Trứng là nguồn protein hoàn chỉnh, chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Ăn trứng vào buổi sáng giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ xây dựng cơ bắp, theo thông tin từ trang Harvard Health Publishing (Mỹ).
Bác sĩ Frank Hu, chuyên gia dinh dưỡng tại Harvard T.H. Chan School of Public Health, cho biết protein từ trứng có giá trị sinh học cao, giúp cơ thể hấp thu hiệu quả hơn so với nhiều nguồn thực phẩm khác.
Một lợi ích đáng chú ý khác của việc ăn trứng là khả năng tạo cảm giác no. Bữa sáng giàu protein có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng, theo Mayo Clinic (Mỹ).
Trứng chứa choline – dưỡng chất quan trọng cho hoạt động của não. Theo các chuyên gia từ Cleveland Clinic (Mỹ), choline góp phần hỗ trợ trí nhớ và chức năng thần kinh.
Chuyên gia dinh dưỡng Joan Salge Blake, giáo sư lâm sàng tại Đại học Boston (Mỹ), cho biết việc bổ sung choline từ trứng vào bữa sáng có thể giúp cải thiện khả năng tập trung, đặc biệt ở người làm việc trí óc.
Trứng còn chứa lutein và zeaxanthin – 2 chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Các hợp chất này giúp bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Ngoài protein, trứng còn cung cấp nhiều vitamin như B12, D, cùng các khoáng chất như sắt và kẽm. Những dưỡng chất này góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn trứng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày, kết hợp với rau xanh hoặc thực phẩm giàu chất xơ để cân bằng dinh dưỡng. Người có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng tiêu thụ phù hợp, theo Mayo Clinic.
Trứng luộc là món ăn quen thuộc, dễ tìm nhưng mang lại nhiều lợi ích nếu được đưa vào bữa sáng hợp lý. Đây là lựa chọn đơn giản giúp khởi đầu ngày mới khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Tin Gốc: Thanh Niên

Mức phạt này được quy định tại Nghị định 90/2026 được Chính phủ vừa ban hành. Cụ thể, hành vi sử dụng thuốc lá điện tử hoặc thuốc lá nung nóng bị phạt từ 3 đến 5 triệu đồng. Đây là mức xử phạt trực tiếp áp dụng với người dùng trong bối cảnh các sản phẩm này ngày càng phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ.
Không chỉ người sử dụng, cá nhân hoặc tổ chức "chứa chấp" người khác sử dụng các sản phẩm này tại địa điểm do mình quản lý cũng bị xử phạt nặng hơn, từ 5 đến 10 triệu đồng. Quy định này loại trừ trường hợp giữa các thành viên gia đình như cha mẹ, con cái, vợ chồng.
Ngoài tiền phạt, cơ quan chức năng còn áp dụng biện pháp khắc phục hậu quả là buộc tiêu hủy thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng đối với người vi phạm.
Ở khía cạnh kinh doanh, các hành vi liên quan đến thuốc lá truyền thống cũng bị siết chặt. Cửa hàng không treo biển "không bán cho người dưới 18 tuổi" có thể bị phạt đến 3 triệu đồng. Việc bán thuốc lá cho người chưa đủ tuổi, trưng bày sai quy định hoặc bán sản phẩm không có cảnh báo sức khỏe bị phạt tới 5 triệu đồng, thậm chí đình chỉ kinh doanh 1-3 tháng.
Đáng chú ý, các vi phạm về in ấn, ghi nhãn cảnh báo sức khỏe trên bao bì thuốc lá bị xử phạt rất nặng, lên tới 40 triệu đồng, kèm theo đình chỉ hoạt động đến 6 tháng và buộc thu hồi hoặc tiêu hủy sản phẩm vi phạm.
Quy định siết chặt quản lý được đưa ra trong bối cảnh tỷ lệ sử dụng thuốc lá thế hệ mới tại Việt Nam tăng nhanh ở mức đáng báo động. Thống kê giai đoạn 2019-2023 cho thấy tỷ lệ hút thuốc lá điện tử ở học sinh 13-17 tuổi tăng vọt từ 2,6% lên 8,1%. Năm 2023, cả nước ghi nhận hơn 1.200 ca nhập viện do ngộ độc và các bệnh lý liên quan đến loại sản phẩm này.
