 100 g lá ngải cứu và giấm gạo. Rửa sạch lá ngải cứu rồi cho vào trong cối giã nát. Sau đó, cho một ít giấm vào trộn đều với bã lá ngải cứu, lưu ý không để hỗn hợp quá ướt. Tiếp theo, làm nóng hỗn hợp rồi cho vào một túi vải sạch. Tiến hành chườm nhẹ lên vùng xương khớp bị đau trong khoảng 15 phút. Hãy cố gắng kiên trì thực hiện phương pháp này từ 2 - 3 lần mỗi ngày, nhiệt độ nóng kèm theo chất sát khuẩn từ giấm và hoạt chất trong lá ngải cứu sẽ làm giảm cơn đau xương khớp một cách nhanh chóng.
Lá ngải cứu rang muối: Ngải cứu kết hợp với muối sẽ tạo ra các hoạt chất sát khuẩn mạnh, ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức hiệu quả. Phương pháp này thường được sử dụng cho những bệnh nhân bị đau xương khớp do viêm khớp hay thoái hóa xương khớp hoặc phong thấp.
Chuẩn bị nguyên liệu gồm lá ngải cứu và muối hạt với lượng phù hợp với vùng xương khớp bị đau. Sau đó, rửa lá ngải cứu bằng nước sạch và để thật ráo nước, rồi mới đem rang chung với muối cho nóng lên. Cuối cùng, đổ hỗn hợp vừa rang ra một khăn mềm hoặc túi vải bọc lại và tiến hành chườm nóng lên vùng khớp bị viêm. Bệnh nhân có thể áp dụng bài thuốc này vài lần mỗi ngày để giúp giảm cảm giác đau vùng xương khớp
Lá ngải cứu với mật ong: Lấy lá ngải cứu đã rửa sạch với nước muối, sau đó giã nát, vắt lấy nước và thêm mật ong vào phần nước cốt đã chiết được. Nên uống hằng ngày vào buổi trưa và chiều trong khoảng 2 tuần, cách làm này sẽ giảm đáng kể chứng đau đầu thường gặp.
Lá ngải cứu với đậu đen, trứng gà: Lá ngải cứu với đậu đen trị bệnh đau đầu, chóng mặt, khí huyết hư tổn. Ngâm đậu đen trong nước đến khi mềm thì lấy toàn bộ đun sôi với lá ngải cứu và trứng gà (lưu ý đun với lửa nhỏ cho đến khi chín nhừ). Trứng gà sau khi chín ăn, cùng với phần nước ngải cứu và đậu đen liên tục trong 10 ngày để chữa bệnh đau đầu. Cách chữa này đặc biệt tốt cho người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, khí huyết kém.
Trứng lá ngải cứu: Đây là một món ăn ưa thích, quen thuộc của nhiều người. Lá ngải xắt nhỏ và đánh tan với trứng gà, thêm gia vị vừa đủ và chiên chín với dầu, ăn nóng. Món trứng chiên lá ngải có tác dụng cải thiện khả năng tuần hoàn máu não, phòng ngừa chứng đau đầu kinh niên rất tốt.
Lá ngải cứu chữa đau đầu, kèm cảm cúm: Lấy lá ngải cứu, lá tía tô, lá tần dầy - mỗi loại 100 gr và 50 gr lá sả. Đun các dược liệu trên trong một 1 lít nước đến khi giảm còn một số nước và để dùng để uống từ 3 - 5 ngày. Tác dụng chữa đau đầu, chứng đau cổ họng và cảm cúm.