Mới nhất, một nghiên cứu gần 2.500 sinh viên ở Hà Nội, Đà Nẵng, Huế và TP HCM cho thấy tuổi trung bình bắt đầu sử dụng các sản phẩm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng là 16,9. Khảo sát cũng cho thấy nhiều người trẻ tin rằng các sản phẩm này không chứa nicotine hoặc không gây hại cho sức khỏe. Tiến sĩ Trần Thị Phương Thảo, đại diện nhóm nghiên cứu, cho biết 37% sinh viên tin rằng thuốc lá điện tử không chứa nicotine, 15% cho rằng khói chỉ là "hơi nước" vô hại.
Trước thực trạng trên, tại kỳ họp tháng 11/2024, Quốc hội đã thống nhất cấm toàn diện việc sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu và sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng từ năm 2025. Việt Nam hiện là một trong số hơn 40 quốc gia cấm hoàn toàn thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng.
Lê Nga
Nguồn: https://vnexpress.net/hut-thuoc-la-dien-tu-bi-phat-toi-5-trieu-dong-5060684.html

Bệnh viện Quân y 121 trực thuộc Cục Hậu cần - Kỹ thuật (Quân khu 9) tọa lạc tại P.Ninh Kiều (trung tâm TP.Cần Thơ) tiếp tục nâng tầm mọi mặt và là điểm đến của đông đảo bệnh nhân các tỉnh, thành.
Ngày 8.7 tại Bệnh viện Quân y 121, nữ bệnh nhân L.T.S (68 tuổi, ngụ xã Đông Hiệp, TP.Cần Thơ) đã khỏe khoắn, ăn ngủ tốt, giao tiếp vui vẻ với mọi người. Bệnh nhân cho biết trước khi vào viện thường xuyên bị huyết áp cao, đau ngực, vã mồ hôi, khó thở, đau cứng dưới cằm, người mệt rã rời.
Thượng tá, BS.CK2 Phan Thanh Hơn, Chủ nhiệm Khoa Nội tim mạch hô hấp, Bệnh viện Quân y 121, cho hay khi nhập viện cấp cứu, bệnh nhân L.T.S đã đau nhiều ngày, ngực lói dữ dội, thở khó, cứng hàm, người mệt mỏi, mất sức sống. Tiếp nhận bệnh nhân, Bệnh viện Quân y 121 lập tức triển khai công tác cứu người. Các kỹ thuật cận lâm sàng thực hiện nhanh, đồng bộ. Điện tim cho thấy bệnh nhân có hình ảnh nhồi máu cơ tim. Kết quả xét nghiệm máu thể hiện bệnh nhân bị hủy hoại tế bào cơ tim cấp. Ê kíp bác sĩ quyết định chụp mạch vành cấp cứu để can thiệp nhằm giành lại sự sống cho bệnh nhân. Nữ bệnh nhân cao tuổi này bị tổn thương 3 nhánh mạch vành trong đó 1 nhánh là thủ phạm chính gây ra đau nhức dữ dội, khó thở, cứng hàm. Bác sĩ chuyên khoa đã can thiệp tái thông nhánh thủ phạm và bệnh nhân được đặt stent thành công, Sau đặt stent bệnh nhân hết ngay đau tức, sức khỏe trở lại bình thường. Được sự đồng ý của bệnh nhân và người nhà, 2 nhánh bị tổn thương còn lại sẽ sớm được tái thông nhằm mang lại sức khỏe ổn định lâu dài. Không chỉ bà L.T.S, thời gian qua, Bệnh viện Quân y 121 cũng đã cứu sống rất nhiều bệnh nhân thông qua can thiệp mạch vành, đặt stent. Bệnh lý này diễn tiến âm thầm song rất nguy hiểm, vì thế mọi người phải hết sức lưu tâm và đừng bao giờ xem thường, bỏ qua cơ hội điều trị kịp thời, đúng phương pháp.
Theo BS.CK2 Phan Thanh Hơn, nữ bệnh nhân L.T.S nếu không được xử lý kịp thời, đúng phương pháp, khả năng tử vong là rất cao. Vì thế trong cuộc sống hằng ngày, những ai bị huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn lipid máu, đau ngực, khó thở… thì nên đến ngay bệnh viện đa khoa chuyên sâu để được xử lý kịp thời. Người nghiện thuốc lá rất dễ dẫn đến bệnh tim mạch. Người huyết áp cao phải biết tiết chế tối đa việc ăn mặn. Người bị bệnh đái tháo đường cần thường xuyên vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, tinh bột…
Bệnh viện Quân y 121 (hotline: 19000339; tel cấp cứu ngoại viện: 02923.888.121) tổ chức khám - nhận bệnh từ 5 giờ 30 hằng ngày (thứ hai đến thứ sáu) và buổi sáng thứ bảy, chủ nhật, mang lại hiệu quả, sự thuận tiện cho mọi người. Kể từ đầu tháng 7.2026, Bệnh viện Quân y 121 tiếp tục đưa Khoa Khám bệnh liên thông bảo hiểm y tế khang trang, hiện đại đi vào hoạt động phục vụ ngày càng tốt hơn nhu cầu của bệnh nhân.
Đại tá, Thầy thuốc ưu tú, BS.CK2 Trần Mạnh Hùng, Giám đốc Bệnh viện Quân y 121, cho biết Bệnh viện Quân y 121 duy trì tốt những kỹ thuật của cơ sở y tế hạng I trong quân dội; đồng thời ứng dụng thành công hàng loạt kỹ thuật mới, chuyên sâu vào điều trị. Thời gian qua, Bệnh viện Quân y 121 đã thực hiện thành công nhiều ca chụp, nong và đặt stent động mạch vành; triển khai hiệu quả kỹ thuật HDF online (lọc máu nhân tạo tiên tiến dành cho bệnh nhân suy thận mạn), lọc máu hấp phụ (lọc máu loại bỏ các độc tố, thuốc hoặc chất chuyển hóa có hại ra khỏi cơ thể); chụp động mạch não số hóa xóa nền, can thiệp nút túi phình động mạch não, nút dò động mạch cảnh xoang hang, đặt stent mạch máu, phẫu thuật nội soi hàn xương liên thân đốt sống thắt lưng. Song song đó, Bệnh viện Quân y 121 cũng làm chủ nhiều kỹ thuật tiên tiến như phẫu thuật nội soi tán sỏi niệu quản bằng ống soi mềm, bóc nhân tuyến tiền liệt bằng laser, khâu treo tử cung qua nội soi điều trị sa sinh dục, điều trị bảo tồn gãy lồi cầu xương hàm dưới có sử dụng vít neo chặn, đưa công nghệ chiếu tia Plasma lạnh vào điều trị vết thương cho bệnh nhân đái tháo đường. Thời gian tới Bệnh viện Quân y 121 tiếp tục nâng tầm cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, đầu tư nguồn nhân lực chất lượng cao nhằm phục vụ tốt hơn nữa nhu cầu khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe quân - dân y các tỉnh, thành.
Đại tá, Thầy thuốc ưu tú, BS.CK2 Đặng Ngọc Thuyết, Bí thư Đảng ủy, Phó giám đốc Bệnh viện Quân y 121 cho hay Bệnh viện Quân y 121 luôn xác định phát triển chuyên môn kỹ thuật chất lượng cao là một trong những nhiệm vụ trọng tâm nhằm nâng cao năng lực điều trị. Song song với đầu tư trang thiết bị, cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, Bệnh viện Quân y 121 còn đặc biệt chú trọng công tác đào tạo, hợp tác; đồng thời tổ chức nhiều hội thảo chuyên ngành lớn nhằm cập nhật kịp thời tiến bộ y học hiện đại vào thực tiễn điều trị. Hiện nay mỗi ngày Bệnh viện Quân y 121 đón rất đông bệnh nhân đến khám, trị bệnh. Đặc biệt có ngày, lượng bệnh nhân đã vượt con số 2.000 người. 6 tháng qua, Bệnh viện Quân y 121 đón 184.030 lượt bệnh nhân (tăng 34,13% so cùng kỳ năm 2025), thu dung 44.891 lượt bệnh nhân (tăng 15,69%), cấp cứu 12.945 lượt bệnh nhân (tăng 28,61%), phẫu thuật 4.116 ca (tăng 14,59%)… "6 tháng đầu năm nay, Bệnh viện Quân y 121 cũng hỗ trợ tiền khám, chữa bệnh người nghèo, gia đình chính sách khoảng 6 tỉ đồng và trợ giúp 350 triệu đồng cho các chương trình an sinh xã hội, sinh hoạt cộng đồng. Bệnh viện tổ chức nhiều đoàn khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho 1.450 lượt người dân ở các tỉnh thành (An Giang, Cà Mau, Cần Thơ, Vĩnh Long) với tổng kinh phí lên hơn 465 triệu đồng…", BS.CK2 Đặng Ngọc Thuyết thông tin thêm.
Tin Gốc: Thanh Niên
Sức Khỏe
Bên trong phòng chạy thận Bệnh viện Chợ Rẫy: Máy lọc máu chạy hết công suất, có ca chỉ 23 tuổi

Ghi nhận của Tuổi Trẻ ngày cuối tháng 6, tại khoa thận nhân tạo, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), các phòng luôn kín bệnh nhân, hệ thống máy thận nhân tạo hoạt động gần như hết công suất.
Sau mỗi ca chạy thận nhân tạo dài khoảng 4 tiếng đồng hồ, các giường bệnh và máy lọc máu lại nhanh chóng được chuẩn bị để tiếp nhận bệnh nhân mới. Trong số những người phải lọc máu định kỳ để duy trì sự sống, không ít người còn rất trẻ, chỉ mới 23 - 24 tuổi.
Điển hình là sinh viên V.Q.T. (23 tuổi, ngụ phường Bình Đông, TP.HCM), hiện phải lọc máu định kỳ 3 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 4 tiếng tại Bệnh viện Chợ Rẫy sau khi được chẩn đoán suy thận mạn giai đoạn 5, kèm suy tim.
Trước đó, T. nhập viện cấp cứu trong tình trạng bụng chướng, khó thở kéo dài. T. thừa nhận, nhiều năm liền, bản thân duy trì thói quen thức đến 2-3h sáng, thường xuyên uống nước tăng lực đêm khuya, ăn uống thất thường, chủ yếu dùng đồ ăn bên ngoài.
TS.BS Nguyễn Minh Tuấn - Trưởng khoa thận nhân tạo, Bệnh viện Chợ Rẫy - cho hay hệ thống máy chạy thận nhân tạo của bệnh viện đang hoạt động gần như hết công suất, để đáp ứng nhu cầu điều trị và cấp cứu ngày càng tăng.
Đáng chú ý, số lượng bệnh nhân trẻ tuổi bị suy thận mạn, phải lọc máu định kỳ đang có xu hướng tăng từng năm.
Ca nhỏ nhất từng ghi nhận là 13 tuổi, đến khi người bệnh đủ 16 tuổi được Bệnh viện Chợ Rẫy tiếp nhận tiếp tục điều trị. Đến nay người bệnh đã trải qua 30 năm chạy thận, và là người có thời gian chạy thận dài nhất tại bệnh viện.
BS Tuấn cho biết thêm, vào năm 2024, khoa được bổ sung 25 máy nhưng vẫn chưa đáp ứng kịp nhu cầu thực tế người bệnh suy thận ngày càng tăng, nhất là từ khi năm 2025 khoa tiếp nhận 113 bệnh nhân mới.
Tính đến nay, khoa quản lý 427 bệnh nhân lọc máu định kỳ, với 74 máy thận nhân tạo đang hoạt động.
Trung bình mỗi ngày, khoa thực hiện khoảng 220 lượt chạy thận định kỳ. Ngoài ra, còn có 50 - 75 ca lọc máu cấp cứu mỗi ngày, nâng tổng số lượt lọc máu lên khoảng 275 - 295 ca/ngày.
Hiện hệ thống máy thận nhân tạo tại khoa luôn hoạt động gần như tối đa công suất. Trung bình mỗi máy thận nhân tạo thực hiện khoảng 4 lượt lọc máu/ngày. Một số máy phục vụ cấp cứu có thể vận hành tới 5 lượt/ngày.
Để giảm áp lực, bệnh viện đang triển khai nhiều giải pháp đồng bộ như chuyển bệnh nhân ổn định về các cơ sở vệ tinh, tăng cường đào tạo và chỉ đạo tuyến cho các địa phương.
Đồng thời ứng dụng các kỹ thuật mới như lọc máu tăng tiến và lọc máu chậm ban đêm nhằm nâng cao hiệu quả điều trị và tối ưu công suất hệ thống máy móc.
Hệ thống máy thận nhân tạo tại khoa thận nhân tạo của Bệnh viện Chợ Rẫy luôn hoạt động gần như tối đa công suất, với mỗi máy thực hiện khoảng 4 lượt lọc máu/ngày, một số máy phục vụ cấp cứu có thể chạy tới 5 lượt/ngày - Ảnh: XUÂN MAI
Tin Gốc: Tuổi Trẻ

